慢性肾衰竭怎么锻炼

慢性肾衰竭怎么锻炼
1、慢性肾衰竭怎么锻炼
目标应定在每周有氧运动3次,每次至少保持30分钟;
有氧性锻炼:散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练,也能打太极拳、舞蹈;
锻炼时应从轻体力运动开始,一般低于极限量的百分之五十,例如认为自己能走200米的,就先走100米,坚持几天后再逐步增加运动量。

2、慢性肾衰竭患者按摩疗法
慢性肾衰竭患者朋友也可以通过合理的按摩方法来减轻疼痛,这对于减少肾脏受损程度是非常关键的,两手搓热之后,紧按腰部用力搓三十多次,这样就可以起到疏通经脉,增强肾脏功能的效果,还有就是两手搓热,在丹田处按摩几十次,因为丹田是人体生命之本,如果经常这样做的话,就可以增强人体的免疫功能,提高人体免疫力,有利于延年益寿。

3、慢性肾衰竭的症状
男性“雌性”化
肾衰时肾脏无法灭活体内的雌性激素,许多男性患者就会出现乳房增大、体毛减少等雌性化症状。

流鼻血
肾衰导致机体凝血功能减退,引起患者经常流鼻血。

贫血
肾衰导致促红细胞生成素降低,患者会产生浑身乏力等贫血症状。

骨折
肾衰导致产生调节钙、磷代谢的活性维生素D3降低,病人易骨折。

低血糖
肾衰时肾脏无法有效地灭活体内胰岛素时,有些原本血糖较高的糖尿病患者就会出现低血糖症状。

心衰
肾衰时患者体内的毒素及酸中毒抑制了心肌细胞的收缩与舒张能力从而诱发心衰。

尿毒症性脑病
患者发生肾衰时由于体内的毒性不能清除,致使中枢神经系统损伤,从而引发幻听、抽搐、癫痫、失语等症状。