盘点利用“水果减肥法”减肥几大弊端

盘点利用“水果减肥法”减肥几大弊端水果一直被誉为健康养颜的佳品，因为富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，所以吃水果减肥成了美眉们减肥的最常用手段，所谓水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不要吃，每天以水果为主食，直到吃饱为止。

其实这种减肥方法有很多弊端，并且如果你不科学的运用还不利于身体健康。

利用水果减肥法的三大弊端：
弊端一：造成营养不良
水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素，而人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，并且水果中缺乏铁、钙等成分，所以长期以水果作正餐势必会造成体内蛋白质以及其他营养物
质的缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病。

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