传大播音之60分钟练声

下面是一张分钟声音训练计划表，各位可根据自己地情况有选择、有针对性地组合操练. （）气泡音：闭口和张口共秒.
（）轻度哼鸣：秒.
（）膈肌训练（狗喘气）：闭口分钟，改良地“嘿”、“哈”共秒.
（）慢吸快呼：次，秒.
（）慢吸慢呼：次，秒.
（）快吸慢呼：次，分钟.
（）“丝”——音：秒、秒各次，分钟.
（）“衣”音：秒、秒各次，分钟.
（）搓脸：秒.
（）转颈：次，秒.
（）松下巴：秒.
（）提颧肌：次，秒，手辅和自行交替进行.
（）咀嚼：闭、张口各次，秒.
（）半打哈欠：次，秒.
（）撮唇：次，秒.
（）合口左右撅唇：次（左、右为一次），秒.
（）转唇：*拍，秒.
（）双唇打响：次，秒.
（）弹唇：分钟.
（）本音：次，分钟.
（）本音：次，分钟.
（）分钟.
（）顶腮：次，秒.
（）刮舌：次，秒.
（）伸卷舌：次，秒.
（）立舌：次，秒.
（）转舌：*拍，分钟.
（）弹舌：秒.
（）本音：次，分钟.
（）音：次，分钟.
（）；次，分钟.
（）本音：次，分钟.
（）本音：次，分钟.
（）次，分钟.
（）音：次，分钟.
（）次，分钟.
（）数“数儿”：一口气由数到，次，分钟.
（）数“数儿”：一口气数个八拍，次，分钟.
（）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数到个回合.次，分钟.
（）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五六七八，七二三四五六七八，一二三四五六七八”.一口气数下来，次，分钟.
（）数“枣儿”：要求尽可能一口气数个以上“枣儿”，次，分钟.
（）数“葫芦”：要求一口气数个以上“葫芦”，次，分钟. （）喊操：变换节奏进行，分钟.
（）绕口令：任选段，分钟.
（有针对性地语段或诗词片段练习：分钟.。