如何吃才会美容,去黑眼圈？
中药美容淡化黑眼圈与消除眼袋的秘方
中药美容淡化黑眼圈与消除眼袋的秘方黑眼圈和眼袋是许多人面临的常见问题，它们使得我们的面部看起来疲惫不堪。
虽然有很多化妆品和治疗方法声称可以解决这些问题，但其中一些可能带来副作用或并不如预期效果显著。
作为一种古老的治疗方法，中药在美容领域也有其独特的贡献。
本文将介绍一些中药秘方，可以帮助淡化黑眼圈和消除眼袋。
1. 小米草眼膜小米草，又名谷子草或眼明草，是一种具有清热解毒和消肿作用的中药材。
制作小米草眼膜非常简单，只需将适量的小米草干燥后研磨成粉末，然后加入适量的水搅拌成糊状。
然后，使用棉片蘸取小米草糊敷在眼睛周围10-15分钟，每周使用1-2次。
小米草眼膜可以有效消除浮肿、淡化黑眼圈，使你的眼睛焕发青春光彩。
2. 金银花紫草茶金银花是一种广泛用于中药和美容的植物，具有抗炎和清热解毒的功效。
紫草则具有活血化瘀和消肿的作用。
制作金银花紫草茶十分简单，只需将适量的金银花和紫草放入沸水中浸泡10-15分钟。
每天喝一杯金银花紫草茶，可以改善眼部血液循环，减轻黑眼圈和眼袋问题。
3. 熏衣草精油按摩熏衣草精油是一种常见的美容产品，具有舒缓肌肤、促进血液循环和减轻眼部疲劳的功效。
取适量的熏衣草精油，加入适量的基础油（如橄榄油或甜杏仁油），然后用指尖轻轻按摩眼部周围。
每天进行熏衣草精油按摩可以帮助消除黑眼圈、减轻眼袋，并提供一种放松的感觉。
4. 蜂蜜玫瑰眼膜蜂蜜具有保湿和抗氧化的特性，玫瑰则具有舒缓、紧致和提亮肌肤的功效。
将适量的蜂蜜与鲜玫瑰花瓣捣碎，然后在眼睛周围轻轻按摩，保持10-15分钟后用清水洗净。
每周使用蜂蜜玫瑰眼膜可以有效改善眼部肌肤质地，减少黑眼圈和眼袋。
5. 决明子眼药水决明子是一种常见的中药材，具有明目和滋润眼部的功效。
将一小把决明子浸泡在温水中，过夜后，取出决明子，用决明子水润湿棉片。
然后，将湿棉片轻轻敷在眼睛周围10-15分钟。
每天使用决明子眼药水可以减轻眼睛疲劳，淡化黑眼圈，并使眼部肌肤更健康。
黑眼圈和眼袋应该吃什么好
黑眼圈和眼袋应该吃什么好一牛奶、苜蓿黑眼圈的产生，不仅仅是因为了熬夜影响，同时也因为缺少了营养了才会容易导致。
多吃一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、苜蓿、胡萝卜等等，这些食物中都富含了很多发维生素A，对眼球和眼部肌肉有帮助滋养的作用哟!二多吃水果水果中其实也有不少能帮助去除眼袋和黑眼圈的食物，例如：橙子、猕猴桃、菠萝等，且现在又是菠萝生产的季节，其中富含的纤维素不但有助于肌肤营养的增加，还能补充眼部缺少的营养和提亮肤色。
三补充维生素E除了身体需要补充铁质元素之外，眼部肌肤也需要，其中海带就是一个很好的食物，不仅富含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。
此外，深海鱼类以及富含了维生素E的黑芝麻也有帮助改善黑眼圈的效果。
黑眼圈的分类青色黑眼圈：下眼睑扯平后颜色变淡+仰脸时黑眼圈依旧明显茶色黑眼圈：下眼睑扯平后颜色不变淡+仰脸时黑眼圈依然健在黑色黑眼圈：下眼睑扯平后颜色变淡+仰脸时黑眼圈变淡不管是想要去除黑眼圈，还是想要个好气色、好皮肤，都得早睡!早睡是最最重要的，另外就是涂抹眼霜的手法也很重要咯~一定要用无名指轻柔地按摩眼周啦~像我早上起床的话，会在涂抹眼霜后用refa面部按摩仪滚一滚眼睛周围，去浮肿效果非常好，黑眼圈也能稍稍变淡一些。
黑眼圈的五种程度解法一、五种程度的黑眼圈首先，来看看你的黑眼圈严重到什么地步了。
我来比较分析一下20岁到四十岁的黑眼圈程度，但是如果你只有20岁却有了三十多岁的茶色黑眼圈，那么必须要注意了!lv1.间歇性黑眼圈：常见年龄段：25岁以下主要由偶然的熬夜、情绪性失眠、间歇性身体不适引起，保养得当即可自行消失。
Lv2.轻度黑眼圈：常见年龄段：30岁以下主要由于周期性循环不畅，造成眼下淡青紫色持久不消，伴随轻微的干纹、细纹。
Lv3.中度黑眼圈：常见年龄段：25~35岁主要由于持续性眼周血管红细胞供氧不足，血液较暗，呈现为下眼淡色黑眼圈面积逐步扩大;伴随细纹和较浅的泪沟、眼袋。
Lv4.深度黑眼圈：常见年龄段：35岁以上主要由于眼周血管慢性缺氧，下眼皮黑眼圈面积扩大、颜色开始加深;眼尾或可见鱼尾纹，眼周皮肤有下垂趋势。
7种中药美白祛黑眼圈竟有奇效!
7种中药美白祛黑眼圈竟有奇效！
黑眼圈是许多人面临的美容问题之一。
除了调整生活惯和保持
充足的睡眠之外，中药也被证明是一种有效的方法来美白祛黑眼圈。
以下是7种中药，它们有着出色的美白祛黑眼圈的功效。
1. 当归
当归是一种常用的中药，具有补血活血和调节经血的作用。
它
含有丰富的维生素C和E，可以帮助改善眼部血液循环，减轻黑眼
圈的出现。
2. 金银花
金银花是一种具有抗炎和抗氧化作用的中药。
它可以缓解眼部
疲劳和消除眼袋，减轻黑眼圈的颜色。
3. 熟地黄
熟地黄是一种具有滋补血液和调节肝脾功能的中药。
它可以改善眼部瘀血，减少黑眼圈的形成。
4. 白芷
白芷是一种能够活血化瘀的中药。
它可以改善眼部循环，减轻黑眼圈的现象。
5. 川贝
川贝是一种具有清热解毒和润肺作用的中药。
它可以减轻眼部浮肿和改善黑眼圈的色素。
6. 枸杞子
枸杞子是一种富含维生素C的中药。
它可以提高眼部皮肤的弹性，减轻黑眼圈的出现。
7. 甘草
甘草是一种具有抗炎和抗衰老作用的中药。
它可以帮助舒缓眼
部肌肤，减少黑眼圈的形成。
请注意，以上中药的使用方法和剂量应咨询医生或中药师的建议。
同时，个人对中药的反应可能有所不同，如果出现不适或过敏
症状，应立即停止使用并咨询医生。
总而言之，以上7种中药在美白祛黑眼圈方面具有奇效。
但是，为了获得最佳效果，饮食均衡，良好的睡眠质量和适当的眼部保养
同样重要。
中药美容中药淡化黑眼圈的有效方法
中药美容中药淡化黑眼圈的有效方法黑眼圈是指眼周皮肤颜色变深的现象，给人以疲惫、不健康的印象。
中药美容在淡化黑眼圈方面有着独特的优势，通过中药的药性可以改善眼周血液循环，促进细胞的新陈代谢，有效减少黑色素的沉积，从而达到淡化黑眼圈的效果。
下面将介绍中药美容中淡化黑眼圈的几种有效方法。
方法一：决明子眼膜所需材料：决明子、玫瑰花瓣、黄瓜制作步骤：1. 将适量决明子用清水泡发。
2. 将泡发后的决明子捣烂，然后加入适量玫瑰花瓣和黄瓜汁搅拌均匀。
3. 将混合物敷在眼睛周围，静置20分钟后用清水清洗干净。
方法二：白芷去黑眼圈所需材料：白芷、蜂蜜制作步骤：1. 取适量白芷磨成粉末。
2. 将白芷粉和适量蜂蜜混合，搅拌均匀成糊状。
3. 将混合物涂抹在眼部，轻轻按摩数分钟。
4. 静置20分钟后用清水洗净。
方法三：黄连美白眼霜所需材料：黄连、甘草、酸枣仁、桑叶、绿豆制作步骤：1. 将适量黄连、甘草、酸枣仁、桑叶、绿豆煮沸。
2. 煮沸后的草药水漏网取液，倒入容器中备用。
3. 每天早晚使用黄连草药水轻轻擦拭眼部，可有效淡化黑眼圈。
方法四：川芎活血眼贴所需材料：熟地、当归、红花、川芎、枸杞子、山楂制作步骤：1. 将适量熟地、当归、红花、川芎、枸杞子、山楂煮沸。
2. 煮沸后的草药水漏网取液，倒入容器中备用。
3. 在眼部周围贴上川芎草药水浸泡的纱布眼贴，静置20分钟后取下。
方法五：龙眼肉养颜茶所需材料：干龙眼肉、玫瑰花瓣、红枣、蜂蜜制作步骤：1. 将适量干龙眼肉研磨成粉末。
2. 将龙眼肉粉和适量玫瑰花瓣、红枣放入杯中，加入开水冲泡。
3. 冲泡5分钟后加入蜂蜜调味，搅拌均匀后饮用。
通过以上几种中药美容的方法，我们可以有效地淡化黑眼圈。
然而，需要提醒的是，中药美容需要持之以恒，不能指望一蹴而就的效果。
同时，由于个人体质差异，敏感人群需谨慎使用中药，最好在专业人士指导下进行。
总之，中药美容中药淡化黑眼圈的有效方法有很多种，可以根据自己的实际情况选择适合的方法进行尝试。
熬夜黑眼圈吃什么好 喝点汤能更快去除
熬夜黑眼圈吃什么好喝点汤能更快去除
白领由于工作原因，经常会需要熬夜加班，而熬夜难免容易长黑眼圈，消除黑眼圈除了需要用些眼霜等等，饮食也能帮忙淡化黑眼圈，不妨多喝些汤汤水水，对美容会非常有帮助。
一、枸杞银耳红枣汤
银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
银耳用水泡发，枸杞子用水泡软，红枣洗干净，材料一起放到锅里，加水煮沸，再继续用小火煮至材料熟软，汤汁粘稠，放冰糖。
枸杞子里含有丰富的维生素a、b1、b2、c，以及胡萝卜素等，对眼睛是十分有益的，有利于淡化黑眼圈，改善视力模糊等；银耳能滋阴，丰富的胶质可以滋润皮肤，红枣可以补益气血，熬夜后保养皮肤可以多喝。
二、胡萝卜蛋花汤
胡萝卜1-2根，鸡蛋1个，胡萝卜洗干净，擦成细丝，也可以擦成茸，锅里加水，煮开，下胡萝卜丝，煮沸，再倒鸡蛋液，可以放点肉沫加些鲜味，放盐，撒葱花。
胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，进入人体内能转化成维生素A，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，还有利于增进视力；鸡蛋有叶黄素和玉米黄素，有很强的抗氧化作用，可以延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
三、西红柿猪肝汤
猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，西红柿150克，姜片、葱末、胡椒粉少许。
猪肝切去筋膜洗净，再酒姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆；用大水蒸15分钟，锅里加水，放虾仁，黄酒煮5分钟，倒入蘑菇、西红柿丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
番茄含大量的维生素，可以美容，抗斑等，猪肝含铁，维生素丰富，此汤可以用于熬夜后肝血不足的人喝，能改善疲劳，视力减退，黑眼圈等问题。
中药美容五种草药去除黑眼圈
中药美容五种草药去除黑眼圈黑眼圈是现代人常见的美容问题之一，给人眼神疲劳、疲惫的感觉。
虽然市面上有很多去除黑眼圈的产品，但其中很多含有化学成分，对肌肤有一定的刺激作用。
相比之下，中药美容理念日益受到人们的关注，许多中草药被用于去除黑眼圈并取得了很好的效果。
在本文中，我将介绍五种常用的中草药，它们可以有效去除黑眼圈，让你拥有明亮而迷人的双眼。
首先，是金银花。
金银花是一种常见的中草药，具有清热解毒、消肿散结的功效。
在中医美容中，金银花可以舒缓眼部疲劳，改善黑眼圈。
使用金银花可以通过冲泡饮用、敷于眼部或者用作洗眼水等方式。
金银花茶不仅可以饮用，还可以用来泡敷眼部，每天坚持使用，可以明显减轻黑眼圈的颜色。
其次，是银杏叶。
银杏叶具有抗氧化、促进血液循环的作用，适用于改善眼部血液循环不畅、黑眼圈明显的人群。
银杏叶可以制作成银杏叶眼膜，将其捣碎后敷于眼部肌肤上，然后轻轻按摩，可以有效改善黑眼圈和眼部浮肿。
第三种中草药是菊花。
菊花常用于清热明目，对于眼睛干涩、疲劳以及黑眼圈有一定的缓解作用。
菊花可以冲泡成菊花茶，饮用后具有保护视力、减轻眼疲劳的作用。
此外，将菊花和冰糖一同煮水，用来涂抹眼睛周围的肌肤，可以提亮眼部肤色，减轻黑眼圈的出现。
紫苏叶也是一种有效去除黑眼圈的中药。
紫苏叶富含维生素C和其他抗氧化成分，能够改善血液循环、促进肌肤的新陈代谢。
使用紫苏叶的方法可以是将其捣碎后敷于眼部肌肤上，然后保持15-20分钟，清洗干净即可。
每周坚持使用，黑眼圈的颜色将明显减轻。
最后一个推荐的中药是桑叶。
桑叶含有丰富的维生素A、B、C和E等，可以改善眼部血液循环，淡化黑眼圈。
使用桑叶可以将其捣碎后制成桑叶泥敷于眼部肌肤上，轻轻按摩后清洗干净。
每天坚持使用，可以逐渐改善黑眼圈的情况。
总之，中药美容作为一种绿色健康的美容方式，越来越受到人们的关注。
金银花、银杏叶、菊花、紫苏叶和桑叶都是常见的中草药，它们在去除黑眼圈方面具有独特的功效。
黑眼圈吃什么可以调理 这些食物居然可以改善黑眼圈
黑眼圈吃什么可以调理这些食物居然可以改善黑眼圈常常能预见顶着黑眼圈、熊猫眼的女性，其实，很多时候造成黑眼圈的原因都是因为不良习惯引起的，因此，我们要积极寻求解决缓解的方法。
那么黑眼圈吃什么可以调理？下面一起来看看吧。
一、芝麻黑眼圈很重吃芝麻调理，主要针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈。
经常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治疗，专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状，睡觉质量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。
芝麻中的优质蛋白和胆固醇所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量非常高。
生吃黑芝麻不利于人体的吸收，甚至会伤害到胃的健康。
吃黑芝麻调理黑眼圈，最好的方式是将黑芝麻磨成粉末状，然后冲水喝。
黑芝麻建议现磨现吃，这样才不会使黑芝麻中的营养元素流失。
二、红枣黑眼圈很重吃红枣可以调理，这是因为红枣素来被称为天然维生素丸，能够促进皮肤细胞的新城代谢，防止黑色素在皮肤基地沉着、补血安神的作用，适合因贫血而导致黑眼圈很重的人群。
提示：贫血导致的黑眼圈除了吃红枣以外，还应加强自身锻炼，加强身体的血液循环，这样才能快速去除因贫血而导致的黑眼圈。
三、胡萝卜黑眼圈很重吃胡萝卜调理，胡萝卜中的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用，能够有效延缓眼部皮肤的衰老，胡萝卜中的维生素能够维持眼部上皮组织的正常运作功能，能够有效淡化眼部黑眼圈。
四、海带黑眼圈很重可以吃海带调理，这是因为海带中含有丰富的铁质，铁元素是人体血红蛋白输送养分的主力军质疑，体内的养分充足则能有效缓解眼部的黑眼圈，解决熊猫眼的难题。
除了吃海带调理黑眼圈以外，还需注意晚上睡觉的时候不可趴着睡，而是需要仰睡，尽量使用柔软的枕头，避免给脑部以及身体内脏造成压力。
吃什么能去黑眼圈
吃什么能去黑眼圈
黑眼圈也被人叫做熊猫眼，虽然有着一个好听的名字，但是却不同于熊猫那般的珍贵，人们对于黑眼圈的态度可谓是非常的讨厌。
黑眼圈出现的人群很多，大致上可以分为经常熬夜不睡觉的人以及长时间的加班睡眠不好的人群，黑眼圈会让人看起来非常的憔悴，一点精神都没有，特别是对于女性而言，黑眼圈就是对于她们美貌的打折，因此怎么样去掉黑眼圈就成了大家思考的问题，饮食可以改变许多的状况，那么吃什么能去黑眼圈呢？
1、吃胡萝卜去黑眼圈
胡萝卜可以增加维生素a的摄取，它能够很好的改善上皮组织机能，所以能够达到改善黑眼圈的目的。
除此之外它还对我们的视力有很大的帮助。
2、吃鸡蛋去黑眼圈
大家都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质又是能够很好促进细胞再生的物质，所以它对缓解黑眼圈的形成是有非常大的帮助的。
3、吃芝麻去黑眼圈
芝麻中含有对眼球和眼肌有很好滋养作用的维生素e，所以对改善黑眼圈也是极为有帮助的。
4、吃海带去黑眼圈
海带中含有铁质成分，它能够很好的促进血红蛋白的再生，达到给眼部皮肤增加养分的能力，更好的做到治疗黑眼圈的目的。
这些食物对于怎么样能去掉黑眼圈有着非常好的办法，胡萝卜含有丰富的维生素，鸡蛋的蛋白质含量非常的高，芝麻的维生素e非常的高，海带对于恢复肌肤的活力已经补充身体能量有着非常好的帮助，因此想要去掉黑眼圈的人可以经常的食用这些食物，这样你就可以有一双明亮的双眸了。
黑眼圈喝什么好
黑眼圈喝什么好
由于人体作息不规律，长期熬夜或者因为一些其他的原因，常出现黑眼圈的情况，很多人为此非常苦恼。
除了有效改善自己的作息和生活习惯以外，还可以通过自己的饮食情况进行调理，接下来就给大家详细介绍黑眼圈喝什么好，以便你们能够早日达到去除黑眼圈的效果。
胡萝卜汁。
将胡萝卜清洗干净后，切成适当大小的块状，放在榨汁机中，倒入适量的水，能够榨出美味好喝的胡萝卜汁。
胡萝卜汁中含有丰富的维生素，不仅能够有效补充人体所需营养物质，而且还可以改善人体黑眼圈的现象，对眼部皮肤起到滋养的效果。
黑芝麻豆浆。
将黄豆放在水中浸泡，捞出放在豆浆机中，加入黑芝麻以及适量的水，进行搅拌，就可以喝到鲜香的黑芝麻豆浆了。
其中黑芝麻含有丰富的维生素E，能够对缓解人体黑眼圈起到积极有效的作用，从而达到消除黑眼圈的效果。
绿茶。
绿茶具有良好的缓解和消除黑眼圈的作用，适当地食用绿茶，能够促进人体新陈代谢，抑制人体出现黑眼圈的现象。
特别是对女性朋友来讲，还能够起到美容养颜的效果，受到很多朋友的欢迎和喜爱，具有有利于人体健康的丰富功效和作用。
相信你经过上述的介绍后，一定对于有效缓解黑眼圈所适合饮用的食品有所了解，可以在家尝试制作，适量地饮用，对于消
除黑眼圈起到积极有效的作用。
但是也不能完全依靠这些饮品起到消除黑眼圈的功效，还要注意自己的日常休息时间，保证其规律性，才能够达到去除黑眼圈的良好作用。
常吃8种食物让你摆脱熊猫眼
常吃8种食物让你摆脱熊猫眼吃什么摆脱熊猫眼？1.鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白质，而蛋白质能够促进细胞再生，因而经常使用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对黑眼圈是有缓解作用的。
但人体每日最多只能吸收两个鸡蛋的营养，因此食用鸡蛋每日不应超过两个，有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋不易消化，还含有细菌，因此建议打架用水煮鸡蛋，此外，瘦肉，禽蛋，水产等也含有丰富蛋白质，经常食用有助于减少黑眼圈的形成，鸡蛋蛋白质组成和人体最接近，所以吸收效果最好。
2.芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。
既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含维生素E 的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
3.胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。
胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4.海带铁质是构成血红蛋白的核心部分，海带富含铁质，所以经常服用海带，也能改善黑眼圈的困扰，其他富含铁质的还有动物肝，瘦肉等。
5.绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
此外，外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用，只需将引用后的绿茶包放在冰箱镇一会，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈就能的到相应的缓解。
6.猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。
女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。
所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
7.苹果生鱼汤原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。
5种缓解黑眼圈食物 吃出明眸.docx
吃九种食物养成细皮嫩肉西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。
胡萝卜——富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。
胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用。
有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。
牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。
大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。
食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。
如果改食豆制品，效果更好。
大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C具有美白皮肤的作用。
猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。
,西红柿——含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
中药美容五种中草药解决黑眼圈困扰
中药美容五种中草药解决黑眼圈困扰黑眼圈是现代人常见的美容问题之一，给人们的形象带来困扰。
虽然市场上有各种美容产品可以解决黑眼圈问题，但其中有些存在副作用，使用不当还可能对皮肤造成伤害。
相比之下，中药美容方式更加温和且有效。
本文将介绍五种中草药，帮助你解决黑眼圈困扰。
1. 当归当归是中草药中常用的美容材料之一，被广泛用于解决黑眼圈问题。
它具有补血与养血的作用，对于因贫血导致的黑眼圈有明显疗效。
你可以选择将当归制成面膜或者眼膜，每天敷在眼周围，坚持使用一段时间后黑眼圈将逐渐减轻。
2. 金银花金银花有清热解毒、祛湿利尿的特点，所以它也是一种很好的美容材料。
黑眼圈有时是因为体内湿气过重或者毒素堆积导致的，金银花可以帮助清除体内湿气，净化血液环境。
你可以饮用金银花茶或者外用金银花水擦拭眼周，都能有效缓解黑眼圈问题。
3. 玫瑰花玫瑰花有祛瘀活血、调理气血的功效，对黑眼圈的改善非常有帮助。
你可以使用玫瑰花水直接敷在眼周，或者选择市场上的玫瑰花眼霜。
此外，泡浸玫瑰花茶后，擦拭眼周也能达到祛除黑眼圈的效果。
4. 决明子决明子是一种常见的中草药，它具有滋养肝肾、明目的作用。
黑眼圈有时也与肝肾功能不佳有关，服用决明子可以调节肝肾功能，改善黑眼圈问题。
你可以将决明子泡水喝，外用决明子茶水洗脸或者涂抹在眼周皮肤上。
5. 熏衣草熏衣草是一种芳香植物，具有镇定和舒缓的作用。
对于因为熬夜或者压力引起的黑眼圈，使用熏衣草可以有效缓解。
你可以使用熏衣草精油按摩眼周，或者制作熏衣草眼膜来使用。
总结：中药美容是解决黑眼圈问题的一种温和而有效的方法。
通过使用当归、金银花、玫瑰花、决明子和熏衣草等中草药，我们能够逐渐改善黑眼圈的出现。
然而，每个人的体质不同，使用中草药时应先咨询专业医生或中医师，以确保安全和有效性。
同时，坚持健康的生活方式，合理作息，养成良好的饮食习惯，也是解决黑眼圈问题的关键。
2024年熬夜黑眼圈怎么消除-通宵后如何消除黑眼圈
2024熬夜黑眼圈怎么消除-通宵后如何消除黑眼圈熬夜黑眼圈怎么去除1、补充维生素熬夜的话，眼睛需要承受巨大工作压力，电脑屏幕辐射、灯光刺激等，都会造成眼部不适。
熬夜加餐时，适当进食胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等食物，有助补充维生素A和维生素E，缓解眼球肌肉紧张，滋润眼睛，预防黑眼圈生成。
2、补充蛋白质蛋白质是生命之源。
熬夜族，特别是长期熬夜的人，必须注重蛋白质的补充。
鱼肉、牛奶、海鲜水产、鸡肉、瘦肉等食物中都含有丰富优质蛋白，便于人体吸收利用，为熬夜提供能量所需。
3、补充铁质铁质对人体健康具有重要意义。
人体血液中血红蛋白的合成，不能缺少铁质参与。
如果铁质缺乏，血液供氧量受到严重影响，身体容易出现手脚乏力、疲劳等情况。
要从食物中补充铁质，动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等，都是比较好的选择。
4、维生素C熬夜容易造成抵抗力下降的情况出现，所以需补充维生素C以增强机体抗氧化能力、提高皮肤抵抗力。
在食物里，酸枣、橘子、番茄、刺梨、绿色蔬菜等，都含有丰富维生素C。
另外，补充维生素C还有助提高身体对食物中铁质的吸收率。
结语：以上就为大家介绍的有关于熬夜黑眼圈应该怎么去除的一些方法以及去除黑眼圈的一些小窍门。
相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了吃什么可以去黑眼圈了。
因此，不管是什么原因导致我们出现黑眼圈，都是可以用这些方法进行去除的哦。
吃什么可以去黑眼圈快速去除黑眼圈小窍门一：冷敷消肿对付熬夜出现的黑眼圈，可能用冷敷水肿的办法哦。
前天晚上先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，第二天起床后，直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼也可以，这样黑眼圈就会淡化许多。
快速去除黑眼圈小窍门二：自制小黄瓜眼膜黄瓜敷眼也可以去除黑眼圈，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。
不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
中医怎么去除黑眼圈 试试3款食疗方
中医怎么去除黑眼圈试试3款食疗方作为中医美容专家，我们常常会遇到来自女性朋友的一些关于美容的问题，其中最常见的就是黑眼圈。
黑眼圈让我们看起来疲惫不堪，不但让我们的精神状态受到影响，还对面部美容产生了不良的影响。
而网上充斥着各种各样的方法和产品，说能去除黑眼圈，但其实只有中医食疗方是最自然、最安全、最有效的方法。
一、中医用食疗去除黑眼圈1. 使用木瓜排毒去黑眼圈黑眼圈是外因跟内因综合导致的，很多时候是毒素过多引起的。
所以排毒很有必要，中医认为一些食物如木瓜，红枣，蜂蜜等具有很好的排毒功效，而活血祛瘀功效又能对黑眼圈产生很好的治疗作用。
方案：木瓜加红枣蜂蜜汁。
首先将木瓜去皮去籽，将肉切成小块；红枣泡软去核；将木瓜和红枣放入榨汁机中榨汁；将榨好的果汁加入蜂蜜中充分搅拌匀，即可食用。
一个星期内每天早晨起来空腹喝一杯，能够顺畅排毒，活血祛瘀，有效改善黑眼圈。
2. 使用红枣大枣煲乌鸡汤去黑眼圈中医认为乌鸡肉有滋补益气作用，红枣和大枣有健脾补气的作用，而黑枸杞可活血化瘀。
这些食材搭配在一起，不仅能够调节人体内部环境，还能改善黑眼圈。
方案：乌鸡1500克，红枣、大枣、熟地、黑枸杞各20克，水适量。
将乌鸡洗净，去毛及内脏，其余食材清洗干净，放入锅中加水煲热。
煲至汤色乳白，鸡肉酥烂即可关火，每周喝两到三次，能够很好的改善黑眼圈。
3. 使用红枣大枣养颜煲鸽茸汤去黑眼圈鸽子肉是中医文化中广为人知的鸟类食疗食材之一，能够益肾鸣阳、滋阴补血，更加适合女性朋友。
方案：红枣、大枣、鸽茸各20克，莲子10克，百合10克，土鸡汤适量。
将所有食材放入锅中，加入适量的清水熬煮，沸腾后改用小火继续煲煮三小时。
食用前将鸽茸肉去除，每周喝两到三次，能够很好的改善黑眼圈。
二、中医养生美容建议在日常生活中，为了改善黑眼圈，我们可以增加水果、蔬菜等高纤维食品的摄入量，平衡饮食，适量饮水，提高自身免疫力。
同时，中医也鼓励大家多进行体育运动，并且进行自我调节和保健。
5种食物帮你缓解黑眼圈
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢5种食物帮你缓解黑眼圈
导语：早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。
减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。
其实柠檬水简直就是万用法宝嘛。
5种食物帮你缓解黑眼圈
5种食物帮你缓解黑眼圈
柑橘
柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。
柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。
常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
柠檬水
早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。
减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。
其实柠檬水简直就是万用法宝嘛。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
黑眼圈怎么去除 5款食谱让黑眼圈不再有
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢黑眼圈怎么去除 5款食谱让黑眼圈不再有
导语：现代社会竞争激烈，导致人们工作和学习的压力比较大，很多人经常熬夜，第二天就会感到疲劳，甚至有黑眼圈，很影响自身的形象。
那么你知道吃
现代社会竞争激烈，导致人们工作和学习的压力比较大，很多人经常熬夜，第二天就会感到疲劳，甚至有黑眼圈，很影响自身的形象。
那么你知道吃什么能够消除黑眼圈吗？今天小编就向大家介绍消除黑眼圈的5款食谱，赶紧来看看吧！
苹果生鱼汤
组成：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法
1.生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;
2.苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。
3.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。
然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。
4.加入盐调味，即可饮用。
功效：能够预防黑眼圈，防止眼袋。
这款汤还能够治疗脾虚、失眠等症状。
枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
制法
1.清水洗净枸杞子。
猪肝、生姜分别用清水洗干净。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
最有效去黑眼圈小妙招
最有效去黑眼圈小妙招1、当归鸡汤粥食疗是一种很有效的去黑眼圈小妙招，这款当归鸡汤粥就能从内在进行调理，改善由血虚引起的黑眼圈。
把当归、川芎、黄芪、红花当做材料一起煲鸡汤，再加入粳米进行煎煮，一款滋补的当归鸡汤粥就完成了，对于血虚具有很好的内在调理功效，黑眼圈就会慢慢消失了。
2、洋参猪血豆芽汤准备15克西洋参，新鲜的猪血、豆芽和瘦猪肉，把这些材料洗净后，切细放入瓦罐中用猛火煲，等到煮沸后再加上其他材料用慢火煲一个小时左右，之后取出来食用，可以补血养神，帮助消除黑眼圈。
3、枸杞猪肝汤准备适量的枸杞子和猪肝，把它们清洗干净后，把猪肝切片然后加入枸杞和生姜煲汤，先用猛火煲半小时左右，再用中火煲熟，经常食用这款猪肝汤可以补虚益精，益血明目，可以防止肾亏引起的黑眼圈。
4、香蕉香蕉也是一种去除黑眼圈的食物，它能平稳血清素和褪黑素，还能有效预防肌肤的松弛，让眼部肌肤得到有效保养，黑眼圈的眼袋自然能够得到有效的缓解了。
5、苹果生鱼汤把苹果、生姜、红枣洗干净后，切细放入瓦罐中，然后放入煎成微黄色的生鱼，用猛火煲滚，继而改用中火继续煲两个小时左右，分两次饮用，可以治疗气血不足和皮肤浮肿，防止黑眼圈和眼袋的出现，是一款比较美味的去黑眼圈小妙招哦，MM不妨试一试。
点按眼周穴位能够帮助促进眼周血液循环，改善眼周营养状况，坚持进行眼周穴位按摩能够帮助有效淡化黑眼圈、减轻眼部皱纹等。
具体做法：用无名指轻轻按压眼尾处、下眼眶、眉正中以及鼻翼外侧这几个穴位，连续十次，再用中指与无名指沿着眼睑从内向外轻轻提拉，持续10次，最后，再用手指轻弹眼周。
注意：如果是时间紧张的女性朋友，在每天涂抹眼霜的时候配合进行眼周按摩同样有效。
第一步：选择专门修正皮肤的遮瑕膏，橘色那只专门针对泛青的黑眼圈进行中和。
挤出一点点即可，大致涂抹在需要中和的地方。
第二步：然后迅速的用海绵或者手指拍开，否则会固定住推不开，然后再轻薄的叠加一层粉底，黑眼圈基本就不见啦。
女性常吃这些食物能去除黑眼圈
长时间对电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化。
经常喝绿茶能够帮助女性补充特异性植物营养素，抑
制自由基对皮肤支持纤维的破坏。
将面膜纸泡入绿茶再
进行外敷对去除黑眼圈也很有帮助。
抑郁很容易找上女性请早早地做好预防
女性容易抑郁的原因
1.过于悲观
有一部分女性，总是很悲观，不仅对自己没有自信，甚至还会对生命感到悲观。
对于这种女性来说，一切都是痛苦的，生活中没有能让她感到快乐的事情。
力，无论做出了多少努力，
目标；比如工作上的压力，
班去完成工作……压力不断累积在心
里，无法得到释放时，
郁。
4.身体不健康
有些女性长年身体状况不佳，
命感到悲观。
女性改善抑郁症状的方法
1.迎难而上
当被抑郁情绪缠绕时，女性要学
会迎难而上。
比如因疾病所致不想动
弹、不想交流时，就要想办法让自己起
身活动、与人交流，在感受到了活动和
63
Copyright©博看网 . All Rights Reserved.。
中药美容祛除黑眼圈的妙招
中药美容祛除黑眼圈的妙招黑眼圈是很多人面部皮肤困扰的问题之一，它不仅会影响容貌美观，还常常暗示着身体的健康问题。
日常生活中，许多人选择使用中药来解决黑眼圈问题，因为中药对皮肤具有良好的修复和保养作用。
下面将介绍一些中药祛除黑眼圈的妙招，帮助您恢复明亮的双眼。
1. 桑叶敷眼法桑叶是一种常见的中药材，具有清热明目的功效。
将新鲜的桑叶捣碎，用纱布包裹后敷于眼睛上，每次15-20分钟，每天1-2次。
桑叶可有效舒缓眼部疲劳，淡化黑眼圈。
2. 熏衣草和银耳茶熏衣草和银耳茶是中药材中常用于美容养颜的植物，其具有舒缓眼部肌肤、提亮肤色的功效。
将适量的熏衣草和银耳茶放入热水中浸泡，待温度适宜后，用棉片蘸取茶水轻拍眼部肌肤，每天坚持使用，能逐渐减轻黑眼圈。
3. 金银花茶眼膜金银花是一种常被用于清热解毒的中药材。
将金银花倒入热水中冲泡，待温度适宜后，倒入容器中。
取两片纱布，浸泡于金银花茶中，使纱布充分吸收茶水后取出，轻轻敷于双眼上，保持15-20分钟后取下。
坚持使用金银花茶眼膜，可以缓解眼部浮肿，淡化黑眼圈。
4. 熊胆敷眼熊胆是一种珍贵的中药材，具有清热明目、消肿止痛的功效。
将少量的熊胆取出涂抹于眼周肌肤，轻轻按摩，然后用温水洗净。
熊胆敷眼可促进眼部血液循环，缓解黑眼圈问题。
5. 当归水洗眼当归是中药中常用于养血调经的草药。
取适量的当归，煮沸后加入适量的清水，待温度适宜后，先用温水清洗干净双眼，然后用当归水轻轻冲洗眼部。
当归水的使用可以舒缓眼部肌肤，有助于改善黑眼圈问题。
总结：中药美容祛除黑眼圈的妙招有很多，只需合理挑选适合自己的方法，并坚持使用，便能逐渐减轻黑眼圈，恢复明亮的双眼。
但使用中药时需谨慎，不同的人可能对某些中药材存在过敏或不良反应，因此在使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
另外，保持良好的生活习惯、合理饮食，也是祛除黑眼圈的重要保障，希望每个人都能自信地迎接每一天。
有黑眼圈吃什么好
有黑眼圈吃什么好文章目录*一、有黑眼圈吃什么好*二、黑眼圈的形成原因有哪些*三、如何预防黑眼圈有黑眼圈吃什么好1、有黑眼圈吃鸡蛋好由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
2、有黑眼圈吃芝麻好芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。
既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
3、有黑眼圈吃胡罗卜好胡萝卜除了维生素E之外,维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效,它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能,也能改善黑眼圈。
奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。
4、有黑眼圈吃海带好海带富含铁质,而铁质是构成血红蛋白的重要成分,因此,常食用海带可以促进血红蛋白的增加,增强肌肤输送养分的能力,从而改善黑眼圈。
另外,瘦肉、动物肝脏也富含铁质。
5、有黑眼圈喝绿茶好绿茶中含有浓缩多酚和儿茶素,浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏,而儿茶素能促进身体机能的新陈代谢,增加睡眠质量,因此,多喝绿茶对去黑眼圈十分有用。
另外,用绿茶包来敷眼,也能去黑眼圈。
6、有黑眼圈吃苹果炖鱼好苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜,刮走肠道的污物。
鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉,又让你头脑灵活记性好。
此汤补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
水果寒暑性：食物属性，即所谓“四气”，是指食物进人体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用。
介于四者之间既不温不“热，又不寒不凉，则归属于“平”性。
虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。
由于他们的副交感神经兴奋性高，所以面色较常人白，他们很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调间。
中医历来均衡、阴阳调和，所以体质偏寒的人，在吃水果时，自然要择食温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏。
栗子、胡桃肉等。
相反实热体质的人代谢旺盛，产热多，交感神经占优势，容易发热，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘(便秘食品)。
按照上面的原则，这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。
平和类的水果，如葡萄(葡萄食品)、菠萝、木瓜、苹果(苹果食品)、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、李子等等，不同体质的人均可食用。
去黑眼圈五款滋补汤喝掉黑眼圈当归土鸡汤原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法：1、将土鸡切块，用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水（水没鸡肉约1公分的量），加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
美容功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。
洋参猪血豆芽汤原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
做法：1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。
4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
美容功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
黑木耳滚猪肝汤原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法：1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。
猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。
美容功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
枸杞猪肝汤原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法：1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片，生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。
改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。
待猪肝熟透，加盐调味即可。
早晚各一次。
美容功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。
预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
苹果生鱼汤原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。
3、瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。
4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。
加入盐调味，即可饮用。
每日两次，早晚饮用。
美容功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
以上这些汤可以很好地帮助MM调理黑眼圈，完全可以尝试着去做哦补气补血专家指出，对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。
选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。
这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。
对于阴虚者，应少吃刺激性食品，饮食宜清淡，少饮酒多吃新鲜水果蔬菜，同时保持心情舒畅，生活有规律。
但是不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。
专家建议，可以多从日常饮食中注意补气滋阴去火。
记者特邀一些中医专家，提供以下一些补气滋阴去火的食方。
生津补气人参茶人参和麦冬，略为浸泡汤水中1小时，将人参取出切细片后加水4-6杯，放入锅中煮至半杯，略冷，滤去渣，倒入瓶中冷后当茶饮。
●功效：人参补气，麦冬也补气，是适合热燥性者之补气药材。
人参主根甘醇，麦冬滋阴生津，两者配合可生津补气。
夏日有皮肤化脓者则可以参须10克，瘦猪里脊肉，炖食，每日喝汤吃肉，可即改善。
人参大枣粥人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。
在制作时，大枣应去掉核，以防人在食用时误吞而发生意外，与人参同煮。
●功效：经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。
金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。
●功效：玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。
把山药去皮切成薄片。
将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。
●功效：此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。
山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
你好;你吃[乌鸡白风丸]调理.效果不错.喝一种茶，，你可以尝试一下。
红枣5颗，枸杞10多粒吧再加点黄芪，每天泡茶喝,这些药材都是调理气血的，不知道是否对你有效食疗：维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。
维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。
钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。
另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。
药疗：通过健康生活调试3月未效，就应该吃药了。
自选非处方中成药时，一定要根据自已的症状，辩清症状型。
如加味消遥丸，有舒清热、健脾养血的功能，就适用于肝热（热症）脾虚（虚症）兼有两种病型的人。
你月经周期正常吗？如果不太好就先从生活调试入手吧。
下面介绍有关非外方中成药，供参考：阿胶补血口服液益气补血月经量多，淋漓不净，血然淡红每次20ml 每日3次八珍益母丸补气血调月经，面色萎黄，食欲不振、乏力、月经不调每次1丸，每日2次人参归脾丸健脾养心月经量少色消淡，头晕乏力，面色萎黄每次1丸，每日2次阿归养血颗粒益气补血，月经量少色淡，头晕乏力，面色萎黄每次10g，每日3次当归丸养血补气调经止痛各种月经不调，经期腹痛每次1丸每日2次调经止带丸补血调经清热利湿，月经不调每次9-12g，每日2次止血片凉血片止血月经量多每次4片,每日3次七制香附丸开郁顺气调经养血，月经错后，白带量多，胸胁胀痛，小腹冷痛每次6g，每日2次益母草膏活血调经月经量少，产后腹痛每次10g每日一次加味消遥丸舒肝清热养血两肋胀痛心烦易怒倦怠食少，月经不调每次6g，每日2次乌鸡白凤丸补气养血调经止带气血两虚月经不调腰腿酸软白带量多每次1丸，每日2-3次艾附暖宫丸暖宫调经经期不准，行经腹痛每次1丸，每日2-3次妇科得生丸解郁调经经期不准，行以腹痛每次1丸，每日2次痛经丸活血散寒漫经止痛，寒凝血滞，经来腹痛（经期服用）每次6-9g，每1-2次妇康片补气养血调经气血两虚月经不调每次5片，每日2次妇康片口服液补血调经止血贫血，面色萎黄，月经不调每次10ml，每日2次四物合剂养血调经血虚月经不调每次 10-15ml，每日3次二妙丸利湿热清热湿疹，阴部湿痒每次6-9g，每日2次柴胡舒肝丸舒肝理气消胀止痛。
胸胁胀闷，不思饮食，呕吐酸水，痛经等每次1丸，每日2次养血安神丸养血安神失眼多梦，心悸心晕（更年期有上述症状可服用）每次6g，每日3次。
殘斷泺嶂2008-03-28 20:35冬季补血补气汤——三七须根炖鸡三七须根三七须根含有三七皂甙、黄酮、三七素、多糖等多种有效成分。
与三七主根具有相同的功效，是制作云南名贵药膳“三七气锅鸡”的主要原料。
经常食用不仅可以预防冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、脑血栓等疾病，而且可以增加肌体免疫功能，延缓衰老、强身健体。
三七是一种十分古老的植物，起源于2亿5千万年前的第三纪古热带山区，由于对环境条件有特殊要求，现仅存于中国西南山区，为中国特有种，主要分布在云南省文山州的文山、砚山、马关、西畴、邱北、广南、富宁、麻栗坡8个县。
迄今为止，文山三七产量占全国产量的80%左右。
《本草纲目拾遗》(1765年)“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。
”用三七须根炖鸡，补血补气最好了。
我们将做一锅肥嫩鲜香，汤汁鲜甜的三七须根炖鸡首先，我们准备主料：母鸡一只，三七须根（20克），香菇若干，枸杞，红枣。
三七：止血散淤、定痛消肿、含多种皂甙、生物碱、黄酮类化合物，有抗心率失常、抗心肌缺血、降血、止血、降脂、降血糖、镇痛、提高免疫功能、抗衰老作用。
还具有明显的补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平。
鸡肉：含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分。
香菇：植物皇后。
味甘，性平。
补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。
益气，治风破血。
枸杞：味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
红枣：性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。
红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。
须根要用清水浸泡20分钟。
其他都洗干净就好。
然后是配料：大葱（切段），蒜瓣，姜，花椒，大料，桂皮接下来,要做的工序是要须根和切好的葱段塞入鸡腹内后我们准备好一只沙锅，添入适当清水，把这只已经‘喂饱’了的母鸡和其他的配料一并放入其中。
再撒上一勺盐，小火炖之。
我们把盖子盖好，听它“咕嘟咕嘟”的响1—2个小时后，香气弥漫整间厨房时。
便可以端它上桌了！啊~~~！是真的很香啊。
喝口汤，有鸡的鲜味，香菇的香味和红枣的甜味。
还有一点点三七须根的微苦。
啊~完美又滋补的味道！因为炖的时候够长，抓起鸡腿轻轻一抻，骨头和皮肉就完全脱离了。
鸡肉也特别的鲜嫩可口。
完美的口感！这一道滋补汤适用于气血不足、少气乏力、面色无华、跌扑损伤以及冠心病绞痛者。