控制高血压,保护心脑血管

控制高血压，保护心脑血管
一、概况：
1、每年的10月8日是全国高血压日。

今年高血压日的宣传主题是：普及高血压知识，减少高血压危害。

2、高血压防治办法是向群众宣传、普及高血压防治知识，唤起广大人民群众的自我保健意识。

采取均衡膳食，限盐，适当运动，控制体重，心胸开朗，戒烟限酒，生活规律，平衡降压。

高血压病的治疗目的，既要降低血压又要防止或减少心脑血管、眼、肾并发症的病死率和致残率，提高健康水平，提高生活质量。

3、高血压与高血压病的区别。

高血压是指经常性血压升高，并超过正常的一种病理状态。

高血压病以持久高血压为特征，促使全身细小动脉壁增厚、管腔狭窄，引起各脏器供血不足，导致心功能不全、冠心病、脑血栓、脑出血及肾功能损害等并发症。

4、血压单位换算法：mmHg×0.1333=Kpa。

或1 个KPa=7.5 mmHg.
二、什么是高血压
血液在血管内流动时对血管壁所产生的一种压力称为血压。

我们平常所说的血压是指动脉血压，通常是用血压计在肱动脉上测得的数值来表示。

动脉血压包含收缩压(SBP)和舒张压(DBP)两个数值。

收缩压是指心脏在收缩时血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时
血液对血管壁的侧压力。

正常血压标准：小于 130/85mmHg（毫米汞柱）。

高血压标准：如果连续三次不在同一天测量，收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg。

（≥140/90 mmHg）
高正常血压：在正常血压与高血压之间，即血压在130-139/85-89 mmHg。

理想血压：小于120/80 mmHg。

三、发病概况
1、高血压是当今世界最广泛流行的心血管疾病，是一种常见病、多发病，是“无声的杀手”，在各种心血管病中患病率最高。

我国15岁以上人群中，高血压患病率为11.26%，患病人数达1.3
亿人，每年发现新病者300万人，每年死于高血压并发症的人数达160万以上。

高血压可造成病者脑、心、肾、眼等器官的严重并发症，是脑卒中、冠心病、心肌梗塞最主要的危险因素。

目前，高血压逐步向年青化发展。

一旦患了高血压，就得终身服药。

出现并发症，往往为时已晚，给个人、家庭、和社会造成沉重的经济和思想的负担。

2、普遍对高血压的严重性认识不足，相当一部分人对高血压不以为然。

高血压具有三高三低的特点：患病率高、致残率高、死亡率高、知晓率低、服药率低、控制率低等。

3、引起高血压的危险因素很多，如遗传因素、环境因素和不良的
生活方式等，其中不良的行为生活方式在高血压发生过程中起着重要作用。

研究表明，通过采取健康的生活方式，可减少55%的高血压发病率。

对高血压患者的早期和规范治疗又可使高血压的严重并发症再减少50%，也就是说，75%的高血压及其引起的并发症是可以预防和控制的。

资料显示：当收缩压每降低9mmHg，舒张压每降低4mmHg，脑卒中将减少36%，心肌梗塞将减少34%，由此可见，中年人的血压如何，将直接影响其后半生的生活质量。

四、高血压的病因
导致高血压和冠心病发生的危险因素很复杂，有生理因素和心理因素：
1、生理因素：①吸烟和大量饮酒。

肥胖且不运动。

②饮食因素：高脂肪、高热量、高食盐而少维生素、少纤维素的饮食习惯。

③职业与环境：司机、知识分子、会计、记者、高空作业患高血压率较高。

过度紧张的脑力劳动，过强而持续剌激的环境，均易患高血压。

④家族与遗传：50-60%的高血压患者有高血压家族史。

⑤年龄与性别：患病率随年龄增长而增加，40岁以后患病率明显增多。

男性略高于女性，但女性绝经期后则高于男性。

2、心理因素：①情绪的变化：情绪愤怒时，由于小动脉外周阻力增加，能引起舒张压显著升高，出现恐惧和焦虑情绪时，由于心
血输出量增加，则引起收缩压明显升高。

②随着现代社会节奏加快，生活方式及膳食结构不合理，人们在心理、工作、生活方式上承受的压力越来越大，反复长期的过度紧张和精神剌激，使大脑皮质对血管运动中枢失调，全身细动脉痉挛，阻力增大，从而导致血压升高。

③与性格关系：A型性格的人比其他人更容易患高血压。

④父母早亡、父母离异或不和、父母管教过严或不一致，母（父）子不协调的家庭环境因素，都可以使儿童长大后患高血压。

⑤外界不良剌激反复或持久作用于人体，如在强噪声环境中工作，均可使血压升高。

⑥、心理可以治疗高血压：鼓励、帮助病者主动采取措施，克服或消除一些与高血压的不利心理因素，使病者放松精神，睡眠充足，改变不良情绪，注意劳逸结合，生活有规律，饮食清淡少盐，去掉不良嗜好或辅之一些药物，常可收到理想的效果。