立定跳远教学计划

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立定跳远教案(精选)

立定跳远教案第一节：课程背景1.1教学目标1.1.1提高学生爆发力和协调性。

1.1.2掌握正确的立定跳远技术。

1.1.3培养学生团队协作精神。

1.2适用对象1.2.1针对初中生的立定跳远教学。

第二节：教学内容2.1基础知识2.1.1立定跳远的基本规则。

2.1.2关键动作要点：起跳、腾空、落地。

2.2动作练习2.2.1热身运动：全身热身操，特别注重腿部和腰部的热身。

2.2.2技术练习：分解立定跳远动作，逐步练习起跳、腾空和落地动作。

第三节：教学步骤3.1课前准备3.1.1确保场地平整、安全。

3.1.2准备必要的器材：测量工具、标志物、瑜伽垫等。

3.2课堂引导3.2.1引导学生理解立定跳远的基本原理。

3.2.2示范正确的立定跳远动作，解释每个动作的关键点。

3.3练习与指导3.3.1将学生分为小组，轮流进行练习。

3.3.2教师巡视，逐个指导学生，纠正动作错误。

3.4综合训练3.4.1设计多样化的训练方法，如提高起跳高度、加大跳远距离等。

3.4.2引导学生自我评价，帮助他们发现和改正问题。

第四节：巩固与拓展4.1巩固4.1.1制定每周的跳远训练计划，确保学生能够持续进步。

4.1.2利用视频分析学生跳远动作，提供个性化指导。

4.2拓展4.2.1将立定跳远与其他体育项目结合，培养学生全面运动能力。

4.2.2组织学生参加校内外体育比赛，提高比赛经验。

第五节：评估与反馈5.1评估标准5.1.1根据学生的跳远距离、动作规范、协调性等制定评估标准。

5.1.2采用定期测验和比赛成绩等多方面评估学生的跳远水平。

5.2反馈机制5.2.1及时对学生进行个性化的反馈，指导他们改进动作。

5.2.2鼓励学生分享自己的跳远经验，促进同学间的学习交流。

教学设计立定跳远教案初中

教学设计：立定跳远教案（初中）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，能够正确地完成立定跳远动作。

2. 提高学生的身体协调性、力量和跳跃能力。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。

二、教学重难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本技术，包括双脚起跳、向前上方跃起、上下肢协调配合。

2. 教学难点：双脚轻巧落地，避免向前跌倒。

三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确完成动作。

2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。

3. 游戏法：运用趣味游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。

四、教学步骤与时间分配1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。

目的：热身身体，预防运动损伤。

2. 技术教学（15分钟）步骤：1）教师示范立定跳远动作，讲解动作要领。

2）学生分组练习，教师个别指导。

3）学生进行原地跳跃练习，体会跳跃感觉。

4）学生进行向前跃起练习，注意双脚同时落地。

5）学生进行完整的立定跳远练习，教师及时给予反馈。

3. 实践训练（15分钟）内容：分组进行立定跳远比赛，设置距离和高度障碍，增加挑战性。

目的：巩固所学技术，提高学生跳跃能力。

4. 游戏环节（10分钟）内容：“青蛙捉虫”游戏，设置荷叶、障碍物等情境，让学生在游戏中运用立定跳远技术。

目的：增加课堂趣味性，提高学生团队协作能力。

5. 总结与反思（5分钟）1）教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。

2）学生分享自己在练习中的收获和感受。

3）教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生。

五、教学评价1. 学生能够正确完成立定跳远动作，双脚轻巧落地。

2. 学生能够参与实践活动，表现出良好的团队协作精神。

3. 学生对体育活动充满兴趣，积极参与课堂。

六、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对问题进行调整，以提高后续教学效果。

人教版六年级上册体育教学设计《立定跳远》

人教版六年级上册体育教学设计《立定跳远》一. 教材分析《立定跳远》是人教版六年级上册体育课程的一部分，它旨在帮助学生掌握立定跳远的技巧，提高他们的身体协调性和爆发力。

通过学习立定跳远，学生可以锻炼腿部肌肉，提高跳跃能力，同时培养他们的勇敢、自信和团结合作的品质。

二. 学情分析六年级的学生已经具备了一定的体育基础和跳跃能力，他们对新鲜事物充满好奇心和尝试欲望。

然而，部分学生可能对跳跃技巧掌握不够熟练，需要教师个别指导。

在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，鼓励他们积极参与，克服困难，提高自身能力。

三. 教学目标1.认知目标：使学生了解并掌握立定跳远的技巧和方法。

2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作，提高跳跃能力。

3.情感目标：培养学生勇敢、自信、团结合作的品质，激发他们热爱体育、积极参与体育活动的兴趣。

四. 教学重难点1.重点：立定跳远的动作技巧。

2.难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学生正确动作。

2.练习法：分组练习，个别指导，使学生掌握动作要领。

3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4.激励法：教师及时给予表扬和鼓励，增强学生的自信心。

六. 教学准备1.场地准备：跳远沙坑、测量工具、标志物等。

2.器材准备：跳绳、篮球等。

3.教学计划：提前准备并完善教学计划，确保教学过程顺利进行。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的意义和价值，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（5分钟）教师展示优秀动作，讲解动作要领，强调动作技巧。

3.操练（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4.巩固（10分钟）学生进行原地跳跃练习，提高跳跃能力。

5.拓展（5分钟）学生进行比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。

6.小结（5分钟）教师总结本次课程的收获，强调动作要领，鼓励学生在课后继续练习。

关于立定跳远的教案初中

关于立定跳远的教案初中教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成立定跳远动作，提高学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识和集体荣誉感。

教学内容：1. 立定跳远的动作要领和技巧。

2. 立定跳远的练习方法和训练计划。

教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解立定跳远的动作要领：a. 两脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直，双臂前伸。

b. 起跳时，双脚同时用力向后摆，双臂上举，身体向前上方跳起。

c. 落地时，双脚同时落地，膝盖微弯，身体重心向前。

2. 示范动作：教师或学生代表进行动作示范。

3. 练习：a. 分组练习：学生分为若干小组，每组轮流进行立定跳远练习。

b. 个人练习：学生独立进行立定跳远练习，教师巡回指导。

c. 集体练习：全班学生一起进行立定跳远练习，教师进行整体指导。

4. 训练计划：a. 每周进行2-3次立定跳远训练。

b. 每次训练时间为30-40分钟。

c. 逐步提高训练强度和难度，如增加跳远距离、提高跳远高度等。

三、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。

2. 组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

3. 清理场地，回收器材。

教学评价：1. 对学生的动作掌握情况进行评价，如动作准确性、协调性等。

2. 对学生的练习态度和进步情况进行评价，如积极参与、勇于挑战等。

3. 对学生的团队合作意识和集体荣誉感进行评价。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和训练计划，让学生掌握了立定跳远的动作要领和技巧。

在教学过程中，注重学生的参与和体验，培养了他们的团队合作意识和集体荣誉感。

但在教学过程中，也发现部分学生对动作要领的理解和掌握程度不够，需要在今后的教学中加强个别指导。

体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案范文(精选3篇)

体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案范文(精选3篇)教学计划是为了顺利有效地开展教学活动，根据课程标准、教学大纲和教材要求，结合学生实际情况，对教学内容、教学步骤和教学方法进行设计和安排的实践性教学文件。

以下是为大家整理的关于体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案的文章3篇 ,欢迎品鉴！一、自学目标1、认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。

2、技能目标：通过创设情境、游戏等形式使学生在开心的氛围中掌控技术动作。

3、情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。

二、教学重点与难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲。

教学难点：摆臂与拖地击球的协调。

三、教学过程（一）准备工作部分（欢乐热身，唤起兴趣）8’1、课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生。

）2、教师创设情境：同学们晓得青蛙就是怎么抓取害虫的吗？今天我们就去一起自学青蛙抓取害虫的本领——立定跨栏，通过这样的谈话引入课题，并口述本课自学目标。

3、热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操。

【设计意图】二年级学生年龄大讨厌恶搞的特点，创设情境，唤起自学兴趣，并顺势明确提出目标建议。

设计与弹跳有关的《兔子歌舞》韵律操也就是为接下来的弹跳教学搞铺垫。

（二）基本部分1、独立自主探究，尝试体验8’（1）教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”。

（2）出具立定跨栏的教学图片，六人一组恶搞自学图片动作，展开分组尝试性练。

【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。

2、技能稳固，发展能力10’（1）首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。

水平一一年级立定跳远单元教学计划

一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作和技术要领；2.掌握正确的立定跳远动作，并能够进行初步动作训练；3.培养学生的肌肉力量、协调性和敏捷性；4.提高学生的跳跃能力和身体素质。

二、教学内容：1.立定跳远的基本动作和技术要领；2.立定跳远的起跑动作训练；3.立定跳远的着地动作训练；4.立定跳远的整体动作练习。

三、教学重点与难点：1.教学重点：掌握正确的立定跳远动作和技术要领；2.教学难点：培养学生的协调性和敏捷性，提高跳跃能力。

四、教学步骤：第一课：了解立定跳远的基本动作和技术要领1.教师向学生介绍立定跳远的基本概念和意义；2.通过图示、视频等方式向学生展示立定跳远的基本动作；3.解释并演示正确的起跳、空中动作和着地动作；4.让学生模仿教师进行跳跃动作，帮助学生掌握立定跳远的基本动作。

第二课：立定跳远的起跑动作训练1.教师向学生介绍立定跳远的起跳动作的要领和注意事项；2.进行起跑动作的示范，并指导学生正确进行起跳动作；3.让学生分组进行起跑动作的练习，教师进行指导和纠正。

第三课：立定跳远的着地动作训练1.教师向学生介绍立定跳远的着地动作的要领和注意事项；2.进行着地动作的示范，并指导学生正确进行着地动作；3.让学生分组进行着地动作的练习，教师进行指导和纠正。

第四课：立定跳远的整体动作练习1.组织学生进行整体动作的训练；2.通过小组比赛和集体展示的方式，激发学生的学习兴趣和积极性；3.对学生的动作进行评价和反馈，鼓励他们互相交流和改进。

五、教学方法：1.示范法：通过教师的示范，引导学生正确掌握立定跳远的动作；2.实际操作法：让学生进行跳跃动作的实际训练，以掌握操练的要领和技巧；3.分组合作法：通过分组训练和比赛，激发学生的学习兴趣和团队合作意识；4.评价反馈法：对学生的动作进行评价和反馈，鼓励他们互相交流和改进。

六、教学手段：1.教学用具：跳远绳、跳远毯、音乐播放器、投影仪等；2.多媒体技术：使用图示、图片、视频等多媒体资源进行示范和展示。

立定跳远(体育教案)

立定跳远（体育教案）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远的基本训练。

3. 立定跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 教学场地：学校操场。

2. 教学器材：立定跳远板、沙坑、计时器。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。

重点强调摆臂、踏板、起跳、落地等环节。

3. 基本训练（10分钟）学生分组进行基本训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实践教学（10分钟）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩，给予鼓励和指导。

5. 比赛组织与实施（10分钟）教师组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员，颁发奖品。

6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。

7. 课后作业学生回家后，练习立定跳远动作，加强身体素质。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：占30%（2）跳跃距离：占40%（3）团队合作精神：占20%（4）拼搏精神：占10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、跳跃距离等进行直接评价。

（2）同伴评价：学生之间相互评价，鼓励优点，提出改进建议。

（3）自我评价：学生自我总结，反思自己在训练和比赛中的表现。

七、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。

八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。

2. 开展立定跳远专项训练，提高学生的跳跃能力。

3. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。

七年级《体育与健康》立定跳远课教案

七年级《体育与健康》立定跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，达到锻炼身心的目的。

二、教学内容1. 立定跳远的技巧教学2. 团队比赛：男女生各组进行立定跳远比赛，计算总成绩，优胜者获得奖励。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能训练（10分钟）2.1 教师示范立定跳远的动作要领，讲解技巧。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉动作。

3. 实践教学（10分钟）3.1 学生进行立定跳远实践，教师记录成绩。

3.2 针对学生的表现，教师进行点评与指导。

4. 团队比赛（10分钟）4.1 男生女生各组进行立定跳远比赛，计算总成绩。

4.2 教师担任裁判，维持比赛秩序。

5. 结束放松（5分钟）5.1 学生进行轻松的活动，如慢跑、拉伸等。

5.2 教师总结课堂表现，给予鼓励与表扬。

五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了立定跳远的技巧。

2. 观察学生在团队比赛中的表现，评价其团队合作精神。

3. 关注学生在课堂中的态度与表现，评价其勇敢、自信、坚韧的品质。

六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、计时器、标志物3. 教学辅助材料：教学课件、动作图解、视频资料七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范立定跳远的动作要领，让学生直观地了解正确的跳跃姿势。

2. 讲解法：教师讲解立定跳远的技巧，动作要领，帮助学生理解并掌握。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生的动作水平。

4. 比赛法：组织团队比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。

立定跳远教学计划（精选10篇）

立定跳远教学计划（精选10篇）立定跳远教学计划篇1一、案例描述：在一年级立定跳远教学的第二课时中，我组织学生进行原地动作模仿练习，之后结合场地进行跳远练习，当学生练习一会儿之后，组织学生进行游戏，用5条跳绳平行放置，间隔一定距离，让学生能连续跳过5条跳绳。

我边讲解边示范，连续跳跃，进行了5次完整的立定跳远动作，精彩而且连贯的跳过了5个目标，赢得了学生们的一阵掌声，随后男生和女生分组开始进行游戏。

游戏才开始进行，两组都发现了几个学生连跑带跳的完成了游戏，我马上进行指导并纠正错误动作，强调运用学过的动作进行游戏，在游戏中要把立定跳远动作做完整。

结果练习了一会儿，又出现了同样的情况。

二、学生心声：老师，我们学会了立定跳远，能和你跳的一样好了！三、我的思考：在开学初备课时，充分考虑到一年级学生的心理和生理特点，将立定跳远的学习结合各种游戏活动进行开展，从第一课时开始，仅用了很少的时间进行动作的模仿练习，然后将五颜六色的跳绳结合到练习中，学生在颜色鲜艳的跳绳旁边进行立定跳远练习，很大程度提高了学生的学习兴趣，大部分学生基本掌握了完整的动作方法。

第二课时继续运用跳绳进行立定跳远的练习，学生对立定跳远动作进行巩固提高，在课的后半部分就是本案例中的情况。

通过思考发现：1、由于一年级学生规则意识还没有形成，在游戏中应强调遵守规则，提高学生的纪律意识，这样形成好的游戏习惯，进而对日后学生形成好的学习习惯打下好的基础。

2、在练习过程中学生对老师连贯、熟练的示范动作进行刻意模仿；在一年级学生身体控制能力和没有完全熟练掌握动作的情况下，造成学生在违反规则的情况下勉强完成游戏，动作不正确，不能很好领会教师要求。

3、教师在讲解示范的过程中，示范动作过于连惯，对于刚接触各项体育活动的一年级学生来说过难，讲解时语言强调的重点不明显，学生理解教师的教学意图出现偏差。

立定跳远教学计划篇2一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。

立定跳远的教案和说课稿

立定跳远的教案和说课稿一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作精神和团队意识，提高集体荣誉感。

3. 锻炼学生的耐力和毅力，培养积极向上的心态。

二、教学内容：1. 立定跳远的基本技术动作。

2. 立定跳远的训练方法。

3. 立定跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技能训练：a. 讲解立定跳远的基本技术要领，示范动作。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 组织学生进行原地跳跃练习，注意动作的连贯性与协调性。

3. 训练比赛：a. 学生分组进行立定跳远比赛，记录成绩。

b. 教师对比赛结果进行点评，提出改进意见。

4. 结束活动：总结本次课程的收获，放松肌肉，进行全身伸展运动。

五、教学反思：1. 反思教学目标的达成情况，学生是否掌握了立定跳远的基本技术。

2. 反思教学过程是否合理，是否有需要改进的地方。

3. 反思学生表现，鼓励优点，提出改进意见。

说课稿：大家好，我今天要说的是关于立定跳远的教学。

我要介绍一下我的教学目标。

我希望通过这次教学，让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高他们的跳跃能力。

我也希望培养学生的协作精神和团队意识，提高他们的集体荣誉感。

我还想通过这次教学，锻炼学生的耐力和毅力，培养他们积极向上的心态。

我要介绍一下我的教学内容。

主要包括三个方面：立定跳远的基本技术动作、立定跳远的训练方法以及立定跳远比赛的组织与实施。

在教学过程中，我会先带领学生进行准备活动，如慢跑两圈和一些关节活动。

我会讲解立定跳远的基本技术要领，并示范动作。

接着，我会让学生分组练习，并进行个别指导。

在训练比赛中，我会组织学生进行立定跳远比赛，并记录成绩。

我会对比赛结果进行点评，并提出改进意见。

在教学反思环节，我会反思教学目标的达成情况，学生是否掌握了立定跳远的基本技术。

立定跳远单元教学计划范文(5篇)

立定跳远单元教学计划范文（5篇）立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）立定跳远单元教学计划范文篇1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。

本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。

教师变化口令，幼儿跟随练习。

当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。

(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。

”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。

立定跳远单元教学计划及课时教学计划

立定跳远单元教学计划及课时教学计划引言：立定跳远是一项非常重要的体育项目，在学生的身心发展中起着重要的作用。

为了有效地教授学生立定跳远技巧和提升他们的运动能力，本文提供了一份立定跳远单元教学计划及课时教学计划，旨在帮助教师合理安排课程，并向学生传授正确的技术和知识。

一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本规则和技术要求。

2. 掌握正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

3. 提高跳远的爆发力和弹跳力。

4. 培养学生的运动协调性和自信心。

二、课时教学计划：本单元的课程设置为4节课，每节课时长为45分钟。

第一节课：基本技术介绍和热身训练1. 课程内容：a) 介绍立定跳远的基本规则和技术要求。

b) 示范正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

c) 学生进行简单的热身运动，以准备接下来的训练。

2. 教学重点：a) 确保学生理解立定跳远的基本规则。

b) 强调正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

第二节课：跑步起跳姿势训练1. 课程内容：a) 复习上次课讲解的立定跳远基本规则。

b) 学生进行有节奏的跑步起跳练习，教师纠正姿势。

c) 针对学生存在的问题进行个别指导和训练。

2. 教学重点：a) 强调正确的跑步起跳姿势，鼓励学生不断改进。

b) 个别指导和训练，帮助学生克服困难。

第三节课：着陆技巧和弹跳练习1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势。

b) 教授正确的着陆技巧，包括稳定身体和减少冲击力。

c) 进行弹跳练习，培养学生的爆发力和弹跳能力。

2. 教学重点：a) 强调正确的着陆技巧，减少受伤风险。

b) 培养学生的爆发力和弹跳能力。

第四节课：技巧训练和总结1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势和着陆技巧。

b) 进行技巧训练，包括加大跳远距离、提高速度等。

c) 总结本单元的教学内容，回顾学生的进步和困难。

2. 教学重点：a) 加强技巧训练，提高学生的实际应用能力。

b) 总结学生在本单元中的进步和困难，鼓励他们继续努力。

三、教学方法：1. 示范教学：通过向学生展示正确的动作和技巧，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和模仿。

立定跳远的单元教学计划

立定跳远的单元教学计划工作目标1.跳远技术动作要领的掌握：学生能够理解并正确执行立定跳远的完整技术动作，包括起跳、腾空、落地等阶段的关键要素。

通过详细的动作解析和反复的实践，确保学生对每个环节有清晰的认识和准确的执行能力。

–动作解析：通过视频播放专业运动员的跳远动作，暂停解析关键动作细节，如摆臂、屈膝、起跳时机等。

–实践指导：分步骤指导学生练习，如摆臂练习、小步跑练习、起跳板练习，逐步过渡到完整动作的尝试。

2.跳远成绩的提升：通过系统的训练，学生能够显著提高跳远成绩，体现在跳远的距离和技术的稳定性上。

通过制定个人发展计划，监测进步，调整训练方法，以达到最佳成绩。

–个人计划：根据学生的身体素质和现有水平，制定个性化的训练计划，包括每周的训练内容、强度和休息安排。

–监测与调整：定期测试跳远成绩，根据结果调整训练侧重点，如针对力量不足的学生增加力量训练，对技术动作不规范的学生进行细节纠正。

3.运动素养的培养：在技术训练的同时，注重学生运动素养的提升，包括团队合作、比赛策略、运动伦理等。

通过团队比赛和讨论等方式，培养学生的竞技精神和体育道德。

–团队合作：组织团队跳远比赛，鼓励学生相互支持、协作，培养团队精神和集体荣誉感。

–比赛策略：指导学生如何根据个人特点和对手情况制定比赛策略，如起跳时间的选择、节奏的控制等。

工作任务1.技术教学与示范：由经验丰富的教练进行技术教学和动作示范，确保学生能够直观地理解跳远的正确动作要领。

–教学材料准备：制作清晰的动作图解和教学视频，便于学生复习和模仿。

–动作示范：教练亲自示范，强调动作的关键点，如摆臂的角度、起跳的力度等，让学生在模仿中纠正错误。

2.分组练习与反馈：将学生分为不同的小组，进行有针对性的分组练习，并给予即时反馈，以提高练习效率和动作质量。

–分组练习：根据学生的身体条件和跳远水平，分配到适合的小组，进行专门的技术训练或力量训练。

–即时反馈：教练在学生练习时实时监控，针对每个学生的动作给出具体的改进建议。

初中立定跳远的教案

初中立定跳远的教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的的基本技术动作和训练方法。

2. 培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队协作精神。

3. 提高学生的弹跳能力，增强下肢肌肉、关节、韧带和内脏的机能。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远的训练方法教学。

3. 立定跳远比赛和团队协作游戏的开展。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是让学生身体得到预热，提高肌肉的弹性，为正式训练做好准备。

2. 基本技能教学（15分钟）（1）动作要领讲解：教师示范并讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、腾空、落地等环节。

（2）动作训练：学生按照动作要领进行自主练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

（3）训练方法：采用分组练习、比赛等形式，让学生在实践中提高技能。

3. 游戏与比赛（15分钟）（1）团队协作游戏：设置关卡，让学生通过团队协作完成任务，培养学生的团队精神和协作能力。

（2）立定跳远比赛：分组进行比赛，比一比谁跳得更远，提高学生的竞技水平和竞争意识。

4. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次教学活动的收获，让学生认识到自己在立定跳远方面的不足之处，为下一节课做好准备。

四、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了立定跳远的要领。

2. 对学生的训练态度、团队协作精神进行评价。

3. 对学生的运动成绩进行评价，看是否达到了教学目标。

五、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全，避免发生意外事故。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到提高。

3. 注重培养学生的体育兴趣，让体育锻炼成为学生的习惯。

通过以上教案，教师可以有效地进行初中立定跳远的教学，提高学生的技能水平，培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队协作精神。

立定跳远单元教学计划及课时教学计划

立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学计划-立定跳远单元课程设计课程名称：立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学目标：1. 了解立定跳远的基本技术和要领；2. 培养学生在立定跳远中的爆发力和协调能力；3. 提高学生的跳远成绩，并增强其体质素质。

教学内容：1. 立定跳远动作讲解和演示；2. 动作练习和技巧训练；3. 实际跳远训练；4. 跳远成绩评估和分析。

教学资源：1. 跳远场地；2. 距离测量工具；3. 助跑道具；4. 录像播放设备。

教学方法：1. 指导式教学；2. 示范操练；3. 小组合作；4. 个别辅导。

教学时序安排：第一课时：动作讲解和演示1. 引入（5分钟）：介绍立定跳远的重要性和目标，激发学生学习兴趣；2. 讲解立定跳远的基本动作要领（10分钟）：重点讲解起跳、空中姿势以及着地等关键动作；3. 示范演示（15分钟）：老师进行实际动作演示，并解析动作技巧；4. 学生模仿训练（20分钟）：学生按照演示动作进行模仿练习；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。

第二课时：动作练习和技巧训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 动作练习（15分钟）：学生自行练习所学动作，并互相观摩和纠正；3. 技巧训练（20分钟）：通过不同的练习方法和辅助器械，帮助学生改进技术细节；4. 个别辅导（15分钟）：老师根据学生的实际情况，给予个别指导和训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。

第三课时：实际跳远训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 助跑练习（15分钟）：讲解助跑技巧，并进行助跑练习；3. 实际跳远训练（25分钟）：学生根据自身能力进行实际跳远训练，老师进行指导；4. 成绩评估（15分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和记录；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容，总结并讨论不足之处。

第四课时：跳远成绩评估和分析1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 跳远成绩评估（25分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和分析，找出问题和改进方向；3. 分析讨论（20分钟）：师生共同分析学生的表现和可能的改进措施；4. 提出训练建议（10分钟）：老师给出个别学生的专项训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和总结整个学习过程。

小学体育立定跳远教学设计及教案

小学体育立定跳远教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，培养学生的跳跃能力。

2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

3. 培养学生遵守纪律，听从指挥，积极参与体育活动的态度。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远的实践练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领的掌握。

2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确的立定跳远动作。

2. 讲解法：教师讲解立定跳远的动作要领。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

4. 竞赛法：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣。

五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 动作讲解与示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并示范正确的动作。

3. 学生分组练习：学生按教师要求分组，进行立定跳远的实践练习。

4. 教师个别指导：教师观察学生的练习情况，针对学生的不足进行个别指导。

5. 组织竞赛：教师组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生。

7. 课后作业：布置学生回家后，自行练习立定跳远，并记录练习成果。

六、教学评价1. 评价学生掌握立定跳远技巧的程度，包括动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 评价学生在实践活动中的表现，包括勇敢、自信、团结协作的精神。

3. 评价学生遵守纪律，听从指挥，积极参与体育活动的态度。

七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。

2. 教学器材：立定跳远器材、哨子、计时器等。

3. 教学资料：立定跳远的教学课件、视频等。

八、教学进度安排1. 第一课时：介绍立定跳远的起源和发展，讲解动作要领，示范动作。

2. 第二课时：学生分组练习，教师个别指导，组织竞赛。

3. 第三课时：总结学生的表现，布置课后作业。

九、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全，避免发生意外事故。

立定跳远实践教学(3篇)

第1篇一、引言立定跳远是一项基本的体育技能，它不仅能够锻炼学生的身体协调性、爆发力和耐力，还能够培养他们的团队精神和竞争意识。

在体育教学中，立定跳远是一项重要的教学内容，通过科学的实践教学，可以提高学生的运动技能，促进他们的全面发展。

本文将围绕立定跳远的实践教学展开讨论，旨在为体育教师提供参考。

二、教学目标1. 技能目标：使学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高跳跃成绩。

2. 认知目标：使学生了解立定跳远的基本原理，掌握动作技术。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、不怕困难的品质，增强自信心。

4. 健康目标：促进学生身体协调性、爆发力和耐力的提高，预防运动损伤。

三、教学准备1. 场地与器材：宽敞的操场、沙坑、标志物、秒表、跳绳等。

2. 教学方法：讲解法、示范法、分解法、游戏法等。

3. 教学步骤：- 热身活动：通过慢跑、跳绳等方式进行全身活动，提高肌肉温度和关节灵活性。

- 技术讲解与示范：详细讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。

- 分解练习：将立定跳远的动作分解为几个步骤，逐一进行练习。

- 综合练习：将分解的动作连贯起来，进行整体练习。

- 游戏化教学：通过游戏的方式提高学生的学习兴趣和积极性。

- 评价与总结：对学生的表现进行评价，总结教学成果。

四、教学过程1. 热身活动- 慢跑：让学生在操场上慢跑，提高心率，活跃全身肌肉。

- 跳绳：分组进行跳绳练习，提高学生的协调性和耐力。

2. 技术讲解与示范- 教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

- 教师进行示范，让学生直观地了解动作的正确性。

3. 分解练习- 起跳练习：让学生练习起跳时的动作，注意身体重心前移，腿部用力。

- 腾空练习：让学生练习腾空时的动作，注意身体协调，保持平衡。

- 落地练习：让学生练习落地时的动作，注意安全，避免摔倒。

4. 综合练习- 学生将分解的动作连贯起来，进行整体练习。

- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

5. 游戏化教学- 设计跳远接力、跳远障碍等游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

体育与健康课《立定跳远》教案【教学参考】

体育与健康课《立定跳远》教案--【教学参考】一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的身体协调性和灵活性，促进身体健康。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。

2. 立定跳远比赛的游戏设计。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 立定跳远场地。

2. 测量工具（如卷尺）。

3. 保护器材（如海绵垫）。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、跳跃等。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的跳跃技巧。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。

3.2 设置一定距离的目标，让学生挑战跳跃距离。

3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同进步。

4. 游戏环节（10分钟）4.1 设计立定跳远比赛的游戏，如“跳远接力赛”、“跳远高手争霸赛”等。

4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织并裁判。

4.3 给予获胜组一定的奖励，增强学生的运动兴趣。

5. 结束放松（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。

六、教学评价1. 对学生的跳跃距离进行测量，评估学生的跳跃能力。

2. 观察学生的动作技巧和协调性，给予评价和建议。

3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。

六、教学策略1. 采用直观演示法，清晰展示立定跳远的动作要领。

2. 运用分组练习法，加强学生之间的互动与交流。

3. 运用游戏教学法，提高学生的练习兴趣和积极性。

4. 采用个别指导法，针对学生的错误动作进行纠正。

七、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。

立定跳远的单元教学计划

立定跳远的单元教学计划立定跳远的单元教学计划时间真是转瞬即逝，我们的教学工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，不如为接下来的教学做个教学计划吧。

相信大家又在为写教学计划犯愁了吧，下面是小编精心整理的立定跳远的单元教学计划，希望对大家有所帮助。

立定跳远的单元教学计划1教学计划1、让学生学会立定跳远。

2、使学生能正确的完成立定跳远的技术动作。

3、使学生能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。

4、使85%的学生的成绩符合体质健康检查的要求，100%学生成绩在原有水平有所提高和进步。

重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。

蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳跃练习模仿小动物跳跃青蛙跳荷叶比赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采用分散、结伴和集体形式的练习鼓励学生加强交往和合作，努力展示自我教师引导，纠正学生错误动作强化学生的动作意识。

师生共同参与活动中。

立定跳远的单元教学计划2一、教学内容分析立定跳远使学生很好的体会动作。

通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。

立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。

二、整合思路过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。

通过理解改正巩固技术动作。

最终达到对立定跳远动作新的认识。

情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。

小学体育立定跳远教学设计及教案

小学体育立定跳远教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，培养学生的跳跃能力。

2. 通过练习，提高学生的身体协调性和灵活性。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。

二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远的基本练习。

3. 立定跳远比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性。

四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、高抬腿、拉伸等，活动全身关节，提高学生的身体活力。

2. 基本技能教学（10分钟）：（1）讲解立定跳远的动作要领，强调关键部位的动作。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

（3）分步骤指导学生进行练习，纠正动作不规范的地方。

3. 巩固练习（10分钟）：（1）组织学生进行分组练习，相互观摩、交流心得。

（2）设置障碍物，增加练习的趣味性。

（3）教师巡回指导，对学生的动作进行点评和纠正。

4. 比赛环节（10分钟）：（1）分组进行比赛，设立奖励机制，激发学生的竞争意识。

（2）教师担任裁判，确保比赛的公平、公正。

（3）比赛结束后，进行总结和点评，鼓励学生积极参与体育活动。

五、教学反思：1. 课后对学生掌握立定跳远的情况进行总结，了解教学效果。

2. 针对教学过程中出现的问题，调整教学方法，提高教学效果。

3. 关注学生的身体发展，适时调整教学内容，激发学生的学习兴趣。

六、教学评价：1. 学生立定跳远技能的掌握情况。

2. 学生参与课堂活动的积极性和态度。

3. 学生团队协作能力和竞争意识的提升。

七、教学准备：1. 教学场地：学校操场或体育教室。

2. 教学器材：立定跳远板、标杆、计时器、障碍物等。

3. 教学资料：教案、动作示范图、比赛规则等。

八、教学策略：1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解动作要领。

2. 运用分组练习法，提高学生的团队协作能力。

3. 运用比赛法，激发学生的竞争意识和学习兴趣。