立定跳远教学计划

立定跳远教学计划

立定跳远教学计划

教学计划

1..让学生学会立定跳远。

2.使学生能正确的完成立定跳远的技术动作。

3.使学生能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。

4.使85%的学生的成绩符合体质健康检查的要求，100%学生成绩在原有水平有所提高和进步。

重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。蹬地摆臂协调用力

教法与措施：

1练习内容和建议：

原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起

原地连续纵跳练习

原地练习各种方式的跳跃练习

模仿小动物跳跃

青蛙跳荷叶比赛

并足跳过障碍物

双脚跳过海绵垫

立定跳远分解和完整练习

考核评价

2教法与建议：

采用分散、结伴和集体形式的练习

鼓励学生加强交往和合作，努力展示自我

教师引导，纠正学生错误动作强化学生的动作意识。

师生共同参与活动中。

一、教学内容分析

立定跳远使学生很好的体会动作。通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、

关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果

断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。

二、整合思路

过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的'问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动

作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨

论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。通过理解

改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。

情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神

三、教学目标

知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正

确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培

养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及

对体育项目的观察能力与分析能力。

教学重点：蹬、摆协调用力的配合。教学难点：落地时前伸小腿。

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运

动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。其动作结构是助跑—起跳—腾空（成蹲踞式）—落地。技术结构是通过快速的助

跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速

度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。所以助跑和起跳是决

定跳的远度的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是

空中成蹲踞式。

根据初中一年级学生年龄特点，学生容易掌握蹲踞式跳远动作的外形，而很少去深究整个跳远的技术特点，尤其是一些参加过比赛

的学生对跳远空中动作形成一种盲目的崇拜，不去发展影响成绩的

速度因素，一味追求动作的花样。另外有一些学生，尤其是女生对

跳远不感兴趣，其原因就是跳远是一项与卫生问题联系密切的项目，女生爱卫生的习惯让跳远成了学习的负担。

另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学生的情感教育等都要

考虑细致周到。只有这样才能使学生既能掌握跳跃的基本技术，又

能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚

实的基础。

跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，在单元计划设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学

能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又

提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。