七年级软式排球单元教学计划及教案

讲解练习要求
组织练习，巡视、帮助纠正错误动作
自我复习、纠正、提高
要求两臂插入球下，不要屈肘，感受正确的击球点与不同高度的垫球压腕力度
组织练习，教师巡视个别指导
组织学生示范对比动作、集体讨论、帮助学生分析错误形成与启发纠正方法
学生自主练习
观察、讨论、对比、纠错练习
要求体会击球点，击球时双臂向上平抬
讲解练习方法，组织练习
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：蹬地、提肩、抬臂动作的协调与正确的击球点
难点：控制垫球时力度的能力
1、教师宣布垫球考查标准、方法及要求
2、学生分组复习垫球技术
3、组织考查小组，进行垫球的技评与计数考核
4、教师作考查评析
十
正面下手发球考查
1、了解考学生掌握正面下手发球的技术情况，提高发球的质量，学会评价方法。
难点：垫球时力量与方向的控制
1、提问：发球的动作要领
2、徒手发球模仿练习
3、两人一组发球练习
4、两人一组一掷一垫练习
5、尝试发球、垫球练习
6、教师巡视，纠正存在问题
7、学生展示，相互评价，教师讲解接发球的要求与注意点
8、接发球垫球练习
九
垫球考查与评价
1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情况，提高学生掌握垫球的稳定性和协调性，学会评价方法。
1、音伴放松练习
2、小结，师生呼别
3到4次
2
1
3
4
2
1
3
1
2
小
中
中
中
中
大
大
中
小
宣布课的内容与任务
体育委员整队，队伍“快、静、齐”
教师提出要求，巡视检查与指导
小组的小组长负责，带操
编操合理，准备充分
提问垫球的动作要领及自垫的注意点
组织练习、巡视、适个别纠正
思考回答，集体按口令练习及互纠练习
要求手臂伸直，抬压动作协调，控制击球点
2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：垫击面与插、夹、抬的正确姿势
难点：抬臂压腕
1、徒手自垫模仿练习
2、由低到高的自抛自垫练习
3、学生示范，相互评价，分析存在错误和形成原因，教师介绍纠正方法
4、学生自我纠错的练习
5、自抛自垫比赛
6、自垫接龙游戏
四
两人对垫
1、进一步掌握垫球的正确击球点与击球部位，体会“一插二蹬三抬臂”的动作过程
5、尝试连续自垫练习
1、音伴放松练习。
2、小结，师生呼别。
各2次
4次
2
2
1
30秒
2
1
3
2
1
3
2
小
中
中
小
小
小
中
中
大
中
小
快、静、齐
结合中国女排事迹进行民族精神教育，并引出课的主题。
教师讲解示范后口令组织练习，适时给予动作要点提示
要求动作正确、协调、到位
讲解游戏方法，组织练习
巡视指导中适时参与练习，师生同乐
巡视检查学生的手型与击球时夹、抬的过程，观察学生手臂触球部位
及时表扬，鼓励学生互相学习，点评
练习、观察学习、自我改进技术动作
要求勇于挑战，逐步正确控制手臂的触球面与击球点，提高自垫控球能力
讲解比赛方法，组织比赛
师生共同点评练习情况
明确方法，参与比赛
要求互相合作，跑动积极，自垫抬、压动作协调，注意击球点，用力均匀，失误少
2、提高学生的灵敏、协调等身体素质。
3、培养互相合作配合的习惯，激发排球学习的兴趣。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
六
七
3
3
4
3
6
18
3
1、整队、问好。
2、宣布课的内容，处理见习生。
球操
游戏：摸背
方法：两人一组，互相躲闪和追逐，以单手摸触她人背部，同时以不让别人摸到自己为目的。每摸到她人背部一次得1分，在规定时间内得分多者为胜
* * * * * * *
* * * * * * *
▽
队形：四列横队
队形：同上
队形：散点
队形：散点
队形：四人一组
队形：散点
队形：四列横队
场地器材
40只软式排球，
录音机1台，球类馆
安全保障
垫球捡球中避免碰撞
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等强度
50—52%
46—48%
课后小结
七年级软式排球教案10—3
年级
提问自垫中的要点，口令组织练习，巡视与个别指导
启发练习方法，巡视检查学生的手型与击球时夹、抬、压的用力过程，观察学生手臂触球部位
讲解手臂触球部位，示范自抛自垫动作，组织练习，巡视、个别辅导与纠正
讲解自抛自垫赛与接力赛方法与规则，组织比赛，及时表扬好的学生与小组
鼓励学生互相合作与学习，巡视指导，组织好学生示范，集体点评
七
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
6
课次
1
内容
主题
1、软式排球——自垫10—（3）
2、机动10—（2）
重点
手臂的触球部位
难点
击球点
学习
目标
1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性。
2、增强学生的灵敏、协调性，提高速度、力量等素质。
3、建立良好的学习氛围，树立自信心，培养互相合作配合的习惯，享受健身的乐趣。
2、排球游戏
3、教师讲解示范准备姿势的动作要领
4、分组练习，体会动作
5、教师讲解示范垫球动作要领
6、学生徒手练习：准备—插、夹、抬
7、分组练习垫球
8、教师巡视指导，指出存在问题
二
复习垫球技术
1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性。
2、增强学生的灵敏、协调性，提高速度、力量等素质。
重点：手臂的触球部位
组织练习，巡视纠正个别学生错误动作
观察模仿做手型，听口令后练习
做半蹬式准备姿势组织手型练习
学生两人一组，相互检查与纠错
示范、讲解垫球的动作要领
原地组织练习，口令提示动作要领
慢跑中组织练习，分析与点评练习情况
观察垫击时手型击球点全身协调用力
集体听口令练习，体会“一插二夹三抬臂”的动作要领
要求手臂伸直、手腕下压、蹬地抬臂等动作协调
准备姿势学习（以半蹬式为例）
两脚开立比肩宽，一脚在前、两脚尖适当内收，脚跟稍提起，屈膝半蹬，上体前倾，两臂自然屈肘，两手放腹前
正面双手垫球
1、叠掌式手型学习
2、准备姿势——组成手型——垫击
垫球练习
1、徒手自垫练习
2、自抛自垫练习
3、比赛；一次性连续自抛自垫赛；定时计数赛
4、四人小组接力赛
方法：一人持球跑20米出，自抛自垫4个后快速返回，第二人接上，先完成的小组为胜
5、徒手模仿练习
6、学生二人一组发球练习，体会抛球、引臂、挥臂、击球动作
7、教师巡视，纠正存在问题
8、对墙发球练习
八
1、复习正面下手发球
2、学习接发球
1、了解发球与接发球在排球运动中的重要意义，能运用脚步动作面对来球方向，做出迎球、垫球动作。
2、提高学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：合理运用脚步移动，做出迎球、垫球动作
点评与分析，启发引出学习内容
听取方法，两人对抗
自我总结胜负原因
要求躲闪积极灵活，追拍判断正确
组织学生讨论：准备姿势的方式，鼓励学生大胆尝试不同的准备姿势
半蹬式准备姿势示范、组织练习
学生讨论与示范不同的准备姿势，体验不同准备姿势的身体感觉
半蹬式准备姿势的模仿练习
要求目视前方全身微动保持待发状态
展示叠掌式手型图解，提示动作要领
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队形：体操队型
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队形：二人组合
﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
▽﹡﹡﹡﹡
队形：四列横队
队形：散点
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正面下手发球
接发球
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
1、学习半蹬式与叠掌式的准备姿势
2、学习正面双手垫球
1、掌握正确的准备姿势，了解半蹬式与叠掌式的技术要求，体验垫球时插、夹、抬的动作要领。
2、提高学生的灵敏、协调等身体素质。
重点：正确的准备姿势
难点：垫球插、夹、抬的动作
1、介绍女排事迹，引发学生自豪感
3、教育学生在捡球、垫球移动时要注意周围情况，避免碰撞
评价
方法
1、技评（对墙垫球动作与正面下手发球动作）
方法：学生自评、互评、教师评定
标准：见最后《评价标准》附表
2、规定距离和高度的垫球考核
标准：35次以上为优秀；34到25次为良好； 25次到15次为合格；15次以下为有待提高
3、规定高度与落点区域的发球考核
讲解游戏方法与规则，组织比赛与巡视
组织学生示范，帮助分析，提出注意点，鼓励学生互相学习、进行改进提高练习
听取方法，明确要求，遵பைடு நூலகம்规则、配合练习
观摩分析讨论，再进行配合改进练习
要求正确控制击球点，注意互接时对球高度的控制与相互的配合
启发练习方法，巡视适时参与学生练习
组织好新颖的创想方法展示、点评、鼓励学生互相学习、积极尝试
难点：击球点
1、集体模仿练习：准备姿势——组成手型——插、夹、抬
2、教师提问垫球要领，介绍自抛自垫
3、学生自抛自垫练习，
4、教师巡视，观察与指导
5、学生展示，教师对存在问题作分析，强调手臂触球部位并示范自抛自垫
6、自抛自垫练习
三
复习自抛自垫
1、进一步改进垫球的技术动作，体会垫不同高度、不同力度球的用力分量
2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：一插二蹬三抬臂
难点：击球点
1、自抛自垫练习
2、垫固定球，体会一插二蹬三抬臂
3、教师讲解对垫要求与方法
4、学生两人一组练习
5、教师巡视，个别指导
6、学生演示，相互评价
7、“看谁失误少”抛垫比赛
五
1、学习排球的脚步移动技术
2、移动中垫球
1、掌握排球的移动技术，基本体现正确判断来球，利用移动步伐，移动到位
2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：利用脚步动作移动到位
难点：移动中的身体姿势
1、游戏“抛球接龙”
2、教师示范讲解排球中的脚步移动
3、集体脚步动作练习：跨步、并步、交叉步。
4、跨步垫球练习；
5、交叉步垫球练习
6、两人一组一抛一垫移动垫球练习
7、教师巡回指导，纠正存在问题
六
复习移动中垫球
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
4
7
25
3
1、整队、问好
2、宣布课的内容，处理见习生
球操
复习
1、徒手自垫模仿练习
2、自抛自垫
（抛球由低到高）
学习
1、连续自垫
2、自垫淘汰赛
方法：学生在规定区域内开始自垫，直至球掉地后，自动走出区域在外继续练习，看谁在区域内坚持到最后，最后
七
学习正面下手发球
1、进一步改进垫球技术，体会正确的正面下手发球的手型与用力方法，了解抛球、引臂、挥臂击球的动作过程
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：正确的挥臂动作
难点：抛球与挥臂的时机把握
1、单人或友伴垫球练习
2、教师巡视指导，纠正存在问题
3、单人或多人的垫球练习
4、教师示范讲解下手发球动作要领
1、通过对墙垫球，了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：垫球的角度
难点：提肩、蹬腿、抬臂动作的协调
1、徒手模仿练习
2、交叉步与滑步垫球模仿练习
3、自抛自垫练习
4、教师示范对墙垫球方法要领
5、对墙垫球练习
6、教师巡视，个别指导
7、四人一组对墙垫球接力赛
标准：10个球，成功8个以上为优秀；6到7个为良好；5到6个为合格；4个以下为有待提高
七年级软式排球教案10—1、2
年级
七
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
5
课次
1
内容
主题
软式排球——正面双手垫球10—（1、2）
重点
正确的准备姿势
难点
垫球插、夹、抬的动作
学习
目标
1、掌握正确的准备姿势，了解半蹬式与叠掌式的技术要求，体验垫球时插、夹、抬的动作要领。
思考讨论，集体练习与二人互纠练习
尝试、探究自抛自垫的技术动作
仔细观察、认真听讲动作要领，自主练习，自我纠正与改进自抛自垫动作
参与竞争，分析讨论与再次练习改进
尝试连续向上垫球，体会击球点与对力量的控制
要求主动学练，垫球手型与手臂触球部位正确，垫击球时不屈肘，抬压协调
身心充分放松。
听音乐练习
总结，表扬
队形：四列横队
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：抛、引、摆、击动作的协调与正确的击球点
难点：挥臂击球方向与力量的控制
1、教师宣布发球的考查标准、方法及要求
2、分组复习下手发球
3、组织考查小组，进行技评与考核
4、教师作考查评析
5、学生考查后自主组织排球比赛
安全保障
1、保持相互间的距离
2、有良好的组织纪律
七年级软式排球单元教学计划及教案
年级
七年级
学期
二
课次
10
执教
单元
学习
目标
1、发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。
2、掌握正面双手垫球与正面下手发球的技术、技能，提高控球与接发球垫球的能力。
3、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强健身中的安全意识。
教学
重点
正面双手垫球
者为胜
3、自垫接力赛
方法：四人一组，排头持球跑20米处，连续自垫球至失误后快速跑回，第二人接上，依次类推，在终止比赛时看哪组累计垫球多，多的小组为胜
4、游戏：自垫接龙
方法：二人一球，持球者先自垫3球后，另一人接上也自垫3个，这样连续循环接龙，看那组垫的次数最多为胜
5、创编活动
例：7—8人围成一圈，其中一人在圈中央边自垫球边喊号，被叫到号的人出来接垫球，二人交换位子，依次类推