【三年级作文】“清凉一夏”美食――蔬菜沙拉

【三年级作文】“清凉一夏”美食――蔬菜沙拉
今天，我要做一道好吃又营养的蔬菜沙拉。

我和妈妈去小菜场选购好八种食材：鸡蛋、虾、胡萝卜、菜花、西红柿、沙拉酱、金枪鱼罐头和肉松。

我先在锅里煮鸡蛋和虾。

等它们冷却下来，剥掉壳，放在盘子里。

然后，清洗胡萝卜
和西红柿，将胡萝卜切成丝，将西红柿切成小块，然后将它们和萝卜一起放在另一个盘子里。

妈妈说花椰菜可以生吃，但最好用一段时间热水。

我掰开几朵花椰菜，把它们放进沸
水里。

我用漏水的勺子钓了几次。

等了一两分钟后，花椰菜被捞上来了，即使它已经过了水。

顺便说一句，鸡蛋去皮时应该切成小块。

否则，一个人的食物就不够了！
然后，我从冰箱里取出沙拉酱，金枪鱼罐头和肉松，又拿出一个大碗，开始摆盘—摆
个漂亮的花形吧。

最后，我用勺子舀了一些金枪鱼肉，轻轻的铺在蔬菜上，又在上面挤了
一些沙拉酱。

当然，撒一些肉松会更好吃噢！最后，放一些冰块，才叫“清凉你的胃。

”
看着我自己做的沙拉，唾液“直了3000英尺”。

妈妈说蔬菜沙拉营养丰富，对消化
系统健康有很好的作用。

同时，充足的纤维摄入还可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病等
疾病和美容。

这让我更想要蔬菜沙拉。

拌一拌，舀一勺，吃到嘴里，一股凉丝丝的味道回味无穷，既美味又清凉了大家的胃，味道真是棒棒哒！
做沙拉不仅提高了我的动手能力，而且对我的身体也有很大的好处。

我喜欢做沙拉和
多吃沙拉。