这个地方长得像螃蟹，你经常搓一搓，通调妇科和男科！

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子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔积液……女性总是被这些问题困扰。那么，你知道吗？我们身上有一个区域，妇科方面的问题都可以通过捏这个区域进行自检。并且，查出问题后，还可以揉搓或艾灸这个区域缓解症状。这个区域就是女人的福穴——八髎穴。

一、八髎：通调男科和男科

八髎不是一个单独的穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎就是八个孔，分上髎、次髎、中髎、下髎，脊椎两侧各四个，分别在第一、二、三、四骶后孔中，直接联通胞宫。

八髎对女人男人有多重要？看完下面你就明白了。

1、八髎位于人体腰骶部，正对胞宫（子宫、卵巢等的统称），是盆腔所在地。因此，刺激八髎可直接刺激女性的核心点——胞宫，艾灸八髎更可以达到从背部温养子宫、卵巢、盆腔的效果。

2、冲脉、任脉、督脉都起于胞宫，督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，因此五脏六腑都要靠它们支配。而八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身气血的总开关，艾灸八髎可以疏通冲任督三脉的气血，进而通调全身气血。

3、八髎五行属水，擅长调节全身的气血精津液。而妇科疾病几乎都跟气血水液有关，从这个角度说，八髎能够通治一切妇科疾病。

4、八髎是膀胱经的穴位，膀胱与肾相表里，肾主生殖，故而八髎能够调节与女性和男性生殖相关的疾病。

5、八髎调治妇科男科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。从这段我们可以知道，八髎除男科和女科能调理部分肾部疾病。

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二、如何通过八髎判断妇科疾患？

八髎好比女性健康的一面镜子，它可以反映出妇科方面的健康状况。比如，当我们用力点按八髎时，可以感觉到穴位是明显的骨性凹陷，穴位局部会出现明显酸胀感，并向腹内放射。

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方法1：捏八髎处的皮肤

八髎是一个区域，是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉应该很松软，能够捏起来，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科疾病都与胞宫紧密相连。

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方法2：点按八髎

我们可以将点按后腰骶部的感觉，分别与按嘴唇、按鼻尖、按额头的感觉作对比。

如果与嘴唇的柔软度相似，就是柔软；

如果与按鼻尖的感觉相似，就是有点硬，叫做韧；

如果与按额头的感觉相似，就是硬了。

一般情况下，如果有韧或硬的感觉，就代表盆腔内器官的功能发生了异常，需要进行调理了。

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三、搓/灸八髎：打开盆腔气血开关

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揉搓法

在八髎区域搓揉，可以从外而内刺激胞宫，激活胞宫的气血运行，滋养胞宫。

方法如下：

将手心搓热，在腰骶部八髎附近上下直擦，频率每分钟80-100次，直至腰骶部发热，并且这种热力向盆腔内放射发散。

然后，逐渐扩大擦动的范围，频率放慢，使手掌自肾俞穴沿肋骨向前方侧腹部移动，在侧腹和腰部的范围内进行摩擦、按摩。热力可以达至前阴，甚至到双脚、肩部，可谓激活全身气血！

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艾灸法

八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管的会聚之处，是调节人一身气血的总开关。故而，在八髎区域进行艾灸，就是从外而内调理胞宫。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、急躁等，都会自然消失。所以，八髎务必畅通无阻！

此外，八髎就是八个孔，因此艾灸八髎可以最大程度地向胞宫传导热力和药效。这就使得八髎有一个特点——容易得气，容易有灸感，艾灸效果强！很多艾友反映：艾灸八髎一段时间后，有明显的热感向腹部和脚底通串。

如果你是上热下寒的体质，更要多灸八髎。因为上热下寒是中气虚弱、中焦瘀堵所致，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的。这种情况就要多灸八髎，以打通中间的阻碍，交通水火。

四、女性和男性艾灸八髎有哪些好处？

1、艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的八髎部位施灸，可改善原本属于阴寒之体，起到补益阳气、调节冲

任，防治月经、白带异常的作用。

2、艾灸的温润作用，最擅长温经散寒。在八髎施灸，能显着改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔息肉等的发生。

同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。

3、中医认为：气得温则行，血遇寒则凝。八髎部位的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会气滞血瘀、不通则痛。此时艾灸能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。

4、八髎所在的臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。艾灸八髎能激活臀部的经络诸穴，促进女性臀部的血液循环。