中国人代代相传的祛病方法（1）---（8）

中国人代代相传的祛病方法（1）---（8）

第六章中国人代代相传的祛病方法（1）

第六章中国人代代相传的祛病方法

1.脱“贫”致“富”--贫血这样治

曾有一段时间，不知道是受某种“概念”的影响，还是别的什么原因，经常有朋友问我，他是不是贫血，需要不要补血。一时间，似乎大有中国人都贫血了的架势。诚然，不少朋友都有贫血的病症，尤其是女性朋友和老年朋友，但并不是人人都贫血。毕竟，是否贫血是有判断标准的。

如何判断是否贫血呢？中医认为，如果经常头晕，眼睑发白，面色苍白，指甲盖上有白斑，同时具备这几个因素的，一般而言，就是贫血（中医学中没有贫血的名称，一般可将贫血划入“血虚”的范畴）的症状。现代医学认为，贫血是指单位体积血液中红细胞或血红蛋白低于正常值。而现代医学判断是否贫血，通常是检查血红蛋白的含量，如果低于正常值，就是贫血。而导致贫血的因素，除了特殊疾病，一般是或为先天禀赋不足所致，或过度喜、怒、忧、思、悲、恐、惊所致，或过度劳累所致，或过度房事所致，或外伤失血过多所致，或为长期饮食失调所致。

有的朋友常常乏力，但很多都不是贫血，而是疲劳所致。但他们通常不相信，非要我给他们开个治疗贫血的方子不可。药是不能乱吃的，无可奈何之下，我就给了他们一个通用的处方：红枣花生汤。说其是通用，一则因为此方确实可以补气养血，治疗贫血；二则因为此方也适合没有贫血症的朋友服用。注：肾衰者慎用。

红枣50克，花生米100克，红糖适量。红枣洗净，用温水浸泡10分钟后去核。花生米煮几分钟后，将红枣放入盛花生的砂锅内，再加适量清水，用大火煮开后，改用小火煮60分钟，然后加适量红糖煮化，即可服用。

第六章中国人代代相传的祛病方法（2）

2.口臭从此去，人缘天天增

很多朋友，都患有不同程度的口臭。这看起来不起眼的小毛病，却让他们深受其害，影响人际关系，甚至成为成功路上的绊脚石。最严重的是，令他们远离人群，深深自卑。

口臭是如何形成的呢？这可能是很多人都想知道的。中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。清代《杂病源流犀烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”虚火郁热、肺为火灼和口味厚重都和体质有关，但最需要现代人注意的就是“劳心”。现代生活节奏快，规矩多，除了脑力劳动者是劳心的人群外，一般人也都加入了“劳心”的行列。我们权且将其称为“劳心族”吧。而“劳心族”基本是20~50岁的人群。这个年龄段的典型压力就是：经济压力。年轻人要养房养车，年纪大的可能不用操心养房，但是却要养人，下为小，上为老。似乎每天都被一杆无形的鞭子赶着走一样。不能停，也不敢停。于是现在失眠和胃肠道疾病就变得常见。现代人脾气都很大，原因很简单，给事情逼的。这些还算好的，因为还能用药物控制，或者找些娱乐来宣泄，但是有的人却出现心理问题，例如抑郁症。轻者郁郁寡欢，重者轻生自杀。这里有很多社会现象，我也没能力为大家解决。但是，帮助大家解决这类口臭的办法还是有的。

与人交往前，先喝一小口水，将口腔润湿。然后牙关紧闭，舌在口中上下左右翻搅，有似蛟龙翻江倒海，片刻口中充满津液（唾液），将津液徐徐咽下。如此重复3~5次即可暂时消除口臭。这个动作属于道家内功的一部分，我们暂且可以给其命名为“蛟龙吐水”。

第六章中国人代代相传的祛病方法（3）

3.感冒“三汤”可驱除

入冬以来，门诊感冒患者明显增多，不少病人苦恼地告诉我，到医院开了几百块钱的药，感冒也没见好，究其原因，主要是出现初期症状时没有重视。在积极为他们治疗的同时，我也在思考，有没有切实有效的方法可以帮助病人在感冒初期就进行合理的自我应对？一则把病情及时消灭在萌芽状态，避免拖延加重，二则可为病人省去不少花费。

中医认为，感冒主要是感受以风邪为主的外邪所致。一般来说，风邪兼夹时令之气，常以风寒、风热两类为多见，其他暑、湿、燥等邪，亦能兼夹。冬季感冒又以风寒感冒和风热感冒两种最为多见，主要症状应加以区别。

下面是这两种感冒的家庭简易食疗方法供大家参考，搭配上攻守相成，功能上祛邪扶正，如果及时按顺序服用，可以做到“三汤下肚，感冒驱除”。

治疗风寒感冒的三汤

风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。

食疗应以辛温解表为主。

第一汤：“五神饮”（借鉴自《本草汇言》）

荆芥10克，苏叶10克，茶叶6克，生姜10克，红糖30克。

将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同开水冲泡。冲泡一段时间后，与红糖拌和，煮沸后趁热服下，服后盖被，如得汗不畅，1小时后可再服1次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。

第六章中国人代代相传的祛病方法（4）

4.冻疮--今年过个好冬

说到冻疮，想必很多中老年朋友都不陌生。一到冬天，手指、手背、手掌边缘和脚趾、脚背、脚跟等处，就又红又肿，一旦手脚暖和，便奇痒无比，禁不住抓挠，以致最后溃烂、流脓。如果只是某年患冻疮，也许还不算是什么痛苦的事，让人难以忍受的是，很多办法都用遍了，冻疮还是像花开花落一样，似乎成了永恒不变的规律--年年复发。

冻疮到底能不能治愈呢？这应该是很多饱受冻疮折磨之痛的朋友很想知道的。答案是肯定的。

中医讲究“冬病夏治”，就是冬天易发的病，在夏天就开始治疗、

预防。冻疮是外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。因此，需要在夏天或“内用温热”，或“外散风寒”。冻疮如何“冬病夏治”呢？辣椒辛热，外用可以驱寒，活血消肿，促进血液循环。不妨在夏天取干红辣椒1把，加适量凉水，用大火煮30分钟左右，盛出，待水不烫但热之时，泡洗易患冻疮的部位10来分钟。每日早、晚给1次，连续1周。如此，到了冬天，冻疮就不易复发。

5.肝功不好，可以从吃上下点功夫

食物是我们活下去的根本，其中自有救命的灵芝草。下面，我不揣浅陋，向大家介绍一些适合肝功不好的人们的食疗方法。

玫瑰花粥

配方：玫瑰花20克，大米50克。

做法：粥快煮成时，撒入玫瑰花瓣，1分钟内熄火。

功效：疏肝和胃。

用法：可做早餐、晚餐食用。

猪肝粥

配方：猪肝20克，大米50克。

做法：猪肝煮成汤后，放入大米至粥数。

功效：益气养肝。

用法：可做早餐、晚餐食用。

第六章中国人代代相传的祛病方法（5）

6.慢性咽炎这样治

提起慢性咽炎，很多人都不陌生，长期说话比较多的人，长期吸烟的人，都是慢性咽炎的易患人群。就拿教师这个工作来说，一天课讲下来，嗓子会有发干、发胀、发痒甚至出现干咳、疼痛的症状，咽部有灼热感。长期抽烟的人、每天吸烟量比较大的人，十有八九都患有慢性咽炎，这种咽炎最典型的表现就是，早晨刷牙的时候会剧烈干咳，伴有呕吐感。

每个人的体质状况不同，慢性咽炎的症状也有所不同。有的患者咽喉有阻塞、发胀的感觉；有的患者总觉得口干，喝水也不管用；有