决定幸福的三个要素职场三分钟演讲知识分享

决定幸福的三个要素
我们的幸福程度可以由三个主要因素决定：在一个人的幸福中，有50%是基因决定的，10%是由生活环境决定的，而剩下的40%是由自愿、主动的行为决定的。

我们的基因固定值
柳博米尔斯基写道：“幸福的固定值类似于体重。

有些人生来就享有纤细的体形，即使不刻意减肥，他们也能轻松地维持体重。

与此相反，有的人则需要加倍努力才能将体重控制在期望值上，而且稍有松懈，体重秤的指针就立马反弹了。

”
所以，那些幸福固定值较低的人就必须更努力地实现和维持自己的幸福感，而那些固定值较高的人在相似的条件下则更容易感到幸福。

生活环境
我们的生活环境，包括收入在内，所产生的影响可能并不像我们想象的那么大。

一旦物质财富和安逸程度达到了某个阈值，我们的生活环境似乎就不会对幸福程度带来太大的影响了。

事实上，有些研究认为，非常富裕的人们要比普通人更焦虑。

主动的行为
幸福程度中剩下的40%取决于我们的行为，也就是我们采取的自愿和主动的行动。

这是柳博米尔斯基理论的核心：虽然我们无法改变基因的固定值，生活环境的改变又不会对幸福程度带来持久的影响，但是我们可以通过主动的行为来提高和维持幸福水平。

柳博米尔斯基指出：“幸福的秘诀自然在于这40%。

如果我们仔细观察幸福的人，就会发现他们并不是无动于衷地等待被满足。

他们会主动让好事发生；他们追求新的知识、寻求新的成就，并控制自己的想法和感觉。

总而言之，如果我们主动、努力地行动，就会对我们的幸福程度产生巨大的影响，远超幸福固定值和生活环境的影响力。

如果一个不幸福的人想要体验兴趣、热情、满足、平和和乐趣，他可以通过学习幸福者的习惯来促成这些好事。

”。