蓝光的危害

蓝光的问题
世卫组织WHO爱眼协会公布：2006年至2008年因蓝光、辐射每年导致全球超过30000人失明，并在2009年底发出橙色预警：“蓝光、辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SASI、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼”。

据中华医学会眼科学分会数据显示：在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光、辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

一、为什么长时间使用电脑，眼睛会出现疲劳、干涩、刺痛等症状呢？主要原因是高能短波蓝光
所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。

如果我们忽视这些症状，后果就是视力的进一步损伤，这种损伤通常无药可医。

德国眼科专家李查德•冯克（R.H.W. Funk）教授的研究报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是LED灯，电脑屏幕等发出的含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。

因此，对于我们正常人而言，阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法，而使用过防蓝光眼镜能有效的解决这一点，普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，而不能过滤蓝光。

专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。

二、什么是蓝光
蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。

三、蓝光的危害
1、蓝光将加重视网膜黄斑区疾病
蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底健康——源于2010《America Academy of Ophthalmology》
随着年龄的增长，视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质（细胞碎片）将在视网膜色素上皮细胞层逐渐积累，将造成视网膜对慢性光线照射伤更为敏感。

蓝光将加重由于遗传、营养、环境、健康习惯和老年相关性引起的黄斑问题。

在长时间的曝光后，视网膜的毒性将随着波长的缩短而增加，从而加重黄斑区疾病。

一天中长时间暴露在高强度的（紫外线A、紫外线B和蓝光）光线中，黄斑变性发生的几率增至二倍。

我们的研究结果显示从高曝光到日光照射对眼镜增加的风险，强调在欧洲人群中防护的重要性。

Augood,c. et al. age-related maculopathy and macular degeneration inelderly european populations:the eurye study,2004.
正常的黄斑部经过蓝光（HEV）伤害病变的黄斑部
2、蓝光可导致白内障术后的眼底损伤
随着年龄的增长，人体本身的晶状体会逐渐偏黄。

这有助于过滤蓝光。

然而，白内障手术后，病人失去了这些天然屏障。

蓝光将直达视网膜，进而损伤视网膜色素上皮细胞，严重影响眼底健康。

3、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征
蓝光射入眼底经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落
在视网膜与晶状体之间。

这就增大了光线在眼内聚焦的色差距离。

而眼内焦点之间的距离是形成视物模糊的主要原因，所以蓝光的
射入会加剧色差和视觉模糊度，到时眼部肌肉过度紧张，眼部供血过度紧张，眼部血液供应加强，从而加重疲劳。

4、蓝光可以发眩光
蓝光在莫畅处于400nm-500nm之间具有较高的能量。

而能量较高的光线在遇到空气中细小粒子时散射几率较高，蓝光便成了晃眼的主要原因。

5、蓝光能够预知褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率！
影响人体生物钟的极速中有一样称作褪黑素，他是
有大脑中的松果体分泌，人体在1.3勒克斯蓝光的照射
下，褪黑素的分泌会终止，而我们常用的节能灯，Ipad
和电脑、手机等发出蓝光的强度已经接近中午阳光中蓝
光的强度，并且里眼镜非常近，这时蓝光对视网膜的伤
害及对褪黑素分泌的影响已远远超过了1.3勒克斯蓝光
的照射强度。

由于蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提
高肾上腺皮质激素的生成从而破坏激素分泌平衡直接
影响睡眠质量。

哈弗大学研究表明，如果你临睡前使用ipad，智能
手机或笔记本电脑，它们发出的光线足以刺激大脑，使
得大脑处于兴奋状态，影响生物钟规律，出现入睡需要
时间过长，睡眠过程中多次醒来等失眠症状。

人体在晚
上九、十点钟开始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的
数量就会大大减少，而这种激素对于抗癌功能也十分重
要。

同时，睡不好觉以为着各器官系统都容易出现功能障碍。

研究发现，睡觉不足或睡觉质量低的人免疫功能、反应力、记忆力和协调能力明显下降，罹患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的几率增大。

四、蓝光在我们生活都存在哪里
研究显示，蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中
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