足球运球教案(超详细表格教案)备课讲稿
初中足球课教案运球
初中足球课教案：运球一、教学目标1. 让学生掌握足球运球的基本技巧，提高学生的足球技能水平。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识，提高学生的身体素质。
3. 激发学生对足球运动的热爱，培养学生的运动兴趣。
二、教学内容1. 足球运球的基本技巧。
2. 团队协作与竞技体育精神的教育。
3. 足球运球游戏的实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：足球运球的基本技巧。
2. 教学难点：足球运球的熟练运用和团队协作。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引入足球运球的教学，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解足球运球的基本技巧，并进行示范。
重点讲解运球时的身体姿势、脚步移动和球控制等方面的要点。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行运球练习，教师巡回指导。
要求学生在练习过程中注意身体姿势、脚步移动和球的控制。
4. 团队协作训练（10分钟）学生进行团队协作训练，培养团队精神和配合意识。
教师设计一些团队协作的练习，如传球、配合进攻等。
5. 足球运球游戏（10分钟）学生进行足球运球游戏，巩固所学技巧。
教师设计一些有趣的游戏，如运球接力、运球穿越等，增加学生的实践机会。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的教学内容，强调足球运球的基本技巧和团队协作的重要性。
鼓励学生在课后积极参加足球活动，提高自己的技能水平。
五、教学评价1. 对学生的足球运球技巧进行评价，关注学生的技术掌握程度。
2. 观察学生在团队协作中的表现，评价学生的团队精神和配合意识。
3. 收集学生的反馈意见，了解学生对足球运球教学的看法和建议。
六、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为下一步的教学提供参考。
同时，关注学生的学习进度和需求，调整教学方法和内容，以提高教学效果。
通过本节课的教学，使学生掌握足球运球的基本技巧，提高学生的足球技能水平，培养学生的团队协作精神和竞技体育意识，激发学生对足球运动的热爱，培养学生的运动兴趣。
初中足球运球教案
初中足球运球教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握足球运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和反应速度。
教学内容：1. 足球运球基本技巧。
2. 团队配合练习。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍足球运球的基本技巧及其在比赛中的重要性。
二、基本技巧训练（20分钟）1. 脚内侧运球：教师示范动作，学生跟随模仿，分组练习，互相纠正。
2. 脚背外侧运球：同理，教师示范，学生模仿，分组练习。
3. 变向运球：教师示范，学生跟随模仿，分组练习。
三、团队配合练习（15分钟）1. 两人一组，一人运球，一人防守，练习团队配合。
2. 四人一组，两人运球，两人防守，练习团队配合。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生们的表现，表扬优秀学生。
2. 学生分享学习心得。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习足球运球基本技巧。
2. 学生进行团队配合练习。
二、提高难度（20分钟）1. 脚内侧运球：增加速度，提高难度。
2. 脚背外侧运球：同理，增加速度，提高难度。
3. 变向运球：增加变向次数，提高难度。
三、团队比赛（15分钟）1. 学生分组进行比赛，比一比谁运球技巧好，团队配合默契。
2. 教师点评，总结比赛情况。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生们的表现，表扬优秀学生。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 学生运球技巧的掌握程度。
2. 学生团队配合的默契程度。
3. 学生对足球运动的兴趣和参与度。
以上教案旨在帮助学生掌握足球运球的基本技巧，培养团队合作精神，提高身体协调性、灵活性和反应速度。
在教学过程中，教师应注重学生的安全，积极鼓励学生，培养他们对足球运动的热爱。
足球运球教案(超详细表格教案)
足球运球教案（超详细表格教案）章节一：足球运球基础1.1 教学目标让学生了解足球运球的基本概念和重要性培养学生对足球运球的兴趣和热情掌握足球运球的基本技巧和动作要领1.2 教学内容足球运球的概念与意义足球运球的基本技巧（踩球、推球、拉球、扣球）足球运球的动作要领与训练方法1.3 教学方法讲解法：讲解足球运球的基本概念和技巧示范法：示范足球运球的动作要领和训练方法练习法：分组练习，让学生亲身体验和掌握足球运球技巧章节二：足球运球训练2.1 教学目标让学生掌握足球运球的基本技巧培养学生对足球运球的自信和自主学习能力提高学生的足球运球速度和灵活性2.2 教学内容足球运球的训练方法与练习技巧足球运球的速度与灵活性训练足球运球与其他技能的结合训练2.3 教学方法练习法：分组练习，让学生亲身体验和掌握足球运球技巧游戏法：设计足球运球游戏，提高学生的兴趣和动力指导法：个别指导，纠正学生的动作错误和提供改进建议章节三：足球运球进阶3.1 教学目标让学生熟练掌握足球运球技巧培养学生对足球运球的创造力和运用能力提高学生的足球运球对抗能力和比赛意识3.2 教学内容足球运球的高级技巧（绕球、踩球转身、拉球转身）足球运球与传球、射门等技能的结合训练足球运球在比赛中的运用和对抗训练3.3 教学方法讲解法：讲解足球运球的高级技巧和运用方法示范法：示范足球运球的高级技巧和对抗训练对抗法：组织足球比赛，让学生在实战中运用和提高足球运球能力章节四：足球运球综合训练4.1 教学目标让学生综合运用足球运球技巧培养学生对足球运球的全面掌握和运用能力提高学生的足球运球水平和对比赛的应对能力4.2 教学内容足球运球的综合训练方法和练习技巧足球运球在不同场地和情境下的应对训练足球运球在比赛中的实战运用和策略训练4.3 教学方法练习法：分组练习，让学生亲身体验和掌握足球运球技巧游戏法：设计足球运球游戏，提高学生的兴趣和动力分析法：观看足球比赛视频，分析足球运球的综合运用和战术意义章节五：足球运球复习与考核5.1 教学目标巩固学生对足球运球的知识和技巧掌握评估学生对足球运球的学习效果和水平提高学生的足球运球能力和比赛应对能力5.2 教学内容足球运球的重点复习和巩固足球运球的考核内容和评分标准足球运球在比赛中的实战运用和策略训练5.3 教学方法讲解法：讲解足球运球的重点知识和技巧示范法：示范足球运球的考核内容和评分标准考核法：组织足球运球考核，评估学生的学习效果和水平章节六：足球运球组合技巧6.1 教学目标让学生能够将不同的运球技巧组合起来使用培养学生对足球运球组合技巧的创新和应用能力提高学生的足球运球多样性和对抗能力6.2 教学内容足球运球组合技巧的种类和训练方法足球运球组合技巧在实战中的应用和练习足球运球组合技巧的战术意义和训练指导6.3 教学方法讲解法：讲解足球运球组合技巧的种类和训练方法示范法：示范足球运球组合技巧的动作要领和应用练习法：分组练习，让学生亲身体验和掌握足球运球组合技巧章节七：足球运球与传球配合7.1 教学目标让学生能够将运球技巧与传球技巧有效结合起来培养学生对足球运球与传球的配合意识和能力提高学生的足球进攻和团队配合水平7.2 教学内容足球运球与传球的配合技巧和训练方法足球运球与传球配合在实战中的应用和练习足球运球与传球配合的战术意义和训练指导7.3 教学方法讲解法：讲解足球运球与传球的配合技巧和训练方法示范法：示范足球运球与传球的配合动作要领和应用练习法：分组练习，让学生亲身体验和掌握足球运球与传球的配合技巧章节八：足球运球与射门技巧8.1 教学目标让学生能够将运球技巧与射门技巧有效结合起来培养学生对足球运球与射门的配合意识和能力提高学生的足球进攻和射门水平8.2 教学内容足球运球与射门技巧的配合技巧和训练方法足球运球与射门配合在实战中的应用和练习足球运球与射门配合的战术意义和训练指导8.3 教学方法讲解法：讲解足球运球与射门技巧的配合技巧和训练方法示范法：示范足球运球与射门技巧的配合动作要领和应用练习法：分组练习，让学生亲身体验和掌握足球运球与射门技巧的配合章节九：足球运球在实战中的应用9.1 教学目标让学生能够将足球运球技巧应用到实战比赛中培养学生对足球运球在实战中的判断和决策能力提高学生的足球实战能力和比赛应对能力9.2 教学内容足球运球在实战中的常见应用场景和策略足球运球在实战中的对抗和突破技巧足球运球在实战中的战术意义和训练指导9.3 教学方法讲解法：讲解足球运球在实战中的应用场景和策略示范法：示范足球运球在实战中的应用动作要领和应用实战法：组织足球比赛，让学生在实战中运用和提高足球运球能力章节十：足球运球教学总结与反思10.1 教学目标总结学生在本门课程中学到的知识和技巧反思教学中存在的问题和不足之处提高学生的足球运球水平和对比赛的应对能力10.2 教学内容足球运球教学的总结和回顾足球运球教学的反思和评价足球运球教学的改进和提高方向10.3 教学方法讲解法：讲解足球运球教学的总结和回顾反思法：引导学生反思足球运球教学中的问题和不足讨论法：组织学生讨论，共同探讨足球运球教学的改进和提高方向章节十一：足球运球技巧的个性化训练11.1 教学目标针对学生的个体差异，提供个性化的足球运球技巧训练帮助学生发现并强化自己的优势和特点提高学生的足球运球技巧和个人特长11.2 教学内容分析学生的足球运球技巧水平和特点设计个性化的足球运球训练计划和练习方法提供针对性的指导和反馈，帮助学生提升个性化技巧11.3 教学方法评估法：通过观察和测试，评估学生的足球运球技巧水平和特点设计法：根据学生的特点，设计个性化的训练计划和练习方法指导法：提供针对性的指导和反馈，帮助学生提升个性化技巧章节十二：足球运球技巧的心理训练12.1 教学目标帮助学生建立自信心和自主学习能力提高学生在比赛中的心理抗压能力和表现稳定性12.2 教学内容足球运球技巧心理训练的重要性和方法建立积极的自我认知和自信心培养比赛中的专注力和应对压力的能力讲解法：讲解足球运球技巧心理训练的重要性和方法心理练习法：进行心理练习和冥想，培养学生的心理素质和比赛心态反馈法：提供心理训练的反馈和指导，帮助学生提高心理抗压能力章节十三：足球运球技巧的训练效果评估13.1 教学目标评估学生足球运球技巧的学习效果和进步情况帮助学生了解自己的优势和不足，进行针对性的改进提高学生的足球运球技巧和比赛能力13.2 教学内容设计足球运球技巧的评估标准和测试方法进行足球运球技巧的测试和观察分析评估结果，提供改进意见和建议13.3 教学方法测试法：进行足球运球技巧的测试和观察，收集评估数据分析法：分析评估结果，找出学生的优势和不足反馈法：提供改进意见和建议，帮助学生提高足球运球技巧章节十四：足球运球技巧在青少年训练中的应用14.1 教学目标探讨足球运球技巧在青少年训练中的应用方法和策略针对青少年的特点和发育阶段，提供合适的训练内容和方法培养青少年的足球运球技巧和比赛能力分析青少年足球训练的特点和需求设计适合青少年的足球运球训练计划和练习方法探讨青少年足球训练中的注意事项和培养方向14.3 教学方法讨论法：讨论足球运球技巧在青少年训练中的应用方法和策略实践法：进行青少年足球运球训练实践，观察和总结经验指导法：提供适合青少年的足球运球训练指导和建议章节十五：足球运球教学资源与参考资料15.1 教学目标提供丰富的足球运球教学资源和参考资料帮助学生进行自主学习和拓展知识提高学生的足球运球水平和教学能力15.2 教学内容推荐足球运球教学书籍、文章、视频等资源介绍足球运球教学的网络平台和学术研究分享足球运球教学的成功案例和经验15.3 教学方法推荐法：推荐足球运球教学资源和参考资料搜索法：指导学生利用网络平台和学术资源进行自主学习交流法：分享足球运球教学的成功案例和经验，促进教师间的交流与合作重点和难点解析本文档为足球运球教案，共包含十五个章节。
【教学设计】足球运球
【教学设计】足球运球一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，第七章第二节“足球运球”。
具体内容包括：足球的基本概念、足球的基本技巧、足球运球的基本动作、足球运球的变化和应用等。
二、教学目标1. 让学生掌握足球运球的基本技巧和动作，提高学生的足球技能水平。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技体育的能力。
3. 增强学生的体育兴趣，提高学生的锻炼积极性。
三、教学难点与重点重点：足球运球的基本动作和技巧。
难点：足球运球的变化和应用。
四、教具与学具准备教具：足球、足球场、教学视频等。
学具：学生自带足球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：让学生在足球场上进行简单的足球练习，体验足球运动的基本乐趣。
2. 基本概念讲解（5分钟）：讲解足球的基本概念，包括足球的历史、规则等。
3. 基本技巧讲解（10分钟）：讲解足球的基本技巧，包括带球、传球、射门等。
4. 足球运球基本动作教学（10分钟）：示范和讲解足球运球的基本动作，让学生进行分组练习。
5. 足球运球变化和应用教学（10分钟）：讲解足球运球的变化和应用，让学生进行分组练习。
6. 随堂练习（10分钟）：让学生在足球场上进行足球运球练习，教师进行现场指导。
7. 作业布置（5分钟）：布置足球运球的相关作业，包括练习和理论知识。
六、板书设计足球运球基本动作1. 带球2. 传球3. 射门足球运球变化和应用1. 变向2. 变速3. 配合七、作业设计1. 练习题目：在足球场上进行足球运球练习，包括带球、传球、射门等基本动作。
答案：根据学生的练习情况，教师进行现场评价。
2. 理论知识题目：简述足球运球的基本动作和技巧。
答案：足球运球的基本动作包括带球、传球、射门等，技巧包括变向、变速、配合等。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：1. 学生对足球运球的基本动作和技巧掌握情况如何？2. 学生在足球场上是否能够灵活运用所学知识？3. 如何进一步提高学生的足球技能水平？拓展延伸：1. 组织学生参加足球比赛，提高学生的竞技水平。
足球运球基本功教案(通用5篇)
足球运球基本功教案（通用5篇）足球运球基本功教案（通用5篇）1一、教材内容：1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。
3、教学比赛二、教材分析：足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。
足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。
通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。
脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析：本次课的授课班级为高一一班学生，共５０人。
学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定：1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
【教学设计】足球运球
【教学设计】足球运球一、教学目标1、让学生了解足球运球的基本动作和要领。
2、通过练习，使大部分学生能够较为熟练地掌握足球运球的技巧。
3、培养学生对足球运动的兴趣，提高学生的协调能力和反应速度。
4、增强学生的团队合作意识和竞争意识。
二、教学重难点1、教学重点掌握运球时脚触球的部位和力量。
学会控制运球的节奏和方向。
2、教学难点如何在快速运球中保持身体平衡。
能够根据场上情况灵活运用运球技巧，摆脱防守。
三、教学方法1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解足球运球的动作要领。
2、分解练习法：将运球动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。
四、教学准备1、足球若干个。
2、标志桶若干。
3、宽敞的足球场。
五、教学过程1、开始部分（5 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（10 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、后踢腿跑 30 秒。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范教师先讲解足球运球的动作要领：用脚的内侧或外侧触球，运球时推拨球的中下部，使球始终在自己的控制范围内。
教师进行示范，边示范边讲解动作的关键之处，如触球部位、力量控制、身体重心的移动等。
无球练习学生原地进行模仿练习，体会运球时脚的动作和触球感觉。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
带球练习学生每人一球，在规定的区域内进行直线运球练习。
要求学生控制好球的速度和方向，注意触球部位和力量。
教师提醒学生抬头观察前方，避免碰撞。
运球过障碍练习在足球场上设置一些标志桶作为障碍物，学生运球绕过标志桶。
增加练习的难度，让学生学会在有障碍的情况下控制球。
小组竞赛将学生分成若干小组，进行运球接力比赛。
要求学生在规定的时间内完成运球任务，速度快且运球质量高的小组获胜。
初中足球课运球教案
初中足球课运球教案一、指导思想本节课以新课程标准为依据，以学生发展为中心，注重培养学生的足球兴趣和运动能力，提高学生的团队协作和竞争意识，全面发展学生的身体素质和心理素质。
二、教学目标1. 认知目标：使学生了解并掌握足球运球的基本技术要领，理解足球运球在比赛中的重要作用。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握足球运球技术，提高学生的运球能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与足球运动的兴趣，增强团队协作意识，提高比赛中的竞争力。
三、教学内容1. 教学重点：足球运球的基本技术。
2. 教学难点：足球运球技术的运用和团队协作。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：学生围绕操场慢跑两圈，活动身体。
（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部肌肉，为接下来的训练做好准备。
2. 基本技能训练（20分钟）（1）个人技术训练：学生分为两组，分别在两个半场进行足球运球练习，教练员巡回指导。
（2）团队配合训练：学生分为两队，进行抢球接力比赛，培养团队协作能力。
3. 实践比赛（20分钟）（1）比赛规则：学生分为两队，比赛过程中，队员需运用所学运球技术，穿过障碍物，将球传入对方球门，进球多的一方获胜。
（2）比赛过程：比赛开始，双方队员积极拼抢，运用运球技术突破对方防守，争取进球。
教练员巡回指导，纠正技术动作，提出改进意见。
4. 总结与反思（5分钟）（1）学生分享自己在比赛中的收获和不足，总结运球技术的运用。
（2）教练员对学生的表现进行点评，强调运球技术在比赛中的重要性，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生运球技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括团队协作和竞争力。
3. 学生对足球运动的兴趣和参与度。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，针对不同水平的学生制定合适的训练计划。
2. 加强团队协作的培养，提高学生在比赛中的默契。
3. 增加趣味性，让学生在轻松愉快的氛围中学习足球运球技术。
足球运球初中教案
足球运球初中教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解足球运球的基本技巧和要领，运用不同的脚法进行运球。
2. 过程与方法：通过分组练习和比赛，提高学生的足球运球能力，培养学生的团队协作和竞争意识。
3. 情感态度与价值观：激发学生对足球运动的兴趣，培养积极进取、团结协作的精神风貌。
二、教学内容1. 足球运球的基本技巧和要领。
2. 不同脚法进行运球。
3. 团队协作和竞争意识的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：足球运球的基本技巧和要领的掌握。
2. 教学难点：不同脚法进行运球的应用和团队协作的培养。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师与学生交流，了解学生对足球运动的了解和兴趣。
1.2 介绍本节课的教学目标和内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解足球运球的基本技巧和要领，包括脚内侧运球、脚外侧运球、胸部停球等。
2.2 教师进行示范，学生跟随教师一起进行练习。
3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组4-6人。
3.2 每组学生按照教师的要求，进行足球运球的基本技巧和要领的练习。
3.3 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。
4. 比赛与评价（10分钟）4.1 学生进行分组比赛，比赛内容为足球运球绕杆。
4.2 教师观察学生的表现，记录每组的比赛成绩。
4.3 学生进行自评和互评，总结比赛中的优点和不足。
5. 课堂小结与作业布置（5分钟）5.1 教师对本节课的教学进行小结，强调足球运球的基本技巧和要领。
5.2 布置课后作业，要求学生课后进行足球运球的练习，加强技能掌握。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法和策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的学习兴趣和积极参与的态度，激发学生对足球运动的热爱，培养学生的团队协作和竞争意识。
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足球运球教案(超详细
表格教案)
《初三年级男生足球运球过杆》课时计划任课教师：XX 年级：初三1、2班男生人数：24人第 1次课
准
备部分8
分
钟
1、图形跑
S形绕杆跑，利用已有场
地进行练习
1
次3’
1、跟随教师成一路纵队进行图形跑
要求：
教师带领学生绕运动场地进行图形跑
目标：以新颖的跑动路线，激发运动兴
趣
准
备部分8
分
钟
2、韵律模仿操（音乐伴
奏）
听音乐、看示范，集体模
仿练习，动作舒展大方。
1
次
5’
3、组织方法：
要求：
1、教师讲解方法、要求
2、语言激励学生活动积极
3、音乐下示范、适时讲解、领做韵律模
仿操。
基
本部分30
分
钟
一、辅助练习
1、双脚交替踩球练习
2、原地双脚磕球练习
二、掷界外球技术动作练
习
原地掷界外球时，面对
场内出球方向，两脚左右
开立，膝关节适当弯曲，
或两脚前后开立，后腿完
全弯曲，上体后仰展体呈
背弓，双手自然张开拇指
相对，持球的侧后方，屈
肘将球置于头后。
掷球时
两脚用力蹬地，两膝伸直
收腹并伴随两手持球，当
球摆过头顶时用力甩腕将
球掷入场内。
5-
8
次
10
-
15
次
3’
7’
组织：集体练习
队形
：
教法：
1、教师讲解方法
2、学生适应性练习
要求：
1. 幅度、力度、速度逐渐加大加快，使
身体达到运动状态；
2. 听从教师哨音完成练习；
3. 禁止打闹、注意间距保证安全。
组织队形：
10米
基
本部分30
分
钟
动作要点：双脚站在边线
外并不得全部离地，双手
将球从头后经头顶掷入场
内，动作连贯，两臂用力
一致。
接球同学根据来球高
度不同，利用脚内侧、大
腿、胸部停球后采用脚内
侧传球将球传回掷界外球
同学。
二、完整运球绕标志物练
习
方法：学生先要将球
运至起点线后的出发区
域，并做好出发准备。
听
到发令后，学生运球向
前，依次绕杆，共要绕5
跟杆。
球通过最后一个标
志杆后，学生至少触球一
次，最终运球通过终点
线。
人与球均越过终点线
后，才能停表。
动作要点：
1.脚内侧运球时，支
撑脚踏在球的侧前方，膝
关节稍弯曲，上体前倾向
内，运球脚内侧推球后中
部，变向时两脚交替拨
球。
2.脚背外侧运球时，
支撑脚在球的侧后方，上
体稍前倾，运球脚脚背外
侧推拨球。
重点：运球脚触球准确合
理
15-
20
次
20’
要求：
（1）教师讲解练习方法并示范。
（2）传球同学注意动作规范，球落点精
准。
（3）强调接球同学双脚尽量较快移动判
断来球位置。
目的：1、原地掷界外球动作与双手头上
掷实心球动作大体一致，使学生及学习
新知识又复习中考选考项目。
2、练习停球时提高了学生对球的
控制能力，为接下来复习足球绕标志物
打下良好基础。
组织：全班分为3组，每组8人
要求：1、教师示范，讲解练习要求
2、指导学生有序练习
犯规行为：
1、未从指定区域出发
2、出发时抢跑
3、手球
4、漏绕标志杆
5、碰倒标志杆
6、球过最后一个标志杆后，到达终点
前，脚未触球7、未按要求完成全程路
线
8、测试期间，人或球出测试区域。
组织：。