艾宾浩斯记忆法背单词

艾宾浩斯记忆法背单词
艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；三天之后再回想就可以了。

艾宾浩斯记忆法背单词具体方法：
1、首先，先背LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

2、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页的单词。

复习的标准是“试图回忆该单词的意思”
3、第2、3页和
4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。

即每背完一页的单词，都要再复习一遍。

4、等背到7、8页时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。

5、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅速的把1-8的内容复习一遍。

6、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST 共用一个小时的时间。

在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。

扩展资料：
注意事项：艾宾浩斯记忆法的定期复习：对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。

1、日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。

2、周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。

3、单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。

4、全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。

如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。