养生食物速食食谱高清

养生食物速食食谱高清
以下是一些养生食物的速食食谱：
1. 紫菜蛋花汤：将紫菜洗净切碎，打入鸡蛋，加入适量的清汤，用微波炉加热2分钟即可。

2. 蒸蔬菜：将胡萝卜、青椒、豆角等蔬菜切片，放入蒸锅中蒸熟，然后加入适量的盐和橄榄油调味。

3. 煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中煮沸水，煮6-7分钟后捞出，剥壳
即可。

可以配上一些新鲜的蔬菜沙拉。

4. 炒豆芽：将豆芽洗净，加入适量的油热锅翻炒，加入盐和少许酱油调味，炒熟即可。

5. 水果沙拉：将苹果、葡萄、橙子等水果切块，放入碗中，加入适量的蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。

这些食谱简单易做，适合忙碌的生活方式。

只需准备好食材，经过简单加工即可享受营养美味的速食。