公司 间操活动方案

公司间操活动方案
一、活动主题。

“活力间操，健康工作”
二、活动目的。

咱公司的小伙伴们每天都坐在办公桌前忙得晕头转向的，身体都快僵成木头啦。

搞这个间操活动呢，就是想让大家活动活动筋骨，放松放松心情，提高工作效率，同时也增强一下团队的凝聚力，毕竟一起做操的时候，那感觉就像一个欢乐的大家庭呢。

三、活动主体。

公司全体员工。

四、活动时间和地点。

1. 时间。

每周一、三、五的上午10:00 10:15。

这个时间点选得可讲究了，刚好是大家工作了一阵儿，有点累的时候，起来伸伸胳膊踢踢腿，再回来工作，那精神头肯定倍儿棒。

2. 地点。

在公司大楼前的空地上。

那地儿宽敞，空气也好，咱大家一起在那儿做操，还能晒晒太阳补补钙呢。

要是遇到下雨天或者恶劣天气，就在公司的大会议室里做，虽然空间没外面大，但也足够咱活动啦。

五、间操内容。

1. 简单健身操。

这健身操啊，都是挑的一些简单易学的动作，什么头部转动、肩部伸展、腰部扭转、腿部屈伸之类的。

就像咱们小时候做的广播体操，但是更有趣味性一些。

每个动作做四个八拍，让全身都能活动到。

不会让大家做那些高难度的，像杂技演员似的动作，毕竟咱们又不是去参加体操比赛，就是活动活动嘛。

2. 趣味舞蹈小片段。

再加点有趣的舞蹈小片段进去。

比如说最近流行的那种简单又魔性的抖音小舞蹈，挑一小段就行。

大家一起跟着音乐扭起来，既能放松心情，又能让整个间操充满欢乐的氛围。

想象一下，一群平时一本正经的同事，在那儿欢快地跳舞，那场面多有趣呀。

六、活动组织与实施。

1. 领操员。

从公司里挑几个有舞蹈或者健身操基础的小伙伴当领操员。

这几个小伙伴就像是咱们间操活动的小明星，站在前面带着大家一起做。

他们的动作要做得标准又有活力，让后面的小伙伴们一看就想跟着动起来。

而且这领操员可以轮流当，让更多的小伙伴有机会在前面展示自己的风采。

2. 音响设备。

找个专人负责音响设备。

提前把需要播放的音乐都准备好，确保在活动开始的时候，音乐能准时响起，声音大小也得合适，不能太大吓着大家，也不能太小听不见。

这音响设备就像是咱们间操活动的“魔法盒”，音乐一响起来，整个氛围就起来了。

3. 活动动员。

在活动开始前，由领导或者部门主管给大家开个小会，讲讲间操活动的好处，鼓励大家积极参与。

咱领导可以这么说：“同志们啊，这间操活动可是为了大家好，身体是革命的本钱嘛。

大家每天都像小机器人一样忙，也得给自己充充电、松松螺丝啊。

一起做间操，又健康又欢乐，多好呀。

”
七、活动奖励。

1. 最佳活力团队奖。

每个月评选一次。

怎么评呢？就看哪个部门的小伙伴们做间操最积极、最有活力，动作最整齐。

获奖的部门呢，咱们就给他们颁发一个小奖状，再加上一份小礼品，比如说一些健康的小零食，像坚果、水果干之类的。

这奖状就贴在他们部门的墙上，让大家都能看到，多有面子呀。

2. 个人风采奖。

这个奖是给那些在间操活动中表现特别突出的个人的。

比如说动作做得特别标准、特别有创意，或者是带动周围的同事一起做得特别带劲的。

给这些小伙伴颁发一个小徽章，就像那种荣誉勋章一样，让他们戴在身上，可神气了。

而且还可以在公司的内部通告上表扬表扬他们，让大家都向他们学习。

八、注意事项。

1. 安全第一。

在做间操的时候，大家要注意自己的身体状况。

如果有哪个动作做起来不舒服，就别勉强自己，可以做一些简单的替代动作。

毕竟咱们是为了锻炼身体，可别因为做操弄伤了自己，那就得不偿失了。

2. 着装合适。

虽然咱们不是去参加什么时装秀，但是做间操的时候也得穿得合适点。

不要穿高跟鞋或者太紧身的衣服，不然做起操来不方便。

最好是穿上舒适的运动鞋和宽松的运动服，这样才能自由自在地活动。