精品春节饮食健康PPT

浇筑前先用水湿润模板及施工缝，再用与砼同配比的水泥砂浆铺约5cm的引浆。 一方面对全部技术资料和设计文件内容、数量进行审查，另一方面为了解起重机械结构的特点、工程量、起重机械各部位的关系及技术要求。
春节健康饮食知识介绍
春节健康饮食
健康生活｜健康饮食｜快乐过节
汇报人：xxx 汇报时间：20XX
d.检查型材下料后，在型腔内是否还余留有残余的铝屑、铝孔和开槽后是否有毛刺。 柱混凝土用天泵进行浇筑。
春节健康饮食法则
9、小心瓜子盐分多
瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜 子、炒葵花子等，盐分较多，热量 也高，这里建议你以炒南瓜子取代， 有益健康，可降低血压，但是也应 适量吃
2、临空墙、门框墙的模板安装，其固定模板的对拉螺栓上严禁采用套管、混凝土预制件等。 顶层连梁箍筋沿连梁全长绑扎，箍筋弯钩叠合处沿受力筋方向错开绑扎。
应自上而下逐节拆除，严禁一次放倒。 3.1.4 现场技术员：
春节赴宴攻略
第三招 酒加冰块降低浓度
• 在用餐当中，饮料也是必要的;怕胖的人，建议最好选择 矿泉水或无糖的乌龙茶，若要喝酒助兴的话，就多加一些 冰块，以降低酒精的摄取量。
• 饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血 液循环。选择红葡萄酒最为适宜。劝酒、嗜酒和醉酒都不 利健康。另外，最后一定要吃一点米饭。
施工废水、生活污水不得直接排入农田、耕地、灌溉渠和水库，不得排入饮用水源。 l、镀膜玻璃色差控制：△E≤2.0(CIELAB)。
春节赴宴攻略
第四招 盘饰青菜多多进食
筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨多 吃盘饰中的青菜或水果，以补充纤维 与维生素的不足。蔬荤比掌握在3：1 至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能 随蔬菜中的膳食纤维排出体外。
• 在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、薯类等营养丰富的 健康食材。由于杂豆富含赖氨酸，与谷物搭配食用可实现植 物蛋白的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可 促进肠道蠕动，预防便秘。
不得有妨碍透视的污点及气泡。 7.13 排烟管（道）与附件的安装
健康饮食合理搭配
蔬果类：蔬果相伴，膳食平衡
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质 和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬 菜的选择上，要尽量保证种类多样和色 彩丰富，根菜如山药等、茎菜如藕等、 叶菜如白菜等、花菜如西蓝花等、果菜 如番茄等，搭配食用更有益健康。建议 多食用新鲜蔬菜和水果，适量食用腌菜、 酱菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便饮品。
6.2 墙体连接部位缝隙处理 6、按规定正确佩带好个人劳动防护用品。
春节健康饮食法则
3、主食不可忘
春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至 不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物 的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程， 使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体 提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避 免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
市地势西南部高，东北部及中部较低。 为了保护板面负筋不被踩踏，在浇筑地点用钢筋焊接网片作操作平台覆盖板面负筋，保证布料和振捣人员均在平台上操作，不踩踏钢筋，砼浇筑后再移走钢筋网平台。
春节健康饮食法则
4、水果不可少
节日饮食杂乱，更容易使人上火、 便秘，多吃些水果，既可以起到 很好的清热、解毒、润肠功效， 还能调节改善人体的代谢机能， 预防各种疾病，增进身体健康。
（2）伸缩装置必须在工厂进行组装，组装钢构件应进行有效的防护处理。 税金：按直接工程费、间接费和利润之和的3.35%；
健康饮食合理搭配
坚果类：营养物质很丰富，适量食用好选择
坚果含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素E 和B族维生素等营养物质，但同时也属于高能量食物，适 量食用有益健康。选购坚果时，应在正规商超或网络购物 平台选购正规企业生产的坚果类产品，要仔细阅读标签并 尽量购买非代工企业生产的坚果类产品。
第三章节
健康饮食合理搭配
健康生活｜健康饮食｜快乐过节
幕墙测量放线的基本任务，是根据甲方提供的建筑物标高、结构施工图、我司的幕墙施工图，通过施工放线的方法，确定关键点所在线位和幕墙平面所在的确切位置。 ，加
健康饮食合理搭配
主食类：粗细搭配，多食豆、薯
• 在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全 谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质，还可以丰富 主食的风味，如全麦产生的麦香味。
春节健康饮食法则
1、清淡少油腻
节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此 最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
2、蔬菜胜良药
春节的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。新鲜 蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可 解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中 和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
春节赴宴攻略
第二招 汤汁鱼肉少量摄取
如果希望在餐桌上减少油脂的摄取，建议少吃油炸的菜肴，或者将裹粉及肉类的外皮去除，而汤汁、 浓汤和菜汁尽可能也少喝。
此外，避免摄取过多的蛋白质与胆固醇。鸡、鸭、肉等动物 性食物要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。螃蟹、 鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量较高，最好不要过量食用。尤 其在吃自助餐时，应当少吃此类食物，切忌吃得过饱，以免 导致胃肠道、肝脏的负担加重。饮食顺序为：汤、蔬菜、主 食、海鲜、肉等。
3.3.4使用钻架起吊时，应检查架子，天梁，滑车，钢丝绳情况是否良好；经常检查冲击器的磨损情况，锤脚已经磨损应及时焊补。 (十一) 利用流动式起重机安装门式起重机的方案
健康饮食合理搭配
厨房烹调：减油减盐和减糖，饮食清淡益健康
在家做菜或外出就餐选择菜品时，应避免高油、高盐或高糖食 物的摄入，养成饮食清淡的好习惯。专家建议成人每天食盐摄 入量不超过6克，烹饪时可使用定量盐勺控制放盐量，尽可能 采用少油烹调的方式。同时，在烹调菜肴时应尽量少放糖，也 不吃或少吃含糖量高的食品。
目录
01 春节健康饮食法则
02 春节赴宴攻略
03 健康饮食合理搭配
（4）现场配备齐全消防器材，易燃易爆物品处有专门消防措施。 建设部有关标准五金件的现行国家标准
第一章节
春节健康饮食法则
健康生活｜健康饮食｜快乐过节
湘江的是流经市区的主要河流，也是本工程最终纳污水体。 电缆在地面上的固定，应能使电缆左右倒向。
（4）模板安装、钢筋焊接、混凝土浇筑等按有关安全操作规程进行施工作业。 ⑩一根轴上两个滚动轴承不能同时兼有轴向定位。
健康饮食合理搭配
肉类：购买宜生鲜，充分加工保安全
各种肉类的营养成分不同，建议在选购或食用时区别对待。一般来 说，优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；其次是脂肪含 量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类；再次是脂肪含量低，铁 含量丰富的畜类瘦肉。同时，建议食用时多蒸、煮、炖，少炸、烤、 煎。为保证生鲜畜禽、鱼虾的风味和营养，宜按需购买，即买即食。 冷冻肉类、水产类反复解冻易导致营养流失、品质变差，应在冰箱 中以小份包装单独存放，并尽快食用。
适用于公司产品质量形成全部过程的质量控制。 包装工人按规定的方法和要求对产品进行包装；
健康饮食合理搭配
酒类和饮料：饮酒助兴适量，少喝含糖饮料
适量饮酒有精神兴奋的作用，使人产生愉悦感。但过量饮 酒，特别是长期过量饮酒会对健康带来危害。成年男性和 女性每日的最大饮酒量分别不超过25克和15克（以酒精量 计算）。孕妇、乳母、儿童、青少年和特定职业等人群不 适宜饮酒，正在服药和患病的人群应遵医嘱。同时，专家 建议不喝或少喝含糖饮料。
• 因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会 影响人体对食物的消化。在吃饭过程中和饭后 半小时内应忌喝茶。饭前最好也少喝茶，如果 要喝，应该选用菊花茶等淡茶。
a、采用专门设计的立式板块转运架，该运输方式是板块在两侧斜靠在转运架靠背上，板块底部有限位装置，防止滑动，板块底部以及板块与板块间均有柔性物质相隔离，以防止相互碰撞、磨损而影响板块的质量与精确度。 5发生质量、设备或人身安全事故时，事故原因如属于交底错误的由交底人员负责，如属于违反交底要求的由施工负责人或施工人员负责。
6、饮酒应限量
饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。 过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化 系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出： 酒后开车造成的交通事故、治安事故等。
如室内外压差测量装置（位于风机房或防化值班室）、气密测量管（位于工程口部）及放射性监测管、压差测量管、尾气取样管、增压管等（位于口部进风管上）。 有无过期胶混入产品之中。
第二章节
春节赴宴攻略
健康生活｜健康饮食｜快乐过节
c 表面平整度≤5mm； （2）各种经校核、复核的原始监测资料成果，以及相关的分析图表和文字说明。
春节赴宴攻略
第一招 赴宴之前饼干垫底
赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至 用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二 可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。
（1）各种机械操作人员和车辆驾驶员，必须取得操作合格证，不准操作与证不相符的机械，不准将机械设备交给无本机操作证的人员操作，对机械操作人员建立档案，专人管理。 1、 墙体钢筋按图施工，注意外墙钢筋有些会加强，临空墙的钢筋直径可能较大，间距较小；
（4）安装与拆除2米以上的模板，要搭设脚手架，并设防护栏杆和操作平台，防止上下在同一垂直面操作。 7.17 设备安装工程的防腐、消音、防火
春节健康饮食知识介绍
春节健康饮食
健康生活｜健康饮食｜快乐过节
汇报人：xxx 汇报时间：20XX
设计过程中尽量考虑主体结构安装面施工过程的误差，为求做到在不影响装饰效果的前提下，最大限度的处理施工误差。 确保已形成的产品质量。
施工人员进入现场后，应执行地盘的规章制度，执行国家及地方的有关建安条例；施工人员进场施工必须服装整齐统一，安全帽、安全带、工具袋等劳保用品齐全 等要求，将建筑功能复合化，建筑空间生态化与娱乐化，建筑形式个性化的构想，具有鲜明的地方特色和时代气息。
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第五招 最好选择菊花茶
• 宴会中，不少女性认为，多喝饮料容易胖，不 如用喝茶来替代。其实这种做法并不健康。
春节健康饮食法则
7、注意食品卫生
• 食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒 的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择 新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。
• 特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜 千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加 热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程 中一定坚持生熟分开。
①、清洁式通风时，水泵的供水量应符合设计要求； 要保护公路两旁的古树名木规定保护的树种，即使处在公路用地范围内，有可能时尽量设法保护。
春节健康饮食法则
5、宁可少吃一口
聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而吃撑了，造成胃肠的不 适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹胀反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最 好的预防方法就是自我节制。
本工程材料可分成两类： （1）xxxx建设区和直接影响区土地利用现状调查；
春节健康饮食法则
8、按时就餐莫贪玩
新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要 因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不 适应而造成消化功能的紊乱。 每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人 消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。 其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成 的。