太极拳体育课教案掌握19-21式动作

③ 体转运动〔2×8拍〕
④ 体侧运动〔2×8拍〕
⑤ 膝关节运动〔2×8拍〕
⑥ 正压腿〔4×8拍〕
⑦ 手腕踝关节绕环〔4×8拍〕
5
分
钟
15
分
钟
组织队形：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
要求：动作迅速，精神饱满。
1. 教师带领复习动作。
2. 教师慢节奏带领学生做动作。
3. 教师快节奏带领学生做动作。
2. 教师完整示范动作，学生观Байду номын сангаас记忆。
3. 教师分解动作，并慢节奏带领学生多次练习。
4. 教师稍快速度带领学生练习，以提高学生练习兴趣。
5. 学生分组自主练习，教师观察指导。
6. 学生集体、分组练习，教师适时纠错，使学生动作准确、熟练。
要求：
1. 认真观察，积极练习。
结
束
部
分
一 调整放松
二 集合整队
4. 学生完善动作，进行练习。
要求：熟练掌握动作，动作舒展。
基
本
部
分
二 学习太极拳19-21式
19. 海底针
后脚跟步→后坐提手→虚步插掌。
20. 闪通臂
提手收脚→上步分手→弓步推掌。
21. 转身搬拦捶
转身扣脚→转体握拳→垫步搬拳→转体收拳→上步拦掌→弓步打拳。
40
分
钟
1. 教师讲解动作名称，学生记忆。
三 本次课学习小结
四 下课，师生再见！
10
分
钟
组织队形：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
场地
器材
田径场、音响、扩音器
课后
反思
4. 学生集体、分组口令下做动作。
5. 音乐下，教师带领学生做动作。
6. 音乐下，学生集体做动作。
要求：积极练习，舒展身体，陶冶心情。
一 复习太极拳16-18式
16、左下势独立
17、右下势独立
18、左右穿梭
20
分
钟
1. 教师提问动作名称，引发学生回忆思考。
2. 集体做动作，教师检查掌握情况。
3. 教师带领学生做动作，并提出要求。
年级
20XX
系别／专业
护理
周数
8
课程名称
太极拳
授课教师
1
教学
内容
1. 复习二十四式简化太极拳16—18式。
2. 学习学习二十四式简化太极拳19—21式：海底针、闪通臂、转身搬拦捶。
教学
目标
1. 通过复习，使学生熟练掌握太极拳1-18式动作。
2. 通过学习，使学生初步掌握19-21式动作，进一步培养和激发学生对太极拳学习的兴趣。
重点
难点
动作的发力顺序，连贯性
搬拦捶转身动作
课的
结构
教学内容
时间
组织教法与要求
准
备
部
分
一 教学常规
1. 集合整队，检查人数
2. 师生相互问好
3. 宣布本次课教学内容和要求
4. 安排见习生，检查服装
二 准备活动
1.慢跑热身
要求：队行整齐、步调一致、不喧哗。
2.徒手操
① 头部运动〔4×8拍〕
② 扩胸运动〔2×8拍〕