大学生心理健康微课比赛演讲PPT
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Health
心理处于一种良好或正常的状态，能与他人保持 较好的沟通和配合，处理生活中遇到的各种事。
合理饮食 智力发展 情绪稳定
什么是心理健康
SHENMOSHI XINLI JIANKANG
充足睡眠 人际发展 人格完整
什么是心理学x in 'li'x u e
心理学包括基础心理学与应用心理学 两大领域。涉及知觉、认知、情绪、思维、 人格、行为习惯、人际关系、社会关系 等许多领域，也与日常生活的许多领 域——家庭、教育、健康、社会等发生 关联。
第二讲
什么是心理健康
SHENMOSHI XINLI JIANKANG
什么是心理健康
SHENMOSHI XINLI JIANKANG
心理健康的定义
身体健康
01 E n j o i
Health
身体没有疾病；体重适当，体态均匀，身体各部 位比例协调；眼睛明亮, 肌肤有光泽、弹性。
心理健康
02 M e n t a l
主题教育 心理辅导 重拾信心 心态管理
大学生心理教育
制作：在加油的小丸子
目录
心理学生活中应用
什么是心理健康
为什么重视心理健康
如何度过心理适应期
第一讲
心理学应用
XINLIXUE YINGYONG
心理学生活中应用
XINLIXUE SHENGHUO ZHONG YINGYONG
工作中心理学应用
自信、乐观、希望、韧性是四大核心要素 职业心理健康能够提升员工的工作积极性 从而提升工作效率
DUGUO XINLI JIANKANG SHIYING
渡过心理适应期
D UGUO XINLI SHIYINGQ I
什么是心理适应期
进入新环境的一段时间内，一个心理很不 适应的时期，会烦躁、易怒、压抑、沮丧，还 会有失眠等生理现象，处于“亚健康状态”。
心理适应期主要特点
压抑感是最主要的表现形式，从进入新环 境开始产生，随着时间推移，越来越强烈， 在达到顶点时逐渐回落。
第三讲
重视心理健康
ZHONGSHI XINLI JIANKANG
重视心理健康
ZHONGSHI XINLI JIANKANG
为什么要重视心理健康 促进人的正常发展
为什么要重视心理健康 对身体健康有积极影响
为什么要重视心理健康 减轻日常生活的压力
为什么要重视心理健康 促进社会的和谐与发展
第四讲
渡过心理健康适应
谢谢大家观看
制作：在加油的小丸子
相对困惑感：每一个人的素质、能力 和要求的不同，适应于新环境的时 间不同。
如何渡过心理适应期 如何渡过心理适应期
如何渡过心理适应期 如何渡过心理适应期
个性失落感：不同的环境有不同的 个性强调，学会接受不被欣赏的个 性。
攀比失衡感：进入新环境的人习惯 与自己的伙伴进行比较，输人一筹 的地方会被放大。
主题教育 心理辅导 重拾信心 心态管理
情绪中心理学应用
发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为 认知可以发动、转移或改变情绪反应和体验
心理学生活中应用
XILIXUE SHENGHUOZHONG YINGYONG
人际中心理学应用
良好的人际关系来源于健康的心理状态 良好的行为品质起到促进作用 使人舒缓压力、平复情绪
学习中心理学应用
改善传统教育、改进教学手段 开发学生智力、促进创造新思维发展 增强学习效果
为什么要重视心理健康
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦 想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦 想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人 则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎 有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育， 困境。
渡过心理适应期
D UGUO XINLI SHIYINGQ I
层级挤压感：进入新的环境，都要从 最底层做起，在工作上，尤其是在心 理上可能会有种种压抑。
心理学生活中应用
XINLIXUE SHENGHUO ZHONG YINGYONG
75%
联合国世界卫生组织和上海第 二科技大学的调查表明，最高 达75% 的学生有各种心理疾 病。
心理健康社会发展
个体在生活、心理上和社会之间的协调、和谐的状态 个体还应具备一种努力发展自我、完善自我的积极心理状态 适应社会的变化，跟上时代前进的步伐
心理处于一种良好或正常的状态，能与他人保持 较好的沟通和配合，处理生活中遇到的各种事。
合理饮食 智力发展 情绪稳定
什么是心理健康
SHENMOSHI XINLI JIANKANG
充足睡眠 人际发展 人格完整
什么是心理学x in 'li'x u e
心理学包括基础心理学与应用心理学 两大领域。涉及知觉、认知、情绪、思维、 人格、行为习惯、人际关系、社会关系 等许多领域，也与日常生活的许多领 域——家庭、教育、健康、社会等发生 关联。
第二讲
什么是心理健康
SHENMOSHI XINLI JIANKANG
什么是心理健康
SHENMOSHI XINLI JIANKANG
心理健康的定义
身体健康
01 E n j o i
Health
身体没有疾病；体重适当，体态均匀，身体各部 位比例协调；眼睛明亮, 肌肤有光泽、弹性。
心理健康
02 M e n t a l
主题教育 心理辅导 重拾信心 心态管理
大学生心理教育
制作：在加油的小丸子
目录
心理学生活中应用
什么是心理健康
为什么重视心理健康
如何度过心理适应期
第一讲
心理学应用
XINLIXUE YINGYONG
心理学生活中应用
XINLIXUE SHENGHUO ZHONG YINGYONG
工作中心理学应用
自信、乐观、希望、韧性是四大核心要素 职业心理健康能够提升员工的工作积极性 从而提升工作效率
DUGUO XINLI JIANKANG SHIYING
渡过心理适应期
D UGUO XINLI SHIYINGQ I
什么是心理适应期
进入新环境的一段时间内，一个心理很不 适应的时期，会烦躁、易怒、压抑、沮丧，还 会有失眠等生理现象，处于“亚健康状态”。
心理适应期主要特点
压抑感是最主要的表现形式，从进入新环 境开始产生，随着时间推移，越来越强烈， 在达到顶点时逐渐回落。
第三讲
重视心理健康
ZHONGSHI XINLI JIANKANG
重视心理健康
ZHONGSHI XINLI JIANKANG
为什么要重视心理健康 促进人的正常发展
为什么要重视心理健康 对身体健康有积极影响
为什么要重视心理健康 减轻日常生活的压力
为什么要重视心理健康 促进社会的和谐与发展
第四讲
渡过心理健康适应
谢谢大家观看
制作：在加油的小丸子
相对困惑感：每一个人的素质、能力 和要求的不同，适应于新环境的时 间不同。
如何渡过心理适应期 如何渡过心理适应期
如何渡过心理适应期 如何渡过心理适应期
个性失落感：不同的环境有不同的 个性强调，学会接受不被欣赏的个 性。
攀比失衡感：进入新环境的人习惯 与自己的伙伴进行比较，输人一筹 的地方会被放大。
主题教育 心理辅导 重拾信心 心态管理
情绪中心理学应用
发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为 认知可以发动、转移或改变情绪反应和体验
心理学生活中应用
XILIXUE SHENGHUOZHONG YINGYONG
人际中心理学应用
良好的人际关系来源于健康的心理状态 良好的行为品质起到促进作用 使人舒缓压力、平复情绪
学习中心理学应用
改善传统教育、改进教学手段 开发学生智力、促进创造新思维发展 增强学习效果
为什么要重视心理健康
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦 想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦 想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人 则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎 有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育， 困境。
渡过心理适应期
D UGUO XINLI SHIYINGQ I
层级挤压感：进入新的环境，都要从 最底层做起，在工作上，尤其是在心 理上可能会有种种压抑。
心理学生活中应用
XINLIXUE SHENGHUO ZHONG YINGYONG
75%
联合国世界卫生组织和上海第 二科技大学的调查表明，最高 达75% 的学生有各种心理疾 病。
心理健康社会发展
个体在生活、心理上和社会之间的协调、和谐的状态 个体还应具备一种努力发展自我、完善自我的积极心理状态 适应社会的变化，跟上时代前进的步伐