跆拳道双飞踢动作要领

跆拳道双飞踢动作要领
跆拳道双飞踢是一种较为高难度的技术，其要领包括以下几点：
1.起始动作：双飞踢首先要的是一个起始动作，脚弓向前，膝盖
微微弯曲，凝聚力量。

2.快速抬腿：接着便是将一条腿迅速地抬高，胯部用力向前转移，这时候腿和胯部的力量要集中在一起。

3.弯曲另一条腿：这时需要将另一条腿稍微向前弯曲，以保持平衡。

4.投射力量：接着向前出发。

用抬高的一条腿向前跳跃，同时另
一条腿也随之伸出。

这是第一次踢打。

5.第二次踢打：踢出的这条腿落地后，迅速回收，另一条腿迅速
往前踢出。

这是第二次踢打。

6.平衡：双飞踢动作中一个最重要的步骤即是保持平衡，这需要
高度集中，并保持足够的自信。

需要注意的是，在跆拳道双飞踢的训练过程中一定要注意安全，
严格按照教练的指导及要求训练。