人教版道德与法治七年级上册增强生命的韧性
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所谓全力以赴就是： 1.拼尽 全力； 2.想尽所有办法； 3. 用尽所有可用资源； 全力以 赴，但你不是一个人在战斗！
2016.10.20
父亲与儿子
二、发掘生命的力量
2、如何发掘自身的力量？
（2）寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生 命力量
发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的 中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会 与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和 鼓励，有助于增强我们的生命力量。
果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚 至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己， 正确看待挫折。
探究与分享
爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。 当他用了一千多种材料做灯丝的时候， 助手对他说：“你已经失败一千多次 了，成功已经变得渺茫，还是放弃 吧！”爱迪生却说：“到现在我的收 获还不错，起码我发现有一千多种材 料不能做灯丝。”最后，经过几千次 的实验，他终于成功了。
创景设情
尼克·胡哲1982年出生 于澳大利亚的墨尔本，他天 生没有四肢，但勇于面对身 体残障，用他的感恩、智慧 以及仅有的“小鸡腿”（左 脚掌及相连的两个趾头）， 活出了生命的奇迹。
尼克语录： “人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希
望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们 只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的， 那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们 的际遇，而是我们的态度。”
的，在我们怀揣美好的愿望、 目标、期待去努力的过程中， 难免会遇到一些阻碍、失利乃 至失败。
这些阻碍、失利和失败， 就是人们常说的挫折。
探究与分享
两只青蛙不小心掉进路旁的牛奶罐里， 罐里牛奶不多，但足以让青蛙体验到什么叫 灭顶之灾。一只青蛙想：“完了，这么高的 牛奶罐，永远也出不去了。”于是它很快就 沉了下去。另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶 中，并没有沮丧放弃，而是不断告诫自己， 上帝给了我发达的肌肉，我一定能跳出去。 它鼓足劲，一次一次跳起，最终成功脱险。
“别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子的 手，但却可以拥抱她的心。”
二、发掘生命的力量
2、如何发掘自身的力量？
（1）培养面对困难的勇气和 坚强的意志
“天行健，君子以自强不 息。”面对挫折，发掘自身的 生命力量，我们可以逐渐培养 自己面对困难的勇气和坚强的 意志。
方法与技能
增强生命韧性的方法
1
欣赏、培养幽默感。
人教版道德与法治 七年级上册
第九课 第二节 增强生命的韧性
模拟体验：
假如你失去右手，请用左手写你的名字。 假如你失去双手，请用嘴写你的名字。 请简单谈谈你写字的感受。
别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……
生 活 难 免 有 挫 折
一、生活难免有挫折
1、 挫折的内涵 生活的道路并不总是平坦
总结与收获
1、挫折的内涵
2、对挫折的认识和态度不同，会
增
生活难免有挫折
产生不同的情绪感受和行为反应
强
3、挫折的消极影响 4、正确认识挫折
生
命
1、需要发现、发掘自己的生命
的
力量
韧
发掘生命的力量
2、培养面对困难的勇气和坚强 的意志
性
3、寻求帮助，获得他人的支持 和鼓励，增强我们的生命力量
1.“如果说人生是一首优美的乐曲,那么痛 苦则是一个不可缺少的音符；如果人生是一 望无际的大海,那么挫折则是骤然翻起的浪
探究与分享
O惊慌 O无助 O愤怒 O烦恼 O焦虑 O紧张 O担忧 O沮丧 O气馁 O悲伤 O着急 O……
请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。 面对挫折时，你会采取哪些行动？
一、生活难免有挫折
3、挫折的消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难
过、愤怒、不满等。 产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如
挪动着。最后，他回到营地，迷迷糊糊 下去，给我们
地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。 什么启示？
二、发掘生命的力量
1、我们需要发现、发掘自己的生命 力量
我们需要发现、发掘自己的生命 力量。如同光秃秃的树干会长出新 芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴， 我们每个人的生命都蕴含一定的承 受力、自我调节和自我修复的能力。
关心、帮助他人。
向处境不利的人们百度文库供帮助，可以让眼前的挫折显
得不是那么严重。
5
培养某方面的兴趣。
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使
之成为自己的专长，你自然就自信心大增，耐挫力
也就增强了。
6 ……
生活传授
一小孩搬石头，父亲在旁 边鼓励：“孩子，只要你全 力以赴，一定能搬起来！” 最终孩子未能搬起石头，孩 子子:“我已经尽全力了！”父 亲答：“你没有拼尽全力， 因为我在你旁边，你都没请 求我的帮助！”
D 花……”这段话告诉我们（ ） A 挫折是走向成功的必由之路 B 挫折是把双刃剑 C 导致挫折的因素是多种多样的 D 人生难免有挫折
2.电视剧《平凡的世界》的热播，带动了原
著的大热。书中主人公一句“命运总是不如人愿，
但往往是在无数的痛苦中，在重复的矛盾和艰辛中，
才使人成熟起来”值得读者细细品味。这句话体现
了（ ）
D
①人生难免会经历挫折
②人们正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和
发展起来的
③挫折是人生成长的财富，没有挫折不可能成功
④要想方设法回避挫折，遇到挫折要绕道而行
A ①③ B ②④ C ③④ D ①②
从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？
一、生活难免有挫折
4、正确认识挫折 生活中的挫折是我们生命成
长的一部分。 得意时，挫折会使我们更清醒，
避免盲目乐观、精神懈怠； 失意时，挫折会使我们获得更
加丰富的生活经验。
二、发掘生命的力量
有一批登山者从不同的路线接近峰顶。
突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。有
它们对待挫折的态度分别是什么？结果是 怎样的？
探究与分享
在这些情境 中： O你认为哪 些是挫折， 哪些不是挫 折？为什么？ O说说你曾 经遇到的挫 折，看看你 认为的挫折， 在其他同学 眼里是否也 是挫折。
一、生活难免有挫折
2 、对挫折的认识和态度不同，会产生不 同的情绪感受和行为反应
面对不同的挫折，不同的人会有不同 的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的 挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是 不同的；同一个人在生命的不同时期，对 于挫折也会有不同的感受和行为反应。产 生这些不同感受和行为反应的主要原因， 是人们对挫折的认识和态度不同。
笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以
从中体悟生活智慧、人生哲理。
2
和自己信任的人谈一谈。
和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增
进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的
经验、建议。
3
考虑并接受最糟糕的结果。
预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，
你就已经开始转向问题的解决。
4
一位业余登山者，当风暴开始袭击时，
几次试图站起来都没有成功，最终他屈
服了，也就永远地倒下了。另一位登山
者，因失去知觉倒在雪地中。当他清醒
过来，马上意识到自己面临生与死的抉
择，这时，他只有一个信念：一定要努
力活下来。他知道停下来就意味着死亡， 所以，一直不停地走着。接下来的几个
这位登山者
小时好似几个世纪，他一步一步艰难地 在风暴中活了
2016.10.20
父亲与儿子
二、发掘生命的力量
2、如何发掘自身的力量？
（2）寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生 命力量
发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的 中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会 与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和 鼓励，有助于增强我们的生命力量。
果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚 至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己， 正确看待挫折。
探究与分享
爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。 当他用了一千多种材料做灯丝的时候， 助手对他说：“你已经失败一千多次 了，成功已经变得渺茫，还是放弃 吧！”爱迪生却说：“到现在我的收 获还不错，起码我发现有一千多种材 料不能做灯丝。”最后，经过几千次 的实验，他终于成功了。
创景设情
尼克·胡哲1982年出生 于澳大利亚的墨尔本，他天 生没有四肢，但勇于面对身 体残障，用他的感恩、智慧 以及仅有的“小鸡腿”（左 脚掌及相连的两个趾头）， 活出了生命的奇迹。
尼克语录： “人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希
望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们 只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的， 那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们 的际遇，而是我们的态度。”
的，在我们怀揣美好的愿望、 目标、期待去努力的过程中， 难免会遇到一些阻碍、失利乃 至失败。
这些阻碍、失利和失败， 就是人们常说的挫折。
探究与分享
两只青蛙不小心掉进路旁的牛奶罐里， 罐里牛奶不多，但足以让青蛙体验到什么叫 灭顶之灾。一只青蛙想：“完了，这么高的 牛奶罐，永远也出不去了。”于是它很快就 沉了下去。另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶 中，并没有沮丧放弃，而是不断告诫自己， 上帝给了我发达的肌肉，我一定能跳出去。 它鼓足劲，一次一次跳起，最终成功脱险。
“别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子的 手，但却可以拥抱她的心。”
二、发掘生命的力量
2、如何发掘自身的力量？
（1）培养面对困难的勇气和 坚强的意志
“天行健，君子以自强不 息。”面对挫折，发掘自身的 生命力量，我们可以逐渐培养 自己面对困难的勇气和坚强的 意志。
方法与技能
增强生命韧性的方法
1
欣赏、培养幽默感。
人教版道德与法治 七年级上册
第九课 第二节 增强生命的韧性
模拟体验：
假如你失去右手，请用左手写你的名字。 假如你失去双手，请用嘴写你的名字。 请简单谈谈你写字的感受。
别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……
生 活 难 免 有 挫 折
一、生活难免有挫折
1、 挫折的内涵 生活的道路并不总是平坦
总结与收获
1、挫折的内涵
2、对挫折的认识和态度不同，会
增
生活难免有挫折
产生不同的情绪感受和行为反应
强
3、挫折的消极影响 4、正确认识挫折
生
命
1、需要发现、发掘自己的生命
的
力量
韧
发掘生命的力量
2、培养面对困难的勇气和坚强 的意志
性
3、寻求帮助，获得他人的支持 和鼓励，增强我们的生命力量
1.“如果说人生是一首优美的乐曲,那么痛 苦则是一个不可缺少的音符；如果人生是一 望无际的大海,那么挫折则是骤然翻起的浪
探究与分享
O惊慌 O无助 O愤怒 O烦恼 O焦虑 O紧张 O担忧 O沮丧 O气馁 O悲伤 O着急 O……
请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。 面对挫折时，你会采取哪些行动？
一、生活难免有挫折
3、挫折的消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难
过、愤怒、不满等。 产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如
挪动着。最后，他回到营地，迷迷糊糊 下去，给我们
地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。 什么启示？
二、发掘生命的力量
1、我们需要发现、发掘自己的生命 力量
我们需要发现、发掘自己的生命 力量。如同光秃秃的树干会长出新 芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴， 我们每个人的生命都蕴含一定的承 受力、自我调节和自我修复的能力。
关心、帮助他人。
向处境不利的人们百度文库供帮助，可以让眼前的挫折显
得不是那么严重。
5
培养某方面的兴趣。
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使
之成为自己的专长，你自然就自信心大增，耐挫力
也就增强了。
6 ……
生活传授
一小孩搬石头，父亲在旁 边鼓励：“孩子，只要你全 力以赴，一定能搬起来！” 最终孩子未能搬起石头，孩 子子:“我已经尽全力了！”父 亲答：“你没有拼尽全力， 因为我在你旁边，你都没请 求我的帮助！”
D 花……”这段话告诉我们（ ） A 挫折是走向成功的必由之路 B 挫折是把双刃剑 C 导致挫折的因素是多种多样的 D 人生难免有挫折
2.电视剧《平凡的世界》的热播，带动了原
著的大热。书中主人公一句“命运总是不如人愿，
但往往是在无数的痛苦中，在重复的矛盾和艰辛中，
才使人成熟起来”值得读者细细品味。这句话体现
了（ ）
D
①人生难免会经历挫折
②人们正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和
发展起来的
③挫折是人生成长的财富，没有挫折不可能成功
④要想方设法回避挫折，遇到挫折要绕道而行
A ①③ B ②④ C ③④ D ①②
从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？
一、生活难免有挫折
4、正确认识挫折 生活中的挫折是我们生命成
长的一部分。 得意时，挫折会使我们更清醒，
避免盲目乐观、精神懈怠； 失意时，挫折会使我们获得更
加丰富的生活经验。
二、发掘生命的力量
有一批登山者从不同的路线接近峰顶。
突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。有
它们对待挫折的态度分别是什么？结果是 怎样的？
探究与分享
在这些情境 中： O你认为哪 些是挫折， 哪些不是挫 折？为什么？ O说说你曾 经遇到的挫 折，看看你 认为的挫折， 在其他同学 眼里是否也 是挫折。
一、生活难免有挫折
2 、对挫折的认识和态度不同，会产生不 同的情绪感受和行为反应
面对不同的挫折，不同的人会有不同 的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的 挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是 不同的；同一个人在生命的不同时期，对 于挫折也会有不同的感受和行为反应。产 生这些不同感受和行为反应的主要原因， 是人们对挫折的认识和态度不同。
笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以
从中体悟生活智慧、人生哲理。
2
和自己信任的人谈一谈。
和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增
进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的
经验、建议。
3
考虑并接受最糟糕的结果。
预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，
你就已经开始转向问题的解决。
4
一位业余登山者，当风暴开始袭击时，
几次试图站起来都没有成功，最终他屈
服了，也就永远地倒下了。另一位登山
者，因失去知觉倒在雪地中。当他清醒
过来，马上意识到自己面临生与死的抉
择，这时，他只有一个信念：一定要努
力活下来。他知道停下来就意味着死亡， 所以，一直不停地走着。接下来的几个
这位登山者
小时好似几个世纪，他一步一步艰难地 在风暴中活了