张金良《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教案（精选16篇）
《立定跳远》教案（精选16篇）《立定跳远》教案篇1“立定跳远”的教案一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，疾速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂疾速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯过失，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头疾速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交流物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散《立定跳远》教案篇2教材：1、立定跳远(4) ; 2.舞蹈。
任务：1、培养学生独立完成动作的能力。
掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。
2.通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。
《立定跳远》教学教案
《立定跳远》教学教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.增强学生的体育锻炼意识，提高身体素质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领2.立定跳远的训练方法3.立定跳远的比赛规则三、教学重点与难点1.重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.难点：动作的连贯性和稳定性。
四、教学过程（一）课堂导入1.教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2.学生分享自己对立定跳远的了解和体验。
（二）动作讲解与示范1.教师讲解立定跳远的动作要领：（1）双脚与肩同宽，脚尖稍向内，身体挺直。
（2）双臂前摆，同时下蹲，上体前倾。
（3）双腿同时用力向前跳起，双臂后摆。
（4）落地时，双脚并拢，膝盖微曲，缓冲落地。
2.教师进行示范，让学生直观地感受动作。
（三）分组练习1.学生分为若干小组，每组选出一个负责人。
（1）原地摆臂练习：双脚与肩同宽，双臂前摆，同时下蹲，上体前倾，然后还原。
（2）原地跳跃练习：双脚与肩同宽，脚尖稍向内，身体挺直，双臂前摆，同时下蹲，上体前倾，然后双腿同时用力向前跳起，双臂后摆。
（3）连续跳跃练习：在掌握原地跳跃的基础上，进行连续跳跃，逐渐增加跳跃次数。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛与评价1.学生进行立定跳远比赛，各小组记录成绩。
2.教师根据比赛成绩，评选出最佳跳跃奖、最佳进步奖等。
3.学生互相评价，分享练习过程中的心得体会。
（五）课堂小结2.学生反思自己的练习过程，提出改进措施。
3.布置课后作业：回家后练习立定跳远，记录自己的成绩。
五、教学反思本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛与评价等环节，让学生掌握了立定跳远的动作要领，提高了跳跃能力。
在教学过程中，教师注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
同时，通过比赛与评价，激发了学生的学习兴趣，培养了学生的团队协作精神。
但在教学过程中，仍有个别学生动作不规范，需要在今后的教学中加强指导与训练。
《立定跳远》的教案
《立定跳远》的教案一、教学目标本节课我们要一起学习立定跳远，我的教学目标很明确，也很接地气的为大家的体育生活设置一些小目标：学会基本的立定跳远动作要领。
大家都希望跳起来稳稳的，不是吗？那我们就先从掌握正确的动作开始，简单说就是让大家知道怎么跳得更远，而且姿势也要漂亮。
提高学生爆发力和身体协调性。
我们知道跳远不仅仅是跳跃那么简单，它需要身体的整体配合，特别是腿部的力量。
我们希望通过这次学习，大家能增强身体的协调性，跳得更远更轻松。
1. 技能目标：让学生掌握立定跳远的正确技术和动作要领，提高学生的跳跃能力今天我们的体育课主题是《立定跳远》，一个听起来就让人跃跃欲试的活动。
我们的目标是让孩子们都能掌握这个有趣的跳跃动作，并提高自己的跳跃能力。
想象一下孩子们在掌握正确技巧后，一次次跃起，那种感觉就像是超越自我，体验成功的快乐。
所以接下来的学习，不仅要让孩子们玩得开心，更要让他们学会正确的技术和动作要领。
首先我们要让孩子们明白立定跳远的基本姿势，站立时双脚并拢，双手自然下垂。
起跳时双腿用力蹬地，双臂摆动助力，尽量跳得远一些。
落地时注意保持平衡，避免摔倒。
这些动作看似简单，但要想跳得远、跳得好，还需要多加练习和琢磨。
接下来我们要通过一系列的活动和练习，帮助孩子们逐渐掌握这个技能。
我们会设置一些有趣的跳跃游戏，让孩子们在玩耍中学会立定跳远。
同时我们也会鼓励孩子们互相观察、互相学习，看谁跳得远、跳得好。
通过这样的互动和竞争，相信孩子们很快就能掌握立定跳远的技巧。
最重要的是，我们要让孩子们感受到成功的喜悦。
每当他们有所进步，我们都要及时给予鼓励和肯定。
当他们熟练掌握了立定跳远的技巧后，他们的自信心会大大提高，跳跃能力也会得到显著提高。
让我们一起期待孩子们在立定跳远中的精彩表现吧！2. 身体目标：通过立定跳远练习，增强学生下肢力量及爆发力，提高学生的灵敏度和协调性立定跳远不仅仅是一项运动技能，更是锻炼孩子们身体的好方法。
《立定跳远》体育与健康课教案
《立定跳远》体育与健康课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的自信心，培养积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 立定跳远基本技术教学2. 团队比赛：集体立定跳远比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性及跳跃力度。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，体会跳跃力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
3.2 学生相互观摩，交流心得。
4. 团队比赛（10分钟）4.1 学生分组进行集体立定跳远比赛。
4.2 教师记录比赛成绩，给予评价。
5. 总结与放松（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，表扬优秀学生。
5.2 学生进行轻松的拉伸活动，放松身心。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、连贯性和协调性。
2. 评价学生在团队比赛中的表现，关注团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为后续教学提供改进方向。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、计时器、标志物3. 教学辅助工具：教学视频、图片、PPT等七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生技能。
3. 比赛法：组织学生进行团队比赛，激发学生的竞技热情。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
八、教学环境1. 确保教学场地安全，无障碍物。
2. 教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外。
《立定跳远》教学设计 教案评选参赛教案
《立定跳远》教学设计一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：立定跳远的动作连贯性与力度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：分组练习，让学生反复练习，掌握动作技巧。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣，提高团队合作精神。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解：讲解立定跳远的动作要领，强调动作连贯性与力度控制。
3. 示范与练习：教师或优秀学生演示动作，学生分组练习。
5. 课后作业：布置课后练习，要求学生回家后进行立定跳远练习，家长签字确认。
教案设计仅供参考，具体教学过程中可根据学生的实际情况进行调整。
六、教学评价1. 评价学生掌握立定跳远的程度，包括动作准确性、连贯性和力度控制。
2. 评价学生的团队合作精神，包括在比赛中的表现和相互鼓励。
3. 评价学生的运动兴趣和参与度，观察他们在课堂上的积极程度。
七、教学资源1. 立定跳远教学视频或图片，用于示范和讲解动作。
2. 测量工具，如测量尺或跳远沙坑，用于评估学生的跳跃距离。
3. 安全装备，如跳远垫或软垫，确保学生在跳跃过程中的安全。
八、教学安全1. 确保学生在跳跃过程中有足够的空间，避免碰撞或受伤。
2. 提醒学生注意跳跃的姿势和力度，避免姿势不正确导致的伤害。
3. 使用安全装备，如跳远垫或软垫，减少学生在跳跃过程中的冲击力。
九、教学延伸1. 组织校内外跳远比赛，让学生有机会展示和提高自己的跳远能力。
2. 结合其他体育项目，如短跑、跳高等，进行综合训练，提高学生的整体运动能力。
3. 开展跳远主题的体育节或活动，增加学生对跳远的兴趣和热情。
《立定跳远》教案
《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 团队竞技比赛：班级内分组进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油、互相帮助。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的动作技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及跳跃力量的发挥。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：团队竞技比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并示范动作，让学生了解正确的跳跃姿势和技巧。
3. 分组练习（10分钟）学生按分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队竞技比赛（10分钟）班级内分组进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油、互相帮助，培养团队合作精神。
六、教学评价1. 学生能正确掌握立定跳远的动作技巧，跳跃能力有所提高。
2. 学生能够在比赛中展现出团队合作精神，积极参与。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，与其他班级进行交流，提高竞技水平。
2. 邀请家长参与课堂，共同见证学生的进步，增进家校联系。
3. 开展立定跳远专项训练，培养学生的特长。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、计时器等。
3. 教学资料：立定跳远动作要领图解、比赛规则等。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 学生进行跳跃练习时，确保周围无障碍物，以免撞伤。
十、教学反思2. 关注学生的反馈意见，调整教学方法，以满足学生的学习需求。
3. 定期进行教学评价，了解学生的学习进度，为下一步教学提供依据。
《立定跳远 》教案
《立定跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：立定跳远的力度和角度控制。
三、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，逐步提高难度。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生做热身运动，如跳绳、慢跑等。
1.2 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师讲解立定跳远的动作要领，强调重点和难点。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，掌握跳跃力度和角度。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生进行立定跳远练习，逐渐增加距离。
3.2 教师观察学生表现，及时给出指导和建议。
4. 比赛与评价（10分钟）：4.1 设置比赛，鼓励学生参与。
4.2 教师评价学生的表现，给予肯定和鼓励。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等。
5.2 教师总结本次课程，强调立定跳远的重要性。
五、教学反思：1. 教师应及时总结教学过程中的优点和不足，不断改进教学方法。
2.关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
六、教学资源：1. 体育场地：篮球场或田径场2. 立定跳远器材：沙坑、海绵垫或土地3. 测量工具：卷尺4. 教学视频：立定跳远动作示范视频5. 教学图解：立定跳远动作图解七、教学步骤：1. 讲解立定跳远的基本动作和技巧。
2. 示范立定跳远的正确动作。
3. 分组练习，让学生互相观摩和指导。
4. 设置练习任务，逐步提高难度。
5. 组织比赛，激发学生的竞争意识。
6. 总结课堂，强调立定跳远的重要性。
八、教学评价：1. 评价学生的动作准确性、力度和距离。
《立定跳远》教案
《立定跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 增强学生的运动兴趣，提高运动参与度。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作技术要领。
2. 立定跳远的训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源：1. 立定跳远场地。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 练习与指导（10分钟）：3.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3.2 对学生在练习过程中出现的问题进行及时纠正。
4. 比赛与评价（10分钟）：4.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
4.2 对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励。
5.2 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的跳跃能力。
六、教学评价：1. 评价学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生的跳跃能力，通过比赛成绩和个体进步进行评估。
3. 评价学生在练习过程中的态度、合作精神和安全意识。
七、教学反思：1. 反思教学内容是否适合学生的实际水平。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够积极参与。
3. 反思教学过程中是否有足够的安全措施，以及如何改进。
八、教学拓展：1. 结合体育节或校庆等活动，组织立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引入其他跳跃项目，如三级跳远，让学生体验不同的跳跃技巧。
3. 结合体能训练，提高学生的整体运动能力。
九、课后作业：1. 学生回家后练习立定跳远，记录自己的成绩，并尝试改进。
2. 家长监督并鼓励孩子练习，拍摄视频反馈给教师。
关于体育课《立定跳远》的教学教案设计
关于体育课《立定跳远》的优秀教学教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远比赛活动。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的基本动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳远准备。
2. 基本技能学习（10分钟）：（1）讲解立定跳远的基本动作要领，强调动作的连贯性与协调性。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践比赛（10分钟）：（1）学生分组进行立定跳远比赛，鼓励互相加油，提高集体荣誉感。
（2）教师记录比赛成绩，及时给予评价和反馈。
4. 总结与反思（5分钟）：（1）组织学生进行总结，分享自己在练习中的收获和不足。
（2）教师总结本次教学活动，强调立定跳远的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
五、教学评价：1. 对学生立定跳远的技巧和跳跃能力进行评价。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价团队合作精神和集体荣誉感。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
六、教学准备：1. 教学场地：平整的操场或体育场地。
2. 教学器材：立定跳远板、沙坑或海绵垫、计时器。
3. 教学用品：教学课件、教学图纸、练习卡片。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范立定跳远动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将立定跳远动作分解成各个部分，逐步讲解和练习。
3. 纠错法：教师及时发现并纠正学生动作中的错误，保证练习效果。
4. 激励法：通过比赛和评价，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学步骤：1. 讲解立定跳远的基本动作要领，强调动作的连贯性与协调性。
2. 示范动作，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。
3. 分解动作，逐步讲解和练习立定跳远的各个环节。
《立定跳远》精品教案
《立定跳远》
一、教学目标
1.让学生掌握立定跳远的基本方法和技巧。
2.发展学生的下肢力量和跳跃能力。
3.培养学生的勇敢精神和自信心。
二、教学重难点
1.重点：掌握立定跳远的预摆、起跳、腾空和落地等环节的动作要领。
2.难点：起跳有力，腾空展体，落地平稳。
三、教学方法
讲解示范法、练习法、比赛法。
四、教学过程
1.导入
1.展示立定跳远的图片和视频，让学生了解立定跳远的动作和要求。
2.宣布本节课的教学内容和目标。
2.讲解示范
1.教师讲解立定跳远的基本方法和技巧，并进行示范。
2.学生认真观察教师的示范动作，理解动作要领。
3.练习
1.学生进行立定跳远的预摆练习，掌握预摆的节奏和幅度。
2.学生进行立定跳远的起跳练习，提高起跳的力量和速度。
3.学生进行立定跳远的腾空练习，学会腾空展体。
4.学生进行立定跳远的落地练习，做到落地平稳。
4.比赛
1.组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀个人和优秀小组。
5.总结
1.总结本节课的教学内容，强调立定跳远对身体健康的重要性。
2.表扬表现优秀的学生和小组，鼓励学生在今后的学习中继续努力。
《立定跳远教案》
《立定跳远教案》一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本动作技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的跳跃能力和竞技水平。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持不懈的精神品质。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的训练方法与练习技巧。
3. 立定跳远比赛规则与评分标准。
4. 针对不同水平学生的训练计划与指导。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的基本动作要领与技巧。
2. 教学难点：跳跃时的协调性、力量与爆发力的运用。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解立定跳远的基本动作要领和技巧。
2. 示范法：教师示范立定跳远的正确动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学步骤：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，活动全身关节。
2. 基本技能训练：讲解并示范立定跳远的基本动作要领，让学生分组练习。
3. 练习与指导：针对学生的不同水平，给予个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价：组织学生进行立定跳远比赛，评价学生的跳跃能力与进步。
5. 结束与总结：总结本次教学内容，强调立定跳远的重要性，鼓励学生继续努力。
六、教学准备：1. 教具：立定跳远器材、教学视频、图片、评分标准表、训练计划模板。
2. 场地：宽敞的草地或体育场地。
3. 分组：将学生分为若干小组，每组人数适宜。
七、教学评价：1. 评价方法：通过观察学生的动作要领掌握程度、跳跃距离和比赛成绩进行评价。
2. 评价指标：基本动作的正确性、协调性、力量与爆发力、竞技水平。
3. 评价结果：给予学生及时的反馈，鼓励优秀表现，针对不足之处提出改进建议。
八、教学拓展：1. 组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于立定跳远的知识。
3. 开展立定跳远专项训练，针对优秀学生进行深造。
九、教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中安全，避免发生摔倒、扭伤等意外。
《立定跳远 》教案
《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的协调性和灵活性，为其终身锻炼打下基础。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远时的身体协调与力量训练。
3. 立定跳远比赛及团队协作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本动作，提高跳跃能力。
2. 教学难点：身体协调，力量与技巧的结合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的技巧和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的基本动作要领，并进行示范。
学生认真观察，跟随教师一起做动作。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 身体协调与力量训练（10分钟）进行一些身体协调和力量训练，如跳绳、深蹲起等，提高学生的跳跃能力。
5. 立定跳远比赛（10分钟）分组进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与，提高团队合作精神。
六、教学评价2. 学生能在比赛中展现出团队合作精神，积极投入。
3. 学生对体育运动有更深的理解和热爱，愿意在课后继续锻炼。
七、教学拓展1. 组织学生进行其他田径项目的训练，如短跑、跳高等，提高他们的综合运动能力。
2. 邀请专业教练进行授课，让学生接触到更专业的训练方法。
3. 开展校园体育节，让学生在比赛中展示自己的运动才能。
八、教学资源1. 教学视频：立定跳远的教学视频，用于讲解和示范。
2. 器材：立定跳远器材、跳绳、深蹲起器材等。
3. 场地：学校田径场、篮球场等。
九、教学安全1. 在进行实践训练时，教师要确保学生的安全，提醒学生注意运动器材的使用方法。
2. 学生应在教师的指导下进行训练，避免发生意外伤害。
《立定跳远教案》
《立定跳远教案》一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 提高学生的协调性和灵活性，增强学生的身体素质。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的训练方法与实践。
3. 立定跳远的成绩评定与激励。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：立定跳远器材、标志物、计时器。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（5分钟）：内容：讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
目的：让学生明确立定跳远的动作技巧，形成正确的动作概念。
3. 实践训练（10分钟）：内容：学生分组进行立定跳远实践训练，教师个别指导。
目的：让学生在实践中掌握立定跳远的技巧，提高动作质量。
4. 成绩评定与激励（5分钟）：内容：对学生立定跳远的成绩进行评定，给予表扬和鼓励。
目的：激发学生的学习兴趣，提高学生的自信心。
5. 结束放松（5分钟）：内容：轻松的游戏、肌肉放松、深呼吸。
目的：缓解学生的疲劳，促进身心健康发展。
注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，预防运动损伤。
2. 针对不同学生的身体素质和能力，给予个别指导和建议。
3. 注重培养学生的团队合作精神，营造积极向上的学习氛围。
4. 教学过程中，教师要关注学生的心理变化，及时调整教学方法和节奏。
六、教学延伸：1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他田径项目，如短跑、跳高等，进行综合训练。
3. 开展立定跳远趣味游戏，提高学生的参与度和兴趣。
七、教学反馈：1. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果。
2. 分析教学过程中的优点和不足，不断调整和改进教学方法。
3. 关注学生的进步，为下一步教学提供依据。
《立定跳远》教学设计
《立定跳远》一.课的内容1.立定跳远2.体能训练二.教材分析立定跳远是在跳跃的基础上进一步巩固双脚跳的练习，是发展学生下肢力量和弹跳力的重要途径。
也是中考体育选考项目之一。
主要使学生学会两脚用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。
并且培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力，促使学生认识和能力的提高。
三．学情分析1.本课的教学对象是初中生，他们对体育的热情很高，很多学生喜欢在体育课上表现自己，但由于技能掌握不熟练，在课堂上经常做一些不符合运动规律的自创动作，如果不加以规范动作技术容易形成错误动作，影响其动作能力的提高。
本次教学活动以丰富多样的教学形式，把各种动作技术要点展示给学生，让学生通过自我探究对所学的知识、技术进行尝试。
2.通过体能训练，培养学生努力拼搏，坚持到底的优良品质。
四．教学目标1、认知目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。
基本了解立定跳远的技术动作。
2、技能目标：80%的学生能掌握立定跳远的技术动作。
发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。
3、情感目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难、坚持到底的品质。
五．重点难点重点：双脚蹬地起跳，双脚同时落地。
难点：摆臂与蹬地协调用力，双脚轻巧落地。
六．教学方法1.示范讲解法：教师对所教内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。
2.语言诱导法:教师用富有激情的语言来感染学生，指引学生练习。
3.自主学习法：通过教师安排任务的形式，让学生自己进行探讨每个环节的技术要点，通过自我探究对知识、技术进行尝试研究。
七．教学程序设计1.学习立定跳远技术动作：教师通过示范、讲解的形式让学生对所学动作有个全面清晰的了解，通过让学生示范，对易错动作进行改正。
（易错动作：单脚起跳单脚落地，上下肢不能协调发力。
纠正方法：多做原地练习和收腹跳）2.体能训练：教师通过讲解活动的内容，把全班分为人数相等的若干组，通过全组队员的合作来完成本项活动。
《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教学设计《立定跳远》教学设计1一、指导思想本课坚持"健康第一"的指导思想，以自主探索学习为主要方式。
以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力。
运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的认知活动伴随着情感进行。
让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。
二、学练目标运动参与目标：乐于在情境中扮演角色,积极参与活动，自尊、自信。
运动技能目标：体验两臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同时用力。
身心健康目标：发展腿部力量及跳跃能力。
勇于展现自我，尊重他人，与同伴相互合作。
三、重点、难点重点：动作连贯协调难点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸四、教学过程（一）激发情绪根据教材特点，以童话故事《小蝌蚪找妈妈》为切入口，这种生动的形式使学生特别兴奋，从而激发了学习兴趣。
（二）展示自我根据故事的情节，让学生担当其中的角色，使学生带着角色转换的真切感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，从而在自主的学习气氛中努力地展现自我。
（三）能力提高经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基本掌握了前脚掌用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，跳跃能力必有提高。
（四）美的熏陶音乐是一种抒情功能极强的艺术形式，它不需要通过语言为中介，而是通过直感式的体验，激起类似的想象和联想，心驰而神往之。
课中，学生在《儿童圆舞曲》的旋律中尽情释放自己的情感，感受集体的温暖和情感的愉悦，从而受到美的熏陶。
《立定跳远》教学设计2教材分析：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。
应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。
这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。
另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
《立定跳远》教学设计 教师设计方案
《立定跳远》教学设计今天我讲课的内容是：立定跳远。
我将从指导思想、教学目标、教学分析、学生情况分析、单元目标，难点、教学方法、教学过程、场地器材以及课的预计总共十个板块进行说课。
一、指导思想本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。
创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。
在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。
2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。
本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。
这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。
因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。
因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
初二年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。
使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。
四、学生情况分析由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。
《立定跳远》教学教案新部编本 张金祥1
提高学生跳跃能力。
2．通过游戏发展学生的跳跃能力及腿部力量。
3．通过学习立定跳远，培养学生的创新意识。
二、教材分析
教学内容：立定跳远（主教材） 多种跳辅助练习、自主发展练习。
游 戏：〈快快跳起来〉衬托主教材、《换物接力》
学情分析：
本节教学内容的立定跳远（水平一）是学生初步学习立定跳远的动作技术，它是有摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成。是低年级练习跳跃动作的重点内容，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。结合初中一年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜欢的“立定跳远”为主教材，以欢快有趣的游戏“快快跳起来”为主教材作铺垫，发展学生的跳跃能力，进而培养学生团结、协作的集体主义精神。
教师学科教案
[20 – 20学年度第__学期]
任教学科：_____________
任教年级：_____________
任教老师：_____________
xx市实验学校
体育教案
单位：玉溪第七中学
任课教师：张金祥
立定跳远元教案-1
一、教学课题
1．初步学习立定跳远动作技术，使大部分学生能够掌握蹬、摆配合的完整动作。
4、变换练习法
根据学生的体质、性别分组和自主学习相结合的练习。必要时可适当拉长标志线距离练习，或跳到一定距离的体操垫上。让学生在练习中不断实现升级目标，以激发学生学习的积极性和兴趣。通过多次反复的练习，达到熟练程度。
3、教学过程
本课根据初一年级学生的生理、心理特征，依据《体育与健康》教学大纲的要求，设计出以学生心理变化为主线、生理变化为依托、运动表象为主题，重过程的“导入与热身——实践与提高——调节与评价”的三段式课型模式。
组织学生站成八列横队，教师提示放松部位，要求学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松。之后作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。结合主题，布置作业（1只青蛙1张嘴，2只眼睛4条腿。2只青蛙、3只青蛙、一直到5只青蛙的------）数字游戏。然后布置器材回收，宣布下课。
《立定跳远》教案
《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的身体协调性和爆发力。
4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的意识。
二、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，个别指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生学习兴趣。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生做简单的热身运动，如跳绳、慢跑等。
1.2 教师讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 学生分组进行立定跳远的基本动作训练。
2.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行立定跳远实践训练，每人跳三次。
3.2 教师记录学生的跳跃成绩，给予鼓励和指导。
4. 比赛环节（10分钟）4.1 学生分组进行立定跳远比赛。
4.2 教师评选出每组的最佳表现奖和最具潜力奖。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的重点内容和学生的表现。
5.2 学生分享自己的学习心得和收获。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧和要领进行评价。
2. 观察学生的协作能力和团队精神。
3. 关注学生的身体协调性和爆发力。
4. 搜集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学内容1. 复习立定跳远的动作技巧和要领。
2. 学习立定跳远的进阶技巧。
3. 培养学生的比赛策略和竞技心态。
七、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的进阶技巧。
2. 教学难点：比赛策略的制定和运用。
八、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行进阶动作示范。
2. 练习法：分组练习，个别指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生学习兴趣。
九、教学过程1. 复习与导入（5分钟）9.1 教师回顾上节课的内容，复习立定跳远的动作要领。
9.2 学生进行简单的立定跳远练习，巩固动作技巧。
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课题《立定跳远》课时安排 1 课型常规课授课
年级水平二（三年级）
授课
教师
张金良
教材分析
立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展打下基础。
本课力求让学生在课堂上就像玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生体验到体育活动的乐趣，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。
教学目标1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使100%的学生参与到练习中去。
2、运动技能目标：95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动，发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
3、身体健康目标：培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去，能与同伴合作学习，在练习中懂得尊重和关心别人。
教学
重点
双脚起跳、双脚落地。
教学摆臂和蹬地的协调用力
难点
教学
环节
教学过程学生活动教师活动设计意图
导入课题1、师生问好
2导入课题
（小青蛙学
本领）
1、向老师问好
2、认真听讲，
明确要求。
1、教师整队、师
生问好。
2、导入课题。
用故事情
节导入课
题，激发
孩子的好
奇心。
准备部分1、围篮球场绕
圈跑
2、跑动当中参
与游戏（喊数
抱团）
3、每次游戏完
成做1至2节
徒手操。
扩胸运动、体
转运动、弓步
压腿、膝关节
运动、腕踝关
节运动。
1、认真倾听游
戏规则。
2、仔细听教师
讲解了解练习
要求并在练习
中仔细体会动
作.
3、动作到位，
练习认真，充
分活动个关
节。
1、讲解游戏规则，
组织学生进行游
戏。
2、讲解示范徒手
操同时口令指导
学生练习。
3、口令清晰、动
作到位
根据小学
生喜欢游
戏的心理
特点，热
身的同时
穿插着游
戏，有利
于提高孩
子们的积
极性。
基本部分一、辅助练习。
将学生分成
四个小组进行
游戏（沙包接
力）
二、教师示范
（两次）同时
讲解动作要
领。
三、学生练习
1、由易到难的
方法进行指导
练习。
（闯关）
2、教师巡视指
导。
第一关：初步
体验
第二关：稍加
难度（及格线
1.3米）
第三关：加大
难度（正确方
1、学生分成四
个小组，每组
选队长一名，
认真听教师讲
解游戏规则
2、仔细观察教
师示范。
3、听从老师安
排，认真完成
动作。
4、根据老师指
导纠正自己的
错误动作。
5、体会动作的
1、将学生分组并
组织学生进行辅
助练习。
2、教师示范并讲
解动作要领。
3、组织学生练习，
巡视指导（提示动
作要领和重难
点）。
4、纠正错误动作
通过“闯
关”的模
式进行授
课，使学
生循序渐
进的掌握
知识点，
学生很容
易就能接
受。
法跳跃）
第四关：看谁跳得远（破纪录1.4米）四、游戏：（青蛙往返跳）连贯性。
6、认真倾听游
戏规则并出色
的完成游戏。
5、找学生展示。
6、讲解游戏规则，
指导学生游戏。
通过游戏
使学生的
身体得到
锻炼体会
团结的重
要性。
结束部分1、放松
围成一个圆
散开，配乐
进行放松练
习。
2、师生共同
总结
3、收还器材
4、师生再见
1、学生观察教
师动作并模仿
练习，动作到
位、认真放松。
2、听取总结
3、和老师再
见。
1、教师讲解示范，带领学生
进行放松练习。
2、教师评价本课情况。
3、和学生互动总结
4、师生再见。
教学设计
书声完小
张金良。