小学体育与健康《50米“途中跑”的基本技术》教案

小学体育与健康《50米“途中跑”的基本技
术》教案
50米“途中跑”的基本技术是小学体育与健康课程中的重要内容。

该项目要求学生在跑动的过程中完成一系列技术要求，既锻炼了学生的心肺功能，又培养了学生的跑步技术和运动协调能力。

本文将从实施目标、教学内容、教学方法和评估方法等方面，详细阐述50米“途中跑”的基本技术教案。

一、实施目标
通过50米“途中跑”的基本技术教学，旨在帮助学生掌握以下几个方面的能力：- 提高学生的心肺功能，增强体质素质，培养健康的体魄；
- 培养学生良好的跑步技术，提高学生的跑步速度和耐力水平；
- 培养学生的运动协调能力，提高学生的跑动稳定性和动作流畅性。

二、教学内容
1. 热身准备：包括关节活动、跑步准备动作等，以提高学生的身体活动能力和
柔韧性。

2. “途中跑”的基本技术教学：
- 起跑姿势：双脚与肩同宽，身体重心前移，大臂成90度抬起，准备起跑。

- 着地技术：强调脚掌着地，避免脚跟着地或脚尖着地，并保持直线行进。

- 手臂运动：手臂自然前后摆动，与脚步协调同步，帮助学生提高跑步效率。

- 呼吸控制：鼻口吸气，口呼气，保持呼吸畅顺，提高跑步持久力。

- 终点冲刺：判断距离终点的远近，根据情况决定是否进行冲刺。

冲刺时加速度要快。

三、教学方法
1.命题式教学法：通过问题引导学生自主发现、解决问题，激发学生的学习兴趣，并加深对知识的理解和记忆。

2.示范教学法：教师应对技术要领进行示范演示，引导学生注意示范动作的关键点，细节处的注意事项，以便学生模仿学习。

3.分组练习法：将学生分为小组，进行小组对抗比赛，以激发学生的竞争意识和合作精神，提高学生的学习积极性和主动性。

四、教学流程
1.准备阶段：
- 宣布学习目标，并简要介绍50米“途中跑”的基本技术；
- 进行热身活动，包括关节活动、舒展体操等，为学生做好准备。

2.教学阶段：
- 通过图文或视频讲解，介绍“途中跑”的基本技术要领，强调关键点和注意事项；
- 对关键动作进行示范演示，教师带领学生进行模仿学习；
- 运用命题式教学法，提出问题引导学生思考，激发学生的学习兴趣；
- 将学生分为小组进行练习，教师根据学生的情况进行指导和纠正。

3.巩固阶段：
- 组织学生进行小组对抗比赛，以激发学生的竞争意识和合作精神；
- 教师进行个别辅导，针对学生的不足进行纠正和指导；
- 对学生的表现进行肯定和鼓励，提高学生的学习积极性和自信心。

五、评估方法
1.观察评估：教师通过观察学生的表现，包括起跑动作、着地技术、手臂运动、呼吸控制等，进行评估。

2.录像评估：将学生的运动过程录像，与学生一起观看，对比分析学生的动作
是否规范，并提出改进意见。

3.口头评估：教师与学生进行沟通交流，了解学生的学习情况，听取学生对自
己动作的感受和改进建议。

通过以上教学方法和评估方式的有机结合，可以有效提高学生对50米“途中跑”的基本技术的掌握。

同时，还能培养学生的运动协调能力和合作精神，提高学生的体育素养和身体素质，为学生的健康成长提供更多的支持与保障。