考前“调心”比补脑更重要

考前“调心”比补脑更重要
高考不仅是考验一个人对知识的掌握能力，也是在考验一个人的心理承受能力。

高考或中考临近，现在很多家长为此非常担心，想尽办法、千方百计去为孩子创造条件，为孩子增加营养，补脑又补身体。

考生出现疲劳，很大程度上不是因为学习辛苦所致，而是因为他们的心理压力过大。

有诸多家长认为打氨基酸、吃保健品都属于心理上“跟风”的举动能解决考前问题的，未必是这样的。

我认为，考前调整心态比补脑补营养更重要。

家长应理性地看待孩子的考试分数，营造宽松的家庭氛围。

学生不要好高骛远，应在充分了解自己实力的基础上制定恰当的目标。

通过多种途径放松身心、缓解压力。

如适当参加体育锻炼，既可强身健体，也可放松身心、减缓压力；学习时应注意劳逸结合，有张有弛，就有把握考出自己应有水平。