中国舞蹈等级考试题1-3

一、二级课考题内容
一、动作的规格、要领：
1、摆臂
规格：“单摆臂”，一臂“背手”，一臂“扩指”手型：掌心向前在“上位”及“旁平位”之间摆动。

“双摆臂”在“上位”时，双手交叉。

要领：手臂延伸拉长，由肩关节整体摆动。

2、蛙跳步
a、蛙跳步（一）
规格：“大八字位蹦跳”，右脚落地时屈膝，同时左腿“勾脚旁吸腿”（大腿与小腿形成90度直角），双手“扩指”手型掌心向前成左“顺风旗位”。

b、蛙跳步（二）前俯蛙跳步
规格：“大八字位”准备，蛙状“蹦跳”身体前俯，双手扶地屈臂，虎口相对，后背平直。

要领：跳时膝盖控络有弹性。

3、推指、绕腕
a、推指
规格：五指交叉相握屈臂于胸前，“前平位”推出同时“半蹲倾头”。

b、绕腕
规格：双臂“前平位”抬起与肩同宽。

以腕为轴，“团手绕腕”拍手。

要领：“推指”时指根用力向前推到头，“绕腕”时腕主动。

4、头的动作
a、低头
规格：后背直立，双肩平正固定不动，颈部前侧肌肉收缩，后侧肌肉伸展。

眼视下方。

b、仰头
规格：后背直立，双肩平正固定不动，颈部前侧肌肉伸展，后侧肌肉收缩、眼视上方。

c、倾头
规格；后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉伸展，一侧肌肉收缩，眼视前方。

d、点头
规格：“低头”连续做，动作幅度缩小。

要领：颈部最大限度屈伸。

二、动作的训练目的：
1、音乐反应
对幼儿进行舞蹈启蒙教育的同时进行音乐的启蒙教育，通过说歌谣时一个字做一个动作，培养幼儿具有初步的音乐节拍感，同时发挥他们舞蹈的想象力及创造能力。

2、鸡走步
训练上下身协调配合及学会“踵步”动作。

3、蛙跳步
训练腿的控制能力和膝部的松驰，以及学会“蛙跳步”。

三级课考题
一、动作的规格、要领：
1、勾绷脚
a、勾脚
规格：“正步位”伸坐，脚勾起，脚腕收缩与小腿的弯曲度小于90度的角。

要领：脚跟最大限度伸展。

b、绷脚
规格：“正步位”伸坐，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形的优美造型。

要领：脚尖最大限度伸展。

2、弯腰
a、旁弯腰
规格：双膝跪坐，一手“折腕”指尖扶头顶，一手“旁按手位”，骨盆固定不动，上体对正前方，眼视前方。

头部向旁倾倒，然后肩、胸、助及腰部依次向身旁弯屈。

要领：旁屈的一侧肌肉收缩，另一侧肌肉伸展、手扶地时肘放松。

b、转腰
规格：一手屈臂至耳垂下，一手“旁按手位”，骨盆固定，上身垂直，腰部以上身体向左或向右转动。

要领：以腰为轴最大限度转动。

c、前弯腰
规格：“跪坐”，上体前屈成折叠式，胸腹与腿部贴靠。

要领：脊椎拉长。

d、后弯腰
规格：“伏卧正步位”，双手屈臂于肩前“扩指”扶地，右耳贴地准备、双臂推地，同时头、颈、肩、胸、腰依次向后弯屈。

要领：呼吸均匀。

3、踏点步
规格：“正步位”，第一拍右脚向下“平踏”同时“屈膝”，左脚原位自然提起，右“倾头”；第二拍左脚掌点地同时直膝，右脚原位自然提起头还原。

要领：重拍向下，“踏”与“点”的力量要平均。

二、动作的训练目的：
1、松肩
训练肩关节的灵活和松驰，学会“松肩”动作。

2、蹦跳步
训练膝盖和脚踝的灵活，学会“蹦跳步”动作。