育儿知识：孕妇能不能喝茶？

孕妇能不能喝茶？
茶是中国的传统饮品，也越来越多的人喜欢上了喝茶，喝茶有养生的作用。

不少人会疑惑，到底孕妇能不能喝茶呢？今天我为大家细细讲来。

茶叶中含有芳香油、矿物质、蛋白质、维生素、茶多酚等多种营养成分，经常饮用，具有消脂减肥，生津止渴的作用，对人体也有好处。

但是孕妇的体制比较特殊，茶中还有4%左右的咖啡因，若大量饮用，特别是浓茶或者是红茶，会刺激的兴奋神经系统，从而刺激胎儿，影响到胎儿的正常发育，是胎儿的体重下降。

茶中还含有咖啡碱、茶碱等物质，，这些会会和铁元素合成不易被人体吸收的新物质，影响孕妇对铁的吸收，甚至会引起妊娠贫血，胎儿也可能换上先天性贫血的病症。

若长期喝茶会使尿量增加、心跳加快血液循环也会上升，这自然会给孕妇的肾脏和心脏加重负担，也会影响到胎儿的生长发育。

然而喝少量的淡茶对孕妇也还是有好处的，茶中的锌，
维生素可以补充孕妇自身和胎儿的所需的必要营养元素，还可以调节孕妇的胃口，增加肠胃蠕动，帮助消化。

但是切记不能空腹饮茶，一般在饭后一小时喝一杯淡茶较佳，既不产生不良影响还能满足身体的需要。

综上可知，孕妇是可以和少量的淡茶，但是切勿喝浓茶或者饮用过多，也不能和红茶。

孕妇们可要记住哦。