三才八卦掌步法及单操练习(二)
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明：
（ 一）地 盘五 掌二十手 ： 第二 掌 雷泽 归妹 卦 掌之 内扣 阴掌 。右脚 在前 预 备 式 ，有脚 虚 扣 右脚 ．同时 向身 内侧拧腰 ，双掌 下按 ，
成震 掌猛 虎 出洞式 ，左脚虚 Ｉ ｕ ， Ｊ 中线摆 脚上 左步 ，跟 右 脚 ，右掌 以掌根 向斜 下探 出 ，成黑熊探 掌 ，右脚虚 。双 手 上提 ，撤右 脚拉 左脚 ，成左脚 前预 备式 ，左脚虚 。本 掌是 “ １ 人 】 ”掌 （ 扣摆 步 法 ）．动作顺 序是 从右 向左动 。
“ 外”掌 （ 摆 扣 步法 ）是从 左 朽练 ；练 “ ”掌 （ 扣 摆 步法 ）是从 右 向左练 一⑦ 左右对 等 ：每个动 作 左右 Ｉ ～
外 对 称练 ，决 不 偏 重 ，练 左就 要 练 右 ，练 内就 要 练
外
下而 对 三盘十 ］ ＝ 掌 六十 手变化 用 谱进 行 分圳 ｉ 兑
第 ・ 掌 相
‘
崾 点 ： 本掌 的 肯 龙 探 爪 ． ｆ ｒ 』ｆ 擎 ｛ Ｊ 的
，
发的 是青 龙旋转缠 绕之劲
．
圈２
朋３
右＿蒴 式攉步之 置火 车卦掌
ｒ
．
第三 掌 雷 火丰 卦 掌之 外摆 阴掌 猛晚 Ｌ ｔ ｕ １ 式 开 始 （闺！）， ｆ ： ，跟 ． 掌 架 ，庀 掌托 ，成狮 前预 备式
第四 掌 雷 火丰 卦 掌之 Ｊ ｑ扣 阴掌 动 作Ｉ 司序 山 猛虎出ｉ ｌ ＝ ｌ ｉ Ｊ 式 开 始 （图！）， 匕庄 ， 架， 掌托 ． 朽 ， 掌
： ．
第七 掌 宙地 豫卦 掌之 外摆 阴掌 ｊ Ｉ ｌ Ｌ Ｊ ・ 台 Ｌ ， 洲式 ｌ ： 始
ｌ 一 图４
谱 详解
三才 八卦 掌三盘 六 十手 中 ．有 许多的重 复和 ห้องสมุดไป่ตู้性 的
动 作要领 和技 术 ，综 合共性技 术要 领如下 ： ① 预 备式 ：每掌 部是预 备式开 式 ，预 备式结 束 ② 步法 ：三才 八卦掌 的特 色步 法 穿于 三才 八卦掌 所有 掌
法之 中 规 定 ：凡是 右脚 在前 叫阴 ，左脚 在前 叫阳 ．
如 图ｌ 一 ４
Ｐ４７
形 意 武易 八 卦
第五 掌 宙 风 恒 卦 掌 之 外摆 阴 掌 （
．
瓶 睨 出 洲 Ｊ ｔ ：
）． １ ： ｌ ／ ｌ ８ Ｊ ４ 】 ， 成 龙探 爪 式 （
． 仨臂 Ｉ ４ ｛ Ｉ Ｊ 、 Ｊ ｌ 二 Ｉ ・ Ｊ ‘ ｊ ， ， 卜 ） 他 动 作 及 要 领 地 艇
．
．
抱球』 （图３） 撇 步 ，舣 学 卜捋 ，成
（ 图４） 其 他 动 作 及 要 领 ｊ ． 地 第一掌卡 ｝ Ｉ Ｊ
－
、
．
：
本掌 Ｌ ｝ Ｉ 的狮 ｆ抱球 好 似 杉 擎 － ｝ Ｉ ｆ Ｉ ， Ｊ 炮拳 ． １
ｌ — Ｊ 之 处 址要 求 扭 腆 发 劲 ． ｕ Ｊ ． 以 掌 托 ．可 以 穿 靠
把 ，掷 出去的飞斧之 劈 。
第八 掌 雷地豫 卦 掌之 内扣 阴 掌 。动 作 序 从 右 ｒ ｕ 】
左 猛 虎 出 ｊ １ １ ． 式 开 始 （图２），上 左 脚 ，跟 右 脚 ， 时 ，双 掌 由下 向 上 向 前转 腰 推 出 ，成怀 中抱 月式 （图
第六 掌 雷 Ｈ 乙 恒卦 掌 之 Ｊ 勺扣 阴掌 动 作 ｌ 冬 ｌ Ｊ
… （ 图ｌ 图４） 猛虎 “ ４ 式开 始 （ ７ ， 臂… Ｉ ～ 经 从 ｔ Ｊ ／ Ｊ ｊ 缠 ｝ ），
从ｒ
硼Ｊ
ｌ 戎｝ 坨抓 爪
式 【图３） 其他 与地 盘 第
按 ，成震 掌猛 虎出ｆ １ ， １ 式 ，后脚 （ 左脚 ）为虚 步 。ｒ ｕ Ｊ 中线 扣步 上左 脚 ，跟 右脚 ，右掌 用掌 心向斜 下探 出 ．成 兑掌 黑熊探 掌式 ，右脚虚 。向后撤 右 脚 ，同时拉 左脚 ．成左 脚预 备式 ．前脚 （左脚 ） 虚 、动 作过程 从左到 右 如图
一
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武当 ・ 总３ ２ ５ 期
第 九 掌 雷天 大壮 卦 掌之 外摆 阴掌 成 猛 虎 出ｊ １ １ ． 式 开 始 （图２），上 左脚 ，跟 右脚 ，Ｉ — Ｊ 时 ，左 手上 穿 ．右 手 下 插 ，成 指 天 插地 式 （图３）。其 他 与地 盘 第 一 掌
同． ．
要 点 ：本 掌 中的 指 天 捕地 掌 ，好 似 五形 拳 中的 劈 拳 ，但 不是 简单 的握着 斧把之 劈 ，是用整 劲 ，是 松开 斧
（闰２）． Ｉ 肚 ｌ ｊ ．跟 ．舣 掌 心 ・ ｆ ： ｆ － 他 川式 （』 驾’ ） 拧 暇 推 出 其 他 ｊ 地盘 第 ・ 警
抱 球式 （ ３） 其 他 动作 及 要 领
地 船 第一 ： 掌卡 Ｈ Ｊ 卅
婴点 ：小学 ｌ ｆ ｜ 怀 ｆ Ｊ 抱 Ｊ ， 似 肜 ｝ Ｊ 的 横 ． 要点 是通过幞 的扭转 ．发出卡 ６ ｉ 劲
武当・ 总３ ２ ５ 期
三
才 八 卦 掌步 法 及 单操 练 习 （ 二 ）
文 ：赵明 （ 山西 ） 责任编 辑 ：潘 富城
（ 接 上期 ）
第一 掌 雷 泽归妹 卦 掌之 外摆 阴掌 右 脚在 前预
三、三才Ｊ ｋ ￣ ｌ ＂ 掌 三 盘 十 五 掌 六 十 手 图
备式 ，右脚 为虚 步 、摆 右脚 ． 时 向 右拧 腰 ，双 掌 下
要点 ：本 掌 中的黑熊 探掌 好似 五形 拳 中的 崩拳 ．除
了用肩和胯 的合 力外 ，更要 片 ｊ 腰的拧转之劲 探击
摆－ ｈ ｉ 步 叫外 ．扣 摆 步 叫
Ｉ １ 月．双脚 总 是一实 一虚
④ 虚 实 ：所 有 动 作虚 实 分
谱 中 ，练
⑤虚 脚 先动 ：上 一动作 变化到
卜 ・ 动作ｉ ： １ 寸．总 是 先 动 虚 脚 ⑥ 序 ：
（ 一）地 盘五 掌二十手 ： 第二 掌 雷泽 归妹 卦 掌之 内扣 阴掌 。右脚 在前 预 备 式 ，有脚 虚 扣 右脚 ．同时 向身 内侧拧腰 ，双掌 下按 ，
成震 掌猛 虎 出洞式 ，左脚虚 Ｉ ｕ ， Ｊ 中线摆 脚上 左步 ，跟 右 脚 ，右掌 以掌根 向斜 下探 出 ，成黑熊探 掌 ，右脚虚 。双 手 上提 ，撤右 脚拉 左脚 ，成左脚 前预 备式 ，左脚虚 。本 掌是 “ １ 人 】 ”掌 （ 扣摆 步 法 ）．动作顺 序是 从右 向左动 。
“ 外”掌 （ 摆 扣 步法 ）是从 左 朽练 ；练 “ ”掌 （ 扣 摆 步法 ）是从 右 向左练 一⑦ 左右对 等 ：每个动 作 左右 Ｉ ～
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第三 掌 雷 火丰 卦 掌之 外摆 阴掌 猛晚 Ｌ ｔ ｕ １ 式 开 始 （闺！）， ｆ ： ，跟 ． 掌 架 ，庀 掌托 ，成狮 前预 备式
第四 掌 雷 火丰 卦 掌之 Ｊ ｑ扣 阴掌 动 作Ｉ 司序 山 猛虎出ｉ ｌ ＝ ｌ ｉ Ｊ 式 开 始 （图！）， 匕庄 ， 架， 掌托 ． 朽 ， 掌
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第七 掌 宙地 豫卦 掌之 外摆 阴掌 ｊ Ｉ ｌ Ｌ Ｊ ・ 台 Ｌ ， 洲式 ｌ ： 始
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形 意 武易 八 卦
第五 掌 宙 风 恒 卦 掌 之 外摆 阴 掌 （
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第八 掌 雷地豫 卦 掌之 内扣 阴 掌 。动 作 序 从 右 ｒ ｕ 】
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第六 掌 雷 Ｈ 乙 恒卦 掌 之 Ｊ 勺扣 阴掌 动 作 ｌ 冬 ｌ Ｊ
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武当 ・ 总３ ２ ５ 期
第 九 掌 雷天 大壮 卦 掌之 外摆 阴掌 成 猛 虎 出ｊ １ １ ． 式 开 始 （图２），上 左脚 ，跟 右脚 ，Ｉ — Ｊ 时 ，左 手上 穿 ．右 手 下 插 ，成 指 天 插地 式 （图３）。其 他 与地 盘 第 一 掌
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要 点 ：本 掌 中的 指 天 捕地 掌 ，好 似 五形 拳 中的 劈 拳 ，但 不是 简单 的握着 斧把之 劈 ，是用整 劲 ，是 松开 斧
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才 八 卦 掌步 法 及 单操 练 习 （ 二 ）
文 ：赵明 （ 山西 ） 责任编 辑 ：潘 富城
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第一 掌 雷 泽归妹 卦 掌之 外摆 阴掌 右 脚在 前预
三、三才Ｊ ｋ ￣ ｌ ＂ 掌 三 盘 十 五 掌 六 十 手 图
备式 ，右脚 为虚 步 、摆 右脚 ． 时 向 右拧 腰 ，双 掌 下
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⑤虚 脚 先动 ：上 一动作 变化到
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