前滚翻教学探究解读

关于前滚翻教学实践的探究
从事体育教学很多年，有好多的感受，不论从备课、课堂到课后，都有不少的故事，和学生发生的教育故事，和同事的教研故事，与专家教授的探讨的故事，在我的成长故事中，让我最难忘的就是备课及上课前期的紧张与困惑，这些故事的点点滴滴都支撑着我梦想的蓝天。

备课？从何说起呢？让很困惑的就是不理解教材，在解读教材的时候总是不能第一时间把握住教材的重点。

记得一次我要准备一次公开课，课题是前滚翻，在上水平一二年级的教学中，前滚翻是一个非常重要的教材，在这个教材的解读中，我上网查阅资料，都没有我想要的资料。

于是，我就不停的从前滚翻的动作名称开始分析这个动作，“前滚翻”中的前——就是动作的方向，说明学生要向前滚动，表明了动作的方向性；滚——让我第一时间想到的就是“球体”，像球一样的滚动，圆滑，流畅，那么，怎么才能想球一样滚动呢？就要让身体各个部位协调配合让身体像球一样，那么怎么样的动作姿势，手放哪里？怎么放？脚做什么动作？脚怎么样更好的应该如何配合手和身体的动作才能像皮球一样？这就告诉我要团身，那么，这个团身动作有怎么才能让学生很直观，明了的让学生看清楚，明白怎么做呢？让我真是头痛了好一阵子。

滚字很难理解吗？不，但是要用身体做到像球一样就有点难度。

起先我先是让小朋友看天空，但是不能抬头，一定要用其他的方法，有的小朋友非常聪明，就躺在了地上面朝天空，
一看这样能看到天空有没有抬头的动作，于是一大批的孩子都躺在了草地上了。

我看到这样的情景就抓了抓头，怎么办呀，这个可离我的初衷太远了。

就在这个时候，一个非常淘气的小男孩子，弯下腰，低下头，手撑着大腿，大声的嚷嚷着：“老师，老师我看见了。

”就在这个动作做出来之后，又有一大批的孩子和他学习，模仿，就都低着头撑着腿，正在这个时候，一个小小个子的男孩子，一不小心就向前倾斜，然后整个人都翻滚过去，也像第一批小孩子一样躺在了草地上。

我从这些孩子一个个鲜活的案例中明白了。

翻和滚虽然是两个不同的动词，但是在前滚翻中，就可以知道了，只有让身体翻转才能促使身体向前滚动。

我想：“球如果向前滚动，一定有一个动力或者是外力，那么，身体向前滚动的外力，或者是说内力是什么呢?”于是从翻到滚的动力，就是对动作的另一种提升与解释。

想要向前滚动，就要先做好翻的动作。

“翻”——就好像我们翻书一样，需要一个支点，一个外力，没有支点就不能形成翻的概念，我粗略的理解为“翻”的动作应该指的是身体的翻转，一双脚站立到头部位置颠倒双脚离地，再到双脚着地则完成一次翻的动作，比如，侧手翻，前空翻，手翻等。

那么，前滚翻动作的支点就是两手撑垫子，两手是身体翻转的支点，两个脚就是身体翻转的动力，如果身体没有弯曲或是额外的动作，则就命名为翻类的动作。

可是前滚翻不仅仅是翻的动作，还有滚的动作。

分析了翻的动作，我又回到了原点，滚动的动作，身体团紧，身体抱成团。

为了这个动作，我不停的拿球进行尝试，一边一边的在地面上，垫子上滚动，就像破解这个滚的动作。

刚开始，就是让球自然的滚动，后
来加大力度滚动，再后来我将球的一个半面涂上白灰，让其滚动，我发现，球滚过的地方留下断断续续的短线痕迹，我仔细想了想，为什么不是面，而是线？我找到了滚的支撑点，那就是，球上均匀的点，充分与地面依次，有顺序的接触，就形成了地面上一条笔直的线段，每两个线段之间的距离都是相等的，因为球的周长是固定的。

后来我们别拿来大、中、小、球来尝试，发现，球小的线段短，球体大的线段长，于是，我灵机一动，那岂不是如果我们身体团得紧，线段就短，就好像小球；如果身体没有团紧，则线段长，就好像大球滚过的痕迹。

我既然不能让学生用身体在垫子上划线，那我就在垫子上划出标志线，起初是垂直于垫子端线的，后来发现，没有什么意义。

后来有想，线段的长短是怎么样测量的呢？那不就是起点与终点的距离吗？那么如果学生能滚动，就会有一条无形的线条，就是直线，起点与终点的距离就形成了丈量学生滚动时留下的痕迹，如果滚动速度不变时，团身越紧，垂直线段最短，反之，则收脚不好，团身不紧则线段越长。

这样就有了三线就可以评价前滚翻动作中学生所做的团身情况。

还有一点就是，在地面上留下的直线的印迹，让我很受启发，于是就想到了，如果，我们的身体也滚动起来，身体的各个部位依次着垫，一会形成这样的线条，可是我不能在学生身体上也涂上白灰呀？而且，身体各个部位着垫的顺序是如何的呢?开始的部位一定很关键，试想一下，如果一开头就卡在那里，球就不能向前滚动，因此，第一个着垫子的部位很重要。

书上说，这个部位是后脑勺，可是如何让学生后脑勺着垫子上呢？又是一个很让我头痛的难题。

这个也是突破滚
动动作的关键。

要想让学生顺利地滚过去，就要让学生确认后脑勺的位置，然后再结合蹬地前移，低头含胸，才能让后脑勺着地。

针对之前所能想到的问题与解决的方法，在教学中不断的尝试，从学生一个有一个动作中进行分析。

然后提炼，在分析。

最后，把所有的片段组合成一节完整的课，那么一堂精品的课堂就出来了。

前滚翻教学设计思路
一.指导思想
以“健康第一”为指导思想。

激发学生兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，推崇合作，自主和研究性学习。

拓展教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。

二、学生及教材分析学情分析：八年级学生思想敏捷、活泼好动、勤于思考、善于学习、好奇心强、想象丰富，学习中表象为求新异、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。

但八年级学生由于年龄小心理素质会相对差些，遇到突发实践往往会手忙脚乱，遇到危险时自救能力差。

教材分析：前滚翻是一种基础动作，也是一种自我保护的方法。

通过对前滚翻的学习，可以发展学生灵巧、柔韧、协调和方向能力。

还能教会学生在面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用我们所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。

本人和学生一起探究掌握前滚翻的方法，充分发挥学生的创造潜力，真正做到教师主导、学生主体作用。

三、课的组织形式
1 根据教材特点，为了正确处理好教、学、练、导的关系，在教法上采用循序渐进，由易到难，环环相扣，层层递进等多种手段，使教学过程成为学生不断掌握，探究动作的过程。

2 通过让学生示范和展示图片，以此启发学生自己得出前滚
翻的动作要领，然后再让学生随口诀一起学练动作，充分发挥学生的主体作用，让学生玩在景中，学在景中，乐在其中，充分体验成功的乐趣，从而更好地完成课的目标。

3 采用小组结伴的形式，加强学生间的交往能力，培养学生
团结协作精神，及积极向上的竞争意识。

4 充分利用教学用具，并紧紧围绕本课的教学目标，合理巧
妙地加以运用.
前滚翻教学设计
年级分布：人教版各年级前滚翻教材分布
一技巧前滚翻
二技巧连续前滚翻
三技巧不同开始姿势的前滚翻（跪撑、俯撑、分腿前滚翻）四技巧前滚翻起立，接球。

支撑跳
跳上成跪撑起立，向前跳下接前滚翻
跃
五技巧前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立
前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘六技巧
倒立（女生）
前滚翻交叉腿转体180度－后滚翻－挺身跳（男生）
各年级重点：人教版各年级前滚翻教材重点分布
1、一年级前滚翻：滚翻时蹬地、低头、提臀、团身滚动，掌握身体平衡。

2、二年级连续前滚翻：滚翻时低头、提臀、蹬腿、团身，连接下一次动作时，要连贯、协调。

3、三年级不同开始姿势的前滚翻：滚翻时低头、提臀、团身，掌握身体平衡。

4、四年级前滚翻起立，接球：前滚翻动作连贯、协调；用多种多样的教学方法，提高学生的兴趣，提高动作的质量。

5、五年级前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立：前滚翻两腿交叉后转体的方向是从后面腿的一侧转过来；前、后滚翻的动作要协调、一致。

6、六年级：
（1）前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女生）：个单个动作之间的衔接要自然、连贯。

（2）前滚翻交叉腿转体180度——后滚翻——挺身跳（男生）：前滚翻交叉腿转体。

一年级前滚翻单元教学计划
三、学生情况
本节课的教学对象是水平一的学生，他们具有好动、好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识、自主创新的能力。

我校一年级一班，共有学生36人，其中男生22，女生14人。

学生大都来自外省市，对体育知识基础较差，但运动能力还不错，具备一些简单的运动能力。

学生普遍能吃苦，能够按照老师的要求去做。

由于年龄较小，比较好动，对新事物好奇心比较强。

运动兴趣很高，但注意力集中时间不长。

学生身体的灵活性、协调性、力量等素质都比较差，需要随着年龄的增长，运动量的增加，逐渐提高学生的身体素质能力。

本班有一名残疾学生，一直坐轮椅在旁见习，还有一名智障学生，只
能参加一些简单的运动，对特别学生特别关注。

因此，本课我设置了让学生容易接受的情景教学及游戏，来激发学生的学习欲望。

四、教学目标
1、认知目标：进一步学习前滚翻的动作方法，发展灵敏素质。

2、技能目标：发展学生的柔韧、灵敏、协调素质，提高身体的平衡能力和时空感，促进学生身体的协调发展。

3、情感目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质。

五、重点和难点
1、教学重点是蹬地、推手、团身紧。

2、教学难点是滚动圆滑，动作协调
六、教学策略与手段
根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨”的主题思想，特采用以：
1、语言、情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲望。

2、模仿练习法：通过情景导入，学生自主模仿团身滚动的方法。

3、讲解示范法：用规范，优美的示范动作，精简的语言，让学生了解前滚翻动作要领。

4、表扬、鼓励法：对学生的行为进行表扬和鼓励，满足其张扬、自我的个性，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验到成功的乐趣。

本节课学生主要采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等，引导学生主动去尝试体验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。

七、需要注意的地方：
滚翻教学，要严格限制学生携带尖利物件上课，以确保练习安全。

要重视教学组织工作，要求学生自觉遵守练习常规，按顺序轮流使用同一练习场地设备（如垫子等），并在练习中表现出对同伴的尊重和关心，不妨碍他人参加活动，与同学建立良好合作的关系。

在变化动作结构，增加滚动、滚翻难度的练习活动中，力求由易到难、循序渐进的发展，并让学生学会保护与帮助的方法，且会相互保护。

还应为学生提供必需的安全、洁净的器材设备，如垫子、跳箱盖、球、沙包等物。

保护与帮助方法：保护者单膝跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。

八、教学流程
本课设计成三个部分进行教学
（一）活跃情绪阶段
我针对学生的生理及心理特点我采取了情景模式进行教学，首先以想象和游戏导入这节课：今天天气特别好，小刺猬早早起了床，来到森林里找朋友，找到了活泼可爱的小燕子、蹦蹦跳跳的小白兔、稻田卫士小青蛙、大力士的大象。

它们一起来做健身操，头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节、踝腕关节。

本阶段通过动物模仿操调动学生的学习积极性，使学生的身体得到充分的活动，使身体从安静状态进入到活动状态。

（二）掌握技能阶段
第一环节：自主尝试
“小刺猬遇到危险时它会怎么样？”“对，团身像一个大刺球去滚动”那么大家尝试着去做，（学生分别在垫子上模仿小刺猬团身做各种各样的滚动，教师巡视观察，请优秀学生展示。

）让学生在尝试练习中去体会动作，充分发挥了学生学习的主动性和积极性。

“同学们，刚才咱们做了各种各样的滚动，有的同学还滚翻了过去，大家想不想和他们一样，勇敢的试一试怎样才能顺利地滚翻过去。

”“好，大家再次尝试练习”学生通过语言诱导，进行尝试，每人约2-3次。

通过
这种提问的方式，来进一步激发学生的学习欲望，给学生自由的空间，培养了学生自主学习的能力。

第二环节学练动作
教师示范正确地前滚翻动作，并把前滚翻的动作要领编成简单易懂的儿歌（一蹲二撑三低头，团身滚翻像圆球）并及时给学生出示前滚翻图解。

通过教师的标准的示范以及直观的图解，让学生对前滚翻动作技术有了一个完整的概念，满足了学生的求知欲望。

同时通过儿歌让学生提高学习的兴趣，并轻松地掌握前滚翻的动作要领。

接着让学生分组练习在练习过程中，我及时对不正确的动作进行指导纠正。

让学生进行前后的同学两人一组进行帮助与保护（保护者一手扶肩，一手托腰背部进行帮组，学生分组练习4-6次）目的是培养同学之间互帮互助的优良品质，并通过在同伴的帮助下，进一步提高动作的完成质量，同时也培养了学生的安全意识，最后让好的同学进行示范，为学生提供展示自己的才能、水平和个性的机会，提高学生的学习动机，调动其表现欲。

整个环节都是在轻松、和谐、愉快的环境下进行的，学生在不知不觉中掌握了前滚翻的动作要领。

从而在本环节突出重点，解决难点。

第三环节：巩固提高
游戏最能满足低年级学生好玩、竞争的心理需求。

情境游戏：小刺猬在回家的途中为躲避侵袭，要穿越森林中的各种障碍如钻过山洞—跨过小河—过荆棘，我将学生分成人数相等的四队，让每队用小垫子布置成山洞、小河和荆棘的活动场地，让学生依次钻、跨、前滚翻通过障碍，游戏开始，每队的第一个同学快速钻过山洞、跨过小河、滚翻过荆棘，然后跑回来拍第二个同学的手，第二个同学开始，依次游戏，最先完成的队为胜队。

目的是充分利用现有器材，即节约了时间又增加了练习密度，通过游戏中前滚翻与钻、跨其他技术相结合，既巩固了前滚翻动作要领，又增强学生的综合素质，同时提高了学生的兴趣，活跃了课堂气氛。

三、恢复身心阶段
同学们，这节课我们学习了前滚翻，在以后的生活中如果我们遇到危险快要跌到时，我们可以通过一个前滚翻来进行自我保护。

这节课大家玩得快乐吗？现在和老师一起跳一曲放松舞蹈：《让我们荡起双桨》在舒缓优美的音乐声中，让学生进行全身心的放松，既达到了恢复身心的目的，又体现了和谐、民主的师生关系。

读书的好处
1、行万里路，读万卷书。

2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

3、读书破万卷，下笔如有神。

4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。

——达尔文
5、少壮不努力，老大徒悲伤。

6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

——颜真卿
7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

8、读书要三到：心到、眼到、口到
9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。

10、一日无书，百事荒废。

——陈寿
11、书是人类进步的阶梯。

12、一日不读口生，一日不写手生。

13、我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。

——高尔基
14、书到用时方恨少、事非经过不知难。

——陆游
15、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈——歌德
16、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。

——笛卡儿
17、学习永远不晚。

——高尔基
18、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。

——刘向
19、学而不思则惘，思而不学则殆。

——孔子
20、读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。

——培根。