高温防暑注意事项
高温天气安全注意事项
高温天气安全注意事项高温天气安全注意事项随着气候变暖，高温天气现象越来越常见。
高温不仅给人们的身体健康带来了负面影响，还增加了火灾和其他突发事故的风险。
因此，在高温天气中，我们需要采取一些安全措施来保护自己和他人的安全。
以下是一些高温天气安全注意事项。
一、外出注意事项1. 避免在高温时段外出：高温时段一般是中午11点到下午3点，这段时段内的阳光强度最高。
如果不是必须外出，尽量避免这段时间外出，以免被热射线灼伤皮肤。
2. 外出时减少户外活动时间：如果必须外出，尽量减少在户外活动的时间，尽快进入室内降温。
如果需要在户外活动，应选择在阴凉处，避免暴露在阳光下。
3. 选择合适的服装：在高温天气中，我们应选择透气性好、宽松舒适的服装。
棉质、麻质或透气性好的合成纤维材料可以帮助身体的汗液蒸发，让身体保持凉爽。
4. 做好防晒准备：在外出前，应涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜。
这些措施可以有效地阻挡紫外线的侵害，减少晒伤、中暑的风险。
二、室内注意事项1. 创造凉爽环境：在高温天气中，我们可以通过使用空调或电扇等设备来创造凉爽的室内环境。
确保室内的温度适宜，可以提高身体舒适度，减少中暑风险。
2. 增加室内湿度：高温天气中，室内湿度过低可能会导致皮肤干燥、呼吸道不适等问题。
可以通过使用加湿器或在室内放置水盆等方式增加湿度，保持室内空气湿润。
3. 避免食用易变质的食物：在高温天气中，食物容易变质和腐败。
我们应避免食用长时间暴露在高温下的食物，避免食物中毒的风险。
4. 多喝水：高温天气中，人体大量流汗，容易导致脱水。
为了补充体内的水分，我们应多喝水，保持身体的水分平衡。
尽量避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加速体内水分的丢失。
三、高温天气的工作环境注意事项1. 避免高温工作劳累过度：高温天气下，工作劳累过度容易导致中暑和其他健康问题。
在高温环境中工作时，应尽量减少剧烈运动和高强度劳动。
需要工作的人员可以分成多个小组轮换工作，以减少劳动强度。
夏季防暑降温措施及注意事项
夏季防暑降温措施及注意事项夏季是高温天气的季节，容易出现中暑、中暑等问题。
为了应对高温天气，需要采取一系列的防暑降温措施，并且要注意一些事项。
一、室内降温措施1.空调使用：室内安装空调是最直接有效的降温措施。
在使用空调时，要注意温度不宜过低，一般设置在26℃左右较为合适，避免温差过大对身体的刺激。
2.通风换气：在室内设置多个窗户，保证室内的空气流通，及时排出热气。
3.遮光窗帘：白天时，在室内使用遮光窗帘，避免阳光直射，减少室内温度的上升。
4.冷热水浸泡：每天泡脚或者洗热水澡，既可以降低体温，也可以放松身心。
二、户外防暑措施1.避免高温时段：白天高温时段一般是10:00-16:00，尽量避免在这个时间段外出活动。
2.充分保护头部：戴宽檐帽或者使用太阳伞，避免阳光直射头部，降低中暑的风险。
3.适当穿着：穿宽松、透气、光色的衣物，避免暗色衣物吸热导致体温上升。
4.饮水：多喝水是夏季防暑的重要措施，每天至少需饮用8杯水，并且要避免饮用含糖饮料和咖啡因饮料，因为这些饮品会加重脱水情况。
5.防晒：使用SPF指数高的防晒霜，及时补涂，以免皮肤被晒伤。
6.避免剧烈运动：高温天气容易引起运动中暑，避免剧烈运动，尽量选择在早晨或者傍晚进行运动。
7.室外避暑场所：在有遮荫或者有空调的地方避暑，如公园草地、商场、图书馆等。
三、个人防暑注意事项1.做好个人卫生：保持身体干净，勤换洗衣物，防止汗液滞留引起感染。
2.避免长时间紧身穿着：长时间穿着紧身衣物容易影响正常的血液循环，加重疲劳感。
3.调整饮食：多食用富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西瓜、苹果等，增加身体的营养和水分摄入。
4.适量补充盐分：高温天气容易引起盐分流失，适量摄入盐分可维持身体正常功能。
5.及时休息：夏季容易疲劳，保证充足的睡眠时间，减少体力活动。
总之，夏季高温天气对人体健康产生一定的影响，为了预防中暑、中暑等问题，需要采取相应的防暑降温措施，并且要注意一些个人卫生和饮食调整。
夏季炎热安全注意事项
夏季炎热安全注意事项夏季是一年中最炎热的季节，高温和强烈的阳光给人们的生活带来了很多不便和安全隐患。
为了保障自己和家人的安全，我们需要特别注意以下几个方面：1. 防暑降温在夏季高温天气里，人体容易受到热力刺激，出现中暑等情况。
因此，我们要做好防暑降温的措施。
首先，要注意室内空调的使用，保持室内温度适宜，避免过度取冷。
此外，可以多喝水、多吃清凉的水果，如西瓜、草莓等，以及蔬菜，如黄瓜、西红柿等，以补充体内的水分和营养。
还可以使用遮阳伞、帽子等遮挡阳光，减少紫外线对皮肤的伤害。
2. 防晒护肤夏季阳光强烈，紫外线辐射也会增加。
为了保护皮肤，我们要做好防晒工作。
选择合适的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，特别是脸部、颈部和手臂等部位。
在户外活动时，尽量避免在阳光最强烈的时段进行，以减少紫外线的伤害。
同时，合理安排避免暴晒的时间，选择穿着透气、轻薄的衣物，以及戴上太阳镜，都可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
3. 预防中暑中暑是夏季常见的疾病之一，主要是由于高温环境下人体水分和电解质失衡引起的。
因此，我们要做好中暑的预防工作。
首先，要保持室内环境凉爽，避免长时间暴露在高温环境中。
其次，要多喝水，尤其是喝一些含盐分的饮料，如盐水、橙汁等，以补充体内的水分和电解质。
此外，户外活动时要注意适当休息，避免过度劳累，避免在高温时段进行剧烈运动。
4. 防雷防电夏季雷电频繁，容易引发雷击事故。
为了避免被雷击，我们要注意以下几点。
首先，要尽量避免在雷雨天气进行户外活动，如登山、露营等。
其次，遇到雷雨天气时，要尽快回到室内，远离高大的建筑物、树木和金属物体等。
在室内要关闭电器设备，避免雷电引发的电气火灾。
同时，要注意避免接触带电物体，以免触电事故的发生。
5. 防溺水夏季是游泳的好时机，然而溺水事故也屡有发生。
为了保证游泳的安全，我们要注意以下几点。
首先，选择合适的游泳场所，尽量选择有救生员和安全设施的场所进行游泳。
其次，不会游泳或者不太熟练的人要避免单独下水，最好有成年人陪同。
高温天气防暑降温及注意事项
高温天气防暑降温及注意事项随着夏季的到来，高温天气也逐渐来袭。
高温天气给我们的身体健康带来了很大的威胁，因此我们需要采取一些措施来防暑降温。
下面将为大家介绍一些高温天气防暑降温的注意事项。
要保持适当的室内温度。
在高温天气中，室外的温度往往比室内要高很多。
因此，我们应该尽量待在室内，利用空调或电扇等设备来降低室内温度。
如果条件允许，可以在室内放置一盆凉水或冰块，通过蒸发和散热的方式来降低室内温度。
要注意饮食调节。
在高温天气中，身体容易出现脱水的情况，因此要增加饮水量。
一般来说，每天应该饮用足够的水，尽量避免喝含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加重脱水的情况。
此外，还可以多吃一些清凉的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，这些食物不仅可以补充水分，还可以降低体温。
第三，要合理安排户外活动。
在高温天气中，尽量避免在中午时段进行户外活动，因为这个时候的阳光最强烈，温度也最高。
如果必须外出，应尽量选择阴凉的地方，佩戴帽子、太阳镜和防晒霜等防护用品，以减少紫外线的伤害。
同时，应避免剧烈运动，以免过度劳累导致中暑。
要注意室内通风。
虽然在高温天气中，我们更愿意待在室内享受空调的凉爽，但是长时间封闭的室内环境会导致空气不流通，容易滋生细菌和病毒。
因此，我们应该定期开窗通风，保持室内空气的新鲜和流通。
要合理选择衣着。
在高温天气中，我们应该选择宽松、透气的衣服，材质最好是棉质或麻质的。
这样的衣服可以帮助身体散热，减少汗液的蒸发，使人感觉更加凉爽舒适。
总结起来，高温天气防暑降温的注意事项包括保持室内适当的温度，注意饮食调节，合理安排户外活动，室内通风和合理选择衣着等。
只有我们采取了这些措施，才能在高温天气中保持身体的健康和舒适。
希望大家能够认真对待高温天气，做好相应的防暑降温措施。
夏季防暑降温安全提示
夏季防暑降温安全提示夏季是高温天气的季节，人们容易受到炎热天气的影响而出现中暑等健康问题。
为了保障人们的安全和健康，以下是一些夏季防暑降温的安全提示。
一、室内降温措施1. 使用空调：在高温天气中，使用空调是最常见也是最有效的降温方式之一。
确保空调设备正常运转，定期清洁过滤器以保持空气流通，并避免长时间暴露在冷气直吹下。
2. 使用电扇：如果没有空调或者想要节约能源，可以使用电扇来帮助降温。
将电扇放置在房间中央以获得最佳效果，并注意定期清洁风扇叶片。
3. 遮挡阳光：利用窗帘、百叶窗或遮阳帽等遮挡阳光进入室内，减少热量的积聚。
同时也可以考虑使用隔热窗膜来降低室内温度。
4. 保持通风：确保房间内有良好的通风，打开窗户或门以促进空气流动。
尽量在早晨或晚上时段通风，避免中午时分炎热气温进入室内。
二、户外活动安全提示1. 避免高温时段：尽量避免在气温最高的中午时分进行户外活动，特别是在12点到15点之间。
选择早晨或傍晚时段进行户外运动，以避免暴露在强烈阳光下。
2. 穿着透气服装：选择透气性好的棉质或麻质衣物，避免穿着过于紧身或不透气的合成纤维材料。
同时戴上宽边帽子和太阳镜来保护头部和眼睛。
3. 防晒措施：涂抹防晒霜是防止皮肤被太阳灼伤的重要步骤。
使用SPF值高的防晒霜，并定期补涂。
还可以选择穿着长袖衣物来保护皮肤。
4. 补水及及时休息：在户外活动期间要注意补水，随身携带足够的水和含有电解质的饮料。
同时要合理安排活动时间，定时休息，避免长时间暴露在高温环境中。
三、饮食健康指南1. 合理膳食安排：夏季应多食用富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等水果和蔬菜。
避免过多摄入油腻和辛辣食物，以减轻消化负担。
2. 避免生冷食物：尽量避免生冷食物的摄入，因为这些食物可能会导致胃肠功能紊乱。
选择煮熟或者温热的食物更有利于消化和吸收。
3. 注意饮食卫生：夏季气温高湿度大，容易滋生细菌。
要保持饮食器具的清洁卫生，并注意储存食物的条件，避免细菌感染引发肠胃问题。
高温岗位防暑降温措施
高温岗位防暑降温措施高温岗位防暑降温措施篇一(1)高温来临前安装降温设备，如电扇、空调等，必要时进行隔热处理；但不要长时间停留在空调房内，也不能长时间直接对着头或身体某一部位吹电扇。
在窗和窗帘之间安装临时反热窗，如铝箔表面的硬纸板。
早晨或下午能进太阳光的窗子用帘遮好。
准备防暑降温的饮料和常用药品（如清凉油、十滴水、人丹等）。
(2)高温天气中尽量留在室内，并避免阳光直射；必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。
暂停户外或室内大型集会。
室内空调温度不要过低；空调无法使用时，选择其他降温方法，比如向地面洒些水等。
浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡；应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。
注意作息时间，保证睡眠；暂停大量消耗体力的工作。
宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。
防火。
高温注意事项上午十点至下午四点不要在烈日下外出运动。
持续的高温干旱天气有可能造成供水紧张，应及时储备。
关心亲友，尤其是家中没有空调设备或常单独生活的人。
高温岗位防暑降温措施篇二1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。
2、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、香烟。
3、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
4、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
5、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
6、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的'辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
9、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。
高温天气防暑降温工作注意事项
高温天气防暑降温工作注意事项高温天气防暑降温工作注意事项一、高温天气的危害与防范意义在高温天气下，人体易出现中暑、晕厥等不适症状，严重时甚至危及生命。
为了保护员工的安全和健康，提高工作效率，必须重视高温天气下的防暑降温工作。
本文将介绍高温天气下的防暑降温工作注意事项。
二、室内温度调控1. 合理设置空调温度。
根据环境要求和员工感受，调节空调的温度在24-26°C之间。
过低的温度容易导致员工在进出空调房间时出现身体不适。
2. 定期清洁空调。
清洁空调滤网和排水管道，避免灰尘、细菌滋生，影响空气品质。
3. 建立适当的通风系统。
室内空气流通对于降低温度、减少湿度具有重要作用。
可以通过使用风扇或开窗通风来实现。
三、户外工作注意事项1. 控制工作强度与时间。
高温天气下，工作强度过大会加重身体负担，因此应合理控制工作强度，避免长时间高强度工作。
2. 合理安排作息时间。
避免在高温时段进行室外工作，尽量错开高温时段进行工作。
3. 进行充足的饮水。
高温天气下人体容易出现脱水现象，所以在室外工作期间要经常喝开水，并适时补充含电解质的饮料。
4. 做好个人防护。
在户外工作时，要穿戴透气、轻便、吸汗的服装。
同时要戴上帽子、墨镜，涂抹防晒霜，以减少紫外线的照射。
5. 避免中午阳光直射。
尽量避免在12:00-14:00这段时间进行室外工作，以免暴晒和热射病的发生。
四、高温天气下的心理调适 1. 调整心态。
在高温天气下，心情易受影响，要保持乐观积极的心态，增强适应能力。
2.保持良好的睡眠质量。
睡眠对于身体和心理的恢复十分重要，要保证每天有充足的睡眠时间。
3. 注意休息。
在工作中要适时休息，每隔一段时间放松一下身体，增加工作效率，减轻疲劳感。
4. 保持适当的运动。
适当锻炼身体可以增加血液循环，帮助新陈代谢，缓解高温天气下的疲劳感。
五、应急预案与急救措施1. 制定高温天气应急预案。
组织制定高温天气下的应急预案，包括热射病急救、中暑急救等紧急情况的处理方法和流程。
防暑降温及高温天气安全注意事项
防暑降温及高温天气安全注意事项在高温天气中，防暑降温成为了人们关注的焦点。
为了确保人们的安全和健康，有必要了解一些防暑降温的方法和高温天气的安全注意事项。
首先，防暑降温是非常重要的。
下面是一些常用的防暑降温的方法：1. 多喝水：在高温天气中，人体容易出现脱水现象，因此要多喝水，以补充身体所需的水分。
尽量避免含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会导致更多的排尿和脱水。
2. 减少户外活动：在高温天气中，尽量减少户外活动的频率和时间，特别是在正午到下午3点这个时间段，因为这个时候的紫外线辐射最强，温度最高。
3. 遮阳帽和太阳镜：佩戴合适的遮阳帽和太阳镜，可以有效地防止阳光直接照射到头部和眼睛，保护皮肤和眼睛的健康。
4. 打伞遮阳：在户外活动时，可以使用遮阳伞遮挡阳光直射，降低身体暴露在阳光下的时间。
5. 衣着透气：选择透气性好的衣物和鞋子，避免穿戴过于紧身或者不透气的服装。
同时，还可以选择颜色浅的衣物，以减少阳光的吸收。
6. 擦防晒霜：使用合适的防晒霜，可以有效地阻挡紫外线的伤害，保护皮肤的健康。
除了以上的防暑降温方法外，还有一些高温天气中需要特别注意的安全事项：1. 注意室内通风：在高温天气中，室内的温度也会很高，因此要及时开窗通风，保持室内空气流通。
2. 避免长时间停留在空调房间内：尽管空调可以提供降温的效果，但长时间停留在空调房间内对身体健康也不利。
可以适当地调低空调温度，但不要设置得过低。
3. 保持饮食清淡：高温天气容易导致食欲不振，因此要保持饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣油腻的食物。
4. 避免长时间暴晒：在高温天气中，长时间暴晒在阳光下容易引发中暑。
如果不得不长时间暴晒在阳光下，要做好防晒措施，并且随时寻找阴凉地方休息。
5. 注意水质安全：在高温天气中，水质容易受到污染，因此要注意饮用水的清洁卫生。
最好选择煮沸后的水，或者购买有保证水质安全的瓶装水。
在高温天气中，防暑降温的重要性不可忽视。
夏季防暑降温的安全常识
夏季防暑降温的安全常识夏季是高温的季节，人们容易出现中暑、日光中暑、热射病等一系列疾病。
为了保护自己的健康，在夏季我们需要了解一些防暑降温的安全常识。
一、室内防暑降温1. 合理利用空调：夏季天气炎热，室内空调是常用的降温设备。
但是，使用空调时要注意合理设置温度，一般室内温度控制在25-27摄氏度是比较适宜的。
开启空调时，房间的门窗要关闭，以避免冷空气的流失。
2. 使用电扇：电扇是室内降温的另一种常用设备，虽然它不能像空调那样快速降温，但是通过风扇的吹风能够使人感到凉爽。
使用电扇时要注意安全，不要将电扇放在阳光直射的地方，避免触电风险。
3. 使用降温物品：夏季可以使用一些降温物品来降低室内温度，如冰块、冷毛巾等。
将冰块放在房间里或用冷毛巾敷在额头、颈部等脉搏较密集的地方，可以起到很好的降温效果。
二、户外防暑降温1. 减少户外活动时间：夏季阳光强烈，气温高，如果进行剧烈运动或长时间在室外活动容易中暑，所以要尽量减少户外活动时间，尤其是在高温时段，如中午12点到下午4点之间。
2. 携带防暑降温物品：外出时可以携带一些防暑降温物品，如遮阳帽、太阳伞、防晒霜、冰水等。
遮阳帽和太阳伞可以有效防止阳光直射头部和皮肤，防晒霜可以阻挡紫外线的照射，冰水可以迅速降低体温。
3. 注意补水和膳食调理：夏季出汗较多，容易导致体内水分流失，因此要适时补充水分，尤其是在高温环境下出汗较多的情况下。
可以多喝水、果汁、茶、汤等含水分丰富的饮品，也可以摄入一些富含维生素、矿物质和盐分的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。
4. 谨防中暑：中暑是夏季常见的疾病之一，特点是皮肤潮红、大量出汗、头晕乏力、恶心呕吐等症状。
如果出现中暑症状，应尽快躺下休息，喝冷开水、吃些盐分，同时及时就医。
5. 避免日照时间：在夏季，特别是在高温时段，避免长时间在阳光下暴晒，以免引发日光中暑。
如果必须出门，可以选择穿轻薄、透气、吸湿排汗的衣物，并涂抹防晒霜。
三、特殊人群防暑降温对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇、病患等，需要更加注意防暑降温的安全常识。
防暑降温及高温天气安全注意事项范文
防暑降温及高温天气安全注意事项范文一、引言随着气候变化，高温天气已成为夏季不可避免的现象。
高温天气不仅给人们的身体健康带来威胁，还会对社会经济活动以及生态环境造成重大影响。
为了应对高温天气，保护人们的生命财产安全，我们需要做好防暑降温及高温天气安全的工作。
本文将从防暑降温措施和高温天气安全注意事项两个方面进行论述，希望能够给大家提供一些有用的参考。
二、防暑降温措施1.适当增加水分摄入量夏季高温天气人体很容易出汗，导致水分流失。
为了补充身体所需的水分，大家应该适当增加饮水量。
全天饮水量要保证在2000毫升以上，可以选择清凉的饮料如绿豆汤、薏米水、菊花茶等，也可以经常吃些含水分多的水果如西瓜、葡萄、橙子等。
此外，还可以多吃一些富含维生素C和维生素B的食物，这些营养素可以帮助改善体内的水分吸收和分配，有利于增加身体的抵抗力。
2.避免暴晒高温天气阳光强烈，容易导致皮肤晒伤。
为了避免暴晒，大家在户外活动时应尽量避免在中午12点到下午3点这个时间段进行。
如果不得不在这个时间段外出，应选择避荫的地方避暑，或者携带帽子、太阳伞等阳具进行防护。
此外，还应注意衣物的选择，尽量选择透气性好的棉麻衣物，避免穿着过多或者过紧的衣物，以便保持皮肤的呼吸畅通。
3.合理安排作息时间高温天气人体容易出汗，体力消耗较大。
为了保证身体的健康，大家应该合理安排作息时间，避免熬夜或长时间的剧烈运动。
尤其是在白天最热的时候，可以选择适量休息，或者进行一些不需要大量运动的轻微活动，如散步、瑜伽等。
此外，还应注意居住环境的调节，保持适宜的室内温度，可以通过使用空调、风扇等方式进行调节，以保证舒适的居住环境。
4.注意饮食搭配夏季高温天气人体容易出汗，受到食欲下降等因素的影响，大家应该注意饮食的搭配，保证摄入适宜的营养。
首先，应适当增加水分摄入，如前面所述，保证每天2000毫升以上的饮水量。
其次，要适量增加蛋白质摄入，以便补充身体所需的能量，可以多食用一些鱼类、肉类和豆制品。
高温天气出行夏季防暑注意事项
高温天气出行夏季防暑注意事项高温天气出行夏季防暑注意事项夏季是一年中最炎热的季节，高温天气给人们的生活和出行带来了很大的困扰。
在高温天气下，我们的身体容易出现中暑、脱水等问题，因此，出行时需要特别注意一些防暑措施。
下面，就让我们一起来了解一下高温天气出行夏季防暑的注意事项。
一、合理安排时间高温天气下，太阳最为猛烈，所以我们应该避免在早晨和下午时分进行户外活动，尽量选择在清晨和傍晚时分出行。
这样不仅能避免暴晒，还能享受到清凉的微风，对身体的伤害也会减少很多。
二、选择合适的衣物夏季出行时，我们应该选择透气性好、质地轻薄的衣物。
最好选择颜色浅的衣服，因为浅色衣服可以分散太阳直射的光线，起到降温的作用。
此外，尽量选择遮阳帽子、太阳镜等防晒用品，对头部和眼睛进行有效地防护。
三、适当涂抹防晒霜在高温天气下，我们的皮肤容易被太阳直射而晒伤，因此涂抹防晒霜是非常必要的。
防晒霜可以阻挡紫外线的伤害，减轻晒伤的程度。
选择时应该根据自己的肤质和具体需求来选购合适的防晒霜。
四、补充水分高温天气下，人体很容易出现脱水的状况，因此在出门前，应该提前喝一些水，防止出现脱水问题。
在出行途中，也要随身携带足够的水，随时补充水分。
此外，可以适量食用一些含水分丰富的水果，如西瓜、木瓜等，既可以补充水分，又可以消暑解渴。
五、避免过度运动在高温天气下，运动量过大会使身体更易出现中暑和脱水等问题，因此应尽量避免进行剧烈运动。
如有需要进行运动，应选择清晨或傍晚时分进行，避免在中午太阳最猛烈的时候运动。
六、注意饮食在高温天气下，应注重清淡饮食，避免过多摄入油腻和辛辣食物。
此外，多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、苹果等，可以增强体质，提高抵抗力。
七、注意环境卫生高温天气下，环境的整洁程度与空气的流通也对身体的舒适程度有很大的影响。
因此，我们应该注意保持环境的整洁和流通，定期清洁和通风。
八、留意天气预报出行前应该及时查看天气预报，了解天气情况，并根据预报的高温和晴天情况，采取相应的防护措施。
夏季高温安全生产注意事项
夏季高温安全生产注意事项天气炎热、潮湿是夏季常见的特点，同时伴随着雷电、暴雨等极端天气，给安全生产工作带来极大威胁，为预防事故的发生，确保安全生产，现将夏季高温安全生产注意事项整理如下：一、防暑降温夏季天气炎热，体内热量散发困难，使体内蓄热过多而引起头痛、头晕、体温升高、恶心、呕吐等症状，这就叫中暑。
中暑严重时，还会造成晕倒，如不及时急救甚至有生命危险。
南方的夏季温度高，湿度较大极易发生中暑，各单位应切实做好员工的防暑降温工作，合理安排员工的作息时间，尽量避开高温时段作业，并配备好藿香正气水、凉茶等防暑用品，创造良好的工作休息环境，做到劳逸结合，保障身体健康。
二、劳动保护天气炎热或因出汗等诸多原因，员工作业期间往往不规范穿戴长袖工作服、安全帽、防护手套、劳保鞋、防护面罩等防护用品。
这些防护用品一般都是比较厚实的，天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些员工在工作过程中放弃了穿戴，一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重。
各单位务必加强现场巡查和员工安全教育，为了保护好作业员工的人身安全，请穿戴好个人防护用品。
三、防电气事故伤害1、由于夏季相对潮湿，加上人容易流汗等原因容易导致人体电阻率下降，往往是触电事故多发期。
各单位一定要认真做好所有用电设备的维护、保养和外壳接地检测工作，特别要加强电气线路的检查，防止触电事故的发生。
2、夏季是用电的高峰期，由于高温、雷电和多雨等季节因素容易导致电器绝缘程度降低，加上用电负荷的增加，电线绝缘老化加速，使得电气设备容易因发热而发生火灾。
各单位一定要加强用电安全教育和管理工作，严禁私自乱拉乱接电源；注意线路的绝缘老化破坏、电线裸露、负荷过重问题；下班时或离开工作岗位后，一定要确认各设备电源，以防止电器设备因短路或发热引起的火灾事故。
四、防疲劳作业夏天，温度高，劳动强度加大，加上白昼时间长，员工容易出现困倦、过度疲劳的状况，容易发生事故。
高温防暑注意事项
高温防暑注意事项1、关注天气预报，根据天气情况调整工作计划，合理安排工作进度。
高温日多安排室内工作任务，少安排室外工作任务，室外的非紧急任务可推迟到温度低时进行。
2、高温作业场所必要时使用送风风扇、喷雾风扇或空气淋浴等局部送风装置，以防暑降温。
3、应保持防暑降温设备的完好，出现故障时立即维修。
4、多用湿毛巾擦拭皮肤，以清除汗液，让水分蒸发帮助散热。
5、执行室外巡检、操作任务时，可采取轮换巡检、操作等办法，尽量缩短员工室外工作时间。
6、对露天作业的施工、维修人员，应根据气温变化适时调整作息时间，早晚工作、中午休息，避开11时——15时的高温时段，尽可能白天作“凉活”，晚间作“热活”，并适当安排工间休息。
露天工作时应采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；有条件的单位可搭设临时遮阳棚或遮阳伞。
7、遇紧急抢修/抢险时，应多派人员，采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；在高温设备或炉内进行抢修及其它工作时，应采用送风、抽风、喷雾、穿湿衣服等措施；加强现场监护，发现员工有中暑症状时立即救治。
8、车辆应加强维护保养，尽量停放在阴凉处，防止爆胎、自燃、乘客中暑等事件发生。
9、长时间室外作业时，随身携带防暑药物，如：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等。
10、穿着工作服外出作业时不要卷袖露膊，避免晒伤。
11、各单位应根据高温作业的情况，为高温作业员工配备符合要求的防护用品，如防护手套、鞋、护腿、围裙、眼镜、隔热服装、面罩等。
12、注意及时补充水分，随时喝水，不要等口渴了再喝。
若出汗较多，应适当补充一些钠和钾，钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
13、避免过度疲劳，保证充足睡眠。
14、凡有Ⅱ期及Ⅲ高血压、活动性消化性溃疡、慢性肾炎、未控制的甲亢、糖尿病和大面积皮肤疤痕的患者，更应特别注意防暑降温。
15、发现有中暑症状患者，应立即到凉爽地方休息，并进行急救治疗和必要的处理。
高温防暑措施
高温防暑措施高温防暑措施高温天气是夏季常见的自然现象之一，而且随着全球气候的变化，高温天气的频率和强度也在不断增加。
在高温天气下，人体容易受到中暑、脱水和晒伤的风险，因此必须采取有效的高温防暑措施来保护我们的健康和安全。
高温防暑措施可以从以下几个方面来考虑：1. 室外活动注意事项在高温天气下，尽量避免在炎热的中午时分进行户外活动。
如果必须要外出，需选择合适的服装，避免过于暴露皮肤。
尽量穿着宽松、透气的衣物，可以选择轻薄的长袖衬衫和长裤，以防止阳光直接照射和晒伤。
此外，佩戴帽子和墨镜可以有效遮挡阳光，减少对眼睛的刺激。
在户外活动时，还应不时地找阴凉处休息，并及时补充水分。
2. 室内环境调节在室内，我们可以通过适当的环境调节来缓解高温带来的不适。
首先，保持室内通风是非常重要的。
打开窗户或使用空调、电风扇等设备来加强空气流通，可以减少室内温度和湿度，提供一个比较舒适的环境。
其次，室内可以使用遮光窗帘或百叶窗等来减少阳光直射，降低室内温度。
此外，定期清洁空调和净化器等设备，可以保持空气的清新和净化。
3. 饮食健康和适当补水高温天气下，人体容易脱水，因此饮食健康和适当补水是非常重要的。
在高温天气下，应避免食用过多油腻和辛辣食物，以免加重胃肠负担和增加身体热量。
相反，可以多食用鲜蔬果、清凉的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，来满足身体对水分和营养的需求。
此外，饮水是日常生活中最重要的防暑措施之一。
尽量多喝水，可以选择饮用温开水、凉茶、鲜榨果汁等。
避免大量饮用含有咖啡因、酒精和碳酸饮料等刺激性饮品，以免引起脱水和其他不适。
4. 劳逸结合和合理运动在高温天气下，适当的劳逸结合和合理运动对于身体健康非常重要。
我们应该避免在炎热时段进行剧烈运动，如跑步、激烈的球类运动等，以免过度出汗和身体负担过重。
可以选择早晨或晚间时分进行轻度运动，如散步、瑜伽、太极等，以促进血液循环和身体舒适感。
此外，注意劳逸结合，避免长时间连续工作或熬夜，保证充足的睡眠和休息，有利于身体恢复和抵抗高温的能力。
夏季高温天气应该注意的问题
夏季高温天气应该注意的问题夏季高温天气应该注意的问题1、在户外工作要带好防护设备。
高温天气在户外工作,一定要带好遮阳帽、护臂物件,这样可以有效地避免阳光的直晒,防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。
2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。
一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间,这段时间最好以室内活动为主,即使外出也要带上防护设备。
3、饮食上要有所注意。
高温天气,饮食上以清淡、爽口的食物为主,可以多喝一些清凉饮品,如绿豆汤等。
此外不要吃过多的辣味、油腻食品,防止上火和身体不适。
4、防止高温天气中暑。
高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中暑现象。
所以要及时进行环境改善,可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。
5、养成良好的工作和生活习惯。
高温天气条件下进行工作和生活,一定要注意度的把握,不可以过度劳累,尤其是在中午时候要放下工作,进行及时午休,这样才会拥有健康的身体状态。
6、外出游泳要注意安全。
许多人会在高温天气去游泳,游泳要注意安全,最好选择室内游泳池(室外游泳很容易晒伤皮肤),同时一定要结伴游泳,时间不宜过长,防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。
高温天气一些禁忌和指导1、口渴后不宜狂饮。
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
2、出行躲避烈日，中午尽量不要外出。
如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽。
高温酷热天气，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度。
3、有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位，可物理降温。
睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。
我们最好养成午间小睡的习惯，一般半个小时左右为宜。
4、夏季对人体毛孔张开，过多出汗，容易引起脾胃功能失调，造成食物消化不良。
防止中暑注意事项
防止中暑注意事项夏季来临，高温酷暑让人不禁担心中暑的问题。
为了保护自己和他人，我们需要注意一些防中暑的事项。
以下是一些关于防止中暑的注意事项，供大家参考：一、合理的饮食安排：1. 多喝水：夏季出汗增多，水分流失较快，因此要多喝水以补充身体需要的水分。
建议每天喝充足的白开水，尽量避免饮用含糖饮料或咖啡因类饮品。
2. 合理摄入营养：夏季炎热，食欲不佳，但仍要保持适当的营养摄入。
多食用水果、蔬菜和粗粮，饮食要均衡，注意补充维生素和矿物质。
3. 少食辣、烧烤等刺激性食物：辛辣食物和烧烤食品容易引起身体不适，增加内热感。
夏季应尽量少吃或避免食用，以免给身体增加负担。
二、适时休息与户外活动：1. 避开高温时段：夏季的高温时段通常在中午至下午3点左右，这个时段的阳光直射强烈，气温高，容易中暑。
因此，最好避免在这个时间段进行剧烈运动或长时间户外活动。
2. 热天室内活动：如果避开高温时段不够实际，可以选择在室内进行户外活动，如参观博物馆、看电影等，以减少直射阳光的暴晒和高温带来的不适。
3. 露天活动防护：如果必须进行户外活动，记得做好防护措施。
涂抹防晒霜、戴太阳帽、穿长袖衣物，以遮挡阳光直射，减少皮肤受损。
三、注意室内通风降温：1. 避免过度使用空调：室内空调温度过低，长时间暴露会使身体出现不适。
应合理使用空调，避免温度差过大。
同时要定期清洁空调过滤网，以防积尘滋生细菌，在清爽的环境中避免中暑。
2. 室内通风散热：早晨或傍晚时分，气温较低，可以开窗通风，降低室内温度。
也可使用电扇或凉席等辅助散热，提供凉爽的居住环境。
四、适当参加适宜的运动：1. 游泳：夏季是游泳的好时机，游泳可以帮助身体消暑，舒缓疲劳，同时还能锻炼全身肌肉。
但要注意选择正规游泳场所，并在专业人员的指导下进行。
2. 晨练：早晨气温较低，空气新鲜，是进行晨练的好时机。
选择相对凉爽的运动项目，如散步、慢跑等，有助于保持身体健康。
3. 注意运动强度：夏季高温天气，身体负担增大，运动时要适度控制运动强度和时间。
防暑降温安全注意事项
防暑降温安全注意事项
1. 哎呀，天这么热，大家可千万别在大太阳底下待太久啊！就像你总不能让自己像个烤鸭一样在火上烤着吧！比如你出门，一定要带好遮阳伞、帽子这些，不然被晒得晕乎乎的可难受啦。
2. 热的时候可得多喝水呀！难道你不知道人就像花朵一样，没有水就会枯萎吗？你想想看，如果你不喝水，那身体怎么能正常运转呢，就像汽车没油了还能跑吗？所以，随时都要补充水分哟！
3. 千万不要觉得在热天剧烈运动没关系啊！这可不是闹着玩的，这就好比你不能让机器一直高强度运转还不保养吧！你要是大热天跑去跑个几千米，那很容易就出问题啦，别不当回事呀！
4. 室内的温度也得控制好呀！你总不能让自己呆在一个像蒸笼一样的地方吧。
开空调、吹风扇，该用就用起来呀，不然热得睡不着觉可咋办！
5. 吃的方面也得注意哦！那些油腻辛辣的食物就少吃点吧，这就好像你不能给已经很热的身体再添一把火呀！多吃点清淡的、解暑的食物，像绿豆汤啥的，多好呀！
6. 感觉不舒服可别硬撑啊！这就像是车子有故障还继续开，那不是找麻烦吗！要是觉得头晕、恶心啥的，赶紧找个凉快的地方休息，要是严重了可得赶紧去看医生呀！总之，大家一定要把防暑降温当回事，好好照顾自己，别让高温把自己给打败啦！
结论：防暑降温真的超级重要，大家一定要认真对待，采取各种措施保护好自己，不然真的会很遭罪的呀！。
高温防暑注意事项
高温防暑注意事项一、高温天气人员外出注意事项进入夏至，高温热浪袭来，会使人们生理、心理不能适应，引起食欲减退和消化不良,还可影响到神经系统，使人的注意力下降，动作的准确性和反应性降低，给工作和生活带来很大影响，容易引发疾病。
提醒大家注意:1、外出人员应减少外出活动，出行时应准备好盐水、绿豆汤等消暑饮品，必要时携带防暑药品(藿香正气水、风油精等），遇到人员中暑或不适时采取措施，同时应采取防晒措施、防止皮肤晒伤。
白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动；2、采取防晒措施，防止皮肤灼伤；3、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大；4、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
5、适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮；宜吃清淡、易消化、富含维生素的食物，注意饮食卫生，不宜吃剩菜剩饭，以免食物中毒.6、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
7、中午要适当午睡休息，减少工作强度；8、要注意防蚊、虫咬伤,器械割伤，开水、滚油烫伤等；9、出现头晕、恶心、口干、意识不清、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
10、如有外出游泳玩水人员,注意安全，请勿独自二、高温天气行车安全注意事项1、防止情绪激动高温天气极易致人心情烦躁，驾驶员也不例外，一旦遇到外界情况刺激(如对方车辆挤压占道、夜间会车不闭远光灯等），极容易引起情绪激动,从而出现行为过激，如让车不让速、超车急转向、夜间比灯亮等等,极易造成事故。
驾车过程中，可适当播放一些轻音乐，放松心情，保持心态平和正常。
2、防止疲劳驾车高温天气极易使人疲劳，驾驶员的注意力和判断力也会因此受到影响，出现动作迟缓、过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。
因此，作为驾驶人员一定要注意劳逸结合，切记莫因玩手机看电视等而影响休息,要保证有足够的睡眠休息。
高温需要注意事项
高温需要注意事项高温天气常常给人们的生活和健康带来一定的困扰，因此在高温天气下我们需要注意一些事项，以保障自己的安全和健康。
下面是一些需要注意的事项：1. 注意防晒：高温天气中紫外线辐射强烈，容易导致晒伤和中暑。
在出门前应涂抹防晒霜，选择防晒指数较高的产品，并带上太阳镜和遮阳帽。
在户外活动时，尽量选择避免阳光直射的地方，如树荫下或室内活动。
2. 补充水分：高温天气容易导致人体流失大量水分，因此要及时补充水分。
每天饮水量应在两升以上，并以喝水、喝茶、吃水果等多种方式进行补水。
避免饮用含有大量咖啡因和糖分的饮料，以免导致脱水。
3. 饮食清淡：高温天气中，人体新陈代谢会加快，因此不宜过量进食油腻和辛辣食物。
应多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼、豆腐等，以保持肠胃的正常功能。
4. 注意室内通风：在高温天气下，室内温度会升高，容易造成闷热和不适。
因此，及时开窗通风是必要的。
可以选择清晨或晚间温度较低的时候开窗，保持空气流通，减少室内温度。
5. 减少户外活动：高温下户外活动对身体的负担较大，容易导致中暑和疲劳。
因此，在高温时段尽量减少户外活动，尤其是在中午到下午两点这个时间段，避免阳光直射和高温下进行剧烈运动。
6. 注意车辆安全：高温天气容易导致汽车发动机过热，因此要注意车辆安全。
在长时间停车后，启动前要先打开车窗通风散热，同时检查车辆冷却液和机油的量是否充足。
驾驶时注意提前打开车窗或空调，以降低车内温度和保持车内空气流畅。
7. 注意儿童和老人的健康：高温天气对儿童和老人的影响更为明显，因此需要给予特别关注。
儿童和老人的体温调节能力较差，容易受热伤害。
需要给他们提供清凉的环境，适当穿着单薄的衣物，避免长时间暴露在高温下。
8. 注意室内电器的使用安全：高温天气中，室内电器容易过热或发生短路，引发电器事故。
因此，使用电器时要注意安全。
及时清理电器散热口，避免电器长时间运行。
如果遇到电器过热或有异常情况，要及时切断电源并咨询专业人士。
防暑降温注意事项
防暑降温注意事项以防暑降温注意事项为题，现在正值夏季高温，如何防暑降温成为人们关注的焦点。
本文将为大家介绍如何科学合理地防暑降温，让大家度过一个舒适的夏季。
一、合理饮食夏季气温高，人体出汗多，很容易导致身体脱水。
因此，应多饮水，以补充体内水分，建议每天饮水量不少于2000毫升。
此外，多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、苹果等，以增加身体内水分含量，有利于身体降温。
二、适当运动夏季气温高，人体新陈代谢加快，适当的运动有助于加速血液循环，促进新陈代谢，消耗多余热量，达到降温的效果。
但运动时应选择在早晨和晚上，避免在中午时分进行剧烈运动，以免中暑。
三、注意室内通风夏季气温高，室内空气很容易变得闷热，应保持室内通风，保持空气流通。
可以在室内安装空调或者风扇，以降低室内温度。
四、注意穿着夏季气温高，应选择轻薄透气的衣服，以便于散热和汗液蒸发。
同时，应避免穿着暴露的衣服，以免晒伤皮肤。
五、注意防晒夏季阳光强烈，应注意防晒。
在外出时，应使用防晒霜，以避免皮肤被晒伤。
同时，应选择遮阳帽和太阳镜等防晒用品，以保护自己的眼睛和头部。
六、注意休息夏季气温高，人体容易疲劳，应注意适当休息。
在午休时，可以选择在室内休息，以避免高温天气的影响。
在休息时，可以喝些凉茶或者喝些水，以缓解身体疲劳。
七、注意防止中暑中暑是夏季高温天气的常见病症，应注意防止中暑。
在外出时，应避免在中午时分长时间暴露在太阳下，避免剧烈运动。
同时，应及时补充水分，以预防中暑。
夏季高温天气下，如何防暑降温是非常重要的。
我们应该注意饮食、适当运动、保持室内通风、注意穿着、防晒、休息和防止中暑等方面，以便于度过一个健康舒适的夏季。
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高温防暑注意事项
一、高温天气人员外出注意事项
进入夏至，高温热浪袭来，会使人们生理、心理不能适应，引起食欲减退和消化不良，还可影响到神经系统，使人的注意力下降，动作的准确性和反应性降低，给工作和生活带来很大影响，容易引发疾病。
提醒大家注意：
1、外出人员应减少外出活动，出行时应准备好盐水、绿豆汤等消暑饮品，必要时携带防暑药品（藿香正气水、风油精等），遇到人员中暑或不适时采取措施，同时应采取防晒措施、防止皮肤晒伤。
白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动；
2、采取防晒措施，防止皮肤灼伤；
3、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大；
4、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
5、适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮；宜吃清淡、易消化、富含维生素的食物，注意饮食卫生，不宜吃剩菜剩饭，以免食物中毒。
6、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
7、中午要适当午睡休息，减少工作强度；
8、要注意防蚊、虫咬伤，器械割伤，开水、滚油烫伤等；
9、出现头晕、恶心、口干、意识不清、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
10、如有外出游泳玩水人员，注意安全，请勿独自
二、高温天气行车安全注意事项
1、防止情绪激动
高温天气极易致人心情烦躁，驾驶员也不例外，一旦遇到外界情况刺激(如对方车辆挤压占道、夜间会车不闭远光灯等)，极容易引起情绪激动，从而出现行为过激，如让车不让速、超车急转向、夜间比灯亮等等，极易造成事故。
驾车过程中，可适当播放一些轻音乐，放松心情，保持心态平和正常。
2、防止疲劳驾车
高温天气极易使人疲劳，驾驶员的注意力和判断力也会因此受到影响，出现动作迟缓、过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。
因此，作为驾驶人员一定要注意劳逸结合，切记莫因玩手机看电视等而影响休息，要保证有足够的睡眠休息。
3、防止车辆自燃
高温天气，车辆加油不可过满。
汽车油箱盖都设有通气孔，如果汽油
加得比较满，行驶中的颠簸会使汽油溢出，遇上静电就会引发火灾。
同时要加强电气线路的检查，以防老化起火。
吸烟的驾驶人，还要记住不要在车内放置打火机等易燃易爆物品，以防车辆经过强烈阳光暴晒后，导致打火机等发生爆炸或自燃引起火灾。
4、防止轮胎爆裂
盛夏时节，因爆胎引发的事故时有发生。
高温之下，路面温度将可能达到60℃-70℃，如果轮胎气压过高，一旦有异物稍微碰到轮胎的薄弱处都很容易导致爆胎。
因此，夏季一定要经常注意检查轮胎气压，特别是在上高速公路行驶之前，更要仔细检查。
5、车辆在阳光下暴晒后
三、库区作业人员注意事项
1、在高温天气巡检时，应佩戴好劳保用品，佩戴好对讲机，有情况立刻汇报，巡检前后及时补充水分，注意降温，如有身体不适情况立刻汇报班组长或其他人员身体情况及位置，并立刻停止巡检，转移至阴凉处。
2、在高温天气进行上罐及计量作业时，应避开高温时段，作业时佩戴好劳保用品及对讲机。
系好安全带，作业前务必确认身体状况，如有异常立刻停止作业并汇报位置及情况，转移至阴凉处。
如果在作业中突发身体不适及中暑的情况，立刻停止作业，如正在计量，应立刻收回计量工具并放好，将计量口关闭，然后立即汇报情况及位置，保
持意识清醒，等待人员上罐进行救援。
3、出现以上情况，生产、班组长及距事发地点附近人员应在保证自身身体状况正常情况下，立刻对中暑巡检及上罐、计量人员进行救援，并由班长进行统筹安排并汇报当班、值班领导。
救助中暑人员应：A、迅速将中暑者送至阴凉、通风的地方，同时垫高头部、解开衣裤，以利呼吸和散热。
B、用湿毛巾敷头部或用冰袋至于中暑者的头部、大腿根部等处。
若病人能饮水，可给病人饮水中加入少量食盐。
C、在救助同时安排车辆急送医院，去医院途中用力按摩患者的四肢，以防止血液循环停滞。
救助灼烫伤人员应：为伤员用清水清理患处，涂抹烫伤膏，送医院处置。