俗语说,胃病“三分治,七分养

俗语说,胃病“三分治,七分养
胃病，是许多与胃相关疾病的统称。

它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。

临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃粘膜慢性炎症改变。

是一种最为常见的疾病和多发病。

特点是男性发病率高于女性，而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。

慢性胃炎其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。

俗语说，胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。

所以，
对于平日生活紧张忙碌、胃肠总是处于超负荷运转的人来说，要在双休日让胃肠得到充分的调节。

中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。

一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。

身体比较瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加营养好的料，例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。

体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥；体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。

早餐最好以清淡打底，中午适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。

体质较好者，可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水，只食用水果、青菜，吃清淡饮食的同时，要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。

胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开水，以帮助调理肠胃。