自行车训练合同

自行车训练合同
甲方（教练/训练机构）：
姓名：__________________
联系方式：______________
乙方（学员）：
姓名：__________________
联系方式：______________
一、训练目标。

1. 乙方希望通过自行车训练达成的目标多种多样，可能是为了参加业余自行车比赛拿个小奖杯，或者只是想在周末和小伙伴们骑行的时候能轻松跟上队伍不掉队。

不管是啥目标，甲方都得心里有数，并且朝着这个方向努力。

2. 甲方根据乙方的身体状况、骑行经验等，初步设定了一些小目标。

比如说，如果乙方是个骑行小白，那开始的时候可能就是先学会正确的骑行姿势，能连续骑行个10公里不掉链子。

要是乙方有点基础，那就争取在一定时间内提高骑行速度，每小时能多骑个几公里呢。

二、训练内容。

1. 基础技能训练。

甲方要教乙方怎么正确地坐在自行车上，就像找到最舒服又最科学的坐姿，可不是随随便便一坐就完事的。

还有握把的姿势，得稳当又轻松，不能像抓着救命稻草似的死死握住。

脚蹬踏板的时候也有讲究，要让力量均匀地使出来，这样才能骑得又快又省力。

2. 体能训练。

这可是很重要的一部分哦。

甲方会带着乙方做一些专门针对自行车骑行的体能训练。

比如短距离的冲刺跑，模拟在骑行中突然加速超越对手的感觉。

还有爬坡训练，虽然可能不是真的去爬山，但通过一些器械或者找个小斜坡，让乙方的腿部力量变得更强。

3. 技巧训练。

在骑行过程中，会遇到各种各样的路况。

甲方要教乙方怎么灵活地转弯，可不是那种笨笨的转法。

还有遇到小障碍的时候，怎么巧妙地躲避或者轻松地骑过去。

像过那种窄窄的小桥，得稳稳当当的，这可都是有技巧的。

三、训练时间和地点。

1. 训练时间。

双方商量好了，每周______天进行训练。

具体的时间呢，是从______点到______点。

这个时间安排得比较灵活，如果乙方突然有个小事情要处理，提前和甲方说一声，就像和朋友打招呼一样，咱可以调整一下时间。

2. 训练地点。

通常会在比较安全又适合骑行的地方，像公园的大路上，车少人少风景又好。

或者是那种专门的自行车训练场地，那里场地平坦，还能有一些小障碍设置，正好可以用来练习技巧。

四、费用。

1. 训练费用。

乙方需要向甲方支付的训练费用是______元。

这个费用包括了甲方的教学费用、训练场地的部分使用费用（如果有的话），还有一些简单的训练器材的使用费用。

2. 费用支付方式。

乙方可以选择一次性支付，这样甲方心里也踏实。

要是乙方觉得一次性拿出这么多钱有点肉疼，也可以分______期支付，就像分期付款买个小宝贝一样。

每次支付的时间是______，可不能忘了按时交钱哦，不然甲方会像小可怜一样在那等着钱到账呢。

五、双方的权利和义务。

1. 甲方的权利和义务。

甲方有权根据训练计划安排训练内容和调整训练进度，但得提前和乙方说一声，就像朋友之间互相商量一样。

甲方有义务认真地教乙方，不能敷衍了事。

如果甲方因为自己的原因不能按时训练，得给乙方一个满意的解释，还得想办法补上训练的时间。

2. 乙方的权利和义务。

乙方有权对训练内容和方式提出自己的想法和建议，毕竟这是自己的训练嘛。

乙方有义务按时参加训练，不能三天打鱼两天晒网。

而且在训练过程中要听从甲方的指导，不能任性地按照自己的想法来，不然很容易出问题的。

六、安全责任。

1. 甲方的安全责任。

甲方要确保训练场地和训练器材的安全性。

在训练之前，要仔细检查自行车有没有问题，像刹车灵不灵啦，轮胎有没有气啦。

在训练过程中，也要时刻关注乙方的安全状况，要是发现乙方有危险的动作或者情况，要及时提醒。

2. 乙方的安全责任。

乙方自己也要注意安全。

要按照甲方教的方法正确骑行，不能自己瞎折腾。

在训练之外的时间，如果自己去骑车，也要小心谨慎。

如果因为乙方自己的不小心出了安全问题，可不能怪到甲方头上哦。

七、训练效果评估。

1. 定期评估。

每隔一段时间，比如说一个月，甲方要对乙方的训练效果进行评估。

看看乙方在骑行技能、体能等方面有没有进步。

就像老师给学生检查作业一样，不过这个作业是在自行车上完成的。

2. 根据评估调整。

如果评估结果发现乙方进步很大，那可以适当地调整训练计划，让乙方挑战更高的目标。

要是发现有不足之处，甲方就得想办法改进训练方法，帮助乙方尽快提高。

八、合同的变更和解除。

1. 合同变更。

如果在训练过程中，因为一些特殊的原因，比如乙方的身体状况突然发生变化，或者训练场地有了新的情况，双方可以协商变更合同的内容。

这个变更得是双方都同意的，就像两个人商量着改个小计划一样。

2. 合同解除。

如果乙方因为不可抗力的原因，比如说生病住院很长时间，没办法继续训练，经过双方协商，可以解除合同。

甲方要根据乙方已经完成的训练部分，合理地退还部分费用。

要是甲方有什么严重违反合同的行为，乙方也可以解除合同，并且要求甲方承担相应的责任。

九、违约责任。

1. 如果甲方没有按照合同约定提供训练服务，比如说经常迟到早退，或者教的内容不认真，甲方要向乙方道歉，并且根据情况退还部分费用或者给予一定的补偿。

2. 如果乙方没有按时支付费用，或者不按照合同约定参加训练，乙方要向甲方支付一定的违约金。

这个违约金的金额双方可以事先商量好，不能太离谱，就像给个小小的惩罚一样。

十、争议解决。

如果在合同履行过程中，双方发生了争议，不要一上来就吵架哦。

要先心平气和地坐下来商量商量。

如果商量不通，就可以找个双方都信任的第三方来调解一下，比如说共同的朋友之类的。

要是还不行，那就只能通过法律途径解决了，不过这是最后的办法啦，希望不要走到这一步。

本合同一式两份，甲乙双方各执一份，自双方签字（或盖章）之日起生效。

甲方（签字/盖章）：__________________
日期：______年______月______日。

乙方（签字/盖章）：__________________
日期：______年______月______日。