女人适当“挑食” 远离乳腺癌_0

女人适当“挑食” 远离乳腺癌
一、大豆+大白菜
女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。

实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。

此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

二、亚麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。

亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

三、黑覆盆子
含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

四、椰菜和甘蓝芽
有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

五、紫葡萄和葡萄汁。