冬季养颜汤品冬季女性补血补气养颜汤

冬季养颜汤品冬季女性补血补气养颜汤
冬季养颜汤品
一、银耳雪梨炖瘦肉
用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心
制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入
炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。

二、五豆美容养颜汤
材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺勺的大小随意，5种原料等量即可红糖根据个人
口味适量添加
做法：
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。

大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补
不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

三、何首乌蜜枣煮猪肉
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

做法：
1、将中药材料清净后备用，猪肺飞水，
2、用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，
3、再转文火炖二小时，加盐调味即可。

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，
头发无光泽者应经常饮用。

四、淮山鸡汤
材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

做法：
1、将淮山削去外皮，切小块。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

五、花旗参乌鸡美容养颜汤
材料
乌鸡1只，500克左右，花旗参50克，红枣4-5颗，桂圆肉2颗，姜片2片，枸杞10-20颗
做法：
1、器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味;
2、重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!
冬季女性补血补气养颜汤
一、红枣山药汤
原料：
红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;
3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效：
红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

二、枸杞红枣赤豆汤
原料：
枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。

做法：
1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;
3、大火煮滚;转文火放入冰糖;
4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶;
5、直至红小豆酥烂就可以了。

功效：
消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。