和姐姐一起跳舞的心得体会

和姐姐一起跳舞的心得体会
案例一：
今日马老师告诉我9：30和一位姐姐一起跳舞，心中有些紧张，激动！
跳舞过程中，做开肩的动作察觉自己的肩膀好硬啊！真难受！
不过呢，今天做火呼吸的时候我可以聚焦在自己身上了，看到自己身体里面有浊气，吸两下呼出来，大喊出来，真舒服！开始不停的打嗝和出汗！把自己的负能量排出来，真好！
做海底轮呼吸的时候，精神力集中在音乐节奏上，身体很聪明，不由自主我跟着音乐的节奏舞动起来，我心里都很惊讶！原来我的身体是这么的聪明，我把多少的情绪放在她里面！现在我愿意用舞蹈来滋养我的身体，真好！
小女孩我爱你！我爱你！你真棒！我和你永远在一起，我们一起快乐的玩耍！哦耶！你是最棒的！
我愿意那些不属真的包袱，你是你自己，你只做你自己，快乐的开心的活出你自己！么么哒，我爱你！
案例二：
今天，我和姐姐一起到舞蹈室排练，我们练的是“Gee”。

音
乐一开始，我和姐姐就翩翩起舞。

练到一半，我发现姐姐总是比我慢了一拍，老师似乎也看出了不妥，但只是蹙眉，并没有说话。

我慢下步伐，尽量等姐姐。

好不容易跳完了舞蹈，姐姐喘着粗气，老师看着我们，只是摇了摇头，然后说，你们两个跳的都不错，可是却一点默契也没有，特别是后面，已经开始乱了节拍了，你们两个还是需要多磨合一下。

听了老师的话，我心里特别不是滋味。

姐姐看着我，握紧了我的手，然后对我笑着说，没事的姐姐，我们可以慢慢练习，一定会成功！我看着姐姐坚定的神情，心中对自己也有了一点信心，便应下了。

此后的三天，我们每晚都在房间里练习，有时候就到舞蹈室里排练。

三天后的比赛，我们也拿了个不错的成绩。

老师的夸奖，父母的称赞，只有我们姐妹俩知道，感谢的是彼此。