老中医：推荐一剂滋补肝肾,养血益阴,乌须生发的“桑椹膏”

每年五六月，有一种野果我是必吃的，那就是桑椹。

不仅如此，有些朋友、香客来拜访我时，我也会极力跟他们推荐桑椹。

今年春天，有一个青年作家小何来找我写如何养生的文章，我将桑椹拿给他吃。

他也直呼好吃！
我为什么这么推崇桑椹呢？原因很简单，它滋补肝肾的效果比较好。

桑椹乌发的效果非常好，所以有的地方也叫“乌果”。

桑椹的做法非常多，从最简单的桑椹泡茶，到桑椹干、桑椹膏、桑椹粥等等，其已经融入了生活中的方方面面。

曾经有报道，有一个村被誉为长寿村，后来有专家做调查，推测长寿的原因很可能与经常食用桑椹有关。

现代研究也表明桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。

给大家讲个关于桑椹的故事吧。

早在两千多年前，桑椹已经成为了我国帝王的御用补品，而且还真的救了一个皇帝的命。

传说历史上汉代皇帝刘秀被王莽追杀，与部队走散，饥饿难耐，靠的就是这桑椹救的他的命。

后来，刘秀当了皇帝，还专门命人去给此树挂了金牌。

历史上的传说虽然滑稽，但其能与帝王相联系，足见其重要地位。

而作为医生我知道，桑椹性味甘寒，具有滋补肝肾，养血益阴，乌须生发，祛风安神，生津润燥的功效。

记得我曾经有个患者，年纪轻轻
的就开始出现白头发了，而且一天比一天多，我用了很多方法，效果总是不理想，之后我让他加服桑椹膏。

加服之后，情况好转明显，经过半年的调养，白发逐渐变为了黑发。

现在我在治疗须发早白时，经常会推荐患者加服桑椹膏。

下面我和大家分享一下这个膏方。

【桑椹膏】
取桑椹1000 克( 干品500 克)、黑芝麻150 克( 研细末)、核桃仁150 克( 研细末)、蜂蜜500 克。

将桑椹洗净，放砂锅内加两碗水煎煮2 次，每次煮沸后换成小火再煎30 分钟倒出，合并2 次煎液，再以小火煎熬浓缩至稠黏。

加入芝麻、核桃仁、蜂蜜，再稍煮片刻停火，待凉后装瓶备用。

每次服1 勺，每日3 次，直接食用即可。

桑椹鲜甜可口，一般人群均可食用，但大家食用时也应注意：桑椹未成熟的不能吃；熬桑椹膏时忌用铁器；儿童不宜过食桑椹，过量食用后容易引发胃肠道疾病，影响孩子生长发育；桑椹性味甘寒，脾虚便溏者亦不宜多食桑椹；桑椹含糖量高，糖尿病患者应忌食。