幼儿园手指操训练方案

幼儿园手指操训练方案
一、方案名称：幼儿园手指操训练方案
二、方案目的：
1、培养幼儿的手指灵活度和协调性，提高手指运动能力；
2、促进幼儿的神经系统发育，增强脑力；
3、培养幼儿的耐心和毅力，提高注意力和集中力。

三、方案对象：3-6岁幼儿。

四、方案内容：
1、基础手指操
（1）示意图：
左手：1 2 3 4 5
右手：5 4 3 2 1
（2）操作步骤：
双手自然放在膝盖上，手心朝上，手指自然弯曲。

1）左手拇指按压大拇指第二个关节处；
2）左手食指按压右手大拇指指尖；
3）左手中指按压右手大拇指第一个关节处；
4）左手无名指按压右手食指第一个关节处；
5）左手小拇指按压右手小指第一个关节处；
6）以上操作为一组，连续操作5次；
7）将左右手互换重复步骤6。

2、划圆手指操
（1）示意图：
三个手指轻握拇指，以拇指为轴做圆形运动。

（2）操作步骤：
双手自然放在膝盖上，手心朝上，手指自然弯曲。

1）将左右手的拇指弯曲，轻轻地放在食指、中指和无名指上，以拇指为轴做圆形运动；
2）接下来将轻握拇指的三个手指放松，再将这三个手指靠近拇指握紧，再重复以上运动；
3）以上操作为一组，重复操作5次；
4）重复以上操作3遍。

3、硬币练习法
（1）示意图：
左右手手掌向上放开，手指稍微弯曲，硬币放在左右手掌心。

（2）操作步骤：
1）将硬币放在左右手掌心，两手手指缓慢弯曲，将硬币压在手心，并将硬币抓起；
2）轻轻地捏住硬币，尽量让硬币稳定，保证硬币不掉落，然后反复捏住硬币，让硬币沿着手指指尖滑动，每次滑动三次，然后换手操作；3）以上操作为一组，重复操作5次；
4）逐渐增加硬币的数量，让幼儿轻松地捏住更多的硬币；
5）持续时间3-5分钟。

五、方案原则：
1、根据幼儿的年龄和身体素质，适当调整训练强度和次数；
2、遵循“由浅入深、由易到难、循序渐进、巩固重点”的原则，循序渐进地开展手指操训练，确保幼儿逐步掌握技能；
3、采用多种方式相结合的训练方法，保证幼儿的兴趣和参与度；
4、训练时间不宜过长，建议每次训练时间控制在15-20分钟左右，
可根据具体情况适当调整；
5、训练环境应安静、安全、整洁、明亮，保证训练质量和效果。