糖尿病“井喷”你能远离吗
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的改变 、日趋 紧张的生活节奏 以及少 动多坐的生活方式等诸多 因素 ，人类
生活 、抽烟 、酗酒等 ，都可能与糖尿
病的发病有关 ，预防糖尿病从改变行 为开始 。教育人们 ：奠定好健康 四大
解糖尿病才能控 制好糖 尿病”其宣传 ，
口号是：１ ． 糖尿病的危险 因素 ， 认识 识 别高危人群 。２发现症状 ，及时检测 ， ．
等 ）可以减质量 、寿命和正常人相 当。
医 药与保健 ２ １／ ・ ３ ０２ １ ３ ０
前 期的患病率高达 １． 人数 已达 １ ５ ％、 ５ ． 作用下 ， 因胰 岛素分泌缺 陷和， 或胰 岛
包括血糖 、血压 、血脂 、肥胖 ４ 亿 ，相当于每 四个成年人 中就有一 素使用 障碍 导致 的以慢性高血糖为特 控制 （ ８
个高血糖状态者 。 以今后 １ ～ ０ 所 ０ ２ 年 征 的代谢性 疾病 。 著高血糖的症状 显 糖 尿病的防治任务更加艰 巨。糖尿病 被通俗称 为 “ 三多一少 ” 吃得多 、 （ 喝
粗粮 、鱼、鲜奶和高纤维食品 ， 特别 是绿叶蔬菜； ． 当运动 ， ２ 适 增加体力活
动 ，纠正肥胖；３心理平衡 ； ． 限 ． ４戒烟
教育与预防”是 尿病 患病率和糖尿病患者数量增长之 病 。可见糖 尿病 的 “
快 更是令人咋舌 ，称其为洪水猛兽亦 多 么的重要 。倡 导人们 担负起 所有糖 不夸张 。尤其是我 国，糖尿病 已经成 尿病护理 的责任。这是在 鼓励 糖尿病 为继肿瘤 、心血管疾病之后第三大严 患者通过接受糖 尿病相关教育 ，从而 重威胁人类健康 的慢性疾病 。目前我 国糖尿病患者人数已位居全世界第一 。 使他 们更 加积极 主动地 控制糖 尿病 。 同时也在 呼吁政 府为糖尿病的预防和
处 于糖尿病 风险人群 之列的国 民提供 健康的生活方式能预防 ８％ 的糖尿病 ０ 发生。“ 少吃多运动 、远离糖尿病” 。
镇 ２岁 以上人群糖尿病的患病率高达 健康保 障。 ０ ９ ％、 ． 人数 已达 ９４ 万 以上 ， ７ ２０ 糖尿病
糖尿病是在环境和遗传因素共同
糖尿病是可 以治疗的疾病 。目前 已有大量 的研究证实 ，良好的糖尿病
全球危 机 ， 如今糖 尿病及 其影响将成
为本世 纪最初２ 年的危机 。 ０ 当今世界 ，
而且糖尿病并发症对 患者 的健康和生
命构成威胁 ，可 导致早残 、早 亡和巨 大 的经济负担 。 联合 国糖尿病 日活动提 出了 “ 了
随着经 济高速发展和工业化进程的加 速 ， 民生活水平的提高 、饮食结构 人
酒， 避免或少用影 响糖代谢 的药物 等。 近年来 ， 糖尿病发病 年轻化的倾
向十分 明显。 肥胖和超重是儿童２ 型糖
尿病发病的头号原因 。预防糖尿病应
中华医学会糖尿病学会最新流行病学 护理实施有 效政策 ，为患有糖尿病和 调查数据表 明，我 国大 、中城市和 乡
从娃娃抓起。 临床实践告诉我们 ， 、 科学
健康 面临的非传染性疾病威胁正 日 益
基 石： ． １ 合理饮食 ， 减少高热量 、 高脂
． 掌握 “ 五驾马车” ，控制 肪 饮食 ， 应多食蔬 菜 、 水果 、 豆制 品 、 增 重 ， 中的糖 尿病 和随之而来的合 尽早诊断 。３ 其 ４ 全 共 并 症更是危害健康的无情杀手 ， 而糖 糖尿病 。 ． 家齐行 动 ， 同防治糖尿
糖友天地 ・ ＮＪＡＮＫＡＮＧ ＸＩ Ｉ
文／ 陕西省糖 尿病防治 中心 办公 室主任 、 内 泌科 主任 医师 王 养维 分
２ 世纪最后 ２ 年 ， ０ ０ 艾滋病被视为
危 害巨大 ，不仅影 响患者 的生活质量
得多 、尿得多和消瘦 ） 。 遗传 因素是无法 改变的 ，但环境 因素是可以避免的 ，多食 、肥胖 、少 动 、静 坐的工作方式 、紧张不规律 的
生活 、抽烟 、酗酒等 ，都可能与糖尿
病的发病有关 ，预防糖尿病从改变行 为开始 。教育人们 ：奠定好健康 四大
解糖尿病才能控 制好糖 尿病”其宣传 ，
口号是：１ ． 糖尿病的危险 因素 ， 认识 识 别高危人群 。２发现症状 ，及时检测 ， ．
等 ）可以减质量 、寿命和正常人相 当。
医 药与保健 ２ １／ ・ ３ ０２ １ ３ ０
前 期的患病率高达 １． 人数 已达 １ ５ ％、 ５ ． 作用下 ， 因胰 岛素分泌缺 陷和， 或胰 岛
包括血糖 、血压 、血脂 、肥胖 ４ 亿 ，相当于每 四个成年人 中就有一 素使用 障碍 导致 的以慢性高血糖为特 控制 （ ８
个高血糖状态者 。 以今后 １ ～ ０ 所 ０ ２ 年 征 的代谢性 疾病 。 著高血糖的症状 显 糖 尿病的防治任务更加艰 巨。糖尿病 被通俗称 为 “ 三多一少 ” 吃得多 、 （ 喝
粗粮 、鱼、鲜奶和高纤维食品 ， 特别 是绿叶蔬菜； ． 当运动 ， ２ 适 增加体力活
动 ，纠正肥胖；３心理平衡 ； ． 限 ． ４戒烟
教育与预防”是 尿病 患病率和糖尿病患者数量增长之 病 。可见糖 尿病 的 “
快 更是令人咋舌 ，称其为洪水猛兽亦 多 么的重要 。倡 导人们 担负起 所有糖 不夸张 。尤其是我 国，糖尿病 已经成 尿病护理 的责任。这是在 鼓励 糖尿病 为继肿瘤 、心血管疾病之后第三大严 患者通过接受糖 尿病相关教育 ，从而 重威胁人类健康 的慢性疾病 。目前我 国糖尿病患者人数已位居全世界第一 。 使他 们更 加积极 主动地 控制糖 尿病 。 同时也在 呼吁政 府为糖尿病的预防和
处 于糖尿病 风险人群 之列的国 民提供 健康的生活方式能预防 ８％ 的糖尿病 ０ 发生。“ 少吃多运动 、远离糖尿病” 。
镇 ２岁 以上人群糖尿病的患病率高达 健康保 障。 ０ ９ ％、 ． 人数 已达 ９４ 万 以上 ， ７ ２０ 糖尿病
糖尿病是在环境和遗传因素共同
糖尿病是可 以治疗的疾病 。目前 已有大量 的研究证实 ，良好的糖尿病
全球危 机 ， 如今糖 尿病及 其影响将成
为本世 纪最初２ 年的危机 。 ０ 当今世界 ，
而且糖尿病并发症对 患者 的健康和生
命构成威胁 ，可 导致早残 、早 亡和巨 大 的经济负担 。 联合 国糖尿病 日活动提 出了 “ 了
随着经 济高速发展和工业化进程的加 速 ， 民生活水平的提高 、饮食结构 人
酒， 避免或少用影 响糖代谢 的药物 等。 近年来 ， 糖尿病发病 年轻化的倾
向十分 明显。 肥胖和超重是儿童２ 型糖
尿病发病的头号原因 。预防糖尿病应
中华医学会糖尿病学会最新流行病学 护理实施有 效政策 ，为患有糖尿病和 调查数据表 明，我 国大 、中城市和 乡
从娃娃抓起。 临床实践告诉我们 ， 、 科学
健康 面临的非传染性疾病威胁正 日 益
基 石： ． １ 合理饮食 ， 减少高热量 、 高脂
． 掌握 “ 五驾马车” ，控制 肪 饮食 ， 应多食蔬 菜 、 水果 、 豆制 品 、 增 重 ， 中的糖 尿病 和随之而来的合 尽早诊断 。３ 其 ４ 全 共 并 症更是危害健康的无情杀手 ， 而糖 糖尿病 。 ． 家齐行 动 ， 同防治糖尿
糖友天地 ・ ＮＪＡＮＫＡＮＧ ＸＩ Ｉ
文／ 陕西省糖 尿病防治 中心 办公 室主任 、 内 泌科 主任 医师 王 养维 分
２ 世纪最后 ２ 年 ， ０ ０ 艾滋病被视为
危 害巨大 ，不仅影 响患者 的生活质量
得多 、尿得多和消瘦 ） 。 遗传 因素是无法 改变的 ，但环境 因素是可以避免的 ，多食 、肥胖 、少 动 、静 坐的工作方式 、紧张不规律 的