心理激励在军事体能训练中的应用

心理激励在军事体能训练中的应用
发布时间：2022-05-12T04:08:30.789Z 来源：《素质教育》2022年1月总第402期作者：孙继文[导读] 在军事体能施训过程中要正确认识心理激励的必要性，科学运用心理激励的有效方法，认真关注心理激励的注意事项。

陆军装甲兵学院军事体育室北京100072摘要：本文立足院校军事体能训练的实际情况，研究了军事体能施训过程中运用心理激励手段的必要性、主要方法和注意事项。

关键词：心理激励军事体能训练应用军事体能是军队院校的主要训练内容，它既能增强学员的体魄，又能提升他们的第一任职能力。

然而，没有源源不断的风力，风车不可能持续转动；同样，没有科学合理的心理激励，军事体能训练不可能高效实施。

因此，在军事体能施训过程中要正确认识心理激励的必要性，科学运用心理激励的有效方法，认真关注心理激励的注意事项。

一、心理激励的必要性
首先，现代战争对军人的身体素质和心理素质都提出了新的更高要求，尤其是抗疲劳能力、野外生存能力和高负荷心理承受能力。

所以军事体能训练中既要有生理方面的内容，也要有心理方面的内容。

换言之，心理激励手段本身就是军事体能训练过程中不可或缺的重要组成部分。

近年来为了适应现代战争对军人素质的全方位要求，军事体能训练已向贴近部队、贴近战场转变。

其次，心理激励的本质是激发人的动机，所以心理激励手段既能够有效激发学员的积极性和主动性，也能够有效提高军事体能训练效益。

有些学员面对紧张的军事体能训练过程一时难以适应，尤其是对于训练伤病和难度较大的训练课目存在畏难情绪，从而影响导训练质量。

通过确立以人为本的指导思想，运用尊重人、关心人、理解人、信任人的心理激励手段去振奋精神、鼓舞士气，调动受训者的积极性和主动性，就会达到提高施训效果的目的。

此外，院校教员要及时总结军事体能训练的经验教训，自觉运用心理激励手段，大胆创新，不断推出军事体能训练的新策略和新方法，使艰苦乏味的军事体能训练变得生动有趣、丰富多彩。

二、心理激励的主要方法
1.目标式激励法
在军事体能训练中运用目标式激励法要把握好如下三点：(1)目标要适当，即制定的目标要与学员的平均能力相适应。

目标太高，学员可望不可及，就会挫伤其积极性，降低期望值；目标过低，学员轻而易举即可达到，就会降低效价。

(2)目标要具体明确，能够量化的尽量以数量要求提出。

(3)既要有大目标也要有小目标。

大目标即总目标或远期目标；小目标即阶段目标或近期目标。

只有大目标没有小目标，容易使学员产生茫然感；只有小目标没有大目标，容易使学员目光短浅。

2.勉励式激励法
据现代管理学研究，以勉励的口气布置任务，可以充分利用人的自尊心和荣誉感，使其潜在的能力得到最大程度的发挥。

生硬的命令，一开始就剥夺了学员的主动性和创造性，降低了他们的训练热情。

如：“今天的训练课目是五公里武装越野，你们必须给我在19分钟以内跑完，跑不完要受罚！”学员们听了这样的话心里极不舒服，训练中就会顾虑重重、压力颇大，训练效果肯定不好。

如果换成勉励式布置：“今天的训练课目是五公里武装越野，大家要大胆地跑，不及格没关系，只要竭尽全力就是最好的。

”学员们听了以后不但乐意去训练，而且没有心理负担，训练效果一定会好一些。

3.参与式激励法
行为科学的研究结果表明，参与决策是人们自我实现的一种高层次需要。

心理激励的参与式激励法要求在军事体能训练中发扬民主，有组织有领导地发动学员参与训练要求和训练计划的制定，以调动学员训练的积极性和主动性，激发他们的训练潜力。

同时，在施训过程中教员要时刻倾听学员的呼声，了解学员的要求，收集学员的建议。

运用参与式激励法要注意把握以下三点：(1)虚心听取学员好的意见和建议，充分调动他们训练的主动性和积极性；(2)努力端正学员的训练态度，使激励手段发挥出最大的效果；(3)正确处理民主与集中的关系，既不能刚愎自用，也不能随波逐流。

三、心理激励的注意事项
1.物质奖励和精神激励相结合
在军事体能训练中要建立和实施多渠道、多层次的激励机制，既要重视学员精神方面的需求，关注他们在训练中的成长进步，又要发挥物质奖励的作用，这样才能更好地达到激励的预期目的。

2.掌握激励的主动权
作为军事体能训练的教员，在立足现实的基础上，必须具有长远、成熟和发展的眼光。

在施训过程中要利用需求的潜在性和延展性，合理利用各种激励手段，进行正确的引导和纠正，把握主动权。

不能为了达到一时的目的，一味顺从和满足学员的要求，否则就会变得疲于应付、无所适从。

3.关注学员的心理变化
军事体能训练与学员的生理变化、心理变化和训练环境等因素密切相关。

心理因素是影响训练水平的重要因素之一，它制约着学员身体机能的改善和提高。

研究表明，在一定范围内，心理压力与训练效果成反比：心理压力越大，训练效果越差；心理压力越小，训练效果越好。

因此，我们在施训过程中要时刻关注学员的心理变化，从而更好地组织军事体能训练。

心理激励手段在军事体能训练中的作用十分重要，在施训过程中我们既要针对不同年龄、不同素质、不同性格的学员进行分类指导，也要运用各种有效的心理激励手段，激发学员的主动性和积极性，提高军事体能训练的效果和质量。