瑜伽是最大的骗局千万别来练

瑜伽是最大的骗局千万别来练
有人认为瑜伽是最大的一个骗局，不如中国的太极功夫之类的，其实小编还真有点话想说。

瑜伽是冻龄术，这个小编只能说也分人，有一定的概率性，但确实有很多人练习了瑜伽受益了，比如
中国第一瑜伽老人，人称“瑜伽王”，88岁练瑜伽治好一身病痛
猜猜中间这位精神抖擞的女人，今年... 72岁国产瑜伽女神，坚持瑜伽11年，从身材到心态都潮爆的18少女！
Lil Hansen 106岁 1911年出生，至今已经106岁，教授瑜伽80年，当很多人问她，100岁了的年纪，几乎什么都做不了，而她是如何做到106岁还能教授瑜伽的，她说：瑜伽能让我活的更久，我一点也不觉得自己老，年龄对我来说只是一个数字，我从来都不想这个问题，我只是一直坚持瑜伽！
Tao Porchon-Lynch，1918年出生在印度，习练瑜伽将近80年，教授瑜伽50多年，在全世界各地学习并从事瑜伽教学，但99岁的她依然说自己是一个瑜伽初学者，仍然需要继续学习。

看着99岁的她做的瑜伽高难度体式，很难想象那是99岁的身体。

Bernice，今年97岁，教授瑜伽将近60年，从1960年以来，一
直在进行瑜伽的实践和教学！她说她永远不会停止做瑜伽，并通过瑜伽练习获得身体的康健，她说：“我认为瑜伽是最好的运动，除了体检之外，我从来没有去过医院看过医生。

”
Elinor Wilhelm，90岁才开始接触瑜伽，有青光眼，腰椎间盘突出，严重的关节炎，所以90岁的她几乎什么都看不到，身体没有了灵活性。

在孙女的建议下尝试了一个小时的瑜伽课程，她的身体感觉好多了，从此便坚持瑜伽至今。

看了以上这些老人在习练瑜伽，瑜伽女人的年龄，果然是个”大骗局”！
另外瑜伽可以有效的缓解身体的各种症状，也就是我们所说的瑜伽理疗。

如果平时背痛比较严重的同学，在尝试这个体式时候要开始前后做几次扭转体式的热身。

这是一个能够快速让大脑平静和放松的体式，从医学角度分析，他在倒置头部的同时，刺激到了肾上腺和甲状腺还有脑垂体等器官。

因而对增加肺活量，减轻消化不良增加脊柱柔韧性都是非常好的效果。

腰椎间盘突出的瑜伽理疗
蝗虫式对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。

可以促使肾脏和整个腹部运动。

同样可以治疗多种的内脏和肠胃疾病。

这个姿势同时可以柔韧脊柱，对眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有强健和滋补的作用。

特别向每一个练习者推荐。

脊椎骨能得到有力的伸展，增加其柔韧度。

富贵包的出现，颈部后侧难受至极，可以利用瑜伽有效的恢复脊柱的自然曲度，对颈后大包效果非常好，一般两个月就可以改善好。

当然还有很多身体的不适症状，都可以用瑜伽的方式来理疗，但前提是我们要知道如何挑选合适的体式，并不是每个体式都适合你，要选对体式，加油吧。

这些骗局说出来，你还认为是骗局吗
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