寻找快乐的钥匙教案吴国君

寻找快乐的钥匙
吴国君
教学目的：让学生学会如何去调解自己的烦恼，学会情绪转移，让自己紧张而快乐地投入复习。

教学准备：小黑板，便签纸，签字笔，大张的白纸。

教学过程：
一，导入
师：今天，看着这么多的老师来听课，我是既开心又烦恼。

为什么呢？开心的是有这么一个机会让我们的同学展现自己，让我有这么好的机会提升
自己。

烦恼的是我第一次上心理辅导课，怕上砸了。

我想我们的同学很
多时间也像吴老师一样，有快乐有烦恼。

下面请同学们在便签纸上写下
目前为止你觉得最开心的事情，贴在“快乐大本营”，让我们大家与你
分享。

再写下目前你最烦恼的事，贴在“烦恼驿站”，让我们大家帮你
想办法解决。

二，活动一，探访“心情屋”
1，从学生“快乐大本营”中抽去6-7张便签，分享快乐。

2，从学生“烦恼驿站”中抽去6-7张便签，共同想办法解决烦恼。

三，活动二，寻找快乐的钥匙
1，规则：六人一小组寻找“解决烦恼的办法”，然后派代表表达汇报小组讨论的结果。

2，学生代表汇报。

四，整理学生汇报内容，整理方法
1，合理发泄情绪在恰当的场合大哭一场；向亲密、可信的好友倾诉；
参加体育比赛；放声高歌；写日记
2，转移注意力改变注意焦点：看书、听音乐；看电影、看喜剧、逛街等
改变环境：旅游
3，理智控制法自我激励：失败为成功之母
自我安慰：如：其实这件事大不了，不值得我这么做
心理换位：将心比心
升华：转化不良的情绪去做积极而有意义的行动。

如学习五，小结
学会用快乐的钥匙为自己解决烦恼，做一个快乐的人！。