奇妙的“情绪” PPT优秀课件1 湘教版

温故知新
4. 精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个 人身体健康的重要因素，当人处于 积极 的 情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习、 工作效率；反之，长期处于愤怒、忧愁、焦 虑等 消极 情绪的人，容易患各种疾病，使 人的 判断 和 分析 能力下降，容易失去理 智，缺乏自制力 。
真气人，下 雨了怎么去 踢球？
32、命好不如习惯好。养成好习惯，一辈子受用不尽。
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33、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
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2、慢慢的才知道：坚持未必就是胜利，放弃未必就是认输，。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放
下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。
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3、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。
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4、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
法控制情绪的？
知识拾贝
如何做一个快乐的少年？
1. 转移注意力：有意识地转移注意力，改变主 意的焦点。 2. 合理宣泄：在适当的时间、适当的场合，以 适当的方式排解心中的不良情绪。 3.理智控制：可以采用自我暗示、自我激励的 方法。
小思考，大感悟
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写 出《孙子兵法》。 歌德在失恋的基础上写出了《少年维特的烦恼》 司马迁在遭受宫刑后完成《史记》 贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》 交响曲。（化悲愤为力量）
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过作深呼吸的方法放松自己
A. ①②
B. ①③
C. ②③
小结：
做 个 快 乐 少 年
1.转移注意力 2.合理宣泄 3.理智控制 4.理性升华 5.改变认识
合理宣泄的常用方法：
大哭一场
放声歌唱
体育锻炼
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1、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
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5、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。
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6、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。
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7、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。
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8、有些人，因为陪你走的时间长了，你便淡然了，其实是他们给你撑起了生命的天空；有些人，分开了，就忘了吧，残缺是一种大美。
下雨有什么？ 拿把伞不就 得了！
想一想：
面对同样的事情，为什么不同的人会有不
同的情绪表现这？场雨下的
真及时，春 雨贵如油！
第三节 拥有好心情
第二课时 做个快乐少年
授课人：罗丽
畅所欲言
当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐 起来的？说一说你克服不良情绪的方法。
快
转移注意力
乐
合理宣泄
金
理智控制
钥
理性升华
温故知新
1. 在生活中，我们常常有这样的体会：当自己 的 需求 、 愿望 得到满足时就会产生愉快、高兴、 激动等 积极 的体验；反之，则会产生忧虑、失望、 烦闷、厌恶等 消极 的体验。 2. 喜 、 怒 、 哀 、 俱 是最基本的情绪类型。 3. 人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有各 自的情绪特点。中学生的情绪大都 丰富而强烈 ， _起__伏___变__化___大__，__不__稳___定_____。
想一想：这个故事告诉我们一个什么道理？
知识拾贝
如何做一个快乐的少年？
5.改变自己：人要学会从积极的角度看问 题，及时改变不合理想法。
故事二
苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人。有一 次，苏格拉底与学生正在交谈，他的妻子不知何故 ，忽然叫骂起来，之后他的妻子又提起一盆水冲着 苏格拉底泼了出去。苏格拉底变成了一只落汤鸡， 但是他并没有生气，而是幽默地说：“我早知道打 雷之后一定要跟着下雨的”。
想一想：这个故事告诉我们一个什么道理？
知识拾贝
如何做一个快乐的少年？
6.幽默：幽默并不只是搞笑逗乐，而是一种 生活态度，他是我们调节情绪的一剂良药。
实践与探索
请学生根据刚才了解的调节情绪的方法，就一些生 活中常见的问题提出解决办法：
①食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。 ②上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你批评 了一顿，心里很难受。 ③临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空 白，这时你……
这些伟人是使用了什么方法调节情绪的？
知识拾贝
如何做一个快乐的少年？
4. 理性升华：把受挫而产生的不良情绪引向 崇高的境界。
理性控制=理性升华？
听故事，说启示
故事一
两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚， 立即失望的说：“这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋 呢？”沮丧而回。乙却惊喜万分：“这里人都没鞋 穿，看来市场很大啊！”于是乙想方设法像岛上人 推销自己的鞋，结果发了大财。
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30、时间，带不走真正的朋友；岁月，留不住虚幻的拥有。时光转换，体会到缘分善变；平淡无语，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在与不在，都会惦念；无心的
情，无论你好与不好，只是漠然。走过一段路，总能有一次领悟；经历一些事，才能看清一些人。
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31、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。
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27、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。励志名言：比别人多一点执着，你就会创造奇迹
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28、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
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29、人生就像一道漫长的阶梯，任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。
匙
改变认识
幽默
事例分析
在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调 节情绪的方法。小可说:“每当我苦恼时,总让自己 去想些曾使自己高兴的事,如逛公园。” 小娜说 “我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时 就独自大哭一场。” 小齐说：“每次考前我都按老师的要求认真复习,进
考场时我就不紧张。” 你能说说小可、小娜、小伟分别用了什么方
实战演练：
1. 大文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量投入到
文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》。
歌德调节情绪的方法是（ A ）
A. 理性升华法
B. 合理宣泄法
C. 理智控制法
D. 改变认识法
实战演练：
2. 学会调节情绪很重要，下列同学调控情绪的做法
可取的是 （B ）
①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
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15、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。
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16、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
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17、不要让未来的你，讨厌现在的自己，困惑谁都有，但成功只配得上勇敢的行动派。
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18、人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！
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19、如果你真的愿意为自己的梦想去努力，最差的结果，不过是大器晚成。
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9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。
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10、没人能让我输，除非我不想赢！
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11、花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂。
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12、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。
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13、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
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14、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。
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20、不忘初心，方得始终。Байду номын сангаас
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21、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
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22、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。
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23、恨别人，痛苦的却是自己。
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24、每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。
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25、你不能拼爹的时候，你就只能去拼命！
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26、如果人生的旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。