倾听“脏腑”之言 安度多事之秋

倾听“脏腑”之言 安度多事之秋

本刊记者 李宁

受访专家 武警总医院中医科副主任医师 朱宏

秋季有专属的五行，不同的脏器也有不同的五行，

它们之间的关系相互制约却又相辅相成，

怎样利用他们之间的关系来为人体的健康加分呢

在中医学中，将季节分

为春、夏、长夏、

秋、冬五个阶段，分别对应木、火、土、金、水五行。想知道其中的微妙关系吗？我们请武警总医院中医科副主任医师朱宏来讲解一下。

《养生大世界》：时下正值金秋十月，秋季在中医的五行中有什么特点呢？

朱宏：秋天属金，代表气体向内收缩。凡具有沉降、肃杀、收敛等性质或作用的事物

和现象，都归属于金。秋天收

获，人们储蓄粮食为过冬作准

备，树叶凋落，所以秋属金。

金的特点是稳固，秋天

在脏为肺，在秋季，气候特点

为燥，不宜食用辛辣的食物，

宜食用白色的食物，白润肺。

土生金，金生水，金克木，火

克金，五行与五脏相互促进制

约，维持人的正常生理活动。

但如果一方“太过”或“不

及”，就会出现五行相乘的局

面。以金克木为例，在正常情

况下，金能制约木，若木气不

足，金虽然处于正常水平，木

也难以承受金的克制，因而造

成金乘虚侵袭，使木更加虚

弱。但如果木气过于亢盛，金

不仅不能克木，反而受到木的

欺侮，出现“木反侮金”的逆

向克制现象，这种现象称为

“木亢侮金”。

所以只有五行之间相互

滋生、相互制约，维持平衡协

调，才能推动事物间稳定有序

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Special Scheme

30变化与发展。

《养生大世界》：大家都

知道秋季要“养肺”，那么有

“娇脏”之称的肺脏在秋季要

注意哪些呢？

朱宏：秋季在脏为肺，而

气候多清凉干燥，由于肺为清虚

之脏，喜润恶燥，故秋季易见肺

燥之证，临床常见干咳无痰、口

鼻干燥、皮肤干裂等症。

肺是五脏中最娇嫩的，

入秋后它最容易受伤。肺脏清

虚而娇嫩，吸之则满，呼之则

虚，为脏腑之华盖，肺上通鼻

窍，外合皮毛，与自然界息息

相通，易受外邪侵害。外感六

淫之邪（风、寒、暑、湿、

燥、火）从皮毛或口鼻而入，

常易犯肺而病，其他脏腑病

变，亦常累及于肺，故有“娇

脏”之称。

秋季气候忽冷忽热，最

容易引起伤风感冒。因此，

加强体质的锻炼尤其重要，

俗话说：耐寒锻炼从秋季开

始。另外，还要注意增减衣

服。入秋时节，由于大气湿

度降低会出现秋燥，此时最

不适应的是肺部。因此，饮

肺

是

五

脏

中

最

娇

嫩

的

，

入

秋

后

它

最

容

易

受

伤

。

肺

脏

清

虚

而

娇

嫩

，

吸

之

则

满

，

呼

之

则

虚

，

为

脏

腑

之

华

盖

，

肺

上

通

鼻

窍

，

外

合

皮

毛

，

与

自

然

界

息

息

相

通

，

易

受

外

邪

侵

害

食方面，宜食用白色的食物，如川贝梨、冰糖银耳等，其中也可加一些沙参、麦冬等来养阴清肺，补充水分。

《养生大世界》：如果肺脏受到侵袭，相对应的会出现哪些疾病？我们又该如何预防呢？

朱宏：肺主行水，“通调水道”。肺气的宣发肃降运动推动和调节全身水液的输布和排泄。入秋季后，容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，大家平时还应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。红薯性平味甘，入脾、肾经；有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。此外红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。

肺朝百脉，主治节。全身的血液都通过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液通过百脉送到全身。慢性支气管炎的患者，应在秋季开始每天早晨加强室外锻炼，循序渐进，以迎接冬天的到来，适应寒冷的空气。

另外，患有肺源性心脏病的患者在秋季到来之时，应格外注意。绝大多数肺心病是慢性支气管炎、支气管哮喘并发肺气肿的后果，因此，积极控制这些疾病是避免肺心病加重的根本措施。

肺主皮毛，故皮肤病患者在秋季易复发，要注意饮食和预防过敏。易患皮肤病的人也应少吃辛辣食物，多吃滋阴润肺的食物，如梨、白萝卜、银耳、燕窝等。手脚干裂的患者在秋季应注意适当减少泡脚的时间，而且水温不宜过热，泡后一定要记得涂抹润肤露，以防手脚干裂加重。

肺在志为忧（悲）。悲忧皆为人体正常的情绪变化或情感反应，由肺精、肺气化生。秋季萧条，可使一些人产生悲伤、沮丧等抑郁情绪。过度悲哀或者过度忧伤，属不良的情志变化，又可损伤肺精、肺气，或导致

肺气的宣降运动失调。悲伤过度，可出现呼吸气短等肺气不

足的现象，此时应适当出去走

动，游玩，调节心情。

肺在液为涕。鼻涕由肺津

所化，由肺气的宣发运动布散于

鼻窍。如肺津、肺气充足，则鼻

涕润泽鼻窍而不外流。若寒邪侵

肺，肺失宣，肺津被寒邪所凝而

不化，则鼻流清涕；肺热壅盛，

则可见喘咳上气，流涕黄浊；若

燥邪犯肺，则可见鼻干而痛。平

时外出应注意戴口罩，在室内可

使用加湿器加以缓解。另外，还

可以用三七油涂抹鼻腔。

《养生大世界》：那么，除

了肺脏以外，还有哪些人体脏器

在秋季变化较多呢？我们应该如

何应对？

朱宏：谏议之官——脾。

喜燥恶湿是它的生理特性之一。

脾之所以有喜燥恶湿的特性，是

与其运化水液的生理机能分不开

的。脾气健旺，运化水液功能发

挥正常，水精四布，自然无痰饮

水湿凝聚。然脾气升动，才能将

水液上输于肺，即所谓“脾气散

精，上归于肺”，而脾气升运的

条件之一就是脾体干燥，不被痰

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