中医减肥注意事项培训课件PPT(参赛版)33页精选全文
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• 茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。
第四章
中医减肥疗法
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥疗法
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或 脂肪，最终降低的是热量的摄取。 如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内 减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅 体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。 须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给 身体的热量太少;就会失去肌肉。 肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
a.磁石经络法
中医在经络减肥方面有其独特的形式，就是以黑膏药添加磁石的形式出现。千百年来，黑膏药在中医领域 一直发挥着重要作用，是中医治疗形式的灵魂之一。通过磁石在神阙穴（肚脐）的调节功效及黑膏药的透 皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便 不畅，腹胀等不良现象。此法现已令很多朋友成功瘦身，并获得大量好评。
常用药物
• 大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可 泻下，又能行瘀，仅次于大黄。
• 何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。 市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有 抗老防衰之功。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。
• 其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。
常用的活血行瘀降脂药物
• 如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。 • 赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于
活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。 • 市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降
脂的功效。
中医减肥6方
3、泻下通便法
肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。
肥胖相关知识
[拔罐减肥注意事项]
患者在过饥、过饱、过劳、过渴、高热、高度水肿、 高度神经质、皮肤高度过敏、皮肤破损、皮肤弹性 极差、严重皮肤病、肿瘤、血友病、活动性肺结核、 月经期、孕期,均应禁用或慎用拔罐减肥。
肥胖相关知识
3、经络减肥
经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综 合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。主要包括两种形式：
中医减肥
辨证施治是关键
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
讲师：XXX
日期：20XX.XX
五四三二一
目 中 中 中 肥 中
医 医 医胖 医
减 减 减相 减
肥 注 意
肥 疗 法
6
肥 方
关 知 识
肥 介 绍
录
事
项
第一章
中医减肥介绍
用成方，随症加减。 • 决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。
中医减肥6方
5、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早 运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。
常用药物
• 传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常 用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口， 可随身携带，服用方便。
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥介绍
1、疗法介绍
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从 调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综 合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能 进行调整。
中医减肥介绍
2、特点
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
拔罐也要有需要注意的地方，在拔罐的部位最好是 皮肤的平滑地区，最好不要有骨头，有肌肉脂肪厚 和血管少的地方是最好的拔罐区域。把关的姿势一 般都是躺或者卧，在拔罐的时候不要乱动，以免罐 子从身体上坠落。
肥胖相关知识
[拔罐减肥的用具]
1、竹罐： 取质地坚硬的成熟毛竹,将其锯成8~10cm长的一端有节的竹筒。然后削去外皮，打磨光滑 竹筒的内壁及筒口即可。竹罐的优点是轻便、耐用、不易打破、取材容易、制做简单、价 格便宜。缺点是铁爆裂漏气。 2、陶瓷罐： 用陶土烧制而成，口底小，中间大，状如腰鼓。外涂黑釉或黄釉。适于火力排气。陶瓷罐 的优点是价格低廉，吸拔力大。缺点是罐具较重,容易打碎。
第五章
中医减肥注意事项
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥注意事项
1、如果患有皮肤病或其他疾病的人， 最好不要进行中医减肥。
2、如果心脏功能较差，如有佩带起博 器的人，最好不要进行中医减肥。
3、如果具有出血倾向疾病比如凝血机 制障碍、血友病患者及贫血的人，最
中医减肥疗法
二、减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要 加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要 注意减少每次的分量。 不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次 100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在 大约7个半月的时间内明显减少体重。 建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注 意提醒自己摄取食品的重量。
• 鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简 便的食物疗法。
中医减肥6方
6、利尿渗湿法
中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法 降脂减肥是一种最平稳的方法。
常用药物
• 冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿 渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。
• 临床通治各种痰证，查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气 味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确 甚可口，亦为食疗降脂之佳品。
中医减肥6方
2、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引 起动脉硬化，特别是心、脑血管病变 多由此产生。活血行瘀的药物对扩张 冠状动脉，增加血流量，降低血脂， 以及防止斑块形成和促进其消退均有 作用。 肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行， 或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行 瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病， 真是两全其美。
导新概念减肥的核心机理，现代中医减肥正是突破
了传统的认识，利用调节内分泌来达到减肥目的。
中医减肥介绍
2、特点
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥的“副作用”很小。减肥产品
安 的消费者都希望能够安全减肥，而不良反应，更不希望有毒物质残存在
体内。
调 通过中医减肥治疗一段时间，当机体
节 代谢达到一个新的“调节点”，体重即
内 分
稳定在一个新的水平。因此，治疗效
泌 果巩固、持久、不易反弹。
第二章
肥胖相关知识
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
肥胖相关知识
1、针灸减肥
中医减肥疗法
三、少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳 水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。 因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、 谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)， 专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在 2个月内减轻体重10磅。 然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物 食用过多，也会使体重增加。
自然平衡是世间万事万物所遵循的规律，按照传统
中医理论，人之所以生病就是因为人体内的平衡机
调
制被破坏，所以中医讲究调理。根据中医理论，肥
节
胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说
内
的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失
分
衡，导致营养吸收不均衡。“肥胖是营养不良的结果”
泌
是对过去“肥胖是营养过剩的结果”的否定，也是指
而中医减肥在治疗过程中，通过针灸和中药的综合
治疗，对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，
有 一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量， 效 同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体 性 对能量的吸收，从而减少能量的摄入；另一方面可
以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员
及脂肪分解，最终实现其减肥效果。
第三章
中医减肥6方
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥6方
1、宽胸化痰法
中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显 然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临 床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则 头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。 有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、 恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠 不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑 血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰 法最为合适。
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘 脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两 大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂 肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉； 进而调整、完善、改善人体自身平衡。
针灸在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内 分泌功能。 常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。
中医减肥疗法
四、每天1餐流食5周减10磅
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只 食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。 流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下， 甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻 10磅体重。 但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素 和蛋白质，并要保证一日三餐。
肥胖相关知识
2、拔罐减肥
拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥 方法，能够辩证施治、调节整体，疏通经络， 促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。 中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位， 局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局 部脂肪达到局部减肥的目的。
肥胖相关知识
2、拔罐减肥
拔罐对人的健康有很大的促进作用，可以加速胃肠的蠕动，从头到脚的惯纵全身。随着时间推移，如 今拔罐的手法越来越高科技，可以通过拔罐治疗我们身体各种疾病，快速的燃烧人体脂肪，加速脂肪 的分解起到很棒的瘦身减肥效果。
常用药物
• 瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成， 可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不 畅者尤适用之。
• 薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛 的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。
• 枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰 湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤 的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。
中医减肥6方
4、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食， 如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常 用此法取得良好效果。
常用药物
• 茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。 • 柴胡疏肝散柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮可作为常
肥胖相关知识
b.按摩法
按摩法又称穴位“推腹”法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”，不但减少胃部、腹部的赘肉，而 且可以治好很多的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。” 点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用 自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环 境和资源为主的疗法。 点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入。 它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过 点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以 起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用。
第四章
中医减肥疗法
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥疗法
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或 脂肪，最终降低的是热量的摄取。 如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内 减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅 体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。 须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给 身体的热量太少;就会失去肌肉。 肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
a.磁石经络法
中医在经络减肥方面有其独特的形式，就是以黑膏药添加磁石的形式出现。千百年来，黑膏药在中医领域 一直发挥着重要作用，是中医治疗形式的灵魂之一。通过磁石在神阙穴（肚脐）的调节功效及黑膏药的透 皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便 不畅，腹胀等不良现象。此法现已令很多朋友成功瘦身，并获得大量好评。
常用药物
• 大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可 泻下，又能行瘀，仅次于大黄。
• 何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。 市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有 抗老防衰之功。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。
• 其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。
常用的活血行瘀降脂药物
• 如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。 • 赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于
活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。 • 市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降
脂的功效。
中医减肥6方
3、泻下通便法
肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。
肥胖相关知识
[拔罐减肥注意事项]
患者在过饥、过饱、过劳、过渴、高热、高度水肿、 高度神经质、皮肤高度过敏、皮肤破损、皮肤弹性 极差、严重皮肤病、肿瘤、血友病、活动性肺结核、 月经期、孕期,均应禁用或慎用拔罐减肥。
肥胖相关知识
3、经络减肥
经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综 合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。主要包括两种形式：
中医减肥
辨证施治是关键
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
讲师：XXX
日期：20XX.XX
五四三二一
目 中 中 中 肥 中
医 医 医胖 医
减 减 减相 减
肥 注 意
肥 疗 法
6
肥 方
关 知 识
肥 介 绍
录
事
项
第一章
中医减肥介绍
用成方，随症加减。 • 决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。
中医减肥6方
5、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早 运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。
常用药物
• 传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常 用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口， 可随身携带，服用方便。
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥介绍
1、疗法介绍
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从 调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综 合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能 进行调整。
中医减肥介绍
2、特点
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
拔罐也要有需要注意的地方，在拔罐的部位最好是 皮肤的平滑地区，最好不要有骨头，有肌肉脂肪厚 和血管少的地方是最好的拔罐区域。把关的姿势一 般都是躺或者卧，在拔罐的时候不要乱动，以免罐 子从身体上坠落。
肥胖相关知识
[拔罐减肥的用具]
1、竹罐： 取质地坚硬的成熟毛竹,将其锯成8~10cm长的一端有节的竹筒。然后削去外皮，打磨光滑 竹筒的内壁及筒口即可。竹罐的优点是轻便、耐用、不易打破、取材容易、制做简单、价 格便宜。缺点是铁爆裂漏气。 2、陶瓷罐： 用陶土烧制而成，口底小，中间大，状如腰鼓。外涂黑釉或黄釉。适于火力排气。陶瓷罐 的优点是价格低廉，吸拔力大。缺点是罐具较重,容易打碎。
第五章
中医减肥注意事项
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥注意事项
1、如果患有皮肤病或其他疾病的人， 最好不要进行中医减肥。
2、如果心脏功能较差，如有佩带起博 器的人，最好不要进行中医减肥。
3、如果具有出血倾向疾病比如凝血机 制障碍、血友病患者及贫血的人，最
中医减肥疗法
二、减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要 加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要 注意减少每次的分量。 不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次 100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在 大约7个半月的时间内明显减少体重。 建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注 意提醒自己摄取食品的重量。
• 鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简 便的食物疗法。
中医减肥6方
6、利尿渗湿法
中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法 降脂减肥是一种最平稳的方法。
常用药物
• 冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿 渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。
• 临床通治各种痰证，查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气 味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确 甚可口，亦为食疗降脂之佳品。
中医减肥6方
2、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引 起动脉硬化，特别是心、脑血管病变 多由此产生。活血行瘀的药物对扩张 冠状动脉，增加血流量，降低血脂， 以及防止斑块形成和促进其消退均有 作用。 肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行， 或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行 瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病， 真是两全其美。
导新概念减肥的核心机理，现代中医减肥正是突破
了传统的认识，利用调节内分泌来达到减肥目的。
中医减肥介绍
2、特点
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥的“副作用”很小。减肥产品
安 的消费者都希望能够安全减肥，而不良反应，更不希望有毒物质残存在
体内。
调 通过中医减肥治疗一段时间，当机体
节 代谢达到一个新的“调节点”，体重即
内 分
稳定在一个新的水平。因此，治疗效
泌 果巩固、持久、不易反弹。
第二章
肥胖相关知识
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
肥胖相关知识
1、针灸减肥
中医减肥疗法
三、少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳 水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。 因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、 谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)， 专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在 2个月内减轻体重10磅。 然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物 食用过多，也会使体重增加。
自然平衡是世间万事万物所遵循的规律，按照传统
中医理论，人之所以生病就是因为人体内的平衡机
调
制被破坏，所以中医讲究调理。根据中医理论，肥
节
胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说
内
的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失
分
衡，导致营养吸收不均衡。“肥胖是营养不良的结果”
泌
是对过去“肥胖是营养过剩的结果”的否定，也是指
而中医减肥在治疗过程中，通过针灸和中药的综合
治疗，对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，
有 一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量， 效 同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体 性 对能量的吸收，从而减少能量的摄入；另一方面可
以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员
及脂肪分解，最终实现其减肥效果。
第三章
中医减肥6方
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医减肥6方
1、宽胸化痰法
中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显 然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临 床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则 头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。 有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、 恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠 不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑 血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰 法最为合适。
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘 脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两 大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂 肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉； 进而调整、完善、改善人体自身平衡。
针灸在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内 分泌功能。 常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。
中医减肥疗法
四、每天1餐流食5周减10磅
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只 食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。 流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下， 甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻 10磅体重。 但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素 和蛋白质，并要保证一日三餐。
肥胖相关知识
2、拔罐减肥
拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥 方法，能够辩证施治、调节整体，疏通经络， 促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。 中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位， 局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局 部脂肪达到局部减肥的目的。
肥胖相关知识
2、拔罐减肥
拔罐对人的健康有很大的促进作用，可以加速胃肠的蠕动，从头到脚的惯纵全身。随着时间推移，如 今拔罐的手法越来越高科技，可以通过拔罐治疗我们身体各种疾病，快速的燃烧人体脂肪，加速脂肪 的分解起到很棒的瘦身减肥效果。
常用药物
• 瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成， 可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不 畅者尤适用之。
• 薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛 的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。
• 枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰 湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤 的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。
中医减肥6方
4、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食， 如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常 用此法取得良好效果。
常用药物
• 茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。 • 柴胡疏肝散柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮可作为常
肥胖相关知识
b.按摩法
按摩法又称穴位“推腹”法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”，不但减少胃部、腹部的赘肉，而 且可以治好很多的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。” 点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用 自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环 境和资源为主的疗法。 点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入。 它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过 点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以 起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用。