【精品推荐】双板滑雪大回转过旗门技巧
自由式滑雪空中技巧动作术语
自由式滑雪空中技巧动作术语自由式滑雪空中技巧术语自由式滑雪空中技巧是一项令人惊叹的运动，运动员在空中执行一系列翻转和转体，以获得技术评分和高度评分。
为了准确描述这项运动的复杂动作，使用了一系列专门术语。
基本动作起跳：运动员从引道起跳，获得必要的空中时间和高度。
抓板：在空中抓板，为后续的动作提供稳定性和控制力。
落地：运动员用双脚平稳着陆，结束动作。
翻转背向翻腾：身体在空中向后翻滚。
前翻腾：身体在空中向前翻滚。
侧翻腾：身体在空中向侧面翻滚。
转体外转：身体围绕一个垂直于雪面的轴线向外旋转。
内转：身体围绕一个垂直于雪面的轴线向内旋转。
横向转体：身体围绕一个水平于雪面的轴线旋转。
动作组合背转单前空翻：背向外转半周后进行单前翻腾。
前转两周后空翻：前转两周后接后空翻。
外转两周空翻三转：外转两周接空翻、外转三周。
其他术语难度系数：根据动作的难度和技术含量进行评估的分数。
高度分数：根据运动员在空中达到的高度进行评估的分数。
空中姿态：在空中执行动作时的姿势和流线型程度。
抓板时间：运动员抓板的时间，它影响空中控制和姿态。
起跳角度：运动员起跳时与雪面的角度。
落地距离：运动员落地到引道末端的距离。
动作评分技术分：根据动作的执行质量、空中姿态和抓板时间进行评分。
高度分：根据运动员在空中达到的最高点进行评分。
总分：技术分和高度分的总和。
理解这些术语对于欣赏自由式滑雪空中技巧的复杂性和技巧至关重要。
这些动作需要运动员具备非凡的协调性、平衡性和空中意识，使这项运动成为冬季奥运会和极限运动中最令人惊叹和令人兴奋的运动之一。
44单板滑雪平行大回转试行
普通高等学校运动训练武术与民族传统体育专业 体育专项考试方法与评分标准22044 单板滑雪平行大回转(试行)一、考核指标与所占分值类 别 实战能力考核指标 大回转技评成绩大回转实战成绩分 值30分70分二、考试方法与评分标准 （一）场地条件700米雪道，坡度15°-25°，中级雪道。
考试设8-10个旗门。
（二）实战能力1. 考试方法：参照单板滑雪平行大回转竞赛规则执行。
结合单板滑雪平行大回转竞赛形式，采用单人一组的方式，滑行测试1次。
使用电动计时或手计时计取成绩。
采用手计时，须由三名计时员计取成绩，所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。
大回转技评在实战测试中完成。
2. 评分标准：（1）大回转技评成绩：考评员参照平行大回转技评细则（表44-1），独立对考生进行综合评定。
采用10分制评分，分数至多可到小数点后1位。
表44-1 平行大回转技评细则等级（分值范围） 评 价 标 准优（10-8.6分） 基本滑行姿势正确；引申节奏和回转时机准确；重心交换与用刃强度大；回转弧度与旗门处理充分；整体滑行协调流畅。
良（8.5-7.6分）基本滑行姿势正确；引申节奏和回转时机较准确；重心交换与用刃强度较大；回转弧度与旗门处理较充分；整体滑行比较协调流畅。
中（7.5-6分）基本滑行姿势基本正确；大部分引申节奏和回转时机准确；大部分动作能够重心交换与用刃滑行；有回转弧度，但旗门处理不充分；整体滑行不够协调流畅。
差（6分以下）基本姿势不够正确；引申节奏和回转时机不准确；基本不能重心交换与用刃滑行；回转弧度与旗门处理能力差；控制能力很差或者不能够继续滑行。
（2）大回转实战成绩：考生在回转过程中漏掉旗门或摔倒成绩无效，可补测一次，但应运动训练专业221在所得成绩上扣掉20分。
根据比赛名次按以下公式计算成绩。
实战时间超过1分30秒的考生，不计名次，按0分计。
实战成绩=N −R+1N×40+30，其中N 为该专项考试人数，R 为比赛名次。
滑雪进阶流程
滑雪进阶流程
一：购买滑雪装备
1. 准备好滑雪所需要的装备，包括雪板、滑雪鞋子、护具、滑雪杖、滑雪服等。
2. 根据自己的身高、年龄、滑雪水平等级，选择合适的滑雪装备。
3. 购买装备的时候可以请教专业滑雪装备专家，也可以参照滑雪者们的真实反馈来选择合适的滑雪装备。
二：学习基础技能
1. 先学习滑行、停止、折返等基础技能，在平缓的地形上熟练掌握各种滑雪基础动作。
2. 掌握基础动作后，可以在斜坡上练习滑行技巧，掌握改变滑行方向的技巧。
3. 学习各种转弯技巧，包括打转和拐弯，并在宽容地形上逐渐熟练。
三：多多实践
1. 多次参加滑雪活动，以实践为主，不断加强技术水平。
2. 经常观察自己的滑雪技巧，在滑雪时跟踪并发现自己的不足和提升空间，加强训练。
3. 在滑雪过程中有详细的思考，尝试新的滑雪技术，比如跳跃、滑翔、积极发力等等。
四：了解恶劣天气
1. 了解滑雪的恶劣天气情况，学习如何应对严冬天气，如何增加对寒冷的抗性。
2. 详细了解滑雪场地的天气，避免滑雪时陷入险情。
3. 掌握滑雪时避免伤害的技巧，避免暴露在恶劣情况下，防止出现意外情况。
五：佩戴装备
1. 滑雪Fl场前一定要认真佩戴安全装备，例如护目镜、头盔、滑雪手套等，确保滑雪安全。
2. 除此之外，还要谨慎选择滑雪服装，选择耐寒、吸湿的服装，增强体能和舒适
度。
3. 在滑雪时还要记得佩戴立体声耳机，以免滑雪中发生意外情况。
单板滑雪和双板滑雪的区别
单板滑雪和双板滑雪的区别滑雪有分单双板?那它们有什么区别吗?下面跟店铺一起来学习一下吧。
欢迎参阅。
单板滑雪和双板滑雪的区别：单板和双板有着截然不同的感觉，穿上双板后，站立完全不成问题，稍加练习就可以滑行。
而单板则不同，穿上单板后如何站稳和滑动就是个大问题。
所以单板入门比双板稍难，但入门后的进步却比双板快，乐趣也更多。
与双板的传统感相比，单板属于极限运动的一类。
在速度中快感飙升，在心跳中挑战自我。
驾驭单板在雪上腾飞的画面，不仅是冰雪运动的形象代言，也是每个“板猪”的英雄梦想。
“试过单板后，再也不想玩儿双板了。
”一个在南山麦罗单板公园滑雪的单板发烧友告诉记者：“在国外，除了老人和儿童还滑双板，其他人都滑单板了。
”虽然有些夸张，但也说明了雪上运动的趋势。
单板的滑法也与双板不同，它是将两脚牢牢地固定在板子上，由身体重心来控制板子的滑行，即使摔倒后板子与脚也无法分离，这就增添了它的危险性，同时也给爱好者带来了更大地刺激。
单板不是由双板发展而来，而是与冲浪、滑板有异曲同工之妙。
而单板爱好者们特立独行的“拉风”装扮和行为，让单板更像是雪上Hip-Hop，充满动感和激情，有个性张扬的自由。
并且单板天生具有灵活性，“板猪们”可以很容易地做出许多跳越、腾空和旋转的动作，并可以在U槽、钢管、Table上大出风头，甚至连摔倒后翻滚爬起的姿势都可以用“酷”来形容。
即使在又宽又直的雪道上做大回转、小回转，也比双板多几分自由和洒脱。
和街舞、滑板等炫酷的项目一样，单板运动也需要有同伴，有喝彩。
尤其是初学阶段，互相鼓励，互相较劲，甚至看到别人摔倒时的狼狈反而会增加你的自信。
“单板并不是年轻人的专利。
”屈教练说，在很多人的印象中，玩单板的都是奇装异服的年轻人，“岁数大”不是将单板运动拒之千里的理由。
其实，和岁数真的没有太大关系，关键是你爱不爱单板。
只要身体还好，心理年轻尚有冲劲，勇于面对挑战，请一个好教练，一般只要几个小时的时间就可以掌握基本的滑雪技巧。
初级滑雪教练员理论考试试题
初级滑雪教练员理论考试试题一、名词解释：每题5分共20分1、高山滑雪：高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯(Alps)山脉地区，故世界各国将起源于阿尔卑斯山脉地区的从山上向下滑行的滑雪运动称为阿尔卑斯(Alps)滑雪。
我国将阿尔卑斯滑雪统称为高山滑雪。
高山滑雪可分为实用滑雪、娱乐滑雪、竞技滑雪和探险滑雪四类。
2、跳跃转弯：通过双腿的伸蹬和对地形的利用，两雪板离开雪面进行变向后着雪的转弯技术动作称为跳跃转弯。
3、高山滑雪基本技术：高山滑雪基本技术是指在高山滑雪运动中所涉及到的具有共性的基本动作的技术。
4、犁式转弯：犁式转弯是高山滑雪转弯的基础技术，其方法为：两雪板尾分开，雪板呈八字形，在下滑过程中保持雪板的八字形不变，依靠体重向一侧板移动或加大一侧板的立刃或蹬雪力量来改变方向。
二、填空：每空2分共20分1、高山滑雪可分为实用滑雪、娱乐滑雪、竞技滑雪和探险滑雪四类。
2、冬奥会高山滑雪竞技项目包括：回转、大回转、超级大回转、滑降和高山全能(回转与滑降)。
3、半犁式转弯是雪板成/八字形进行转弯的一种方法，两雪板中一板是直滑降板形，一板是犁式滑降板形。
三、判断题每题2分共10分1、双板平行转弯是双板平行连续转弯技术的基础，双板平行连续转弯只是把双板平行转弯连续起来一左一右地依次进行的转弯。
(√ )2、转弯是指改变方向的滑行。
转弯方法很多，作为基本技术的转弯大体可分为犁式转弯、半犁式转弯、双板平行转弯和蹬跨式转弯。
(√ )3、1998年长野冬奥会新增设了单板滑雪，包括大回转和U字形场地技巧两个项目。
( √ )4、雪杖大致可分为越野滑雪用杖、高山滑雪用杖、自由式滑雪的雪上技巧及特技滑雪用。
(√ )5、路坡不管技术水平、雪质、坡度和滑雪者自身体力的不同均采用相同的蹬坡方法。
(×)四、简答题：每题10分共20分1、如何安全摔倒与站起?滑雪中，摔倒是不可避免的，无论是优秀运动员还是初学者，在摔倒时既有内因影响，也有外因影响，摔倒是产生外伤的主要原因。
六年级用文字介绍一种知道的冰雪运动
六年级用文字介绍一种知道的冰雪运动单板滑雪一、项目介绍单板滑雪(Snowboard)(又称滑板滑雪)源于20 世纪60 年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。
舍曼•波潘1965 年把两个滑雪板绑在一起，偶然中就创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”，单板滑雪又称冬季的冲浪运动，单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。
二、硬件装备无论你是个顶级高手还是第一次踏上滑雪单板，你的滑雪体验直接与你的装备质量相关，在这里“一分价钱一分货”是非常适用的。
廉价的装备带来的是糟糕的体验，而好的装备则会增加你滑雪的乐趣。
滑雪装备可划分为两大部分，一是硬件——用于滑雪，包括滑板、靴子和固定器;二是软件——使你保持温暖，包括夹克、裤子、内衣、手套和帽子。
尽管生产滑板的厂家林林总总，但你应该从一开始就使用那些专门生产滑雪板厂家生产的产品，比如Burton、Ride 或Lamar，尽量避免使用双板厂家顺便做的单板。
这些专门做单板的公司都是由单板滑雪者经营，也只生产他们认为最好的单板产品。
不要忘记单板滑雪最重要的装备之一安全护具，头盔、护腕、护臀、护膝是常用的基本装备，更专业的运动人士还需要护肘、全身护甲等。
1、滑雪单板滑雪单板是最年轻的冬季运动器材，并在最近几在世界范围几受到越来越多人的欢迎，单板的构造及滑行条件同高山板(SKI)很相近，但玩法(技巧)和装备不同。
滑雪单板一般分为三类：（1）RACE：板尖部分略微向下翘起，板比较窄，尤其板腰部分，基本上只在雪道上滑行，适合于回转、比赛。
（2）FREERIDE：多功能的大众全能板，不仅可以在雪道上，而且可以在深雪中滑。
此板前后端都向上翘起，但方向性还是很明确。
（3）FREESTYLE：自由式板，用于跳跃、旋转等方式的技巧滑雪板。
2、单板滑雪鞋单板的鞋分为软鞋和硬鞋两种。
硬鞋同高山滑雪鞋非常相似(硬的外壳及柔软的内鞋套)，今天几乎只用在少数竞技比赛中(如大回转)。
高山滑雪(河北体育学院)智慧树知到答案2024年河北体育学院
高山滑雪（河北体育学院）河北体育学院智慧树知到答案2024年第一章测试1.2022年北京冬奥会一共有多少个分项的比赛？（）。
A:13个B:15个C:14个D:12个·答案:B2.下面哪些运动项目名称不属于2022年北京冬奥会分项比赛项目范畴？（）。
A:跳台滑雪B:高山滑雪C:单板滑雪D:超级大回转答案:D3.在过去很多年里很多人认为高山滑雪起源于（）。
A:单板滑雪B:荷兰C:泰利马克镇D:阿尔卑斯地区答案:D4.高山滑雪是在越野滑雪的基础上发展而来的。
（）A:对 B:错答案:A5.最新研究显示，目前发现的已知世界上最早的人类滑雪活动出现在中国新疆阿尔山地区。
（）A:错 B:对答案:A第二章测试1.在高山滑雪中使用单杆旗门的项目是。
（）。
A:速降B:大回转C:回转D:超级大回转答案:C2.女子速降比赛的起点与终点的高度差一般是米。
（）A:500—800米B:400—700米C:600—900米D:800—1100米答案:A3.高山滑雪回转比赛具有、的特点。
（）A:线路适中、速度较慢B:线路最短、速度最慢C:线路较短、速度适中D:线路较长、速度较快答案:B4.超级大回转是高山滑雪项目里线路最长滑行速度最快的单项。
（）A:对 B:错答案:B5.速降是所有高山滑雪比赛项目中速度最快的比赛项目。
（）A:对 B:错答案:A6.高山滑雪速降比赛始于美国的俱乐部比赛——坎大哈优胜者杯。
（）A:错 B:对答案:A7.男子大回转比赛起点与终点高度差为（）。
A:350—400米B:400—500米C:350—450米D:300—400米答案:A8.女子大回转比赛起点与终点高度差为（）。
A:260—350米B:250—340米C:230—300米D:230—320米答案:A9.女子超级大回转比赛旗门数为（）。
A:不得少于35个B:不得少于25个C:不得少于30个D:不得少于20个答案:C10.大回转比赛的场地坡度要高于回转比赛场地坡度。
纯干货,必看!滑雪技术口诀分享
纯干货,必看!滑雪技术口诀分享A．着装靴子首先要合适，平时尺码就可以。
胫骨脚跟和脚面，不感压迫又紧握。
脚趾能动踝微屈，靴子与脚成整体。
雪地行走步适中，靴子后跟先着地。
先支雪杖后穿板，两支雪板放平地。
挂佩带时（由）下向上，革根同握手心里。
穿板之前先察看，后部固定器抬起。
脚掌置入固定器，对准后槽压后跟。
必须听见“啪”声响，雪靴紧卡“机关”里。
固定强度可调整，初学易摔别太紧（3~4即可）。
雪杖两侧助平衡，两脚踩板前后移。
着装完毕先别急，活动身体再练习。
B.基本姿势双板平行同肩宽，上体直立微前倾。
重心下沉不发虚，膝富弹性向前顶。
收腹臀部略上提，两眼前看约10米。
实实踩住滑雪板，两脚前掌承重心。
手同腰高微外展，肩体放松杖提起。
面带笑容不紧张，神经放松肌绷紧。
切忌弯腰臀后坐，小腿僵直不前顶。
C．基础七练习一练转圈和行走，反转正转加横行。
板头板尾不交叉，步幅要小板平行。
失去平衡别挣扎，顺其自然加滑行。
二练原地向后转（180°），左右交替作练习。
两杖体前侧支撑，左腿前抬板直立。
上体、腿、板向左转，板尖朝后体反拧。
板着地时承重心，右板左转站平行。
三练跌倒与站起，避免撞击化险情。
跌倒动作两要领：急蹲臀部向侧坐，面朝坡下防翻滚；顺其自然向下滑，脚、板、臂、杖要抬起。
站起动作三要领：侧坐雪地面朝下，双板收拢到臀下；双（山上）刃平行刻雪面，雪板垂直滚落线；手或雪杖作支撑，先蹲身体后站起。
四练雪上能滑、走，先走后滑渐适应。
---双板走时体前倾，两板压雪交替行；体重领先走直线，前弓后绷前顶膝；雪杖随臂作撑动，支点与脚心平行。
---双板滑时臂前伸，体前点杖向后撑；前倾、屈膝、体下降，收雪杖时起重心；抬起一脚练单板，一（板）实一（板）虚前滑行。
五练雪上蹬冰式，一脚出板一脚蹬。
板尖打开呈“V”型（约45°），膝关微屈体前倾。
重心移向蹬板腿，蹬腿立刃内转膝。
蹬雪方向为垂进（与滑向垂直），出板方向随重心。
蹬板蹬后迅速收，不要落地接前伸（出板）；伸脚落地接滑行，滑行过后接侧蹬。
单板滑雪比赛规则一览
单板滑雪比赛规则一览单板滑雪是一项以一块滑雪板为工具，在规定的山坡线路上快速回转滑降，或在特设的“U”形场地内凭借滑坡起跳，在空中完成各种高难度动作的雪上竞技工程。
下面是我为大家整理的单板滑雪竞赛规那么最新一览，喜爱可以共享一下哟!单板滑雪竞赛规那么U型场地技巧赛制：竞赛时运发动在U形滑道内，不停地从一侧滑向另一侧，边滑行边伴随音乐旋律做各种旋转和跳动动作，动作一般为5-8个造型。
6名裁判员依据完成动作的高度、回转、技巧、难度等整体效果评分，101分总分值，去掉最高分与最低分，剩下的四个打分的平均分为该选手本轮竞赛得分。
预赛进展两轮，取得好成果。
女子前6名、男子前12名进入决赛。
决赛进展三轮，取得好成果确定名次。
规那么：1、裁判对运发动完成动作的高度、难度、表现等整体效果评分。
运发动出现失误将被扣分。
小的失误(1-10分)包括平落地、落至平台、推滑、稍微的手触雪以及其他的身体不稳。
中等失误(11-20分)包括完全停顿、手张开之后拖雪、明显的手触雪、臀部稍微接触雪面以及落地后调整雪板滑行方向。
重大失误(21-25分)包括臀部明显触雪、身体触雪以及完全摔倒。
2、假如一名运发动在U型场地中停顿10秒以上，其评分即被终止，应当尽快离开场地。
3、扣分是在运发动完成动作落地后所得分数的根底上扣除的。
障碍追逐赛制：运发动滑行通过一系列障碍，如波浪道、雪坝、小跳台等，为竞速类工程。
竞赛首先进展排位赛，运发动单个启程进展计时。
依据赛制取必须数量的运发动进入淘汰赛，淘汰赛4人或6人一组启程，排名靠前的2或3人进入下一轮。
直至最终的大决赛和小决赛决知名次。
规那么：1、发令员发出启程信号后，运发动方可从启程门启程。
假设运发动自己操纵启程门或在启程信号发出前试图穿越启程门将被取消资格。
假设因技术故障导致启程门没能翻开，应当重新启程。
2、在竞赛过程中，无法幸免的无意身体接触是允许的，但有意地用推、拉或者其他的身体接触方法来使其他运发动减速、摔倒或离开雪道都是不允许的，将被自动剥夺资格，其成果自动排在该组最终。
高山滑雪必修课教学大纲
《高山滑雪》必修课教学大纲一、课程定义高山滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在山坡的线路上进行快速回转和滑降的一种雪上运动项目。
二、课程性质根据《课程方案》安排，《高山滑雪》是为本科学生开设的必修课。
32学时，2学分。
三、课程目标1.树立良好学风，培养学生勇敢、刻苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。
2.通过滑雪教学使学生掌握滑雪运动的基本理论、基本知识、基本技能、雪上教学方法和手段，能做到会讲、会做、会教。
3.通过滑雪教学和实践，使学生掌握运用雪上运动知识，具备初级滑雪教学能力。
四、教学内容五、考核方式（一）考试内容：1.平时成绩2.滑行技术评定（二）测试方法结合高山滑雪竞赛形式，采用单人一组的方式测试。
在旗门滑行中同时进行技术评定，在不漏旗门的情况下以技术评定分数为最终成绩。
（三）成绩评定：1.平时成绩占20%尊重教师、团结同学、遵守课堂纪律、上课认真、练习刻苦、不旷课，不迟到早退。
2.考试成绩占80%场地条件：700米雪道，坡度15°—25°之间中级雪道测试。
旗门设置：8-10个旗门。
技术评定要点：（1）基本滑行姿势（2）引伸节奏和回转时机（3）重心交换与用刃强度（4）回转弧度与旗门处理（5）整体滑行的协调流畅基本技术评分等级：优100—86分：基本姿势正确，滑行动作轻松流畅，用刃清晰。
良85—76分：基本姿势正确，滑行动作较轻松流畅，用刃比较清楚。
中75—60分：基本姿势正确，滑行动作略显紧张，用刃不够准确。
差60分以下：基本姿势不正确，滑行动作和用刃均存在问题。
要求：在回转过程中漏掉旗门或摔倒成绩无效可补考一次，但应在所得成绩上扣掉10分。
六、教材与参考书（一）教材：《雪上运动》,体育院校通用教材,人民体育出版社,2010年4月。
（二）参考书：在教学过程中，除所使用教材外，还可参考：朱志强等,滑雪.［M］黑龙江教育出版社,1992,(6)。
李万哲等,冰雪运动技术教程.［M］黑龙江教育出版社,2001,(4)。
论如何在高山滑雪教学中加强学生的保护意识
高 山滑雪 是要求 滑雪 者从一 定 的高度顺 山势 向下 滑行 。高 山滑雪 器 材对 运动 技 能 的掌 握有 一 定 的影 响。 滑雪 时难 免会 有跌倒 的时候 ，如果 没有 专用 滑雪服 ，跌 倒后 雪会从脚 脖子 、手腕 、领子 等处钻 进服 装里 ，产 生 冻伤现 象 。 由于雪 地上 阳光反 射很厉 害 ，加 上滑行 中冷风对 眼睛 的刺激很 大 ，所 以需 要有专 业 眼镜 对 眼睛 进 行保 护 。我 国北 方 的冬 季寒冷 、干燥 ，皮肤 在这种 气候条 件下水份 散失 的很多 ，加上 滑雪 时形成 的相 对速 度 很大 的冷风对 皮 肤的刺激 和雪 面上强 烈紫外 线对皮 肤的灼 伤是构成 对皮肤 伤害 的主要 原 因。一个 只露 出双 眼的头套 ，再加 一个 全封 闭型滑雪 镜 ，可将面部 完全 罩住 ，能有效 阻止冷风 对面部 的侵 入 。 ３．４ 安全 保护 知识不 足
２ 预防 高 山滑 雪运动 损伤 的意义
运 动损伤 ，通 常是指体 育运 动过程 中发生 的损 伤 ，逐渐 成为体育 学科研 究热 点问题 。常见 的运 动损伤 有 挫伤 、肌 肉损 伤 、关 节韧带 损伤 、髌 骨劳 损 、胫腓 骨疲劳性 骨膜炎 等。运 动损伤 的例子 屡见不 鲜 ，例如学 生 在比赛中造成肩关节受伤 ，影响书写能力 ，不能进行正常的学习活动；又如运动员在训练中韧带拉伤等 ，导 致 中断运 动训 练 ，原 有训练计 划不得 不 因为运动损伤 而进行适 当调整 ，进 而影响运 动成绩 的提 高 。运 动损 伤 不仅 影 响健 康 、学 习和工作 ，而且也 能造成 不 良的心 理影 响 ，因此运 动损伤 的预 防 比治疗 更为 重要 。要预 防 运动 损伤 的发生 ， 自我保护具 有非 常重要 的意义 ，运 动损伤 的预防应 该得 到我们 的重视 。
平行大回转
平行大回转
平行大回转(英文Parallel Giant Slalom,简称PGS ),这是单板滑雪分项中的竞速项目,选手们脚穿单板竞速硬鞋,使用大回转竞速单板,绕旗门滑行,抵达终点率先冲线且用时少者为胜。
平行大回转是单板滑雪的六小项之一，单板滑雪共分为六小项：平行大回转、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台和障碍追逐混合团体。
其中，平行大回转是一项速度比赛。
平行大回转赛道的线路长度在400-700米，宽度至少40米，落差120-200米，一般设置18-25组旗门，分为红色旗门和蓝色旗门两条赛道，两条赛道的长度、坡度和旗门位置保持高度一致。
具体比赛规则：两名选手在平行设置的两个旗门同时出发，向下滑降，先行到达终点的选手为胜。
由于速度快，因此对于运动员的滑行技术、立刃控制、过旗门技术、线路选择及瞬间的判断能力要求很高。
翻转棋技巧十句口诀
翻转棋技巧十句口诀翻转棋是一种充满了策略和变化的棋类游戏，在这个游戏中，从落子到翻转，再到占领对手棋子之间，你需要不断地寻找最佳的策略和操作，才能最终获得胜利。
为了帮助你更好地掌握这个游戏，以下列出翻转棋技巧的十句口诀：一、守中求胜。
在激烈的对局中，保持守势，逐渐积攒攻击力量，等待最终的反击机会，将是一个不错的选择。
二、贵在稳妥。
不要随便放开能够翻转的棋子，尤其是那些对手放置在角落里的棋子，要翻转它必须在其他方向留有突破口，否则轻易翻转会给自己带来不利后果。
三、留一手。
在进行棋局布局的时候，不要把所有棋子都放到一个方向上去，必须留有一些备用棋子，以备后续作为突破口或者反击牵制对手。
四、分清优劣。
在进行棋子的移动或翻转时，要仔细分辨自己所占据的优势地位，合理利用己方优势将对手逼入被动境地。
五、顺势而为。
在翻转棋中须随机应变，不能一味地固执己见，要随时把握着棋局的动态变化，赢取灵活机会。
六、少贪多赢。
不要只看到眼前的利益，而忽略了棋子的整体布局，应该向着最终的胜利目标努力，纵然少吃点棋子，也不能妨碍胜利的大局。
七、利用棋形。
在压制对手的过程中，要善于利用棋子的形状，如三三、三四、四四等形状，找到突破口，实施反击。
八、避免重复。
在棋盘上，要避免反复犯弱手，避免出现形同前面的情况。
九、市场换命。
如果自己的棋子被对手占据，也不要轻易舍弃，应该想办法集中攻击力量，再加上市场运作，争取将对手败下阵来。
十、冷静应对。
在对局中，必须保持冷静的心态，不要轻易生气或惊慌失措，用更加理智的思考和判断，找到突破口，牵制对手，一步步走向胜利。
双板平行式转弯教案设计
双板平行式转弯教案设计教案标题：双板平行式转弯教案设计教学目标：1. 学生能够理解双板平行式转弯的基本概念和原理。
2. 学生能够掌握双板平行式转弯的正确技术要领。
3. 学生能够进行双板平行式转弯的实操练习，并且能在实际滑雪中灵活运用。
教学准备：1. 滑雪场地：准备一条宽阔且没有障碍物的中级滑道，确保安全。
2. 教学工具：双板滑雪设备（双板、滑雪靴、绑带等）。
3. 课件或黑板、白板等教学辅助工具。
4. 教学助理或额外教练的协助（根据学生人数和需求而定）。
教学流程：1. 引入（10分钟）：- 通过映像、故事或问题激发学生对双板平行式转弯的兴趣。
- 引导学生思考：在滑雪过程中，为什么需要学会双板平行式转弯？它有什么作用？有哪些注意事项和技巧？2. 知识传授（15分钟）：- 讲解双板平行式转弯的基本概念和原理，包括身体姿势、转向动作等。
- 结合课件或板书，用图示和文字说明，确保学生明确理解每个步骤。
- 强调学生在转弯过程中的平衡和重心控制，以及关键动作的正确执行。
3. 演示与示范（15分钟）：- 教练进行示范：展示双板平行式转弯的正确动作，包括身体姿势、手臂动作、腿部和脚的运动等。
- 结合实际滑雪动作演示，以便学生能更好地理解和模仿。
4. 练习与指导（30分钟）：- 学生进行实操练习，教练进行逐个指导。
根据学生的不同水平，分组或个别辅导。
- 提醒学生注意身体平衡和重心控制，以及手臂和腿部的配合动作。
- 给予学生实时的反馈和指导，纠正他们可能存在的错误，保证动作的正确性。
5. 深化与拓展（15分钟）：- 引导学生思考和复习已学内容，提出一些挑战性的问题，帮助学生深化对双板平行式转弯的理解。
- 给予学生一些拓展练习，如在不同坡度和曲线半径下进行双板平行式转弯，提高学生的技术水平。
6. 总结与评价（5分钟）：- 小结双板平行式转弯的关键要点和技能，并强调练习的重要性。
- 鼓励学生在滑雪过程中多进行双板平行转弯的实践，提高技术水平和掌握度。
TW2操作手册
TW-2型驼峰自动化系统操作手册北京全路通信信号研究设计院驼峰二室- 1 -TW-2型驼峰自动化系统操作手册北京全路通信信号研究设计院驼峰二室目录1前言 (7)2操作办法综述 (9)2.1调车计划的储存作业 (9)2.1.1调车计划的储存 (9)2.1.2调车计划的检查和修改 (10)2.2溜放作业的办理 (10)2.2.1“溜放开始”操作 (10)2.2.2双推单溜的自动切换 (11)2.2.3溜放计划的修改 (11)2.2.4溜放中的“钓鱼”处理 (12)2.2.5溜放中的“峰下摘勾”处理 (12)2.2.6溜放中的“追勾”处理 (12)2.2.7溜放中的“途停”处理 (12)2.2.8溜放中的“满线”处理 (12)2.2.9溜放中的“堵门”处理 (13)2.2.10溜放中的“道岔恢复”处理 (13)2.2.11溜放中的设备故障报警处理 (13)2.2.12股道封锁与解锁的应用 (13)2.2.13机车上下峰进路的办理 (14)2.2.14去禁溜线或迂回线的控制 (14)2.2.15分路道岔手动 (15)2.3调车作业办理 (15)2.3.1与溜放作业的冲突 (15)2.3.2以调车线为始终端的情况 (15)2.3.3进路上的减速器 (15)2.3.4仅可办理长调车进路的情况 (15)2.3.5分路道岔区调车进路的特点 (16)2.3.6调车线出岔 (16)2.4调速作业 (16)2.4.1自动作业方式 (17)2.4.2半自动作业方式 (17)2.4.3手动作业方式 (17)2.4.4放头拦尾 (18)2.4.5油轮车、大轮车和薄轮车 (18)- 2 -TW-2型驼峰自动化系统操作手册北京全路通信信号研究设计院驼峰二室2.4.6调速特殊情况的观察与防范 (19)2.4.7调速修正量的应用 (19)2.5推峰速度控制 (20)3主窗体使用说明 (21)3.1概述 (21)3.2主窗体菜单的使用说明 (21)3.2.1开始菜单 (21)3.2.2溜放1菜单 (23)3.2.3溜放2菜单 (23)3.2.4调车单菜单 (23)3.2.5图形1菜单 (23)3.2.6图形2菜单 (23)3.2.7帮助菜单 (23)3.3主窗体按钮的操作与显示 (23)3.3.1 A、B机工作状态 (23)3.3.2板故障 (24)3.3.3修正 (24)4调车单窗使用说明 (25)4.1概述 (25)4.1.1自动存储方式和人工存储方式 (25)4.1.2车次列表窗和勾车编辑窗 (25)4.1.3调车作业计划单 (26)4.1.4调车单的显示方式 (26)4.2对调车单窗的操作 (27)4.2.1如何新建一个车次计划 (27)4.2.2如何取消一个车次计划 (27)4.2.3如何保存一个车次计划 (27)4.2.4如何修改一个车次计划 (27)4.3菜单的操作说明 (27)4.3.1计划菜单 (27)4.3.2勾编辑菜单 (28)4.3.3窗口菜单 (30)4.3.4选项菜单 (31)4.3.5帮助菜单 (33)- 3 -TW-2型驼峰自动化系统操作手册北京全路通信信号研究设计院驼峰二室5溜放窗使用说明 (34)5.1概述 (34)5.2溜放窗的操作 (35)5.2.1如何办理溜放开始 (35)5.2.2如何办理溜放暂停 (35)5.2.3如何办理溜放取消 (35)5.2.4如何修改溜放窗 (36)5.3溜放窗菜单的操作 (36)5.3.1操作菜单 (36)5.3.2勾编辑菜单 (37)5.3.3窗口菜单 (38)5.3.4选项菜单 (39)5.3.5帮助菜单 (39)6图形窗使用说明 (42)6.1概述 (42)6.2图形窗的显示 (42)6.2.1信号机 (42)6.2.2道岔 (43)6.2.3区段的显示 (44)6.2.4测长 (45)6.2.5减速器 (45)6.3图形窗的操作 (47)6.3.1办理进路的操作 (47)6.3.2办理去往禁溜线、迂回线 (49)6.3.3办理信号重复开放 (49)6.3.4办理进路总取消或总人解 (49)6.3.5办理故障解锁 (49)6.3.6办理道岔单独操纵 (49)6.3.7办理道岔单锁和单解 (50)6.3.8场间联系按钮的显示 (50)6.3.9驼峰信号机的操纵 (50)6.3.10办理人工定速和定速取消 (51)6.3.11办理减速器的单独操纵 (51)6.3.12办理减速器的单锁或单解 (51)6.3.13场间调车联系作业 (51)- 4 -TW-2型驼峰自动化系统操作手册北京全路通信信号研究设计院驼峰二室6.4图形窗菜单 (51)6.4.1系统管理菜单 (52)6.4.2命令操作菜单 (52)6.4.3用户设置菜单 (52)6.4.4帮助菜单 (54)6.5设备弹出菜单 (54)6.5.1场间联系按钮 (54)6.5.2重力式减速器 (54)6.5.3非重力式减速器 (55)6.5.4一般无岔区段 (55)6.5.5警冲标区段 (56)6.5.6驼峰主体信号机 (56)6.5.7调车信号机 (57)6.5.8自动集中道岔(分路道岔) (57)6.5.9电气集中道岔(非分路道岔) (57)7测长窗 (59)8报警记录查询窗使用说明 (60)8.1概述 (60)8.2操作说明 (60)8.2.1树型窗 (60)8.2.2选择窗： (61)8.2.3参数设置窗： (61)8.2.4报警信息窗 (62)8.3报警信息窗中的菜单操作 (62)8.3.1新的查询 (62)8.3.2退出查询 (62)8.3.3打印结果 (62)8.3.4信息保存 (63)8.3.5查询暂停与查询继续 (63)8.3.6剔除该项与恢复剔除 (63)9统计报告窗操作说明 (64)9.1调车作业计划表： (64)9.2计划执行概要表： (65)9.3计划速度控制表： (65)- 5 -TW-2型驼峰自动化系统操作手册北京全路通信信号研究设计院驼峰二室9.4车站运营状态表： (66)10手动盘 (69)11主体窗显示的提示与报警内容 (70)12操作注意事项 (75)12.1应急台手柄位置 (75)12.2计划中的辆数 (75)12.3计划中的重量 (75)12.4溜放开始时机 (75)12.5清除残留 (75)12.6关于途停 (75)12.7关于防侧冲 (75)12.8手动界定 (76)12.9注意溜放车 (76)12.10溜放中的超速现象 (76)12.11减速器的预先制动 (76)12.12关于中途改变定速 (76)12.13雷达信号受阻 (76)12.14空线打靶 (76)12.15减速器单锁与解锁 (76)12.16减速器单操 (77)12.17测长显示 (77)- 6 -TW-2型驼峰自动化系统操作手册北京全路通信信号研究设计院驼峰二室1前言TW-2型组态式驼峰自动控制系统是用于驼峰进路及调速自动控制的控制装置，它由控制微机、雷达、测长、减速器、转辙机、信号机、轨道电路、操作工作站及报警打印机等环节组成，它实现以自动、半自动、手动相结合的控制模式，其主要功能如下：办理与集中场的场间联系；办理峰上及峰下机车走行进路的联锁；调车作业计划的自动接收或人工输入及计划的临时改变，按作业需要顺序调用计划；调用计划同时建立推送进路，自动或人工控制驼峰信号机；自动按计划执行下列性质的勾作业：●溜放勾●上下峰勾●禁溜及迂回进路取送勾自动控制间隔制动位减速器（一二部位），调整勾车间隔及保障三部位减速器人口速度；自动控制目的制动位减速器（三部位），调整勾车速度与股道内的停留车安全联挂；办理股道满线封锁及编发线发车锁闭。
skiing滑雪教学
如何选择安全摔倒：（1）向下蹲。
（2）向身边两侧倒。
（3）向山的上侧倒。
（4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
摔倒后如何站起来：（1）轻微活动一下身体，检查是否受伤。
（2）确认滚落线方向。
（3）将滑雪板举向空中后向山下侧放置，（4）双板平行并与滚落线垂直。
（5）曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。
如何掌握平行移动技术：（1）双板平行与滚落线垂直站立。
（2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。
这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。
注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
如何掌握八字行走技术：（1）面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。
（2）向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。
反复交替使用即可向山上移动。
外八字蹬坡：外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑如何在山坡上调头：利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。
很多人在调头时掌握不住要领。
致使摔倒、倒滑等。
（1）首先利用八字行车技术在半坡站住。
（2）板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
（3）当坡下板移至与滚落线垂直时停止。
坡上板移至与坡下板平行。
（4）板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。
（5）当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。
犁式制动的基本动作及方法：这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。
是初学者迈入滑雪道路的重要一步。
利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。
河北冰雪运动知识竞赛题库及答案(第3701-3800题)
河北冰雪运动知识竞赛题库及答案(第3701-3800题)河北冰雪运动知识竞赛题库及答案(第3701-3800题)1、在陡坡上，可不可以运用上体向前的前刃斜滑降？A.不可以B.可以C.只要是斜滑降就可以正确答案：A2、单板滑雪的准备活动中的柔韧练习有几个部位？A.五个B.六个C.七个正确答案：B3、乘用拖牵索道要具备什么能力？A.一定的平衡滑行能力B.会滑行就行C.什么都不用具备正确答案：A4、花样滑冰的奥运会正式比赛项目共有几个？A.3个B.4个C.5个正确答案：B5、短道速滑中，运动员抢跑次数达到几次就会被罚下？A.1次B.2次C.3次正确答案：B6、京津风沙源治理项目规划治理小流域多少平方公里？A.10B.20C.30正确答案：A7、美国运动健将将海登在13届冬奥会上共获得多少枚金牌？A.5B.6C.7正确答案：A8、单板滑雪分为5小项，不包括下列哪项？A.雪上技巧、空中技巧B.U型场地技巧C.大跳台正确答案：A9、冬季运动管理中心综合训练馆预计何时完工？A.2022年上半年B.2022年年底C.2022年中旬正确答案：B10、以下哪种技术首次应用于比赛场的冰场制造中？A.快速融冰技术B.快速制冰技术C.赛场转换技术正确答案：A11、北京冬奥冰上训练场馆利用什么能提供电力？A.风能B.地热能C.太阳能正确答案：C12、北京冬奥会首都体育馆场群总建筑面积约多少平方米？A.15万平方米B.20万平方米C.25万平方米正确答案：B13、北京冬奥会首都体育馆通过光电技术为实现什么？A.快速融冰技术B.快速制冰技术C.“最美的冰”理念正确答案：C14、以下哪一个北京冬奥会工程被称为“赛区生命线”？A.综合输送管廊B.水利设施C.电力设施正确答案：A15、京津风沙源治理项目规划建水源工程多少处？A.10B.40C.50正确答案：B16、北欧中心跳台滑雪场规划位于哪里？A.张家口B.延庆C.北京正确答案：A17、北京冬奥会推动下，2022年哪一示范区启动仪式在首钢园举行？A.自动驾驶服务示范区B.冬奥项目展示示范区C.5G智慧园区示范区正确答案：A18、北京冬奥会的人工影响天气装备系统有哪四个维度？A.空基、地基、指挥、科研B.空基、地基、指挥、传达C.空基、地基、山地、指挥正确答案：A19、北京周期后，北京冬奥会场馆建设由规划建设转入什么阶A.专项建设阶段B.全面建设阶段C.场馆测试阶段正确答案：B20、延庆区在中心城区建设多大的北京冰上项目训练基地？A.5万平方米B.6.6万平方米C.8.7万平方米正确答案：C21、张家口气象局计划在赛区周边建多少套自动气象站？A.50套B.70套C.90套正确答案：B22、北京2022冬奥会和冬残奥会医疗保障国际高峰论坛上，谁介绍了国际奥委会医学委员会主要工作？A.国际奥委会医疗委员会副主席B.国际奥委会医疗委员会主席C.中国奥委会主席正确答案：B23、北京冬奥会建设中，海拔最高的超级工程是建设哪一场馆？A.滑雪大跳台中心B.国家雪车雪橇中心C.国家高山滑雪中心正确答案：C24、国内最高等级的高山滑雪赛道在哪里？A.国家高山滑雪中心B.滑雪大跳台中心C.冬季两项中心正确答案：A25、亚洲唯一一个具备回旋弯的赛道在哪里？A.国家高山滑雪中心B.国家雪车雪橇中心C.冬季两项中心正确答案：B26、2022年北京冬奥村项目建设正式启动在哪一时间段？A.2022年上半年B.2022年下半年C.2022年上半年正确答案：A27、以下哪一条路将作为新首钢和冬奥会组委周边骨干路网道路之一？A.古城南街B.杨庄大街C.八角东街正确答案：A28、国家速滑馆具有哪些管理系统？A.运动管理系统B.观众观赛管理系统C.场馆管理系统正确答案：ABC29、北京颁奖广场位于哪两个建筑之间？A.水立方和仰山B.水立方和鸟巢C.奥运村和仰山正确答案：B30、请问在滑雪知识中，snowboarding表示什么？A.单板滑雪B.越野滑雪C.高山滑雪正确答案：A31、请问现代大侧切滑雪板主要通过哪部分来进行转弯？A.侧切B.板刃C.板尾正确答案：B32、请问在北美地区哪一个标志表示的雪道适合于第一次滑雪的人？A.橘黄色圆角矩形图标B.白底中心绿色圆圈C.双黑钻石正确答案：B33、请问现在最主流的滑雪方式是什么？A.高山滑雪B.越野滑雪C.自由式滑雪正确答案：A34、请问并脚单板滑雪板出现于什么时候？A.20世纪60年代B.20世纪70年代C.20世纪80年代正确答案：B35、请问越野滑雪对滑雪板有什么要求？A.滑雪板窄而轻B.滑雪板宽而轻C.滑雪板宽而重正确答案：A36、请问高山滑雪比赛中旗门设置的旗门组一般由几个旗门组成?A.3-4个B.4-5个C.5-6个正确答案：A37、在北欧两项的比赛中，若运动员跳跃后未达到K点，如何计算分值?A.将所短距离乘以每米分值，再从60分减去B.将所短距离除以每米分值，再从60分减去C.将所短距离乘以每米分值，再加上60分正确答案：A38、请问自由式滑雪比赛的第一次预赛中的前几名进入决赛?A.前4名B.前5名C.前6名正确答案：C39、请问在北欧两项团体赛中，越野比赛中先出发的是哪一队?A.跳台滑雪比赛成绩好的队B.跳台滑雪比赛成绩差的队C.抽签决定正确答案：A40、请问自由式滑雪比赛的空中技巧的跳台高度是多少米?A.3.7米B.4.0米C.4.4米正确答案：B41、请问在哪年奥地利的茨达尔斯基进行了高山滑雪史上第一次回转障碍降下表演?A.1900B.1905C.1910正确答案：B42、SSSSS级雪场滑雪道压实后雪量厚度不小于多少毫米?A.300B.400C.500正确答案：A43、关于山下板推出的半犁式转弯技术，说法正确的是哪一项?A.开始时双板平行，重心在山下板B.屈膝，山下板用内刃蹬雪C.山下板推出后，内侧板偏离外侧板正确答案：B44、以下哪个选项的基本姿势与横滑的基本姿势一样？A.梨式直滑降B.梨式转弯C.横滑降正确答案：C45、以下哪个选项是乘坐滑雪索道的错误做法？A.不套绳套，直接用手持握滑雪杖B.检查固定器是否牢固C.乘坐缆车快到终点时，提前打开护栏正确答案：A46、以下哪个选项属于开放型滑雪索道？A.托腰式B.腿夹式C.托臀式正确答案：ABC47、除特殊情况外，回转男子路线的旗门数量最大是多少个?A.70B.75C.80正确答案：B48、以下属于女子冬季两项比赛项目的是?A.7.5公里短距离B.15公里个人C.10公里追逐正确答案：ABC49、以下哪个选项不属于女子越野赛程?A.10千米B.4X5千米接力C.4X10千米接力正确答案：C50、24小时滑行的最长距离是哪个国家的运动员创造的?A.中国B.芬兰C.美国正确答案：B51、露天滑雪场多在什么基础上搭建？A.河道B.马路C.湖面正确答案：AC52、假如你在今年雪季去冰雪旅游，那么你可以做以下哪些事情？A.嬉雪嬉冰B.观看滑雪比赛C.参加滑雪培训班正确答案：ABC53、我国滑雪市场的发展态势为？A.扩充态势B.缩减态势C.平稳态势正确答案：A54、为助力北京2022年冬奥会，2022年全国什么项目正式成立？A.轮转冰项目B.滑雪项目C.滑冰项目正确答案：A55、群众冰雪赛事应该具备的特点是？A.普及面广B.专业性强C.参与度高正确答案：AC56、滑雪场的四季经营模式可以体现在？A.冬季滑雪B.夏季避暑C.春季观光正确答案：ABC57、世界冰雪产业发展呈现出以下哪些特点？A.对经济发展贡献率越来越高B.冰雪装备制造业发展提档升级加快C.国际冰雪旅游业发展日趋成熟正确答案：ABC58、冰雪俱乐部属于开展全民健身的基层组织，它具备的特点不包括？A.自发性B.分散性C.官方组织性正确答案：C59、下列不属于冰雪体育旅游特点的是?A.以冰雪资源为核心吸引物B.以滑冰、滑雪等体育项目为活动载体C.不提供旅行者住，吃等消费需求正确答案：C60、滑雪场内的住宿设施属于以下那一项？A.滑雪场自然条件B.滑雪场配套服务设施设备C.滑雪设施设备正确答案：B61、滑雪场资源集中地与潜在客源地之间分离的矛盾表现在？A.滑雪场与潜在客源存在地理差异B.滑雪场当地居民消费水平已满足滑雪场的要求C.滑雪场当地居民消费水平不足正确答案：AC62、主要用于体验性滑雪与休闲娱乐的滑雪场为？A.一级滑雪场B.二级滑雪场C.四级滑雪场正确答案：C63、受冬季气温影响，露天冰场较室内场馆的营业时长?A.更长B.基本相等C.更短正确答案：C64、在滑雪场地里，在一种厚约几厘米的人工塑料组合成的特殊地面是由什么组成的?A.真雪B.旱雪C.仿真雪正确答案：B65、大型滑雪场的特点包括以下哪些？A.雪道面积大B.接待能力强C.容纳人数少正确答案：AB66、垂直落差大于300米的滑雪场可以用于？A.各类专业性较强的滑雪赛事B.承办非专业类的大众参与性强的滑雪比赛C.满足初次滑雪的消费者进行体验式滑雪正确答案：A67、关于滑雪场的山体落差的描述正确的一项是？A.雪道最高点到最低点的高度差B.雪道中点到最低点的高度差C.雪道最高点到中点的距离正确答案：A68、下列哪一项属于滑雪场的运力设备？A.魔毯B.海盗船C.摩天轮正确答案：A69、对攀冰影响最大的是下列哪几项因素？A.冰质B.天气C.冰镐大小正确答案：AB70、下列关于攀冰与攀岩区别的说法不正确的是哪一项？A.攀冰不需要指力B.攀冰不需要安全绳C.攀冰需要更多装备正确答案：B71、2022全国攀冰锦标赛中，获得女子前三名的是？A.陈立基B.庞丽平C.李兰正确答案：C72、关于攀冰所用的手套，下列说法正确的是？A.越薄越好B.越厚越好C.保暖的前提下尽量薄正确答案：C73、攀冰时冰爪需要与下列哪一项配套使用？A.高山靴B.冰锥C.冰镐正确答案：A74、攀冰中攀的两种类型冰的包括下列哪项？A.冰瀑B.冰川C.冰挂正确答案：AC75、从法国的阿尔让提耶一直延伸到瑞士的萨斯菲的极限赛道叫做？A.“终极赛道”B.“法国赛道”C.“瑞士赛道”正确答案：A76、以下哪项是滑雪服裤腿的设计？A.双层B.单层C.以上两种均可正确答案：A77、以下哪项不是滑雪外伤的性质？A.突发性B.意外性C.可预见性正确答案：C78、长白山高原冰雪训练基地海拔多高？A.1544米B.1789米C.1964米正确答案：B79、北大湖滑雪场于哪年最早举办全国冬季运动会？A.1994年B.1995年C.1996年正确答案：B80、在1884年哪个国家首次举行雪橇公开赛？A.英国B.法国C.美国正确答案：A81、我国冰雪运动和冰雪产业快速发展的时期是？A.2022-2022B.2022-2022C.20222022正确答案：C82、冰车运动主要在中国哪个省比较普及？A.黑龙江B.江苏C.河南正确答案：A83、关于冬泳运动发展趋势的说法错误的是哪一项？A.参与人数越来越多B.参与人数越来越少C.发展前景广阔正确答案：B84、截止1996年末有多少个城市加入全国冬泳委员会？A.50B.74C.80正确答案：B85、我国最早宣传报道冬泳健身信息的杂志是？A.《健与美》B.《新体育》C.《汽车与运动》正确答案：B86、高山滑雪中距离比赛项目的准备活动是？A.速度练习B.中速度练习C.慢跑，慢拉伸正确答案：B87、下列哪一项属于花样滑冰单人滑的比赛内容？A.规定图形B.创编节目C.自由滑正确答案：ABC88、哪一年上海成立了第一支中国旱地冰球大学生国家队？A.2022年B.2022年正确答案：B89、2022年平昌冬季残奥会中国轮椅冰壶队的一垒是谁？A.王蒙B.张强C.王海涛正确答案：A90、2022年，中国国家轮椅冰壶队刚组建时有几人？A.6人B.7人C.8人正确答案：B91、冰壶比赛正式比赛时双方队员各几名，上场队员各几名?A.5,4B.5,5C.5,6正确答案：A92、被誉为“冰壶王国”的是哪个国家？A.加拿大B.苏格兰C.英国正确答案：A93、冰球运动中握杆时两手距离约多少厘米？A.20-25厘米B.10厘米C.50厘米正确答案：A94、冰壶比赛场地的宽是多少米？B.3.82米C.4.32米正确答案：C95、第一位被北美职业冰球联盟选中的中国球员是谁？A.李欧B.柳子聪C.宋安东正确答案：C96、下列哪部电影反映了冰球比赛中“单挑”这一行为？A.《荣誉之刃》B.《冰雪公主》C.《冰球坏小子》正确答案：C97、第一支职业冰球球队，蒂湖队，是在哪个国家成立的？A.中国B.法国C.美国正确答案：C98、加拿大第一个业余冰球协会在哪一年成立？A.1879年B.1885年C.1893年正确答案：B99、单腿支撑蹬冰是冰球运动中向前直线滑行时每个单步的第几时相？A.第1时相B.第2时相C.第3时相100、下列哪项不属于冰球运动技术？A.滑行技术B.控球技术C.蹬冰技术正确答案：C。
《冰雪运动》课程考核大纲
《冰雪运动》课程考核大纲【考试目的】了解学生对《冰雪运动》基本理论与基本技术掌握的情况，帮助学生认识在学习方法、能力上的不足，考核学生不同雪上项目基本技术、技能的形成情况，为以后教学提供反馈信息。
【考试范围】实践技术考试的内容范围：双板滑雪技术、单板滑雪技术、越野滑雪技术。
【考核方法】5.形成性考核，包括过程考核成绩占总成绩的40%，包括学生出勤情况（10%）、课堂学习态度及回答问题情况（15%）、课后作业完成情况（15%）。
6.终结性考核，期末考核成绩占总成绩的60%，考核采用实践技术评定的形式，考查学生基本技术的掌握情况。
【期末考核形式】采用三种雪上项目实践技术评定的考核形式。
【期末考核对试题的要求】主、客观试题的比例：双板滑雪项目占40%、单板滑雪项目占20%、越野滑雪项目占40%。
难度等级：中等、较难二个等级，大致比例是30:30:40。
【期末考核的具体内容】第一章高山滑雪运动概述知识点：1.高山滑雪的分类2．高山滑雪的特点 3.高山滑雪的产生与发展 4.竞技滑雪5.场地器材 6.群众性滑雪运动考核目标：1．了解：高山滑雪的产生与发展。
2.理解：（1）竞技滑雪、（2）场地器材3.掌握：（1）高山滑雪的分类（2）高山滑雪的特点4.运用：滑雪运动的基本概述理论进行教学。
第二章高山滑雪一般知识与运动基础知识点：1．雪板、雪鞋的分类2．雪仗的作用及握法 3.雪板的携带 4.装备与器材 5.高山滑雪运动的动作原理 6.不着雪板练习7.着单板的练习8.着双板的练习考核目标：1．了解：（1）雪板、雪鞋的分类（2）雪板的携带及装备与器材。
2.理解：雪仗的作用及握法。
3.掌握：（1）高山滑雪运动的动作原理（2）不着雪板练习（3）着单板的练习（4）着双板的练习4.运用：运用高山滑雪的动作原理进行进行实践与操作第三章高山滑雪基本技术及练习知识点：1.双板滑雪滑降技术2．单板滑雪滑降技术 3.双板滑雪转弯技术 4.单板滑雪转弯技术5.双板滑雪滑降技术及其练习 6.单板滑雪滑降技术及其练习7.双板滑雪转弯技术及其练习8.单板滑雪转弯技术及其练习考核目标：1．了解：单、双板滑雪技术的概念。
从高到低依次是滑降回转大回转超级大回转
从高到低依次是滑降回转大回转超级大回转高山滑雪项目通常有四个单项，分别是回转、大回转、超级大回转、滑降，四个单项速度依次递增，旗门密度依次降低，旗门的作用是标出运动员在比赛中要经过的路线。
回转比赛速度最慢，平均时速仅30公里，赛道高度差在140至220米之间，赛道中通常会设置40至75个门，门宽4至6米，上下两个旗门间距在0.75至13米之间。
运动员从山顶沿线路连续转弯穿越旗门障碍下滑，因为旗门密集，运动员也无法滑太快。
滑行时碰倒旗杆不算犯规，运动员反而会故意去压杆，降低速度是为了寻求最短路线，也为了不漏掉旗门。
一旦漏门或骑杆过门就属于犯规，不计成绩。
大回转比赛的速度要快于回转，赛道高度差在250至450米之间，赛道中设置46至70个门，门宽在4至8米，上下两个旗门间距不少于10米。
回转和大回转比赛考验速度与技术，以两次滑行成绩合算。
超级大回转和滑降属速度项目，按一次滑行成绩决出名次。
超级大回转的赛道高度差达400至650米，斜坡角度更大，门宽在6至8米间，上下两个旗门间距在25米左右，旗门数量男子不得少于35个，女子不得少于30个。
滑降在四个项目中线路最长、滑速最快。
赛道高度差达800至1100米，最快时速能达到140公里。
速降中，上下两个旗门间距在30米左右，门宽至少8米。
因为速度太快，速降比赛场地中必须安装护垫、拦网等安全设施。
此外，平行大回转属于单板滑雪中的项目，也是2022年北京冬奥会的项目之一。
平行大回转赛道长度在400至700米之间，赛道落差在120至200米之间，一般设置18至25组旗门。
平行大回转是竞速类项目，比赛时两个选手在平行设置的赛道上同时出发，绕过赛道中的旗门向下滑降，选手进行两次较量，以用时更短者为胜。
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双板滑雪大回转过旗门技巧
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本文概述：滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。
衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞，那么双板滑雪大回转过旗门技巧有哪些呢？跟着小编一起来了解一下吧。
滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。
重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。
双手握雪杖向前举起，双肘微曲。
初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。
学快些，会了平行技术就漂亮了。
另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。
停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪大回转过旗门技巧有哪些呢？
大回转要求转弯的时候弯要更大一些，大回转的时候重心要掌握好，转弯的时候要求你吸气收腹，转弯的时候压低重心；点杖是为了让你更方便更便捷的转弯，。