只要别人不及时回我的信息，我就特别难受

只要别⼈不及时回我的信息，我就特别难受
Hello
与世界上独⼀⽆⼆的你相遇
真幸运
ღ
作者明天
编辑加⼀
图⽚来⾃⽹络
随着科技的不断进步，我们的⽣活⽅式随时随地都受到科技的影响，包括我们的沟通、联系⽅式。

现在，我们可以通过短信、QQ、微信等社交软件和他⼈进⾏沟通，这是科技带给我们的便利。

虽然这样的⽅式会让我们的沟通变得更加的便利，让我们的信息传递得更快，但是有些时候却
会带给⼀部分⼈⿇烦。

有这样⼀部分⼈，他们⼀旦发出消息，就特别渴望获得别⼈的回复。

⽽我，曾经便是这群⼈中的⼀员。

尤其是聊天的过程中。

在信息发出去后，如果对⽅没有及时的回复我，我就会不断的想：TA是
不是没有收到？
是不是不想回我？
是不是对我有什么意见了？
难道我发的消息有什么问题？
······
我的焦虑会随着对⽅回复消息的时间⽽持续的增加，如果对⽅⼀直没有回复我的消息，那么很
可能我就接近崩溃的边缘。

甚⾄⼀天的⼼情都是沉闷的，我会想到很多种可能，也会想到可能
对⽅没有看到⼿机；或许对⽅没有时间，特别忙；或许是信号问题，消息还没传达过去·····
但是这样想法也仅仅是⼀闪⽽过，我想的更多的还是：是不是对⽅对我有意见，不想回我的消息？我会不断的去思考，我到底哪⾥出了问题，为什么对⽅不回我的消息？甚⾄，我还会想，
要不要再发⼀条？或是多发⼏条？
但是，很快就否定了，这样持续的发过去会不会让对⽅更烦我？
总之，在等待消息的那段时间⾥，我能够想到⼏⼗上百种可能性，并且⼏乎都是负⾯的。

但
是，只要对⽅回复我，便打消了我多有的顾虑，⼼情⼀下⼦豁然开朗。

为什么我那时候会这样？很长⼀段时间，我都在寻找原因。

我想过，是否和我不⾃信有关，是否是我太在意别⼈的态度了,是不是我其实很渴望获得别⼈的
关注？这些疑问，我很难从⾃⼰的⾝上去找到答案，直到我发现我⾝边也有和我类似的⼈，出
于职业习惯，我尝试着帮助TA解决这个问题。

我问TA，为什么这么在乎别⼈没有及时回复⾃⼰的消息呢，哪怕仅仅只是⼀个陌⽣⼈？
TA的回答，让我仿佛看到了⾃⼰：对⽅不回我的信息，我会特别难过，我在想是不是我在什么时候得罪TA了，不然为什么不及时的回复我的消息呢？
退⼀万步说，就算没有看到消息，那也不⾄于很久都没有看到消息吧，当代⼈怎么可能长时间离开⼿机。

⽽且，我觉得，正在聊天中，不可能我发出的消息TA没看到啊。

就像，我们⾯对⾯，我说句话，你觉得你会听不到？
这明显就是不想回复我啊。

可是我⼜想不到为什么TA会不回复我，难道是我发的消息有什么歧义？诸如此类的问题，兴许在很多⼈害怕对⽅不及时回复消息的⼈⼼⾥都出现过。

其实，⾯对这样的现象，我们可以从两⽅⾯去剖析：
⼀、“需要”的推动
1、早期经历，期望值⾼
如果⼀个⼈在年少时，受到的关注很少，或者经常被忽略，那么在他们长⼤后就会特别渴望获得别⼈的关注。

我们的⼼理很多时候也和⾝体⼀样，缺什么就特别渴望得到什么。

马斯洛认为：⼈需要获得了最基本的⽣理需要（吃喝拉撒等），才会去追求更⾼⼀层的安全需要（⾃⾝是否是安全的，⾸先是⽣理上，再是⼼理上，包括是否有钱等），之后我们才会去追求是否获得归属与爱（是否被爱，是否融⼊集体，是否被关注，是否爱别⼈或是事物等），之后才去追求尊重需要（是否被尊重，是否被认可，成就等），最后才是去追求⾃我实现的需要（审美，修养，精神追求等）。

从马斯洛的需要层次来看，我们需要获得最低层的需要后才会追求更⾼层次的需要。

⼼理学认为，需要是我们的内驱⼒，是促使我们不断的获取的动⼒，正是因为有需要的存在，我们才能不断的去获取，不断的在去满⾜需要的路上成长。

但是那些没有满⾜的需要，⽐如我们上⾯谈到的缺乏关注，这个缺乏的需要会在我们成长的过程中不断的促使我们通过各种⽅式去获取，并且让我们在⽣活中异常的在意⾃⼰是否被关注了。

所以才会出现我们异常的在意对⽅是否及时的回复消息，因为这涉及到我们是否被及时的关注了。

给予了对⽅很⾼的期望值，期待着被回复，期待着被关注。

2、“超我”的压制。

有这样⼀类⼈，他们代表着社会道德、准则的“超我”异常的强⼤，在⽣活中常常是作为“⽼好⼈”的⾓⾊出现，并且经常不懂得拒绝别⼈，常常为别⼈或是眼睁睁看着别⼈给⾃⼰“扣⿊锅”。

即便⾃⼰知道别⼈是不会及时回复⾃⼰消息的，但是只要别⼈⼀发消息，⾃⼰⼀样会快速的回复，⽣怕别⼈对⾃⼰有什么成见。

哪怕知道对⽅并不常常回复消息，甚⾄不会回复⾃⼰的消息，但是依旧渴望获得别⼈的回复，并且很在意。

这类⼈⼀般来说是因为在早期经历中可能长期处于或是处于家暴、强势、争执的环境中，以⾄于他们在成年后会⽤伤害⾃⼰或是退让来换取“和谐”，即便知道对⽅不会回⾃⼰的消息，但是还是忍不住去想是不是⾃⼰出了问题，或者会认为“⾃⼰不好”⽽导致对⽅不回复。

⼆、性格因素
1、低⾃尊、不⾃信
低⾃尊或者不⾃信的⼈在看待事物的时候常常会从⾃⼰⾝上寻找原因，即便不是TA的错。

这样的⼈常常会有着⼀颗“玻璃⼼”，很容易因为⼀件⼩事⼉郁郁寡欢⼀整天甚⾄连续好⼏天。

如果对⽅没有及时的回复⾃⼰的消息，那么这类⼈就会想像很多种可能来肯定对⽅是对⾃⼰有意见了，不喜欢⾃⼰了，以此来证实⾃⼰⼼中早已被证实的事情：“我是不值得被⼈爱的，我是很糟糕的。

”
这颗“玻璃⼼”会常常因为⼀些⽣活中的⼩事情⽽“破碎”，⼜常常会因为⼀些⼩事情⽽瞬间愈合。

因为他们对⾃⼰常常是否定的，所以只要碰到问题，第⼀反应便是：“肯定因为我的原因才导致这样的。

”
2、⾃尊⼼强的⼈
这类⼈常常是需要获取别⼈的尊重的，并且会⾮常在意别⼈是否尊重⾃⼰，其实也就是内⼼不⾃信，缺乏安全感，常常⽤厚厚的“盔甲”保护⾃⼰，并且很反感别⼈触碰⾃⼰的“盔甲”。

⼀旦别⼈没有及时的回复⾃⼰，就会认为别⼈不尊重⾃⼰，在⽓愤之余⼜很难受，会觉得是不是⾃⼰的问题，不然为什么别⼈不尊重⾃⼰。

这类⼈在⽣活中也是⾮常好强的，凡事都要做到最好，要求别⼈对⾃⼰要尊重。

如果认为别⼈不尊重⾃⼰，那TA 就会很⽣⽓，但是⽣⽓之余也会觉得很没有安全感，并且对此事耿耿于怀，直到“解决”的那⼀刻。

结语：
其实，很多时候我们需要的是看清楚现实的发展和⾃我的需求，并且要允许有“万⼀”的存在，要⾯对和接纳现实情况。

如果对⽅真的没有回复，我们需要接受这个现实，并且允许存在“对⽅很忙，对⽅没有看到消息，对⽅⼀时来不及回复⾃⼰等”的情况存在，降低期望值，让⾃⼰不被负性情绪所围绕。

允许这些情况的存在，并且接受它的存在，不仅仅是对这件事的看法，也是对⾃⼰的原谅。

你不是那么的不堪，只是因为有其他的情况出现，导致的事情的存在。

即便是⾃⼰说错话导致对⽅不回复，那我们也要允许⾃⼰有犯错的时候，⼈⽆完⼈，我们应该接纳⾃⼰。