治身体怕冷的单方
风寒感冒养生食谱
风寒感冒养生食谱1. 枸杞蜂蜜柠檬水- 材料：枸杞15克，蜂蜜适量，柠檬半个，温开水适量- 做法：将枸杞洗净泡水备用。
将柠檬切片，放入杯中。
倒入适量温开水，加入枸杞和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
此饮品富含维生素C，有助于提高免疫力，对风寒感冒有一定缓解作用。
2. 风寒薏米粥- 材料：薏米50克，糯米50克，生姜适量，红枣适量- 做法：将薏米和糯米混合，放入清水中浸泡30分钟。
将生姜切片备用。
锅中加入适量清水，放入薏米、糯米和姜片，煮沸后转小火煮粥。
待粥煮熟后，加入适量红枣煮开即可食用。
此粥有温中祛寒的功效，适用于风寒感冒引起的腹泻和寒热症状。
3. 温肺百合瘦肉汤- 材料：百合30克，瘦肉适量，生姜适量，盐适量- 做法：将百合洗净，瘦肉切成薄片备用。
锅中加入适量水，放入姜片和瘦肉，煮沸后转小火炖煮30分钟。
待肉熟后，加入百合再煮15分钟，最后加入盐调味即可食用。
这道汤有润肺止咳、温肺健脾的功效，适用于风寒感冒引起的咳嗽和气虚体质。
4. 风寒姜葱炒蛋- 材料：鸡蛋2个，生姜适量，葱适量，盐适量，食用油适量- 做法：将鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀。
锅中加入适量食用油，放入姜和葱炒香。
倒入蛋液，快速翻炒至蛋熟透即可出锅。
这道菜具有开胃、温中解表的效果，适用于风寒感冒引起的食欲不振和寒热症状。
5. 胡萝卜炖羊肉- 材料：胡萝卜适量，羊肉适量，姜适量，盐适量- 做法：将羊肉切块，胡萝卜切片，姜切片备用。
锅中加入适量水，放入羊肉、姜片和盐，煮沸后转小火炖煮1小时。
待羊肉变软后，加入胡萝卜再炖煮15分钟，即可加盐调味后食用。
这道菜有补气养血、温中祛寒的作用，适用于风寒感冒引起的虚弱乏力和畏寒症状。
请根据自身体质和口味，选择适合自己的食材和调料，调整食谱。
在充分休息的同时，坚持适当的运动和饮食调养，才能帮助恢复健康。
中医养生调节体温改善寒冷症状
中医养生调节体温改善寒冷症状在寒冷的季节里，许多人常常感到身体寒冷、手脚冰冷，甚至出现寒战和鼻塞等症状。
针对这些寒冷症状，中医养生理论提供了一些调节体温的方法，从而改善这些不适。
本文将介绍中医养生调节体温的方法，帮助您改善寒冷症状。
一、中医养生理论解析中医养生理论认为，人体体温的调节受到多个因素的影响，包括气候、饮食、生活习惯等。
寒冷的气候或寒冷的饮食生活习惯均可导致体温下降，引发身体寒冷的感觉和相应的症状。
中医养生注重通过调整饮食和生活习惯来改善体温问题。
根据中医理论，适当的饮食和生活习惯可促进阳气的生生不息，从而改善寒冷症状。
二、中医养生调节体温的方法1. 饮食调节中医养生倡导食用一些温热的食物来调节体温，如姜、葱、大蒜等辛温之品。
这些食物能够温暖身体，促进血液循环，缓解寒冷症状。
此外，适当增加热量摄入也是调节体温的有效方法。
在冬季寒冷的天气中，可以选择一些高热量的食物，如坚果类、橄榄油和动物脂肪等。
这些食物能够提供能量，促进身体产热，有助于改善体温问题。
2. 穴位按摩中医养生强调通过按摩一些特定的穴位来调节体温。
例如，在手心中间的“中府”穴位和脚心的“足三里”穴位，可以通过按摩来刺激身体的阳气，改善寒冷症状。
按摩这些穴位的方法很简单，只需用拇指和食指轻柔地按揉这些穴位，每次约5分钟，每天可重复多次。
通过持之以恒的按摩，可以温暖身体，促进气血运行，改善寒冷症状。
3. 中药调理中医养生中的草药疗法也可用来调节体温。
根据中医理论，一些具有温热性质的中药可以补益阳气，改善寒冷症状。
常用的中药有桂枝、附子、肉桂等，这些草药可以通过煎煮或熬煮成药汤，在寒冷季节饮用，有助于提高体温，改善寒冷症状。
但是，使用中药需遵循医生的建议，确保使用正确而安全。
三、寒冷症状预防与注意事项为了预防寒冷症状的发生，还可以从生活习惯上加以调整。
首先，保持室内的适宜温度。
在寒冷的天气里，室内温度不宜过低，否则容易导致体温下降。
治疗寒湿的方剂
治疗寒湿的方剂治疗寒湿是中医学中常见的问题，这是指人体内寒邪与湿邪相结合，导致身体不适、疼痛和其他症状的问题。
为了解决这种病症，中医药学家开发出了一系列的治疗寒湿的方剂。
这些方剂作用于身体内部，调整体质，从而减轻病症。
常见的治疗寒湿的方剂有以下几种：一、桂附地黄丸桂附地黄丸为《医宗金鉴》中方剂，具有祛风除湿，暖阳化湿的功效。
方中以桂、附开窍散寒，地黄滋阴滋补肾气，熟地用来平补，生地则以增益为主。
同时，地黄还可以调节肝肾之间的关系，使肾气足以生发，阴血明朗，阴阳平衡。
二、四神丸四神丸又称四物汤加减，是补血调经的方剂。
四神丸的成药为人参、白芍、熟地、当归。
其中人参温补，白芍活血，熟地滋阴，当归补血。
这种方剂主要是补充人体血液和气血，促进身体内部的慢性疲劳和失调病根的消除，加速体质的恢复。
三、旋覆花颗粒旋覆花颗粒是中药治疗乙型肝炎和脂肪肝的常用方剂，它可以有效清除寒湿和湿热，达到抗炎和解毒的效果。
主要成分为旋覆花、丝瓜络和栀子。
旋覆花、栀子和丝瓜络都是清热利湿的药材。
用于治疗寒湿体质时，旋覆花颗粒可以缓解身体疼痛和酸痛的问题，并降低呼吸道和消化系统的感染风险。
四、桂枝附龙骨牡蛎汤桂枝附龙骨牡蛎汤是一种常用的治疗寒湿的方剂，具有祛风散寒、活血化瘀、温阳散寒、养血安神的功效。
桂枝散寒，附子发汗以达到温暖身体的目的，龙骨安神镇定，牡蛎补肝肾壮骨。
这种汤方可以减轻关节疼痛、肌肉酸痛等问题，缓解身体上下安下带走的不适。
总之，治疗寒湿的方剂是一类非常重要的中药，这些方剂可以减轻身体的不适和症状，提高身体的免疫力，并调整身体质量，消除寒湿问题。
然而，在使用这些方剂之前，应该先去看医生，了解个人身体特点后再开方使用，以确保药剂的安全性和针对性。
老中医：推荐两个治疗女人怕冷古方“四逆散和四逆汤”
缩在羽绒服里，抱着热水袋、暖宝宝，厚被子一床叠一床，冰凉的手脚依然无法暖起。
不少女性一进入秋冬就变为“冰美人”，畏寒、怕冷，手脚冰凉是最常见的事。
怎么让自己暖起来？专家推荐两个古方：四逆散和四逆汤。
四逆散源于《伤寒论》，组方为柴胡、芍药、枳实、甘草各6g，用水煎服即可。
张晋解释说，很多人手脚冰凉但到胳膊就不凉了，往往是因为肝气不舒，情绪不佳导致的，这种情况下需要舒肝理气而不是简单温阳，四逆散就是临床上最实用、效果最好的古方。
还有些人不仅四肢冰冷而且面色苍白，甚至还伴随食欲不振，张晋推荐可以配合四逆汤调理。
同样出自《伤寒论》的四逆汤，主要由6g甘草、6g干姜，还有15g的附子组成，煮水服用后能治疗心肾阳衰寒厥的症状。
冬季怕冷是人的本能反应，很多人并没有把此事放在心上。
但张晋提醒，如果手脚冰凉特别严重，甚至连半个胳膊都发凉，很有可能是心冠心病或是其它心血管疾病的信号，中老年人要注意这点。
补脾胃阳虚的中草药配方有哪些
补脾胃阳虚的中草药配方有哪些补脾胃是中医养生的重要方面，脾主运化水谷精微，为后天之本，胃主受纳消化营养物质。
脾胃虚弱会导致消化不良、食欲不振、乏力等症状，严重影响人体健康。
而阳虚指的是体内阳气不足，表现为畏寒肢冷、面色发白、手脚发冷、腰膝酸软等症状。
因此，补脾胃阳虚需要采用中草药配方的方式治疗，下面是一些常用的中草药配方。
1. 四君子汤: 四君子汤是由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。
四药合用可补脾气、健脾胃。
用量：人参3克，白术10克，茯苓10克，炙甘草5克。
制作方法：水煎服，每日一剂，可适量增减。
注意事项：脾胃虚寒者不宜使用。
2. 人参四逆汤: 由人参、干姜、炙甘草、大枣组成。
具有暖胃散寒、调和脏腑的功效。
用量：人参6克，干姜3克，炙甘草3克，大枣3枚。
制作方法：水煎服，每日一剂，可适量增减。
注意事项：火旺者禁用。
3. 肉桂附子汤: 由肉桂、附子、干姜、大枣组成。
具有温中散寒、补脾胃的作用。
用量：肉桂3克，附子3克，干姜3克，大枣3枚。
制作方法：水煎服，每日一剂，可适量增减。
注意事项：不宜长期使用。
4. 二陈汤: 由陈皮、陈杏、桂枝、甘草组成。
主要用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症状。
用量：陈皮10克，陈杏10克，桂枝5克，甘草5克。
制作方法：水煎服，每日一剂，可适量增减。
注意事项：肝胃火旺者禁用。
在治疗脾胃阳虚的过程中，除了中草药外，饮食也是非常重要的。
以下是一些治疗脾胃虚弱的饮食偏方：1. 白木耳粥: 取白木耳适量煮粥，添加红枣、花生、莲子等食材煮熟后食用。
适合脾胃虚弱、食欲不佳的人群。
2. 芡实米饭: 取适量的芡实、米煮成芡实米饭，口味清淡，可以补脾胃、益肾阴、养心安神。
3. 蘑菇竹笙炖鸡: 将适量的蘑菇、竹笙和鸡肉炖熟，加盐调味，可以增强身体免疫力，提高人体免疫功能。
需要注意的是，以上食谱或偏方的用量和制作方法需根据个人体质，适量调整。
同时需注意进食的时间和环境，保证情绪稳定以及良好的饮食习惯，减少熬夜、劳累等引起身体疲劳的因素。
立冬16款药膳
立冬16款药膳立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。
此时，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。
在这个寒冷的季节里，通过饮食来调养身体、抵御寒冷是非常重要的。
下面为您介绍 16 款适合立冬食用的药膳，帮助您温暖过冬，增强体质。
一、当归生姜羊肉汤这是一道经典的温阳补血药膳。
材料包括羊肉500 克、当归20 克、生姜 30 克、黄酒、盐适量。
将羊肉洗净切块，用开水汆烫后捞出；当归、生姜洗净切片。
把所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 15 小时至羊肉熟烂，加入黄酒和盐调味即可。
此汤具有温中补虚、祛寒止痛的功效，适合阳虚怕冷、手足不温者食用。
二、山药枸杞乌鸡汤准备乌鸡 1 只、山药 200 克、枸杞 20 克、红枣 10 颗、姜片、料酒、盐适量。
乌鸡洗净切块，焯水去腥；山药去皮切块，枸杞、红枣洗净备用。
将所有材料放入锅中，加入适量清水和料酒，大火烧开后转小火炖煮 2 小时左右，加盐调味。
此汤能健脾益胃、滋肾养肝，对身体虚弱、脾胃不佳者有益。
三、栗子炖鸡需要鸡肉 500 克、栗子 200 克、香菇 5 朵、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、盐、白糖适量。
鸡肉切块，栗子去皮，香菇泡发。
锅中倒油，放入葱姜蒜爆香，加入鸡肉煸炒至变色，放入栗子、香菇，加入生抽、老抽、料酒、盐、白糖和适量清水，大火烧开后转小火炖煮 40 分钟左右。
这道菜有补肾强筋、健脾养胃的作用。
四、杜仲核桃猪腰汤猪腰 1 对、杜仲 30 克、核桃 30 克、姜片、盐适量。
猪腰洗净切片，用开水汆烫后捞出；杜仲、核桃洗净。
将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 1 小时左右，加盐调味。
此汤可补肾壮腰、强筋健骨，适用于肾虚腰痛、腰膝酸软者。
五、参芪红枣乳鸽汤乳鸽 1 只、党参 20 克、黄芪 20 克、红枣 10 颗、姜片、盐适量。
乳鸽洗净切块，党参、黄芪、红枣洗净。
将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 15 小时，加盐调味。
男生怕冷最快恢复的方法
男生怕冷最快恢复的方法
寒冷是一种身体自然反应，对于男生来说，如果想要快速恢复，可以尝试以下方法。
1. 穿上合适的衣物：选择合适的穿着是防寒的首要步骤。
男生在遇到寒冷天气时，应该选择合适的衣物来保暖，例如穿上厚实的外套、羊毛衫或加厚的毛衣等。
同时，选择保暖性能好的材料也很重要，如羊毛、绒毛等。
2. 多饮热水：喝热水可以增加体内的热量，从而快速恢复身体的温度。
男生可以每天坚持喝一些热水，还可以选择热饮，如姜茶、红枣茶等，以提供更多温热的滋补。
3. 运动增加体温：进行适量的运动可以促进血液循环，从而加快身体的新陈代谢和热量产生。
男生可以选择进行一些简单的室内运动，如跳绳、俯卧撑等，以增加体温和热量消耗。
4. 饮食调理：合理的饮食搭配可以提供身体所需的热量和营养。
男生可以多摄入一些富含热量的食物，如肉类、豆类、坚果等。
此外，也可以适量增加一些辛辣食物，如姜、葱、大蒜等，以增加身体的代谢活力。
5. 保持室内温暖：在寒冷的天气里，保持室内温暖也是很重要的。
男生可以通过使用暖气设备、穿上舒适的室内服装、铺上暖和的地毯等方式来保持房间温暖，提供一个舒适的环境促进身体恢复。
总结起来，男生想要快速恢复在寒冷中的体温，可以通过适当的穿着、多喝热水、进行运动、调理饮食以及保持室内温暖来达到目的。
同时，对于个体差异和身体状况不佳的情况，应该及时就医和咨询医生。
改善手脚冰冷的妙方
改善手脚冰冷的妙方每年都吃大量的应季水果和坚果，好了很多。
尤其是秋天的红枣，桂圆，板栗和夏天的梨，藕。
我妈还在夏天给我煲蛇汤。
效果很好，试试吧！食补最好！天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。
另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。
这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。
这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略克服手脚冰冷13攻略‧手脚常冰冷...你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
驱寒的好办法
驱寒的好办法
驱寒的好办法有很多，以下是一些建议：
1.泡脚：体寒的人在冬季容易手脚冰冷，可以用生姜水或者艾草泡脚，
这两种东西是比较常见而又对于寒气有很好的祛除作用，水可以稍微烫一点，每天睡前泡脚，大概半个小时，后背会感觉有种冒汗就差不多了。
2.吃一些温补驱寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些温性食材。
它们对于去除体内寒气有很大帮助，特别是胃寒的人应该多吃这类食物。
3.艾灸、刮痧或者拔火罐。
要去一些正规的医院或者中医美容院进行这
类操作，会有专业的人士，对于某些穴位进行调理，逼出寒气。
4.汗蒸。
汗蒸如果控制得当，也是可以祛除体内寒气。
汗蒸的过程中毛
孔打开，寒气可以通过汗液排出，但是时间不宜过长，汗蒸之后不能马上吹风、洗澡，避免寒气反侵，加重病情。
5.足贴。
现在市面上很多卖足贴的，里面有很多有助于驱寒的药材，只
要在足底贴上，慢慢就会通过脚底穴位排出寒气和其它垃圾，特别方便实用。
6.运动。
适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于驱寒。
此外，避免长时间待在空调房里也是防止寒气入侵的重要措施。
以上方法仅供参考，如有需要，建议咨询医生或专业人士。
治疗手脚冰凉的偏方
治疗手脚冰凉的偏方手脚冰凉是指手脚常年处于寒冷状态，常常出现手脚发紫、麻木、疼痛的症状。
手脚冰凉的原因有很多种，比如体寒、贫血、慢性毒素积累等等。
针对手脚冰凉的不同原因，有不同的中医偏方可以尝试。
1.姜汁豆腐姜汁豆腐是一道能够暖身的家常菜肴，其中姜汁是最关键的一部分，可以起到暖身的效果。
姜汁豆腐的制作方法是：将豆腐切成方形薄片，将姜切成末，将豆腐放入锅中再倒入姜汁，加入盐调味即可。
2.熏衣草泡脚熏衣草是一种非常有效的舒缓神经和放松身体的薰香草，可以通过熏衣草泡脚来缓解手脚冰凉的状况。
泡脚的方法是：将熏衣草装入热水袋或大碗中，加入热水，将脚浸在水中10-15分钟，每天泡脚2次，可以持续一段时间。
3.姜糖水姜糖水是中医传统的暖身良药，可以通过改善体内的气血循环来治疗手脚冰凉。
制作姜糖水的方法很简单，用姜片煮水，加入冰糖调味，每天喝一杯。
4.生姜葱白炒马蹄生姜和葱白都是可以起到温阳作用的食材，可以加入马蹄一同炒制，起到暖身提神的效果。
制作方法是将马蹄先去皮，然后切成小块，姜和葱切成末，热锅加油，放入姜末和葱白煸炒，然后加入马蹄块翻炒，最后放入盐和味精调味即可。
5.板栗粥板栗粥具有补气益胃的功效，可以调节人体内分泌系统，改善精神状态，有效地帮助治疗手脚冰凉。
制作板栗粥的方法是将板栗洗净，加入米一起煮熟，加入适量的盐调味即可。
6.草药熏蒸中药熏蒸可以通过草药的香气和热力来刺激身体的经络，改善手脚冰凉的状况。
可以选择用草药蒸汽浴，将草药制成草药袋，放入蒸笼中，蒸汽浸透手脚10-15分钟，每周进行1-2次。
7.母婴按摩按摩是一种可以通过手法来刺激人体表面的肌肉和神经，调节体内的气血循环的方式，可以有效地改善手脚冰凉的状况。
母婴按摩可以选择选用一些经脉穴位，比如三阴交、足三里、合谷等穴位进行按摩，每天按摩10-15分钟。
总之，手脚冰凉的原因有很多，治疗方法也有很多种。
以上介绍的中医偏方是各种方法中的一种，但是要根据自己具体的情况去选择适合自己的治疗方法，同时也需要注意保暖，避免长期处于寒冷环境中。
除寒祛湿的中药方
除寒祛湿的中药方黄芪20克，独活10克，防风10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白术10克，牛膝10克，川芎10克，细辛5克，炮干姜12克，当归9克，桂枝9克，葛根6克，秦艽6克，制乌头6克，山茱萸6克，生大黄3克，白酒2000克。
除寒祛湿的中药一般祛风散寒的药物主要包括白花蛇、虎骨、五加皮、乌梢蛇等，能够缓解因为身体受到风寒而引发的关节疼痛的病症，而清热祛湿的药物则包括臭梧桐、络石藤、桑寄生等药物，可以起到小便赤黄、身体发热及口干舌燥等的症状，因此用药需谨慎。
除了中草药之外，大家还要注意日常生活中需要尽量多吃点有祛湿效果的食品，如栗子粥、薏米粥、胡萝卜粥、红豆粥等，这些粥类能够起到强身健体的功效，同时还能够将身体内的湿气、毒素排出体外，预防便秘等情况出现。
切忌乱用祛湿草药，以免会引发副作用!陈皮、甘草、生姜、红枣、茯苓、荷叶等的趋势效果也是非常理想的，如果从养生的角度莱说，进行食疗的话，效果是比较缓和的，也能避免药物所产生的副作用体内有寒湿的症状及祛湿方一、体内有寒湿的症状1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。
颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
2、舌苔发白，代表体内有寒湿。
3、反复的溃疡.html" target="_blank" class="relatedlink">口腔溃疡，代表体内有寒。
4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
6、流清鼻涕，代表体内有寒。
7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
8、爱喷嚏.html" target="_blank" class="relatedlink">打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
自己动手制作“固元膏”
自己动手制作“固元膏”一、《温度决定生老病死》的配方（大人吃）：黑芝麻1斤，核桃仁1斤，阿胶0.5斤（冬天用1斤），冰糖0.5斤，红枣1.5斤，（黄酒2斤）＊特殊原料：1、糖尿病人：去掉冰糖，加入50-100克的枸杞子2、便秘严重：加入100-50克松子仁3、怕冷，身体虚弱：加入100-150克桂圆4、失眠：加入半斤酸枣仁二、工具：蒸锅、蒸盆、料理机（包括干磨，饺肉功能的那种）或者粉碎机更好、大玻璃瓶数个三、制作过程1、黑芝麻洗净，将底部的沙子慢慢滤掉，放进锅里小火炒，来回翻炒，听到叭叭响的声音，用手摸一下，芝麻基本干了就可以，暂时放在锅里等它凉下来再磨。
2、将红枣去核，与核桃仁一起用刀切碎。
3、将冰糖放在干磨杯里，打成粉，直接将打好的粉倒进蒸盆里。
4、将切碎的红枣核桃仁一起放进绞肉杯里绞碎，绞好后倒进蒸盆里。
5、把阿胶装在一个厚一点的塑料袋子里（装糖果的那种），用锤子敲成小块，分两次倒进干磨杯里打成粉，直接倒入蒸盆。
6、这个时候黑芝麻已经凉了，放进干磨杯里打碎，倒进蒸盆里。
7、把料酒或黄酒倒入蒸盆拌匀，原料量大的先拌匀后再倒入料酒。
以上1-6的步骤都是为了把原料打碎，有直接能买到干净放心的原料粉更好。
8、将盛拌匀的原料蒸盆盖上盖，放入蒸锅里，加入足够的水，再盖上蒸锅的盖（注意是两层盖哦）开火蒸，大火烧开15分钟后拧小火蒸两个小时。
9、完全冷却后，将固元膏装入密封性好的瓶中，一瓶放在外面吃，剩下的放入冰箱保存。
关于固元膏的几点补充：1.辨证自己的体质服用补品一定要辨证，首先应了解自己是什么体质，然后才能对证选择相应的补品。
否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效。
进补之前，最好先向有经验的中医师咨询，明确自己的体质是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚。
对自己的体质有了清楚认识，进补就有了明确目标。
如平日感到乏力、气短者为气虚，可服人参、党参、黄芪、白术、大枣等；若表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者则为血虚，宜服当归、熟地、阿胶、首乌、龙眼肉等；若有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等则属肾阳虚亏，可选鹿茸、肉苁蓉、锁阳、胡桃肉、海马等益肾壮阳之品；若表现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等阴虚者，则可选百合、麦冬、黄精、银耳、西洋参等。
驱寒姜汤最有效果的做法
驱寒姜汤最有效果的做法生姜是性温之物，有祛寒抗邪、温煦机体的功效，受寒受凉后喝姜汤确有好处。
那么驱寒姜汤怎么做呢?接下来店铺带大家了解一下吧。
驱寒姜汤食谱1、姜汁可乐姜汤可乐一瓶、姜一大块。
可乐一瓶打开倒煮锅里，姜去皮，切细丝，放入锅中，大火煮开后，小火煮十分钟。
有防寒去痰的功效，增加热量。
还可暖胃，故最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
2、红枣姜汤红枣有很好的补气养血的作用，而生姜则可以解表散寒，两者在一起熬制，做成红枣姜汤。
怕冷的人经常饮用，可以有效祛除体内的寒气湿毒，改善冬日里手脚冰凉的状况。
制作红枣姜汤的时候，应将生姜去皮切片，将大枣去核清洗干净，然后将两者放入容器内，加入适量红糖，慢火熬制半个小时。
饮用的时候可以吃掉红枣，姜片也可以吃，如果实在不喜欢吃姜片，也可以扔掉。
3、红糖姜汤冬天天气寒冷，身体抵抗力差的人很容易伤风感冒，可以多喝一些红糖姜汤来驱寒防感冒。
红糖姜汤很容易制作，准备三十克红糖，十克生姜，将生姜放入水中，然后再放入红糖，熬制15分钟，趁热饮用，能够驱除体内的寒气。
据医生介绍，红糖姜汤不仅可以治疗风寒感冒，还可以有效减轻女性朋友的痛经症状。
4、盐醋姜汤冬天里，空气干冷，寒风又大，肩膀和腰背很容易受凉，从而引发关节炎症。
想要有效驱寒，可以熬煮热姜汤，在汤内放入适量的醋和盐。
然后将毛巾放入热姜汤内，待毛巾吸住水分后将其放在患病关节处，可以舒筋活血，有效减轻关节炎所导致的酸痛感。
5、绿茶姜汤取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。
鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。
特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。
6、话梅姜汤话梅50克，生姜30克，矿泉水适量，冰糖8克。
将话梅切成两半，生姜去皮洗净切片备用。
净锅上火倒入矿泉水，下入话梅、生姜，调入冰糖煲至25分钟即可。
7、私房姜汤生姜50克，大枣5个，桂圆干6个，梨一个，水适量，红糖适量。
中医治畏寒怕冷的方法有哪些呢
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生活常识分享中医治畏寒怕冷的方法有哪些呢
导语：一到冬天很多人都比较敏感，因为冬天气温较低，雨水天气比较多。
所以大部人冬季都畏寒怕冷，那么中医治畏寒怕冷的方法有哪些呢？畏寒怕冷的
一到冬天很多人都比较敏感，因为冬天气温较低，雨水天气比较多。
所以大部人冬季都畏寒怕冷，那么中医治畏寒怕冷的方法有哪些呢？畏寒怕冷的原因有很多，有的人觉得是平时工作忙，运动量少，使血液循环减弱，还有的认为是营养不良引起的，下面我们就一起来了解下中医治畏寒怕冷的好方法吧。
起居调养
立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。
同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。
因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的功效。
除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。
运动调养
立冬时运动应以静态运动为主，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。
运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动。
手脚冰冷的有效治疗偏方有哪些
手脚冰冷的有效治疗偏方有哪些相信很多人都有女人手脚总是冰凉的认知,那女人手脚冰凉是怎么回事呢?有没有什么有用的小偏方呢?下面就是店铺给大家整理的手脚冰冷的有效治疗偏方，希望对你有用!手脚冰冷的治疗偏方推荐1、生姜泡脚生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
因此，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
泡脚时若再配合适当的脚底按摩，效果更佳。
注意事项：用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，温度一般以不感觉到烫为宜。
还有，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，效果更好。
2、陈皮泡脚橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。
柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。
注意事项：这里用的是风干的陈皮，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤，橘皮应事先处理一下。
鲜橘皮如何处理：先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。
3、盐水泡脚人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
盐水泡脚还可以治感冒，促进血液循环，去除足部的寒气，有效改善手脚冰凉情况。
补脾胃去寒湿中药方有什么呢
补脾胃去寒湿中药方有什么呢很多女人在秋冬季节都会出现手脚冰凉的现象。
在我们的日常生活中，这都是属于湿寒的一种症状。
下面由店铺给大家介绍补脾胃去寒湿中药方吧，仅供大家参考。
补脾胃去寒湿的中药方益母草、丹参、川芎、郁金、赤芍、桃仁、红花、当归、延胡索、三棱、莪术、刘寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、没药、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、刘寄奴可降血液粘滞性。
川芎、红花、五灵脂可降低血小板黏附性。
当归、川芎、赤芍、红花、刘寄奴可降低血小板聚集性。
补脾胃去寒湿的护理工作第一是头部头为“诸阳之会”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。
晚上洗头后湿着头发睡觉，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
第二是肩颈背部此处受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。
经常按摩大椎穴可振奋阳气。
最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。
天冷外出最好戴上围巾，穿个坎肩。
第三是口鼻冷饮会把寒气带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良;鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。
第四是腰腹和前胸腰部有命门穴，受寒会引起腰痛;腹部有神阙穴(即肚脐);前胸有膻中穴，长期寒瘀可致乳腺结节等症。
女性穿衣露脐会导致腹泻、痛经、不孕等病症。
第五是腿脚中医常讲，“寒从足下生，病从寒中来”，一些人喜欢光着腿、穿凉鞋，甚至秋冬还不穿袜子，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。
建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒，以促进腿脚的血液循环。
足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。
补脾胃去寒湿的食疗法茯苓粥茯苓粉20克，粳米100克，盐、生姜粒少许。
粳米淘净。
粳米、茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火熬至糜烂，再加盐、生姜粒，搅匀即成。
每日2次，早晚餐用。
能健脾祛湿。
冬瓜粥冬瓜100克，粳米100克。
治疗老寒腿的方剂
治疗老寒腿的方剂
老寒腿是指因年龄增大导致的下肢冷感、麻木、无力、活动困难等症状。
治疗老寒腿的方剂可以考虑以下几种：
1. 温阳活血方：桂枝加附子汤
组成：桂枝9克、附子9克、生姜9克、大枣5枚
功效：温阳散寒、活血化瘀
适用于寒冷引起的肢体冰冷、麻木、无力等症状。
2. 补益脾肾方：四君子汤
组成：人参12克、白术12克、茯苓12克、炙甘草6克
功效：益气健脾、养血安神
适用于肢体冷感、乏力、气短等症状。
3. 活血化瘀方：川芎茶加附子汤
组成：川芎9克、炮附子9克、红花3克、桃仁9克、莪术3
克
功效：活血化瘀、温经散寒
适用于下肢寒冷、活动不灵活、疼痛等症状。
4. 温经散寒方：附子泻心汤
组成：炮附子9克、桂枝9克、干姜9克、大枣5枚、炙甘草
6克、生姜6克、大枣5枚、生姜5克
功效：温经散寒、宣肺降逆、泄心除烦
适用于肢体冰凉、心悸、气短等症状。
以上方剂都需在专业中医医师的指导下合理使用，具体的剂量、
煎煮方法等会根据患者的具体情况进行调整。
同时，配合适当的锻炼、按摩和保暖措施，可以取得更好的治疗效果。
民间验方脱发怕冷口腔溃疡牙疼等
2。用了一个单方就不怕冷了
去年冬天，听朋友说到他的夫人很怕冷，用了一个单方以后就不怕冷了。当时我半信半疑，但还是请他把这个单方告诉了我，并在最冷的时候试用了几次，效果不错。今年的冬天又一天天来到了。在这里，把这个单方告诉大家。如果有体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友），可以试一试：
5。快速根治脚气的独家秘方
脚气是一种极常见由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的皮肤病。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。现介绍一种廉价有效的方法，不仅效果显著，而且纯中药，天然无毒副作用。
药方： 1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。
方法：每天晚上熬水喝。
以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以应该没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。并且我认为是男女都可以服用的。仅供参考，不妨一试！
药方二：专治 口腔溃疡。
口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。
配方：白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），然后上到创口上，静候五分钟即可。
八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药，就基本康复了。
我们每个人都经常得口腔溃疡。我记得过去在部队时，后勤部卫生所的小熊医生经常给我一点黑色的药末，专治口腔溃疡，效果特别好。我回来后再没有这个条件了，药店买来的药又没效果。后来我发现了白矾对口腔溃疡有奇效。所以，把它也奉献给广大博友。
3。治疗前列腺炎绝对真实的验方2--6剂痊愈
药方: 地龙12克、 虎杖15克、炮甲12克、萝卜子20克、 甘草3 克、木通8克、车前子20克、 黄芪20克、牛膝12克、 黄柏15克、 此方治疗前列腺炎疗效神速，2-6剂痊愈，大家可以验证，用此方无不应验。
治疗膝盖冒凉气的偏方
治疗膝盖冒凉气的偏方膝盖冒凉气，这可真是个让人苦恼的事儿。
有时候你正准备出去遛弯，结果膝盖像被冰水浇了一样，冷得发抖。
哎，这种感觉简直让人心烦意乱，简直就像春天来了，结果却又下起了雪，冷得让人瑟瑟发抖。
别担心，今天我就来跟你聊聊一些治疗膝盖凉气的小偏方，帮助你赶走那股寒意，让膝盖暖暖的，随时随地都能跟你一起撒欢。
咱们得说说这个“姜”。
你知道的，姜可是老祖宗传下来的好东西。
生姜泡水，真的是个宝贝。
每当我感觉到膝盖凉凉的，像是放在冰箱里，马上就泡上一杯生姜水。
只需几片生姜放进热水里，闻着那股香味，心里就暖洋洋的。
喝上一口，那个热劲儿直往心里窜，感觉膝盖像被太阳晒了一样，暖和得很。
有人说，姜能驱寒，没错，生姜就是那种“打小人”的角色，专门对付那不请自来的凉气。
再说说“热敷”。
哎，这个也是个绝招。
你家里如果有电热水袋，那可真是个宝物。
晚上窝在沙发上，抱着热水袋，简直享受。
你只需把热水袋放在膝盖上，慢慢来，别急。
那股热乎乎的感觉，会让你整个人都放松下来。
就像跟老朋友聊家常，越聊越开心，膝盖的凉气就会在不知不觉中溜走。
有人问我：“热敷多久啊？”我一般会说，热敷到你觉得暖和为止，听起来是不是有点模糊？哈哈，其实就是你自个儿掌握，别急嘛。
说到饮食，这个话题可不能省略。
食补也是个好办法。
比如说，红枣、桂圆、核桃这些东西，都是补血又暖和的食材。
每天煮点红枣桂圆粥，吃上一碗，暖到心里去。
想象一下，坐在温暖的厨房，碗里冒着热气的粥，吃上一口，嘴里满是香甜的味道，那种幸福感简直不要太赞。
再加上核桃，补脑又暖身，膝盖的凉气根本不在话下。
你会发现，原来这些小东西，能带给你意想不到的温暖。
运动也是个不错的选择。
不是让你去跑马拉松，也不是叫你去健身房挥汗如雨。
简单的散步就很好，慢慢走，随便聊聊，心情放松，膝盖也会跟着舒适。
你想，走路的时候，身体的每一个细胞都在动，血液在流动，哪儿还有凉气的份儿呢？就像水流过小石子，渐渐把那些凉气冲走了。
补脾胃虚寒的中药处方大全
补脾胃虚寒的中药处方大全补脾胃虚寒是目前常见的一类身体亚健康状态，伴随着食欲不振、腹泻腹痛、容易疲劳等症状，对人们的生活和工作都造成了一定的影响。
针对这种情况，在中医药的帮助下，我们可以用一些中药进行调理，缓解症状。
本篇文章将从高级养生师的角度，为大家介绍一些补脾胃虚寒的中药处方大全，并对食谱或偏方的用量及制作步骤进行详细说明。
同时，最后还将提出一条与之相关的养生建议，希望能够帮助大家更好地进行身体调理和养护。
一、黄芪麻黄汤组成：黄芪、麻黄、桂枝、甘草、生姜。
功效：用于治疗脾胃虚寒、肺气虚寒的症状。
用量及制作步骤：1、将当归、黄芪、白术、附子、桂枝、甘草、干姜放入药袋中，放入锅中加水，煮40分钟。
2、煮好后，取出药袋，把麻黄放入锅中，再煮20分钟，用小火煮沸，加入冰糖，调味即可。
注意事项：麻黄味较苦，用量不宜过多。
同时，由于此方有温化寒湿的功效，适用于气虚、阳虚的人群，但不适合阴虚火旺的人群。
如果在用药过程中出现过敏症状，需要立即停止使用。
二、六君子汤组成：苍术、白术、法半夏、干姜、炙甘草、大枣。
功效：益气健脾，温暖脾胃。
用量及制作步骤：1、将苍术、白术、法半夏、干姜、炙甘草、大枣洗净，加水放入锅中，煮沸。
2、煮沸后，转小火，继续煮到水量降低1/3，加入冰糖搅拌均匀，再继续煮沸10分钟。
3、将煮好的汤用滤网过滤，取出药渣，饮用即可。
注意事项：此方适用于寒性便溏、腹胀、食欲不振等症状，但不宜过量饮用，否则会影响胃肠功能，并引起脾虚湿重。
同时在用药前须了解过敏反应、其他药物的使用情况等，以免产生不良后果。
三、四君子汤组成：白术、甘草、大枣、参片。
功效：益气健脾，补胃安神。
用量及制作步骤：1、将白术、甘草、大枣、参片用清水冲洗，浸泡2小时左右。
2、将浸泡好的材料放入锅中，加水煮沸。
3、煮沸后，转小火，煮半小时左右，加入冰糖、柠檬汁调味即可。
注意事项：适合于脾虚、胃痛、食欲下降等症状的人群，但不适宜在患有胃溃疡、肝肾功能损伤、高血压等情况下食用。