肠胃不好请注意你的高跟鞋

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肠胃不好请注意你的高跟鞋
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来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2010年第09期
吃得不干净,饮食不规律,肠胃会受罪,可有时候也可能是鞋闹的。

足部是人体的第二心脏,足部的健康影响着人体的健康。

由于足底多个穴位与多个体内脏器相连,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同时,还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。

特别是对于肠胃不好的人来说,更要注意鞋子的款式和舒适度。

如果对脚底的冲击和损伤太大,就会影响肠胃功能的正常运行。

因此,流行、时尚的高跟鞋就是胃肠道的“大敌”。

专家建议,如果肠胃不好,最好选择坡跟鞋,鞋跟在2～3厘米左右最佳。

前脚掌内侧正是胃
部的按摩反射区域,这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度,使得受力点控制在前脚掌内侧,使其周围的穴位得到适当的按摩。

经常穿这种高度的坡跟鞋,在一定程度上可保护肠胃,缓解胃部不适。

此外,经常在睡前或醒后,进行一些腹部的按摩,也能起到保健肠胃的作用。

按摩时,身体平躺在床上,以肚脐为中心,用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩,对于肠胃消化不良或便秘者,有很好的改善作用。