缓解牛皮癣吃什么 三类食疗食物推荐

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2017.12
食疗茶坊
冬天吃橘子能防冠心病冠心病的食疗方有哪些
■ 青　萍
冬季是高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的高发季节，冠心病是很常见的心脏病，日常要注意预防心血管疾病，专家表示，冬季吃橘子的好处很多，能够很好的预防心血管疾病能够，降低胆固醇、降血压，预防冠心病等心血管疾病的发作。

冬季吃橘子对心血管有益
1、降血压、扩张心脏冠状动脉橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，预感冠心病的发作；
2、美容、消除疲劳
冬季吃橘子有什么好处，橘子富含
维生素C 与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
②玉米粉粥：玉米粉50克，粳米100克。

粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。

粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。

每日两次，早、晚餐食用。

③韭白粥：韭白30克，粳米100克。

韭白洗净，粳米淘净。

韭白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。

每日两次，早、晚餐食用。

这些都是可以治疗冠心病的食疗方法。

3、促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化，预防冠心病的发作。

4、阻断癌细胞生长、保护基因完
好
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

冠心病的食疗方法
①木耳烧豆腐：黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。

将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，
再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。

缓解牛皮癣吃什么　三类食疗食物推荐
■ 刘晓飞
1.多吃蔬菜、水果，补充营养。

适宜牛皮癣的饮食有哪些？首先当然是要多吃蔬菜和水果，当然还有要补充影响的，多吃蔬菜、水果，在保持牛
皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面，起着十分重要的作用。

蔬菜、水果的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生
素B2.维生素C 和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。

2.主食应以谷类食物为主
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