篮球急停急起教案

篮球急停急起教案
篮球急停急起教案
一、教学目标：
1.了解篮球的急停急起动作的基本要领及技术动作。

2.掌握急停急起动作的基本技术要点，提高运球和投篮的稳定性和准确性。

3.培养学生的敏捷性、协调性和反应能力。

二、教学重难点：
1.急停急起动作的技术要点和练习方法。

2.培养学生的敏捷性和协调性。

三、教学准备：
1.篮球。

2.教练道具。

四、教学过程：
1.热身运动（5分钟）
教练与学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，预备学生的身体。

2.技术讲解（10分钟）
教练向学生介绍急停急起动作的基本技术动作，并讲解技术要点：急停时身体要保持平衡，双脚着地要稳定；急起时脚跟要用力迅速起跳，重心要向前方倾斜，臂膀要用力向上挥动。

3.示范演示（10分钟）
教练先进行示范，然后指导学生模仿演示动作。

首先演示急停动作，然后演示急起动作。

学生观看示范并听取教练的解释。

4.拆解练习（15分钟）
教练带领学生进行急停的拆解练习。

首先进行单脚停驻的练习，学生单脚停下后立即继续运球或投篮，重复多次。

然后进行双脚停驻的练习，同样要求学生双脚着地后立即继续运球或投篮。

5.组合练习（15分钟）
教练带领学生进行急停急起的组合练习。

学生在教练的指导下，进行急停急起的连续动作，同时加入运球和投篮的要素，练习动作的连贯性和流畅性。

6.应用练习（15分钟）
教练设置不同的练习场景，指导学生在实际比赛中灵活运用急停急起技术，如进攻突破时的急停投篮，防守时的急停变向等。

7.总结讲解（5分钟）
教练对学生的练习情况进行总结，强调学生在实际比赛中应用急停急起的重要性和技巧。

并对学生的表现给予肯定和建议。

五、教学反思：
本节课主要讲解了篮球急停急起的基本技术动作和练习方法，并通过拆解练习、组合练习和应用练习等多种形式，帮助学生掌握了该技术动作。

在教学过程中，学生的参与度较高，能够积极配合教练的指导进行练习。

通过多次的训练和反复练习，学生的技术水平有了明显提高。

然而，在组合练习和应用练习环节，一些学生仍存在动作不流畅、反应速度较慢的问题，需要进一步加强练习和巩固。

因此，在今后的教学中，应继续加强对学生的反馈和指导，并结合实际比赛情景，进一步提高学生的应用能力。