早操活动策划

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学生开学早操方案

学生开学早操方案

学生开学早操方案第一部分:背景介绍开学早操是学校每天的日常活动之一,目的是为了增强学生的体质和培养良好的生活习惯。

然而,现有的早操方案往往过于单一和枯燥,缺乏激情和趣味性。

本文将探讨如何设计一套充满活力和创意的学生开学早操方案。

第二部分:健康常识与体育锻炼在设计早操方案之前,我们需要了解学生健康的基本知识以及体育锻炼对学生发展的重要性。

这可以包括健康饮食、充足的睡眠、适度的运动等方面的内容。

第三部分:音乐与舞蹈音乐和舞蹈是活泼而具有吸引力的元素,可以激发学生的积极性和兴趣。

我们可以在早操中加入一些简单易学的舞蹈动作,配以欢快的音乐,让学生在跳舞的同时感受到快乐和活力。

第四部分:有趣的体育游戏体育游戏是一种锻炼身体的方式,也是培养团队合作和竞争意识的好方法。

我们可以在早操中加入一些有趣的体育游戏,如接力赛、跳绳比赛等,让学生在锻炼身体的同时体验团队合作和竞争的乐趣。

第五部分:呼吸与放松训练学生一天的学习生活充实而繁忙,呼吸与放松训练可以帮助学生调节身心状态、减轻压力。

我们可以在早操中加入一些呼吸与放松训练的活动,如深呼吸、伸展运动等,让学生在放松身心的同时提高注意力和专注力。

第六部分:文化与传统学校可以利用早操这个平台传承和宣传文化与传统。

我们可以在早操中加入一些传统文化元素,如舞龙舞狮、太极拳等,让学生接触到传统文化的同时培养他们的文化自豪感。

第七部分:团队建设与技能培养早操不仅仅是锻炼身体,还可以培养学生的团队合作和技能。

我们可以安排一些团队合作训练的活动,如搭建人墙、倒立等,让学生在团队中培养沟通、同理心和协作能力。

第八部分:健康知识普及早操也可以成为宣传健康知识的平台。

我们可以定期安排专家或医生到校进行健康知识讲座,如讲解正确的饮食搭配、常见疾病的预防等,让学生学到更多关于健康的知识。

第九部分:环境保护与公益活动早操可以成为宣传环境保护和参与公益活动的平台。

我们可以组织学生进行环境清洁活动,如清理学校周围的垃圾、植树造林等,让学生了解环保的重要性并积极参与到公益事业中来。

幼儿园早操活动方案精选范文

幼儿园早操活动方案精选范文

幼儿园早操活动方案精选范文幼儿园早操活动方案精选范文(通用8篇)如果让你来写幼儿园早操活动方案,你知道怎么下笔吗? 活动的目的与意义应用简洁明了的语言将其要点表述清楚。

在陈述目的要点时,该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义都应该明确写出。

以下是小编给大家带来的幼儿园早操活动方案精选范文,希望可以帮助到大家!幼儿园早操活动方案精选范文精选篇1为了全面贯彻党的教育方针,实施素质教育,坚持“健康第一”的指导思想,增强学生体质,我校决定实施早操冬训方案。

具体安排如下:一、工作安排1、1—3年级上校内早操具体由体育教师负责,各班主任和下班教师负责组织各班学生。

2、4—6年级外出冬训具体由各年级体育教师负责组织,各班主任、下班教师及编入的其他任课教师紧跟各班队伍。

二、具体要求外出班级每班站成两路纵队,班主任在前,下班教师在后,其他任课教师在中间。

外出冬训教师必须紧跟队伍,带领学生有秩序跑步,以防意外事故的发生。

外出冬训的年级,必须在操场站好队,统一出发。

三、具体线路出校门口右拐,入商业街,跑至五连出口,然后右拐顺人行道跑回学校。

幼儿园早操活动方案精选范文精选篇2为深入贯彻中央7号文件精神,全面推进“全国亿万学生阳光体育活动”的开展,全面实施《国家学生体质健康标准》,贯彻“健康第一”的指导思想,以推动素质教育为目标,积极开展学生早操、晨练等系列活动,不断促进学生全员参加体育锻炼的习惯,使学生懂得身体健康的重要性,培养学生终身体育意识。

根据我校实际情况,制定学生早操晨练活动方案如下:一、早操晨练活动时间:每周二至五早8:00——8:25(每周一进行升旗仪式)二、早操晨练活动场地:校内田径场:三、四、五、六年级篮球场:二年级教学楼前空地:一年级三、早操晨练活动内容:跑步和身体素质练习等。

四、早操晨练考勤:1、学生不得无故缺勤,不能晨练者须事先向班主任老师请假。

2、学校会安排人员对学生和老师出勤情况进行考勤,学校领导会对早操工作情况进行检查。

高校早操方案策划书3篇

高校早操方案策划书3篇

高校早操方案策划书3篇篇一高校早操方案策划书一、策划背景随着社会的发展和人们生活节奏的加快,健康问题日益受到关注。

早操作为一种传统的体育锻炼方式,对于提高学生身体素质、促进健康成长具有重要意义。

因此,制定一份科学合理的高校早操方案,对于推动高校体育教育改革、培养学生健康意识和良好生活习惯具有重要意义。

二、策划目的1. 提高学生身体素质,增强学生体质。

3. 促进校园文化建设,营造积极向上的校园氛围。

4. 增强学生团队合作精神和集体荣誉感。

三、策划内容1. 早操时间和地点时间:每周一至周五,早上[具体时间]。

地点:学校操场或其他适合早操的场地。

2. 早操内容热身运动:进行适当的热身活动,如跑步、拉伸等,活动全身关节,预防运动损伤。

体育锻炼:安排多种体育锻炼项目,如跑步、健身操、球类运动等,满足不同学生的兴趣和需求。

放松运动:进行轻松的放松活动,如散步、拉伸等,帮助学生缓解疲劳,放松身心。

3. 早操组织形式以班级为单位进行组织,每班设立一名早操负责人,负责组织本班学生按时参加早操,并协助体育教师进行管理和指导。

体育教师负责制定早操方案和教学计划,并对学生进行技术指导和安全教育。

学校成立早操管理小组,负责对早操进行监督和检查,确保早操的质量和效果。

4. 早操考核与评价建立早操考核制度,对学生的早操表现进行考核,考核内容包括出勤情况、参与度、动作规范等。

对表现优秀的班级和个人进行表彰和奖励,激励学生积极参与早操活动。

定期对早操方案进行评估和调整,不断完善早操内容和组织形式,提高早操的质量和效果。

四、注意事项1. 学生应按时参加早操,如有特殊情况需提前向班主任请假。

2. 学生应穿着适合运动的服装和鞋子,避免穿着过于厚重或不方便运动的服装。

3. 体育教师应根据学生的身体状况和运动能力,合理安排早操内容和强度,避免过度运动导致身体损伤。

5. 学校应加强对早操场地和器材的管理和维护,确保学生的安全和健康。

五、高校早操方案的实施,需要学校各部门的共同努力和配合,需要全体学生的积极参与和支持。

幼儿园早操活动方案策划范文(7篇)

幼儿园早操活动方案策划范文(7篇)

幼儿园早操活动方案策划范文(7篇)幼儿园早操活动方案策划范文(精选7篇)其实写幼儿园早操活动方案策划并不难,来看看吧。

为保障事情或工作顺利开展,就常常需要事先准备方案,方案是书面计划,是具体行动实施办法细则,步骤等。

那么优秀的方案是什么样的呢以下是小编整理的幼儿园早操活动方案策划范文,欢迎大家分享。

幼儿园早操活动方案策划范文一、指导思想为提高幼儿园早操质量,对一个月以来各班幼儿早操训练情况进行考核评估,特举行本次幼儿早操比赛活动。

二、比赛事项1.比赛时间:20__年10月22日,2.比赛地点:幼儿园操场。

3.参赛顺序:各班按抽签顺序出场。

4、比赛形式为了能很好地展示班级早操训练情况,又可以缩短时间,本次比赛每个班比赛。

从队列队形变换、操节、器械操到放松活动,完整熟练地完成比赛。

三、比赛要求1、队列队形变换(环节衔接)要求:保持标准地踏步姿势,跟随教师进行队形队列变换,做到队伍不脱节,行动迅速,纪律常规良好。

准备充分,进场、退场有秩序。

2、操节要求:动作熟练协调,规范到位,富有节奏感。

情绪愉快,精神饱满。

3、器械操要求:以正确优雅地姿势取、放器械,不扔、不抢器械,动作节奏感强,夸张到位,能发挥器械的特点。

四、评委组成:全体教师幼儿园早操活动方案策划范文【篇4】一、活动内容:幼儿早操(徒手操和器械操)全套二、活动目标:为了增强幼儿体质,规范早操动作,提高幼儿的参与运动的积极性,逐渐形成和建立集体荣誉感和团队合作意识。

促进幼儿健康、和谐、全面发展,给全园教师创设一个相互学习、相互交流的机会,激励教师刻苦钻研,积极进取,共同为幼儿园的繁荣而努力。

三、活动时间:20__年11 月28日四、地点:幼儿园操场五、参加人员:全园各班幼儿及教师六、比赛顺序:抽签决定七、比赛注意事项:比赛形式分班级进行,一个队在比赛时,请下一队在较远的地方等候,以免影响参赛班级幼儿的注意力。

八、评分标准(总分100分)1、服装:教师、幼儿服装统一、整洁。

大学生跑操活动策划方案

大学生跑操活动策划方案

大学生跑操活动策划方案一、活动背景随着现代社会生活节奏的加快和学生学习压力的增大,大学生们的身体素质逐渐下降,出现了普遍的亚健康现象。

为了培养大学生的体质,增强体育锻炼的重要性,学校决定举办一次大学生跑操活动,旨在通过跑操活动,促进学生们参与体育锻炼,增强身体素质,提高身体健康水平。

二、活动目标1.增强大学生体质,提高身体素质;2.唤起大学生对体育锻炼的兴趣,培养健康的生活方式;3.加强团队合作意识,提升集体荣誉感;4.营造积极向上的校园体育氛围。

三、活动时间和地点•活动时间:每周六上午8:00-10:00•活动地点:校园操场四、活动内容和流程1.活动准备阶段–制定活动方案,确定活动目标和内容;–确定活动时间、地点和参与人员;–宣传推广,吸引更多大学生参与。

2.活动执行阶段–8:00-8:30:集合签到、准备热身;–8:30-9:30:跑操活动进行,包括跑步、拉伸等;–9:30-10:00:合影留念、颁发奖项。

3.活动内容–分为长跑、短跑两个项目,设置不同组别;–活动过程中设置加油站,保障参与者的水和能量补给;–设置终点处,设立终点奖牌和完赛证书。

五、活动安全与保障1.活动期间配备医疗人员,确保参与者的安全;2.活动前进行身体检查,对于患有疾病者禁止参与;3.提供充足的水和急救设备,应急救援措施到位。

六、活动评估与后续1.活动结束后进行参与者满意度调查,搜集意见和建议;2.总结活动经验,修改改进下一次活动方案;3.持续举办跑操活动,激发更多大学生积极参与体育锻炼。

通过以上方案的实施,相信可以有效引导大学生积极参与体育锻炼,提升整体身体素质和健康水平,营造出更加积极向上的校园环境。

柴桑区三中跑操活动方案

柴桑区三中跑操活动方案

柴桑区三中跑操活动方案
一、活动背景
柴桑区三中作为一所富有活力和朝气的学校,为了增强学生的体质,提升学生
的凝聚力和团队意识,特别规划了一系列跑操活动。

二、活动目的
1.增强学生体质,提高学生身体素质;
2.培养学生团结协作精神,加强班级凝聚力;
3.增进师生情感,促进师生之间的交流和沟通。

三、活动内容
1.时间安排:每周安排一次跑操活动,时间为早晨锻炼时间。

2.活动形式:学校全体学生参与,分为班级进行集体操练和晨跑,活
动时间为40分钟。

3.跑操规则:每周以不同形式组织跑操,包括晨跑、徒步行走、晨练
健身操等。

4.领跑班级:每周安排一到两个班级作为领跑班级,在跑操活动中带
动全体学生积极参与。

四、活动管理
1.组织架构:学校领导、老师和学生共同组成跑操活动组织委员会。

2.活动督导:由指定老师担任跑操活动的督导员,负责活动过程中的
管理和指导。

3.安全保障:活动中要确保学生的安全,特别设置急救点,并安排专
业人员进行保障。

五、活动效果评估
1.学生体测:每学期末进行一次学生成绩体质测试,并对比前后成绩,
评估活动效果。

2.学生反馈:定期组织学生进行问卷调查,了解学生对活动的感受和
建议,及时调整改进活动方案。

六、活动宣传
1.校园宣传:通过校园广播、海报等方式宣传活动内容,提高学生对
跑操活动的关注度。

2.社交媒体:利用学校官方社交平台发布跑操活动的相关信息,吸引
学生关注。

以上是柴桑区三中跑操活动方案的具体内容,希望通过这项活动,能够增强学生的体质,促进学生的健康发展和团队精神。

早操自主管理策划书3篇

早操自主管理策划书3篇

早操自主管理策划书3篇篇一《早操自主管理策划书》一、策划背景早操是学校体育教育的重要组成部分,对于学生的身体健康和全面发展具有重要意义。

然而,传统的早操管理模式可能存在一些问题,如学生参与度不高、管理效率低下等。

因此,我们提出早操自主管理的理念,旨在充分发挥学生的主体作用,提高早操质量和效果。

二、策划目标1. 提高学生对早操的重视程度和参与度,培养学生的自律意识和团队合作精神。

2. 优化早操管理流程,提高管理效率,减轻教师工作负担。

3. 促进学生身心健康发展,增强学生体质。

三、实施措施1. 组建早操自主管理团队由各班体育委员和学生代表组成早操自主管理团队,负责早操的组织、管理和监督工作。

2. 制定早操自主管理规章制度明确早操的时间、地点、着装要求、考勤制度等,确保早操的规范性和纪律性。

制定奖惩措施,对表现优秀的班级和个人进行表彰和奖励,对违反规定的班级和个人进行批评和教育。

3. 创新早操内容和形式引入多样化的早操项目,如健身操、跑步、跳绳等,满足不同学生的兴趣和需求。

引入音乐、舞蹈等元素,增加早操的趣味性和吸引力。

4. 加强宣传教育通过主题班会、校园广播、宣传栏等多种形式,宣传早操的重要性和意义,提高学生的认识和重视程度。

5. 建立监督反馈机制设立监督岗,对早操的组织、管理和实施情况进行监督和检查。

建立学生反馈机制,及时了解学生对早操的意见和建议,进行调整和改进。

四、预期效果1. 学生的早操参与度和质量得到显著提高,身体素质得到增强。

2. 早操管理更加规范、高效,减轻教师工作负担。

3. 培养学生的自律意识、团队合作精神和责任感。

4. 促进校园文化建设,营造积极向上的校园氛围。

五、注意事项1. 在实施过程中,要充分尊重学生的主体地位,注重发挥学生的主观能动性。

2. 要注意安全,避免因早操活动导致学生受伤。

3. 要与其他学校活动和课程做好协调,确保早操的顺利进行。

篇二《早操自主管理策划书》一、策划背景早操是学校体育教育的重要组成部分,对于学生的身体健康和全面发展具有重要意义。

幼儿早操活动策划书3篇

幼儿早操活动策划书3篇

幼儿早操活动策划书3篇篇一幼儿早操活动策划书一、活动主题“快乐早操,健康成长”二、活动目的1. 培养幼儿对早操活动的兴趣,提高幼儿参与体育锻炼的积极性。

2. 增强幼儿的体质,促进幼儿的身体发育和健康成长。

3. 培养幼儿的团队合作精神和集体荣誉感。

4. 丰富幼儿的校园生活,营造积极向上的校园氛围。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点幼儿园操场五、参与人员全体幼儿及教师六、活动准备1. 选择适合幼儿年龄特点的早操音乐和动作。

2. 准备好早操所需的器材,如哑铃、花环等。

3. 安排好各班的早操位置和行进路线。

4. 提前通知家长,邀请他们观看幼儿的早操表演。

七、活动内容1. 开场致辞由园长或主持人致辞,欢迎家长的到来,介绍早操活动的目的和意义。

2. 早操表演(1)各班幼儿按照预定的顺序和路线,整齐地进入操场。

(2)在音乐的伴奏下,幼儿们精神饱满地进行早操表演,展示他们的活力和风采。

(3)早操动作包括热身运动、基本体操、队列变换等,要注意动作的规范和整齐。

3. 互动环节(1)邀请家长参与到早操活动中,与幼儿一起互动,增强亲子关系。

(2)可以组织一些小游戏或亲子竞赛,增加活动的趣味性。

4. 结束仪式(2)颁发奖状或小礼品,鼓励幼儿们继续积极参与体育锻炼。

(3)全体幼儿和教师合影留念,结束本次早操活动。

八、注意事项1. 确保活动场地的安全,检查器材是否牢固,避免发生意外事故。

2. 关注幼儿的身体状况,如有不适及时处理。

3. 活动过程中要注意幼儿的情绪变化,鼓励他们积极参与,不要强迫。

4. 教师要做好示范和引导,帮助幼儿掌握正确的早操动作。

5. 活动结束后,及时清理场地,保持环境整洁。

九、活动预算1. 器材费用:[具体金额]2. 奖品费用:[具体金额]3. 其他费用:[具体金额]总计:[具体金额]篇二《幼儿早操活动策划书》甲方:[幼儿园名称]乙方:[教师姓名]一、活动目标1. 通过早操活动,培养幼儿的节奏感、协调性和灵活性。

全员早操活动方案策划

全员早操活动方案策划

全员早操活动方案策划一、活动目标1. 提高员工的身体素质和健康意识;2. 增强员工的团队合作能力和凝聚力;3. 促进员工之间的交流和沟通;4. 增强企业文化的凝聚力。

二、活动内容1. 活动时间及频次:每周一至周五的早晨,持续30分钟;2. 活动地点:公司会议室或室外空地;3. 活动形式:以团队为单位进行全员早操。

三、活动流程1. 活动前期准备:(1) 邀请专业的体育教师进行培训,并提供操场地;(2) 准备音响设备和音乐;(3) 布置活动场地,确保安全和卫生;(4) 在公司内部宣传活动的意义和目的,鼓励员工参与。

2. 活动具体流程:(1) 热身运动:a. 教师示范热身运动动作,包括拉伸、转身等;b. 员工跟随教师一起进行热身运动。

(2) 健身操:a. 教师带领员工进行健身操;b. 根据不同团队需求或风格,可以选择不同类型的健身操,如拉丁舞、爵士舞等;c. 员工可自由选择参与的操舞类型,鼓励多样性和个性化。

(3) 团队合作活动:a. 划分员工为几个团队,每个团队由一名团队负责人领导;b. 设计团队合作活动,如绳子游戏、接力赛等;c. 通过团队合作活动提升员工的团队意识和凝聚力。

(4) 活动总结:a. 教师指导员工进行放松运动,如深呼吸、伸展等;b. 鼓励员工分享活动过程中的感受和反馈。

四、活动评估定期进行活动效果评估,包括员工的参与度和满意度等。

根据评估结果调整活动内容和形式,确保活动的持续性和有效性。

五、活动宣传1. 内部宣传:(1) 在公司内部宣传栏发布活动海报和宣传语;(2) 在公司内部通讯平台发布活动相关信息;(3) 组织员工分享早操活动的经验和心得。

2. 外部宣传:(1) 在公司官网、微信公众号等媒体渠道发布活动报道和照片;(2) 邀请媒体采访活动并进行报道。

六、活动经费1. 音响设备、音乐版权费;2. 专业体育教师的培训与费用;3. 活动场地的租赁费用;4. 活动宣传的费用。

七、风险与控制1. 活动场地的安全与管理;2. 员工身体状况的把握与控制,避免过度运动和受伤;3. 活动期间的突发事故应急处理措施。

早操主题特色活动方案策划

早操主题特色活动方案策划

早操主题特色活动方案策划第一部分:活动目标1. 提高学生对早操的兴趣和参与度。

2. 创造积极向上的氛围,促进学生的身心健康发展。

3. 培养学生的合作意识和团队合作能力。

4. 增强学生的体育意识,培养良好的运动习惯。

第二部分:主题活动策划1. 奥运主题早操活动为了迎接奥运会,我们可以组织一次奥运主题的早操活动。

活动包括:(1) 开幕式:学生们穿着各国代表性的服装,进行一场盛大的开幕式,激发奥运精神。

(2) 运动竞技:通过奥运运动项目的简化版比赛,如接力赛、绳索攀爬等,让学生以团队或个人形式参与,鼓励他们竞争和合作。

(3) 颁奖典礼:为活动中表现出色的学生颁发奖牌和奖状,激发他们的成就感。

2. 健康饮食主题早操活动在这个活动中,我们将通过早操引入健康饮食的知识,培养学生的健康饮食意识。

活动包括:(1) 健康报告:学生们可以结合自己的生活经验,分享一些健康饮食知识,并提供一些简单的健康食谱。

(2) 模拟厨房:学生们分组制作健康食品,展示他们的烹饪技能和创意。

(3) 健康展示:学生们可以自由创意设计关于健康饮食的展板或手抄报,并在活动结束后展示给全校师生。

3. 艺术表演主题早操活动这个活动旨在培养学生的艺术素养,提高他们的审美能力。

活动包括:(1) 舞蹈表演:学生们可以自由创作舞蹈,展示他们的舞蹈才华和协作能力。

(2) 歌曲表演:学生们可以自由选择自己喜欢的歌曲,与同学们一起合唱,营造良好的音乐氛围。

(3) 戏剧表演:学生们可以编写剧本,进行小型戏剧表演,培养他们的表演能力和创造力。

第三部分:活动组织与实施1. 活动时间:每周选定一天作为特色早操活动日,每次活动时间不超过30分钟。

2. 活动安排:活动前,广播或班级通知发布活动内容和规则,让学生提前做好准备。

3. 活动筹备:根据活动主题,学校可以邀请专业老师或特邀嘉宾筹备活动所需材料和指导。

4. 活动分工:学校可以组织学生服务队或志愿者团队协助活动的组织与实施工作。

早操入场热身活动方案策划

早操入场热身活动方案策划

早操入场热身活动方案策划一、前言上午的早操是每天一次的活动,其目的是为了使学生们在舒展筋骨,活跃身心的同时,提高他们的专注力和学习效果。

为了达到这个目的,我们需要制定一套完整的早操入场热身活动方案。

本文将为您提供一份6000字的方案策划,以供参考。

二、方案目标1. 提高学生的身体素质:通过早操入场热身活动,帮助学生锻炼身体,增强体质。

2. 改善学生学习状态:通过活动,让学生放松身心,保持良好的学习状态。

3. 培养学生的协调能力:通过动态的运动操练,提高学生的协调性和灵活性。

三、方案内容1. 活动时间和地点活动时间:每天早晨7:30-7:45活动地点:学校操场或体育馆2. 活动的组织形式(1) 分班进行将学生按照班级划分,每个班级在操场上或体育馆内占用一个指定的区域进行活动。

(2) 指导老师带领班主任或体育老师担任活动的指导老师,统一指导学生进行热身活动。

3. 活动内容(1) 身体放松活动第一部分的目的是减轻学生因整夜疲劳而导致的身体紧绷和疲劳感。

活动内容可以包括颈椎放松操、胸腰椎放松操、四肢放松操等。

每个活动动作持续3-5分钟,共计15分钟左右。

(2) 身体拉伸活动第二部分的目的是帮助学生增强身体柔韧度,防止肌肉拉伤。

活动内容可以包括臀部伸展操、大腿肌肉伸展操、手臂肌肉伸展操等。

每个活动动作持续2-3分钟,共计10分钟左右。

(3) 肌肉强化活动第三部分的目的是帮助学生增强肌肉力量,提高体格素质。

活动内容可以包括仰卧起坐、俯卧撑、腹肌收缩操等。

每个活动动作持续2-3分钟,共计10分钟左右。

(4) 心肺促进活动第四部分的目的是帮助学生提高心肺功能,增强体能。

活动内容可以包括跑步、跳绳、拳击操等。

每个活动动作持续5-8分钟,共计20分钟左右。

(5) 活动结束活动结束时,可以进行简单的放松活动,如深呼吸、肩部放松操等,帮助学生舒缓肌肉,让他们回到课堂时更加放松和精神焕发。

四、方案实施1. 集中活动实施方案可根据学校的实际情况,统一安排早操入场热身活动时间和地点,让全校师生都可以参加。

幼儿早操活动策划书3篇

幼儿早操活动策划书3篇

幼儿早操活动策划书3篇篇一《幼儿早操活动策划书》一、活动目标1. 让幼儿养成早起锻炼身体的好习惯,增强幼儿体质。

2. 培养幼儿的团队合作精神和纪律意识。

3. 提高幼儿的身体协调性和灵活性。

4. 让幼儿在活动中体验快乐,增强自信心。

二、活动时间[具体时间]三、活动地点幼儿园操场四、参与人员全体幼儿及教师五、活动准备1. 准备早操音乐,选择节奏欢快、适合幼儿的歌曲。

2. 安排好早操场地,确保场地安全、宽敞。

3. 教师提前学习早操动作,确保动作规范。

4. 准备好所需的道具,如彩虹伞、哑铃等。

六、活动流程1. 开场热身(5 分钟)教师带领幼儿进行简单的热身运动,如头部运动、肩部运动、扩胸运动等,活动全身关节,为早操做好准备。

2. 早操环节(20 分钟)(1)教师示范早操动作,幼儿跟随学习。

(2)教师分解动作,逐步引导幼儿掌握每个动作的要领。

(3)幼儿分组练习,教师巡回指导,确保每个幼儿都能正确完成动作。

(4)全体幼儿一起练习早操,教师带领幼儿进行完整的早操表演。

3. 游戏环节(10 分钟)(1)教师组织幼儿进行游戏,如彩虹伞游戏、哑铃操等,增加活动的趣味性。

(2)游戏过程中,教师注意引导幼儿遵守规则,培养团队合作精神。

4. 放松环节(5 分钟)教师带领幼儿进行放松活动,如深呼吸、全身放松等,帮助幼儿缓解疲劳。

七、注意事项1. 活动前确保场地安全,检查活动器材是否牢固。

2. 教师动作规范,注意引导幼儿正确的姿势和动作。

3. 关注幼儿的身体状况,避免过度疲劳。

篇二《幼儿早操活动策划书》一、活动目标1. 让幼儿养成早起锻炼身体的好习惯,增强幼儿体质。

2. 培养幼儿的团队合作精神和纪律意识。

3. 提高幼儿的身体协调性和灵活性。

4. 让幼儿在活动中体验快乐,培养积极向上的精神面貌。

二、活动主题“快乐早操,健康成长”三、活动时间[具体时间]四、活动地点幼儿园操场五、参与人员全体幼儿及教师六、活动准备1. 准备早操音乐,选择节奏欢快、适合幼儿的歌曲。

早操器械体能活动方案策划

早操器械体能活动方案策划

早操器械体能活动方案策划一、活动基本信息活动名称:早操器械体能活动活动日期:每周一至周五活动时间:早上7:30-8:00活动地点:学校操场参与人员:全校学生及教职员工二、活动目的1. 增强学生和教职员工的体能水平,提高身体素质。

2. 增进全校师生之间的交流与沟通,增强班级凝聚力和团队合作精神。

3. 培养大家对体能活动的兴趣,从而促进学生们积极参与其他体育运动项目。

三、活动内容与形式早操器械体能活动将以团体训练为主,采用循环式练习的方式进行,主要包括以下几个方面的内容:1. 热身准备(5分钟)活动开始前,进行简单热身准备,主要包括颈椎、肩关节、腰部、腿部的拉伸运动,以及轻微的有氧运动,如慢跑等,以增加身体的温度和关节的活动度,为后续的训练做好准备。

2. 器械训练(15分钟)采用简易的器械进行训练,如哑铃、弹力带等。

主要训练项目包括深蹲、俯卧撑、卷腹、平板支撑等。

每个项目根据参与者的实际情况设置适当的训练难度,逐步增加难度以提高训练效果。

3. 循环式练习(25分钟)将各个器械训练项目进行组合,并设置循环式的训练。

每个训练项目进行一次后,立即进行下一个项目的训练。

每个循环训练时间为4-5分钟,循环4-5次。

保持良好的节奏与标准姿势进行训练,注重动作技巧和力量发力的正确性。

4. 放松活动(5分钟)活动结束前,进行简单的放松活动,包括身体各部位的拉伸运动和舒展,以缓解肌肉紧张和疲劳感,促进血液循环。

四、活动指导1. 活动策划者可邀请体育专业教职员工负责活动的指导与训练。

2. 活动指导员要熟练掌握器械训练项目的正确姿势和方法,指导参与者进行正确的训练,注意姿势的调整和指导,防止参与者因错误动作而受伤。

3. 活动指导员还要在整个训练过程中,注意监测参与者的身体状况,并在必要时指导参与者适当调整难度和强度。

4. 活动指导员还要关注参与者之间的互动和团队合作,鼓励大家相互帮助和支持,增强集体凝聚力。

五、活动保障与设施1. 活动主办方需要提供器械训练所需的器械、场地和相关设施。

社区健康早操活动方案策划

社区健康早操活动方案策划

社区健康早操活动方案策划一、活动简介社区健康早操活动是为了提倡社区居民早上起床后参与一定的体育锻炼,增强身体健康,提高生活质量而开展的一项定期活动。

通过早上锻炼,可以活跃社区气氛,增进居民之间的交流,促进社区健康发展。

二、活动目标1. 提倡健康生活方式:通过早操活动,向社区居民宣传健康的生活方式,如合理饮食、适量运动等。

2. 提升居民的体质素质:通过早上的锻炼,增强居民的体质素质,减少疾病的发生。

3. 加强社区凝聚力:通过早操活动,增进居民之间的交流,增强社区的凝聚力和向心力。

三、活动内容1. 早操形式:晨间广场舞、太极拳、瑜伽等多种形式的晨练。

2. 活动时间:每周一至周五早上6:30-7:30。

3. 活动地点:社区广场或者室外开放场地。

4. 活动起始日期:活动将持续进行,时间为半年或一年。

5. 活动准备工作:(1)物资准备:为参与晨练的居民提供充足的饮用水,准备音响设备,放置晨练音乐,提供晨练场地。

(2)人员组织:招募一支晨练志愿者队伍,负责现场秩序维护,引导晨练队员进行锻炼,提供器材使用指导。

(3)宣传工作:通过社区微信公众号、小区公告栏、社区广播等多种渠道宣传活动信息和晨练的好处。

四、活动流程1. 晨练前期宣传:提前一周通过社区的宣传渠道发布活动通知,邀请居民参加。

2. 晨练组织准备:活动当天早上6点开始,志愿者进行现场布置,准备音响设备,放置晨练音乐。

3. 晨练活动进行:(1)6:30:集合,由晨练志愿者介绍本次活动内容,并提醒晨练队员注意事项。

(2)6:35:晨练开始,播放晨练音乐,参与居民按照晨练指导进行锻炼。

(3)7:30:全体结束,进行放松活动。

4. 晨练后期宣传:通过社区的宣传渠道发布活动总结,并邀请居民回顾和分享晨练的收获和体会。

五、活动评估1. 通过晨练活动的参与人数和口碑评价来评估活动的效果。

2. 每月进行一次晨练活动的满意度调查,了解居民对活动的认可度和改进意见。

六、活动意义1. 促进居民健康:通过晨练锻炼,提高居民的体质素质,减少慢性疾病的发生。

社区三个年活动实施方案

社区三个年活动实施方案

社区三个年活动实施方案方案一:社区早操活动实施方案目的:通过早操活动促进社区居民的健康意识和身体健康,增强社区的凝聚力和互动性。

实施步骤:1.确定活动时间和地点:每周定期在社区公共场所(如公园、广场等)进行早操活动,活动时间可根据居民的需求和方便性进行安排。

2.宣传推广:通过社区通告、社区广播、社区微信群等渠道进行宣传,鼓励居民参与早操活动,提供活动时间、地点和内容的信息。

3.制定早操内容:结合居民需求和参与人员的年龄、身体状态等因素,制定早操内容,包括热身运动、拉伸运动、简单的健身操等,确保活动的安全性和可参与性。

4.组织活动:设立早操活动的组织者,如社区居委会或志愿者组织,负责统筹安排早操活动,协调参与者、提供必要的器材和场地保障。

5.活动实施:在活动时间和地点准时开始早操活动,组织者引导居民进行早操,鼓励参与者积极参与,互相配合、交流和分享。

6.活动总结和改进:每次活动结束后,组织者进行活动总结,收集居民反馈意见,及时调整活动内容和形式,不断改进和提升早操活动的质量和效果。

方案二:社区环保义工活动实施方案目的:通过开展环保义工活动,提高居民的环保意识,清洁社区环境,增强社区居民的责任感和参与度。

实施步骤:1.宣传并征集义工:通过社区公告、社区微信群等渠道宣传招募环保义工,鼓励居民积极参与并报名参加活动。

2.确定活动时间和地点:根据居民的时间和方便性,确定环保义工活动的具体时间和地点,如每月第一个周末在社区公园进行垃圾清理活动。

3.组织志愿者培训:为参与的环保义工提供必要的培训,包括垃圾分类知识、环保意识普及等内容,提高义工的专业性和参与度。

4.活动实施:在活动时间和地点组织义工开展垃圾清理、环境整治等活动,引导义工们按照要求进行垃圾分类和清理,营造整洁的社区环境。

5.宣传成果和感谢义工:及时宣传活动成果,通过社区通告、社区微信群等渠道向社区居民宣传活动的意义和效果,并向参与的义工表示感谢和鼓励。

小学午间早操活动方案策划

小学午间早操活动方案策划

小学午间早操活动方案策划一、活动目的和意义:午间早操是为了让学生在繁重学习任务后,放松身心,增强体质。

早操可以促进学生的血液循环,增加肺活量,提高身体素质。

同时,早操还能促进学生的团队合作能力和集体荣誉感,培养他们的集体观念和团队精神,让他们在运动中享受快乐,培养健康的生活方式。

二、活动时间和地点:早操活动时间一般在中午休息时间进行,每次20-30分钟。

活动地点可以在学校的操场或者室内体育馆进行,根据天气情况选择合适的场地。

三、活动内容和形式:早操活动包括体能训练、形体训练和呼吸训练三个方面。

活动形式可以选择固定的操舞队形,也可以创造更有趣的游戏和挑战。

1. 体能训练:体能训练主要包括有氧运动、力量训练和灵敏度训练。

可以进行跑步、跳绳、游戏等,增加学生的心肺功能和肌肉力量。

跳绳可以选择单人跳或者团队跳的形式,加强学生之间的协作。

2. 形体训练:形体训练主要包括柔韧性和协调性的训练。

可以进行伸展运动、瑜伽动作、舞蹈等,增加学生的身体柔韧度和协调性。

可以选择一些简单的舞蹈动作,让学生跟着音乐一起跳舞,增加乐趣和动感。

3. 呼吸训练:呼吸训练主要是通过呼吸调节来增加肺活量。

可以进行深呼吸、吐气、练习腹式呼吸等动作,帮助学生学会正确的呼吸方法,增加肺活量和身体的能量。

四、活动安排和指导:1. 活动安排:早操活动可以设置为每周一次或者每天一次,根据学校的实际情况来安排。

活动时间一般在午休时间的前后,让学生有足够的时间进行休息和调整。

2. 活动指导:早操活动可以由学校的体育老师负责指导,也可以邀请专业的运动员或者教练来进行指导。

指导者应该具有丰富的运动经验和指导技巧,能够帮助学生正确进行运动,并且能够调动学生的积极性和热情。

五、活动效果和评估:1. 活动效果:通过参与早操活动,学生可以增强体质,提高身体素质,改善学习疲劳,提高学习效果。

同时,学生还可以培养团队协作精神,增加集体荣誉感,培养健康的生活方式。

2. 活动评估:可以通过问卷调查、观察记录等方式来进行活动效果的评估。

饭店人员早操活动方案策划

饭店人员早操活动方案策划

饭店人员早操活动方案策划一、活动目的饭店人员工作一天中的重点时间段是早上,在忙碌的工作中需要保持良好的精神状态和身体健康。

早操活动可以帮助饭店员工放松身心,增强体质,提高工作效率,增加员工对饭店团队的归属感和凝聚力。

二、活动时间和地点活动时间:每天早上8:00-8:30活动地点:饭店后花园或饭店周边空地三、活动内容1. 活动前热身运动(5分钟)活动前5分钟进行简单的热身运动,如颈部转动、手臂摆动、腿部拉伸等,以准备身体进行早操活动。

2. 早操活动(20分钟)(1)定期请专业教练饭店可以邀请专业的健身教练来指导员工进行早操活动,保证动作的正确性,并根据员工的身体状况和需求进行相应的训练。

(2)活动内容早操活动内容主要包括以下几个方面:- 有氧运动:踏步、快走、慢跑、跳绳等,以提高员工的心肺功能和代谢水平。

- 全身拉伸:包括颈部、肩部、背部、腰部、腿部等部位的拉伸动作,以舒缓肌肉紧张和改善身体柔韧性。

- 动感舞蹈:选择一些简单易学的舞蹈动作,增加活动的趣味性,让员工在跳舞的过程中放松身心。

- 器械锻炼:使用简单的器械进行肌肉锻炼,如哑铃、健身球等,以增强员工的力量和耐力。

(3)分级和适应性根据员工的身体状况和健康状况,将员工分成不同的级别进行早操活动。

同时,鼓励员工根据自己的身体情况进行适应性调整,确保活动的安全和有效性。

3. 活动后放松伸展(5分钟)活动结束后进行简单的伸展动作,以放松活动的肌肉和关节,恢复身心的平衡状态。

四、活动组织1. 活动组织者和负责人饭店可以指定一位活动负责人来负责早操活动的组织、协调和安排工作,负责活动的顺利进行和员工的积极参与。

2. 活动形式(1)每周一次全员参与活动饭店每周选择一个早上,全体员工一起参加早操活动,增加员工之间的交流和合作,提高团队的凝聚力。

(2)每日早上自愿参加除了定期的全员参与活动,每天早上都安排早操活动,员工可以自愿参加,根据自己的时间和需要决定是否参加。

幼儿早操活动策划书3篇

幼儿早操活动策划书3篇

幼儿早操活动策划书3篇篇一《幼儿早操活动策划书》一、活动背景幼儿早操活动是幼儿园一日生活中的重要环节,它不仅能够锻炼幼儿的身体,增强体质,还能够培养幼儿的团队合作精神和规则意识。

为了丰富幼儿的早操活动内容,提高幼儿的早操活动质量,特制定本策划书。

二、活动目标1. 让幼儿在早操活动中感受到快乐和愉悦,激发幼儿对运动的兴趣和热爱。

2. 提高幼儿的身体协调性、灵活性和节奏感,增强幼儿的体质和免疫力。

3. 培养幼儿的团队合作精神和规则意识,促进幼儿的身心健康发展。

三、活动主题“快乐早操,健康成长”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点幼儿园操场六、活动对象全体幼儿七、活动准备1. 音乐准备:选择适合幼儿年龄特点的早操音乐,如《健康歌》《我爱洗澡》等。

2. 器材准备:准备好早操所需的器材,如哑铃、跳绳、球等。

3. 服装准备:为幼儿统一准备舒适、适合运动的服装。

4. 场地布置:提前清理操场,确保场地整洁、安全,布置好早操活动区域。

5. 教师培训:对参与早操活动的教师进行培训,使其熟悉早操的动作和流程,能够正确指导幼儿进行活动。

八、活动流程1. 开场热身(5 分钟)教师带领幼儿在操场集合,排成整齐的队伍。

播放欢快的音乐,教师带领幼儿进行简单的热身运动,如头部运动、肩部运动、腰部运动等,活动全身关节,为的早操活动做好准备。

2. 早操展示(15 分钟)教师根据幼儿的年龄特点和身体发展水平,编排一套简单有趣的早操动作。

教师示范早操动作,幼儿跟随教师一起进行练习。

在练习过程中,教师要注意观察幼儿的动作是否规范,及时给予指导和纠正。

鼓励幼儿积极参与,表现出色的幼儿给予表扬和奖励。

3. 游戏环节(20 分钟)分组游戏:将幼儿分成若干小组,进行各种有趣的游戏活动,如接力赛跑、跳绳比赛、运球比赛等。

自由游戏:幼儿可以自由选择自己喜欢的器材进行游戏,如玩球、跳绳、荡秋千等。

在游戏过程中,教师要注意引导幼儿遵守游戏规则,注意安全,培养幼儿的团队合作精神和竞争意识。

社区阳光早操活动方案

社区阳光早操活动方案

社区阳光早操活动方案一、活动背景随着现代都市生活的快节奏和工作压力的增加,很多人的健康状况逐渐下降。

为了提倡健康生活方式,促进社区居民的身体健康,我们计划在社区开展阳光早操活动。

二、活动目标通过阳光早操活动,旨在达到以下目标: 1. 提倡健康的早起生活习惯; 2. 增强社区居民的身体素质; 3. 促进社区居民之间的交流与互动。

三、活动内容1.时间和地点:–时间:每周一至周五早上7:30-8:00;–地点:社区公园草坪。

2.活动形式:–由专业的健身教练带领;–多样的操舞、伸展、呼吸训练等;–音乐与动作的配合,活跃气氛。

3.活动内容:–热身运动:轻松的慢跑、摇手、摆臂等;–拉伸动作:针对身体各部位的伸展动作;–动感操舞:音乐节奏感强的操舞动作;–呼吸训练:深呼吸、平衡呼吸等。

4.参与方式:–自愿参加,可自行到达活动地点;–提前准备好运动鞋和舒适的运动服装;–活动期间请遵守教练的指导和安排。

5.活动周期:–每期活动为一个月,共计20次活动;–活动期间将设立签到机制,鼓励持续参与。

四、宣传推广为了让更多社区居民了解和参与到阳光早操活动中来,我们将采取以下宣传推广措施: 1. 社区通知栏:在社区大门口设置宣传栏,发布活动海报和内容介绍; 2. 社区公众号:借助社区公众号进行活动宣传和报名; 3. 口碑宣传:通过邻里口碑传播活动信息,鼓励居民之间相互邀约。

五、活动后续为了让阳光早操活动可以持续发展和推广,我们将在活动结束后进行总结和改进,并根据反馈意见调整活动内容和形式。

同时,我们将邀请社区居民积极参与活动策划小组,共同参与活动的宣传、筹备和改进工作,以促进社区居民的积极参与和主动性。

阳光早操活动的开展将带动社区居民共同参与到健康生活的推广中来,提升整个社区的幸福指数。

欢迎社区居民踊跃参与,让健康与快乐成为我们生活的一部分!。

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电气与电子工程学院“supper class”班级挑战赛系
列活动方案
为丰富校园文化,增强学生体质,增进同学感情,培养同学间默契,增进班级凝聚力,锻炼身体,增强体育锻炼的趣味性,促进文明和谐校园建设,更好地展示我院学生的精神风貌,本着“人人参与,人人受益,人人快乐”的目的,电气与电子工程学院计划开展“supper class”班级挑战赛系列活动。

具体方案如下:
一、活动主题:
“娱乐身心、激扬青春、挑战自我”系列活动
二、活动目的:
增强团队沟通协作的能力,增强对他人的信任程度,增加团队的亲密程度,促使大家多多交流,体验集体游戏的乐趣,培养整体观念,娱乐之余增进彼此感情,促进班级和谐,增强班级凝聚力,归属感,荣誉感,培养默契,锻炼身心。

三、承办单位:
电气与电子工程学院
四、活动时间:
五月份第二周,第四周。

六月份第二周,第四周。

五、活动地点:
篮球场
六、活动范围:
长春工业大学电气与电子工程学院全体学生
七、活动内容:
合作竟跑、袋鼠跳、背靠背心连心、托球跑接力赛、谁是MVP、
最佳拍档、青春传递接力赛等
八、活动流程、奖项设置:
附录:
一、合作竟跑
1.规则:
主持1名。

计成绩1名。

13位同学计时。

13名监督人员并维护秩序。

每班出两组分为A,B两组。

每组三人,三人背靠背,手挽手,将一个气球夹在三人当中进行折返跑。

跑出50米,原地转三圈后回来。

进行计时,时间最短的小组胜出。

过程中,气球不许落地,不许挤破,也不许被吹走。

丢失气球的小组要重新开始。

气球要吹到快爆了那么大,增加难度。

初赛,周一,各班A组共13组比赛,取前6名。

周二,各班B 组共13组,取前6 名。

复赛,以上12组比赛,取前6 。

决赛,以上前6比赛,取前3名。

为冠军,季军,亚军。

(比赛结束,历时四天。


2.道具:气球,计时秒表(13个或6个),可以立在地上的杆。

大喇叭一个。

二、袋鼠跳
1.规则:
每班3人,2男1女,发令1人,7人计时记录。

比赛前进行抽签,将14个班分为两组,每班3人参赛,2男1女,比赛时七个班按抽签依次排成一排,与本班选手面对面,距离20米。

比赛口令下完,每班第一名参赛选手向对面跳去,到达对面同班第二名参赛选手处,与之击掌,此人便顺着原来的方向朝对面跑去,知道最后一名队员手提麻袋跳到另一端,记录员记好时间并登记。

第一组比赛完毕,第二组继续,所有比赛结束后成绩汇总,排出名次
3.比赛器材:21个大口袋,秒表。

喇叭
三、背靠背心连心
1.规则:
以班为单位,每班一男一女。

男生背女生,哪组最先到达终点哪组获胜。

14个班分两组初赛,第一组前7个班,第二组后7个班。

初赛每组按成绩选出前三个班,共六个班进入决赛。

(每班两名选手成一列,按间距站到两个篮球场底线。

听裁判同学喊预备进行预备动作,听到哨响进行比赛。

每组对面终点线站一名裁判掐准时间,做判断。

每名裁判后面可跟一名本班同学做监督。

)最后六个班决赛按时间长短取前三名。

四、托球跑接力赛
1.规则:
体育部出八名成员担任主裁判一名,副裁判两名,统计员一名,四名分发比赛用的器材。

每班出四名队员参加比赛(三男一女),并选出先后比赛顺序1号,2号,3号,4号。

在篮球场两侧画线(用粉笔),两侧距离为50米,横排画七条横线作为起跑线,线线距离为1米。

每班派出一名负责人负责场外秩序并有序组织参赛同学就位。

比赛共分四场,前两场场7个班级(共四天)。

1~7班横排站在两侧起跑线后1号3号一组,2号4号一组由班级负责人进行组织。

每班分一个网球和网球拍。

裁判站在比赛场地中间外侧,2名副裁判站在1号和3号所在位置计时,其中副裁判一人负责3个班一人4个班。

由主裁判讲述比赛规则后,发号施令(吹哨),比赛开始。

一轮比赛结束后副裁判将时间汇总到统计员处,比赛开始前,参赛队员站于起跑线后,一前一后,裁判发令后,队员站立式起跑且必须单手持网球拍把手处,
网球至于球拍上,托球向前跑,以最后一名参赛队员身体任一部位触及终点线所在垂直平面为计时停止,裁判吹哨后,1号向2号跑去中途需保持球不许落地,途中若网球落地,需捡起球置于球拍上,并且退至掉球处继续跑,捡球时不得影响其他选手比赛,否则,成绩无效。

1号需过另一侧起跑线后与2号交接,2号接到后向3号跑,依次类推。

直到4号到达终点时游戏结束。

由副裁判统计所用时间。

第二天换后7个班比赛,方法如上。

复赛:评出前六的优胜班级,第三天进行复赛,规则如上选出前三名。

决赛:前三的班级进行最终比赛,评出1,2,3名。

注:比赛时,持球拍手不得超出把手,不得用手夹球,否则,成绩无效。

队员行进中,只允许用单手持拍托球,不得用另一只手作任何辅助持球动作,否则,成绩无效。

过终点时,球必须在球拍上才可记为有效成绩,人和球必须同时过终点,球必须在球拍上才可记为有效成绩。

抢跑没有比赛成绩。

时间最短者为胜。

2.比赛器材:七个网球拍和七个网球,哨子,计时器2个,粉笔,米尺。

五、谁是MVP
1.规则:
每队派3名女选手,3名男选手参加比赛。

3名女选手在向对面仍网球,1名男选手将水桶放在头顶,在距女同学。

2米以外移动接球,另2名同学分别负责捡、运队友没有投中的球
每班共30个球,满分30。

2.评分标准:每接一个球加一分,在规定时间(2min)内,得分最多者为胜,(如有成绩相同的状况,进行加时赛)。

比赛过程中,如捡球同学故意捡对手班级的球、影响对手班级比赛的,判为犯规并取消比赛资格。

接球选手超过规定界限的班级,按过界次数累计扣分,每次扣0.5分
3.活动器材:等大塑料桶4个网球120个
六、最佳拍档
1.规则:
两个吹哨子的,四个计时的,两个组织班级上场比赛的,五个维护秩序的,两个积分的(最好是女生),两个裁判。

共十
七人。

要求每个班级选出五个男生,五个女生(有无篮球基础皆可),周日各个班级决定对决顺序。

比赛从周一正式开始。

如上图所示,两个班级同时比赛,一个在A区,一个在B区。

A区的班级用左边的篮筐,B区的班级用右边的篮筐。

以A区为例,男女生间隔两米左右,每个男生对应一个女生,两人为一组,共分为五组,每组一个篮球。

以参赛的第一组为例,每组参赛人员需向对面的篮筐跑去,跑的过程中要求男女生间互相传球,跑到参赛的人员认为合理的位置,男女生任选一人投球。

剩下四组以此类推。

每班第一次抽签分为七组并编号。

周一由编号一二三组的组别上场,决出三个胜利班级。

周二由编号四五六七的组别上场,决出四个胜利班级。

周二晚上由胜出的七个班级抽签,有一个班级轮空,剩下六个班级抽签分成三组。

周三由昨晚抽签决定的三组比赛,决出三个决胜班级。

周三晚由轮空的那个班级和周三清晨胜利的班级抽签分成两组。

周四早晨由昨晚分成的两组比赛,决出两个胜利班级,负了的两个班级再次比赛,决出第三第四名。

周五早晨由昨日决出的两个优胜班级比赛,决出冠亚军并颁奖。

5.评分标准:
每班投篮时,女生投篮中了计三分,男生投篮中了计一分。

每班各组人员规定时间为二十秒,由秒表A计时,如比赛过程中本组所用时间超出规定时间,投中不算。

每组男女生对传少于三次,投中不算。

若其中任意两个班级所得投篮成绩相同,则按本班五组所用全部时间进行比较,用时少的班级获胜。

(秒表B用于记录每个班级比赛整体所用时间)。

2.活动器材:十个篮球,四个秒表,两个哨子,两个黑板。

七、青春传递接力赛
1.规则:
14个班级抽签,抽签分为两组,每组七个班。

每班出四男两女参赛。

男选手需要跑800米,女选手需跑400米。

由七个裁判记出每组七个班的时间,按时间长短从十四个班里评出一、二、三名。

*奖项设置:一等奖一名
二等奖一名
三等奖一名
优秀奖一名(第四的班级)。

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